Cha dượng dở trò đồ.i bạ.i mỗi ngày mà không dám kêu mẹ

Theo dõi VGT trên

Đã gần một tháng nay, tôi luôn sống trong lo sợ phập phồng và ức chế. Trái lại thì mẹ tôi vui vẻ phấn khởi, ra điều hạnh phúc. Mẹ khoe với tôi mẹ không ngờ dượng lại tử tế với mẹ như vậy. Mẹ còn cho đó là phần phước của mẹ. Mẹ càng vui vẻ hạnh phúc, tôi càng đa.u đớ.n xót xa. Tôi không thể sống mãi trong cái cảnh địa ngục này. Nhưng tôi bỏ đi thì mẹ biết làm sao.

Tôi mồ côi cha từ khi lọt lòng mẹ. Mẹ tôi có một tiệm may nho nhỏ ngoài thị trấn. Năm tôi lên sáu tuổ.i, mẹ tôi bước thêm bước nữa. Cha dượng tôi làm nghề lái xe đường dài. Ông thường xuyên xa nhà. Thỉnh thoảng về thăm, ông mang về cho tôi rất nhiều quà bánh và cho mẹ tôi rất nhiều tiề.n. Ông thường dắt mẹ con tôi đi ăn tiệm, đi xem phim hoặc đi công viên chơi. Tôi được ăn uống no đủ, học hành tử tế cũng nhờ cha dượng tôi. Ông và mẹ tôi mươi bữa nửa tháng mới gặp nhau, bao giờ cũng nói cười vui vẻ, không thấy to tiếng với nhau bao giờ. Vì thế, tôi rất quý ông và xem ông như là cha ruột. Thật tình, tôi cũng không phân biệt được cha ruột và cha dượng khác nhau chỗ nào vì cha tôi đã mất từ khi tôi còn trong bụng mẹ.

Cha dượng dở trò đồ.i bạ.i mỗi ngày mà không dám kêu mẹ - Hình 1

Ảnh minh họa.

Hồi ấy, tôi có thói quen hay ngủ nướng trên giường. Mỗi khi cha dượng có mặt ở nhà ông thường hay vô phòng cù lét, chọc phá cho tôi thức dậy, ông vẽ ra mấy thứ món ngon mà tôi ưa thích. Thế là lần nào nghe thấy, tôi cũng phát thèm ngồi bật dậy ngay. Có một lần, cũng vào buổi sáng tinh mơ, mẹ đã đi chợ mà tôi vẫn còn ngủ nướng. Dượng vào giục tôi thức dậy. Dượng không cù lét vào bàn chân tôi như mọi khi, mà dượng nhẹ nhàng giỡ mùng chui vào nằm xuống kề bên phía sau lưng tôi, dượng nhẹ nhàng luồn tay vào áo tôi xoa lưng tôi. Tôi đã tỉnh ngủ nhưng được xoa lưng rất sướng nên tôi giả bộ nằm im. Đến khi dượng đụng vào chỗ vú tôi vừa nhú lên đau quá, tôi hét lên. Dượng xin lỗi và năn nỉ tôi đừng về mách mẹ. Lúc đó, tôi hét lên chỉ vì một lý do rất đơn giản là vì đau chứ không có suy nghĩ gì. Vậy nên, tôi nghe lời dượng không mách lại với mẹ. Năm đó, tôi mười một tuổ.i.

Mấy năm sau, sau một ta.i nạ.n, mẹ tôi bị liệt nửa người. Từ đó, dượng cũng thưa dần những chuyến về thăm nhà. Một thời gian sau đó, tôi nghe đâu dượng có người đàn bà ở bên ngoài. Mẹ tôi buồn và càng suy sụp nhanh chóng. Thế là mọi việc trong ngoài tôi một mình gánh vác. Mẹ tôi nằm một chỗ nhưng mà vẫn có thể hướng dẫn tôi học cắt may. Nhờ có năng khiếu di truyền từ mẹ nên tôi học rất nhanh, chẳng bao lâu đã thông thạo. Vậy là một buổi tôi đi học, buổi còn lại và buổi tối tôi tranh thủ may đồ cho khách. Tiề.n kiếm được, tôi dành dụm đóng tiề.n học, trang trải mọi sinh hoạt và mua cho mẹ một chiếc xe lăn để mẹ có thể đi loanh quanh trong nhà cho đỡ buồn.

