Châm cứu giúp bệnh trầm cảm thuyên giảm
Phát hiện châm cứu có tác dụng với bệnh nhân trầm cảm rất quan trọng vì hiện nay có đến 60% người bệnh dùng thuốc được ghi nhận rằng thuốc không có tác dụng trong điều trị và 30% bệnh nhân ngưng sử dụng thuốc.
Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học Anh, châm cứu giúp bệnh tình của các bệnh nhân trầm cảm thuyên giảm sau ba tháng.
Tham gia nghiên cứu có 755 bệnh nhân được chia thành 3 nhóm: nhóm thứ nhất được điều trị bằng phương pháp châm cứu kết hợp với việc sử dụng thuốc, nhóm thứ hai sử dụng cả thuốc và biện pháp tâm lý trị liệu, nhóm cuối cùng được điều trị bằng thuốc thông thường.
Trong 3 tháng đầu của cuộc nghiên cứu, tình trạng của các bệnh nhân thuộc nhóm châm cứu và tâm lý trị liệu tiến triển tích cực hơn so với các bệnh nhân chỉ được điều trị bằng thuốc. Tuy nhiên, bệnh tình của 3 nhóm bệnh nhân tiến triển không khác biệt đáng kể sau 9 tháng. Các nhà nghiên cứu cho rằng các phương pháp điều trị chứng trầm cảm thông thường cần thời gian để cân bằng cảm xúc của bệnh nhân, trong khi đó châm cứu kích thích cơ thể giải phóng endorphins, giúp bệnh nhân có cảm giác thoải mái hơn.
Theo các nhà khoa học thuộc đại học York Hoa Kỳ đây là một phát hiện rất quan trọng vì hiện nay có đến 60% người bệnh dùng thuốc được ghi nhận rằng thuốc không có tác dụng trong điều trị và 30% bệnh nhân ngưng sử dụng thuốc.
Các công dụng khác của châm cứu:
Video đang HOT
- Giảm đau lưng.
- Giảm chứng ợ nóng, khó tiêu ở phụ nữ mang thai.
- Chống lại các tác dụng phụ do liệu pháp xạ trị ung thư gây ra đặc biệt là chứng buồn nôn và khô miệng.
- Ngăn ngừa và điều đrị bệnh đau đầu kinh niên, chứng đau nửa đầu.
- Giúp giảm cân và điều trị bệnh béo phì.
Theo VNE
Ganh tị là thói quen gây bệnh trầm cảm
Bệnh trầm cảm là do sự mất cân bằng các yếu tố hóa học của não bộ, đặc biệt là do giảm sản sinh các nơron thần kinh có nhiệm vụ truyền thông tin (serotonin, dopamine...) gây ra.
Nguyên nhân có thể bạn đã biết, tuy nhiên một số chuyên gia cảnh báo những thói quen hàng ngày cũng không ngoại lệ khi tình trạng tinh thần u uất càng trở nên trầm trọng.
Cảm xúc tiếc nuối và hổ thẹn khắc sâu
Những gì mà chúng ta đã bỏ qua cơ hội giành chiến thắng thường thấy tiếc nuối. Nếu càng ngập sâu trong sự tiếc nuối đó khiến tâm trạng ngày càng xấu đi, ảnh hưởng không tốt đến thành quả của nhiều công việc khác. Cách tốt nhất, bạn hãy cố gắng vượt qua chính mình, đối diện với những thất bại và sai lầm để không cảm thấy tiếc nuối.
Cau có, khó chịu
Bản tính như vậy sẽ khiến bạn rơi vào tình thế cô lập không chỉ ở nhà mà cả ở cơ quan hay thậm chí ngoài xã hội. Bạn cảm thấy không hài lòng và rất khó chịu khi ai đó không vừa ý bạn, hay chính việc bạn làm cũng không vừa ý mình.
Chính điều này về lâu dài sẽ khiến bạn trở thành con người của bạo lực, mối nguy cho các tình huống trong cuộc sống hạnh phúc gia đình. Để ngăn ngừa lối sống như vậy, bạn hãy chọn cho mình một hình thức giải trí đơn giản như đi xem phim, picnic, hay hát karaoke cùng bạn bè xả stress.
Sống trong quá khứ
Dù quá khứ có đẹp đến thế nào đi chăng nữa chúng ta cũng không thể ngồi mỉm cười với những điều đó hay "gặm nhấm" từng nỗi đau mà mình đã trải qua. Nó sẽ rất tệ hại và chỉ biến bạn thành một kẻ thua cuộc. Hãy học cách sống bỏ qua những quá khứ đau buồn, tự tha thứ cho bản thân về những lỗi lầm đã qua, sống với thực tế và có trách nhiệm với những gì đang chờ đón bạn.
Tự ti là thói quen khiến bạn mắc bệnh trầm cảm
Tự ti
Những ai sở hữu tính cách tự ti thường cho rằng mình luôn yếu kém, bất tài, chẳng có gì nổi trội so với người khác, tự đ.ánh giá thấp mình nên thiếu tự tin vào năng lực của bản thân. Từ những nhận thức sai lệch như vậy khiến họ trở nên thụ động, thiếu sự linh hoạt và sáng tạo trong công việc vì sợ thất bại, sợ chịu trách nhiệm. Và chắc chắn điều này sẽ khiến bạn trở nên cô lập, thiếu sự hoạt động nhóm và lâm vào những nguy cơ mắc bệnh về thần kinh.
Ganh tị hay so sánh
Việc so sánh chỉ đúng trong trường hợp là giá trị hiện thực mà bạn đang có với những gì bạn chưa làm được hay đạt được trong quá khứ, nhưng không nên thường xuyên làm điều này vì sẽ dẫn đến sáo rỗng. Một điều quan trọng nữa bạn nên chú ý là đừng so sánh mình với người bạn thân nhất hay với một số người thân và cũng không nên ganh đua với người khác theo kiểu ăn thua để rồi kết cục sẽ làm ảnh hưởng đến mối quan hệ giữa bạn và họ. Nếu thường xuyên ganh tị với ai đó thì bạn sẽ tạo thành một vỏ bọc bao quanh mình là tính tự ti, ghen tị và ngại giao tiếp.
Theo Trần Biên (An ninh thủ đô)
Tự xoa bóp phòng chống hen phế quản Việc dùng đôi tay để day bấm một số huyệt vị châm cứu theo một phác đồ và kỹ thuật nhất định có tác dụng làm giãn phế quản, cải thiện chức năng hô hấp, nâng cao sức đề kháng của cơ thể. Hen phế quản là một căn bệnh mạn tính và khó chữa, sự can thiệp trực tiếp của thầy thuốc...
