Chăm chút niềm vui mỗi ngày
Từ lúc nào người phụ nữ làm việc nhà với tâm trạng đầy sốt ruột và mỏi mệt, chỉ muốn sao cho xong sớm? Áp lực “phải xong” luôn khiến con người mệt mỏi, chán nản, thật khó để thích, lại càng thật khó để vui với việc.
Thử thay đổi một chút thôi. Hãy quan sát thật nhẹ nhõm những việc làm hàng ngày của mình. Yêu từng khoảnh khắc ngồi giặt quần áo bằng tay, thả lỏng tâm trí và cả cơ bắp khi dọn dẹp nhà cửa, phòng tắm hay chăm sóc cây cối. Mỗi việc cần làm đều phải được làm, nhưng làm một cách vui vẻ, nhẹ nhõm chắc sẽ thú vị hơn với ý nghĩ “phải làm”, “phải xong”.
Người hiện đại thường kêu bận, thiếu thời gian. Sự thực, nếu “kiểm kê” từng phút trôi qua, người hiện đại đang lãng phí vô cùng thời gian họ có. Đúng là họ thiếu thời gian thật, nhưng đó là thiếu thời gian để làm việc thực sự. Và họ cũng thừa, thậm chí lãng phí thời gian thực, đó là thời gian tiêu tốn và bị “giết” không thương tiếc vào mạng Internet, vào Facebook, vào chat chit online và những khoảng khắc triền miên lướt mạng như không thể ngừng. Hãy thử định tâm lại một chút, tránh xa cái máy tính khi không cần làm việc. Chắc chắn quỹ thời gian của bạn sẽ “rủng rỉnh” thêm rất nhiều.
Thành ra, với người hiện đại, các bài học về sự tiết kiệm thời gian xem ra chưa thực cần thiết bằng những chiêu thức tận dụng đúng cách thời gian. Làm việc gì cần phải làm một cách chuyên tâm nhưng nhẹ nhõm chính là cách tận dụng thời gian tốt nhất. Việc nào xong việc nấy. Không phân tâm, không bị cuốn, không ngập chìm trong những tác động, ảnh hưởng vô nghĩa lý. Chắc chắn khi ấy, bạn có thể làm chủ mình, làm chủ thời gian tốt nhất. Sử dụng đúng cách thời gian mình có mỗi ngày chính là cách tiết kiệm thời gian tốt nhất. Nhiều người rất hay than thở vì sự thiếu thời gian của mình. Họ mất thời gian cho cả việc ngồi ao ước giá thế nọ, giá thế kia. Lối kêu ca đó cũng chỉ là cách tiêu tốn thời gian thêm một lần nữa cho sự vô ích. Thực ra, nếu biết sử dụng đúng cách, thời gian trong ngày luôn đủ dùng cho những nhu cầu thực sự của mỗi người. Không chỉ để ăn uống, ngủ nghỉ, sinh hoạt cá nhân, thời gian đó còn đủ cho cả những đam mê riêng nếu thực sự ta yêu quý và trân trọng nó.
Tôi thích cảm giác ngồi dạy con học, khi hiểu rất rõ, việc này sẽ rất mất thời gian và đòi hỏi sự kiên nhẫn và nghiêm khắc, chừng mực. Tôi cũng yêu thích việc ngồi giặt bằng tay chậu quần áo của cả gia đình vì biết, giặt như thế sẽ làm áo quần đỡ mau hỏng và cũng tiết kiệm điện, nước hơn. Tôi thích việc nấu ăn cho cả nhà vì hiểu, đó là hoạt động vô cùng quan trọng để duy trì một mái ấm gia đình theo đúng nghĩa. Tôi thích tự tay mình khâu cho con phù hiệu của trường lên áo đồng phục chứ không đem ra ngoài cửa hiệu vì biết thằng nhỏ thích vậy… Cứ như thế, tôi tìm ra các lý do thật tích cực để thấy yêu công việc thường ngày, toàn việc vặt mà chẳng hề vặt chút nào. Những việc tưởng như quá đỗi bình thường song lại chiếm một khoảng thời gian không hề nhỏ trong đời mỗi người phụ nữ. Vậy thì tại sao lại coi thường chúng? Biết những việc cần phải làm và buộc phải làm để làm chúng thật nhẹ nhõm, thật chăm chú, đó chính là niềm vui tự tạo cho mỗi người phụ nữ, bên cạnh trách nhiệm xã hội như một đối cực cân bằng.
Yêu công việc mình làm, có lẽ, đó là phẩm chất thật đẹp ở mỗi người nếu có được. Dù đó là việc gì, việc có tên hay không tên, việc đem lại vật chất hay thuần túy chỉ là trách nhiệm gia đình, tình yêu công việc vẫn là cảm xúc thật cần thiết. Bạn hãy thử mà xem, khi bạn yêu công việc, bạn ý thức được đúng mức ý nghĩa của công việc cần làm và phải làm, thì dù làm gì, bạn cũng không thấy mỏi mệt và tẻ ngắt, không thấy sốt ruột vì mất thời gian. Vì bạn biết, mình cần phải làm điều đó. Đơn giản quá phải không nào? Nhưng ích lợi cũng như hiệu quả của tâm thế đó lại vô cùng thích thú đấy nhé!