Được một thời gian, bỗng dượng tôi trở về. Tưởng là về thăm mẹ rồi đi. Không ngờ dượng nói dượng ở lại. Không hiểu sao mẹ tôi cũng không phản đối. Mới đầu, tôi giận dượng đã bỏ mẹ con tôi nên có ý định nói với mẹ không cho dượng ở lại nhưng rồi tôi lại nghĩ, dẫu sao có người ở nhà với mẹ tôi cũng an tâm hơn những khi vắng nhà, huống hồ gì đó lại là chồng của mẹ và mẹ thì lại không phản đối. Vậy là tôi làm thinh.

Dượng không còn lái xe chở hàng đường dài như ngày xưa nữa. Dượng nói, trong một lần quá say, qua một khúc cua dượng không làm chủ được tốc độ làm ngã xe đổ hư hỏng cả hàng hóa nên bị chủ đuổi việc. Dượng sắm một chiếc xe máy cũ chạy xe ôm. Tôi không hỏi nhưng biết chắc vì thế dượng bị người đàn bà kia tống ra khỏi nhà nên dượng mới quay về. Trở về, dượng như một người khác, lạnh lùng ít nói, ít cười, lại hay bia rượu… Chiều nào chạy xe về dượng cũng say. Mẹ không quen được mùi rượu nên hễ say là dượng ngủ ngoài phòng khách.

Video đang HOT

Một lần, tôi dậy sớm đi chợ để tranh thủ về làm cơm cho mẹ rồi đi học. Thấy dượng nằm ngủ trên sa-lông, tôi nhẹ nhàng mở chốt cửa thì giật nảy mình khi dượng từ phía sau lưng tôi đưa tay ôm chầm lấy. Tôi không nhìn được mặt dượng chỉ nghe tiếng dượng rít qua kẽ răng “im không tao giế.t”. Rồi tôi cảm nhận như có vật gì đó cồm cộm gí vào bên hông, tôi không biết là sún.g hay là dao. Tôi sợ quá, sợ b.ị giế.t, cũng sợ mẹ nghe thấy… Tôi không dám la, chân tay nhũn ra rã rời. Dượng xô tôi xuống nền nhà và cướp mất đời con gái của tôi.

Suốt ngày hôm đó và mấy ngày hôm sau nữa, tôi điếng hồn không làm gì được. Tôi rất sợ mẹ biết chuyện. Bây giờ mẹ đã tật nguyền như thế, mẹ hoàn toàn bất lực không thể bảo vệ được tôi. Mẹ mà biết chuyện chắc mẹ sẽ không chịu nổi. Tôi hình dung ra điều đó thật khủng khiếp. Trong khi tôi chưa hoàn hồn, thì cách một tuần sau đó sự việc lặp lại một lần nữa. Lần này xong việc, lão ta bắt tôi uống viên thuố.c tránh thai khẩn cấp. Nghe lão dọa có thai tôi càng khiếp vía nên nghe lời lão uống thuố.c. Sau chuyện xảy ra với tôi, lão bỗng tỏ vẻ gần gũi chăm sóc và ngọt ngào với mẹ tôi.

Hôm nào không say xỉn lão về mua đồ ăn cho mẹ, tối xoa tay bóp chân và ngủ lại trong phòng với mẹ. Mẹ tôi tươi tỉnh, vui vẻ ra mặt. Hôm nào say xỉn, lão lại ra ngủ ngoài phòng khách và thể nào cũng tìm cách tái diễn trò bẩn thỉu với tôi. Mà ngày lão tỉnh ít hơn ngày lão say. Đã gần một năm nay, tôi luôn sống trong lo sợ phập phồng và ức chế. Trái lại thì mẹ tôi vui vẻ phấn khởi, ra điều hạnh phúc. Mẹ khoe với tôi mẹ không ngờ dượng lại tử tế với mẹ như vậy. Mẹ còn cho đó là phần phước của mẹ. Mẹ càng vui vẻ hạnh phúc, tôi càng đa.u đớ.n xót xa. Tôi không thể sống mãi trong cái cảnh địa ngục này. Nhưng tôi bỏ đi thì mẹ phải làm sao. Tôi bỏ đi biết ông ta có chăm sóc mẹ hay lại cũng bỏ mẹ. Tôi làm sao để thoát khỏi bàn tay độc ác của lão cha dượng bây giờ. Kính mong các chuyên gia cho tôi một lời khuyên.

Theo Phununews

Tôi và cô bạn thân đều mất đời con gái cho cùng một gã sở khanh

Tôi đã mất đời con gái của mình cho anh vì tình yêu. Nhưng sau đó, tôi mới biết được rằng, bạn thân của tôi cũng mất đời con gái cho anh.

Tôi và cô bạn thân đều may mắn cùng đỗ một trường đại học. Vì vậy, chúng tôi đã cùng nhau tìm nhà trọ và sống với nhau như chị em. Vì quá thân thiết nên chuyện gì chúng tôi cũng tâm sự cùng nhau, đi chơi, đi ăn đều có mặt cả hai đứa.

Cách đây 1 năm, anh họ của tôi dẫn một cậu bạn trai học cùng lớp đến nhà trọ của hai đứa chơi. Tôi đã có ấn tượng với anh ấy. Anh ấy vừa cao, lại khá đẹp trai. Tuy nhiên, nghĩ mình là con gái nên tôi không dám mở lời yêu anh trước.

Anh thường xuyên cùng anh họ qua chơi nhà tôi. Thỉnh thoảng, một mình anh qua rủ tôi và cô bạn thân đi chơi. Anh rất ga lăng, biết cách nói chuyện làm cho tôi vui vẻ.

Sau hai tháng thân thiết, bỗng một hôm anh gọi điện cho tôi ra công viên gần phòng trọ. Ở công viên, anh đã tỏ tình với tôi. Anh nói rằng anh yêu tôi ngay từ cái nhìn đầu tiên. Thấy anh tỏ tình với mình nên tôi vô cùng xúc động và vui mừng. Tôi đồng ý làm bạn gái anh.

Tuy nhiên, anh nói rằng mối quan hệ của hai đứa nên được giữ bí mật cho đến khi bạn thân của tôi có người yêu. Thấy điều này cũng hợp lý, tôi không muốn cô bạn thân buồn nên đã đồng ý.

Mỗi tuần, chúng tôi sẽ bí mật hẹn hò hai lần. Những ngày lễ, anh đều mua quà tặng cho cả hai đứa. Điều này khiến cho tôi càng yêu anh hơn. Bởi tôi thấy người yêu sống biết điều, nghĩ trước nghĩ sau rất chu đáo.

Tôi và cô bạn thân đều mất đời con gái cho cùng một gã sở khanh - Hình 1

Tôi mất đời con gái cho anh vì nghĩ sau này anh sẽ là chồng (Ảnh minh họa)

Càng ngày tôi càng yêu anh nhiều hơn. Tôi mong muốn khi ra trường sẽ tổ chức đám cưới với anh. Chính vì vậy, tôi đã quyết định trao thân cho anh. Đêm hôm đó rất đáng nhớ, anh âu yếm tôi và hứa hẹn sẽ cưới tôi khi học xong. Lúc đó, tôi thấy mình là người con gái hạnh phúc nhất trên thế gian.

Thế nhưng 1 tháng sau khi tôi trao thân cho anh, tôi thấy bạn thân chạy về nhà khóc lóc. Cô ấy ôm lấy tôi khóc nức nở. Đợi cô ấy khóc xong, tôi mới hỏi có chuyện gì xảy ra. Cô ấy vừa khóc, vừa nói: "Mình có thai rồi".