Theo VNE
Video đang HOT
5 loại cá "đặc sản" dễ bị nhiễm độc chắc chắn bạn nên tránh xa
Tất cả cá có chứa một số thủy ngân, nhưng đây là năm loại bạn chắc chắn nên tránh xa (cùng với năm lựa chọn thay thế tốt hơn).
Từ một quan điểm dinh dưỡng, hải sản là một thực phẩm khá an toàn: Nó chứa nhiều protein và chất béo không bão hòa đơn rất tốt cho bạn. Thật không may, một số loại cá còn chứa thủy ngân, có thể ảnh hưởng đến thai nhi hoặc phát triển thần kinh của trẻ - Mira Ilic, một chuyên gia dinh dưỡng tại Cleveland Foundation, Mỹ, cho biết. Kể từ khi chất gây ô nhiễm tồn tại trong cơ thể của bạn trong hơn một năm, bạn cần tránh ăn phải các chất đó.
1. Không ăn: thịt cá mập
Bởi vì loài cá này là ở đầu của chuỗi thức ăn, nó tiêu thụ cá khác để tồn tại và đôi khi, những con cá khác đã bị nhiễm thủy ngân, có nghĩa là thịt cá mập có mức độ nguy hiểm cao.
Ăn: Cá hồi Thái Bình Dương
1/4 ao- xơ là phần thức ăn có chỉ số cao khi nói đến vitamin D, vitamin B12, selen, acid béo omega-3, và hương vị. Tất cả các loại cá hồi có một hồ sơ dinh dưỡng đỉnh cao, nhưng cá hồi hoang dã Thái Bình Dương được coi là lành mạnh hơn nhiều cá nuôi. Theo EPA ( cơ quan bảo vệ môi sinh ), bạn nên ăn vào không quá 12 ao - xơ mỗi tuần nếu bạn đang ở độ tuổi sinh đẻ hoặc đang mang thai vì tất cả các loại cá đều có chứa ít nhất một lượng nhỏ thủy ngân (điều này áp dụng cho tất cả các loại cá được đề nghị trong bài viết này này).
2. Không ăn: Cá kiếm
Loài cá nhiệt đới này cũng là một động vật ăn thịt hàng đầu khi chúng ăn cá bị nhiễm thủy ngân.
Ăn: Cá mòi
Lựa chọn không mắc tiền này là một siêu sao dinh dưỡng, cho dù bạn ăn nó tươi hoặc đã được đóng hộp. Cá mòi rất giàu Omega-3 và giàu vitamin D tự nhiên.
3. Không ăn: cá thu vua
Động vật ăn thịt phàm ăn này nằm trong danh sách không nên ăn ... trừ khi bạn muốn có nguy cơ ngộ độc thủy ngân.
Ăn: cá trổng
Những con cá này có với nhiều hương vị là thứ hoàn hảo trong món salad và các món ăn mì ống. Bên cạnh đó có nhiều omega-3 , cá trổng cũng rất giàu chất sắt.
4. Không ăn: cá kình
Cá kình có nhiều loại , nhưng EPA không phân biệt giữa chúng và cảnh báo rằng phụ nữ và trẻ em nên tránh bất kỳ và tất cả các giống cá kình.
Ăn: Cá hồi cầu vồng được nuôi
Cá hồi sống ở hồ có nguy cơ cao bị nhiễm bẩn, nhưng cá hồi nuôi là "sự lựa chọn tốt nhất" đánh giá từ Monterey Bay Aquarium Seafood Watch - một nhóm quan sát người tiêu dùng. Cá hồi cũng có rất nhiều omega-3 và protein.
5. Không ăn: cá ngừ vây dài hoặc cá ngừ đại dương
Các quy định liên quan đến cá ngừ rất nghiêm ngặt: cá ngừ vây dài chồng chất mức thủy ngân cao trung bình. Vì vậy, nếu bạn đang ăn nó , EPA khuyến cáo hạn chế bản thân không ăn quá 1/6 ao - xơ mỗi tuần. Cũng như vậy với cá ngừ đại dương, nó cũng chứa mức thủy ngân cao trung bình.
Ăn: Cá ngừ vằn đóng hộp
Tin tức tuyệt vời là nếu bữa trưa của bạn là một bánh sandwich cá ngừ và món salad: Đây là loại cá được coi là có hàm lượng thủy ngân thấp và nó cũng chứa nhiều omega-3.
Theo VNE
Rolls-Royce chắc chắn sẽ có xe hybrid sạc điện Với các quy định về khí thải sẽ ngày càng chặt chẽ, nhiều nhà sản xuất xe ô tô hạng sang buộc phải bổ sung xe hybrid sạc điện hoặc xe chạy hoàn toàn bằng điện. Rolls-Royce không nằm ngoài xu hướng đó. Giám đốc Rolls-Royce - ông Torsten Muller - Otvos - đã xác nhận với tạp chí AutoExpress của Anh rằng...