"Có thai? Nhưng cậu đã có người yêu đâu? Cậu có thai với ai?" Tôi hoảng hốt hỏi. Lúc đó, bạn tôi mới kể rằng, cô ấy có thai với anh. Họ đã yêu nhau được một thời gian khá lâu và bí mật hẹn hò vì sợ tôi buồn.

Hóa ra, cùng một kịch bản mà anh đã thành công khi hẹn hò với cả hai người con gái. Cuối cùng, anh cũng cướp mất đời con gái của tôi và bạn thân trong hai ngày gần nhau.

Tôi và cô bạn thân đều mất đời con gái cho cùng một gã sở khanh - Hình 2

Khi nghe bạn gái có bầu, tôi gọi điện nhưng anh ta không bắt máy.

Lúc đó, tôi mới biết anh ta là gã sở khanh (Ảnh minh họa)

Sau một lúc bị sốc, tôi trấn tĩnh lại và bảo bạn thân gọi điện cho anh. Cô ấy bảo đã gọi cho anh và thông báo có thai. Anh nghe xong rồi tắt điện thoại luôn. Tôi lấy điện thoại gọi cho anh nhưng cũng không được.

Ngay sau đó, tôi gọi cho anh họ và biết một tin sốc nữa. Anh họ và anh đã không còn chơi với nhau từ lâu. Giờ thì tôi đã biết anh là một gã sở khanh. Tôi không biết nên làm thế nào đây. Tôi có nên đưa bạn thân đi phá thai hay không?

Theo Ngoisao

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Em dâu sốc nặng trước lời tuyên bố của anh trai chồng trong cuộc họp gia đình
05:13:39 02/10/2024
Bạn học vay 200 triệu rồi biến mất, ngày tôi kết hôn, cậu ấy bất ngờ xuất hiện đưa tôi một tấm thẻ kèm theo lời xin lỗi
05:42:24 02/10/2024
Trách em dâu keo kiệt, không mua sắm đồ cho chồng, tôi ngượng ngùng xấu hổ khi em mở tủ, để lộ những thứ đắt tiề.n bên trong
05:56:00 03/10/2024
Bỗng dưng chồng tặng tôi đôi hoa tai kim cương, biết chủ nhân thật sự của món quà mà tôi vội đem trả lại
05:35:40 03/10/2024
3 em gái trách chị gái không lo nổi viện phí cho bố mẹ, giúp việc bực bội tiết lộ sự thật bất ngờ
05:28:11 02/10/2024
Biết tôi định mua nhà 3 tỷ, bạn gái ngỏ ý muốn góp 50 triệu, tôi từ chối nhận thì cô ấy đòi chia tay
05:45:16 03/10/2024
Chồng không đưa lương, không làm việc nhà, vợ nói mấy câu khiến anh câm nín
05:23:37 02/10/2024
Mẹ chồng bẻ móng tay tôi chỉ vì một câu trách móc bâng quơ của con gái bà
05:42:22 03/10/2024

Tin đang nóng

Người mẫu tử nạn sau khi dự tiệc du thuyền của rapper đình đám
19:44:01 03/10/2024
Cô gái đợi ròng rã 10 năm để mở được khóa iPhone quên mật khẩu: 20 triệu người hồi hộp cùng vì lý do quá đặc biệt
18:01:14 03/10/2024
Lâm Vỹ Dạ lần đầu có động thái gây xôn xao sau khi bị Negav bình phẩm khiếm nhã
19:52:33 03/10/2024
Rầm rộ vụ nhân viên livestream nó.i xấ.u Xoài Non nhưng quên tắt mic, phải xin lỗi trước cả nghìn người
20:12:36 03/10/2024
Thông tin chính thức việc Phương Lan - Phan Đạt đã l.y hô.n sau loạt drama đấu tố 3 sao Vbiz
22:15:04 03/10/2024
Vụ giáo viên cử chỉ thân mật với na.m sin.h: Cô giáo bị đình chỉ, Sở GD&DT nói gì?
21:56:25 03/10/2024
Diddy gạ Ronaldo tham gia "tiệc trắng" lúc 21 tuổ.i, cái kết nay mới bị phơi bày
21:30:42 03/10/2024
Gia Bảo lên tiếng về tin đồn bị Minh Dự 'chơi xấu'
22:38:44 03/10/2024

Tin mới nhất

Dẫn con gái riêng của chồng đi chơi, tôi chế.t lặng nghe được chuyện chồng lén lút làm sau lưng mình

11:43:20 03/10/2024
Hôm trước, tôi qua trường thăm con riêng của chồng nhưng không nói với chồng. Tôi dẫn con bé đi ăn kem thì được nghe kể một chuyện làm tôi chế.t lặng.

Hay tin tôi có thai sếp tổng liền chuyển ngay 200 triệu, nhưng lời đề nghị đi kèm khiến tôi toát mồ hôi hột

11:25:17 03/10/2024
Cứ nghĩ đây sẽ là kim bài đưa mình bước chân vào giới hào môn, không ngờ mọi nỗ lực của tôi đều là công cốc. Chưa bao giờ tôi nghĩ mình sẽ lâm vào tình thế này.

Chuyện ngoạ.i tìn.h bị bại lộ, tôi khóc lóc quỳ xin chồng tha thứ nhưng lại bật ngửa trước câu 'em cứ tiếp tục đi...'

11:20:18 03/10/2024
Tôi vừa quỳ xuống, chồng đã thở dài: Em cứ tiếp tục đi . Tôi không ngờ anh lại nói vậy. Sau chuyện xảy ra ngày hôm qua, tôi chưa biết phải giải quyết như thế nào.

Bố mẹ mừng thọ bác hàng xóm phong bì 10 triệu khiến tôi choáng, biết được bí mật phía sau, tôi hoang mang lo lắng vô cùng

05:52:41 03/10/2024
Gia đình như thế này, tôi không thể trách bố mẹ được mà thấy bản thân quá kém cỏi. Chủ nhật vừa rồi, tôi thấy bố mẹ mặc quần áo đẹp và chuẩn bị một món quà trị giá 10 triệu để qua mừng thọ.

Tặng mẹ vợ một tấm áo mới, bà bật khóc rồi đi lấy sổ đỏ mảnh đất 300m2 đưa cho tôi kèm theo những lời xó.t x.a

05:49:30 03/10/2024
Tôi đâu ngờ chỉ một tấm áo chưa đến 500 ngàn, giờ đây thứ tôi nhận lại được chính là cuốn sổ đỏ mảnh đất hơn 300m2. Nhà vợ tôi có 2 anh em, bố vợ mất từ lâu, mình mẹ vợ tần tảo nuôi 2 đứa con trưởng thành.

Vay chị vợ 200 triệu, nửa năm sau, chị đến đòi có nói một câu khiến tôi quyết bán xe ô tô trả nợ gấp

05:39:42 03/10/2024
Tôi mặc kệ, tôi không thể nhịn nhục được, cứ trả hết nợ cho chị vợ đã rồi tính tiếp. Vợ chồng tôi xây nhà năm ngoái, do không tính toán kỹ càng nên bị vượt quá tài chính.

Mẹ vợ choáng váng khi con rể giận dỗi đòi được chia nhiều đất

05:28:02 03/10/2024
Thấy mẹ vợ chia đất cho các con, chồng tôi tìm mọi cách can thiệp để được chia phần nhiều. Tôi kết hôn từ năm 2015, đến nay cũng đã hơn 9 năm chung sống bên chồng.

Con dâu đau đầu khi mẹ chồng đề nghị muốn vào viện dưỡng lão sống

05:24:45 03/10/2024
Chồng tôi là người rất sợ bị mang tiếng nên ngay khi nghe tôi nói chuyện đưa mẹ vào viện dưỡng lão sống, anh đã lập tức gạt đi.

Vàng lên cao, bất động sản tăng giá, vợ liên tục nhắc tôi nghỉ làm

05:10:41 03/10/2024
Vợ tôi kiếm được rất nhiều tiề.n từ đầu tư bất động sản. Tất cả những tài sản này, chủ yếu do vợ tôi làm ra. Vợ tôi đã mua 2 mảnh đất này cách đây 5 năm, lúc ấy giá có 8 triệu đồng/1m2.

Gom góp vay mượn được 1,6 tỷ định mua nhà nhưng đến gặp chủ nhà, tôi tá hỏa khi biết giá đã tăng gần gấp đôi

05:39:00 02/10/2024
Tôi và chồng ngơ ngác nhìn nhau vì không thể tin được là giá nhà lại tăng nhanh và cao đến như thế. Vợ chồng tôi cưới nhau 10 năm nay, vẫn đang ở nhà trọ.

12 năm làm dâu chưa cho em chồng được đồng nào, ngày tôi sinh con, món quà em tặng khiến tôi cay mắt, không dám nhận

05:35:35 02/10/2024
Tôi không nhận, nằng nặc đòi trả lại nhưng em chồng nói một câu khiến tôi rưng rưng nước mắt. Tôi về làm dâu đến nay đã 12 năm. Gia đình nhà tôi nghèo nên tôi có tính tiết kiệm từ bé.

Nghi giúp việc lấy tiề.n, chủ lắp camera thì phát hiện chuyện đau lòng

05:20:21 02/10/2024
Phát hiện tiề.n trong két bị rút lõi , tôi nghi ngờ người giúp việc nên lắp camera theo dõi, không ngờ phát hiện sự thật đau lòng.

Có thể bạn quan tâm

Mặt mộc của Lâm Tâm Như ở tuổ.i U50

Sao châu á

23:43:40 03/10/2024
Qua bức hình được chia sẻ có thể thấy, dù để mặt mộc nhưng nhan sắc ở tuổ.i U50 của Lâm Tâm Như vẫn rất hoàn hảo, gần như không tì vết.

Giọng hát của siêu sao hết thời "chìm nghỉm" giữa 100 nghìn người?

Nhạc quốc tế

23:33:52 03/10/2024
Sân khấu của Katy Perry mãn nhãn với những cỗ xe khổng lồ, mô hình lớn và dàn vũ công hùng hậu tạo nên đại cảnh choáng ngợp.

NSND Hồng Vân đẹp mặn mà, BB Trần viên mãn bên bạn trai 11 năm

Sao việt

23:08:19 03/10/2024
NSND Hồng Vân đẹp mặn mà trong trang phục áo dài truyền thống. Diễn viên BB Trần hạnh phúc bên bạn trai yêu 11 năm.

Bộ phim gây chế.t người nghiêm trọng của Alec Baldwin ra mắt sau 3 năm tạm hoãn

Hậu trường phim

22:59:35 03/10/2024
Gần 3 năm sau cái chế.t thương tâm của nhà quay phim Halyna Hutchins, buổi ra mắt toàn cầu của phim sẽ diễn ra vào tháng tới tại Liên hoan phim điện ảnh quốc tế EnergaCamerimage ở Toru

Chàng IT ở TPHCM biến những gốc tre thô kệch thành tuyệt tác nghệ thuật

Sáng tạo

22:54:08 03/10/2024
Phổ biến khoảng 3 năm trở lại đây, tre bonsai không hào nhoáng, lộng lẫy như những loại bonsai phổ biến khác, nhưng lại thu hút người chơi không chỉ sự mộc mạc, giản dị mà ẩn chứa nét đẹp tinh tế, sâu lắng.

Quang Dương ngạo nghễ xếp vị trí số 1 thế giới tại BXH pickleball cực kỳ uy tín

Sao thể thao

22:53:17 03/10/2024
Dynamic Universal Pickleball Rating (DUPR) là BXH pickleball uy tín bậc nhất thế giới, đán.h giá trình độ của hơn 1 triệu VĐV. Thứ hạng của các VĐV sẽ được quyết định bởi thành tích tại những giải đấu mà họ tham gia.

Ca sĩ trẻ hát hit Quang Linh khiến Kim Tử Long cho điểm tuyệt đối

Tv show

22:51:06 03/10/2024
Hát lại ca khúc từng được Quang Linh thể hiện thành công, ca sĩ Hoàng Nguyên nhận được lời khen ngợi từ giám khảo Kim Tử Long, Hồng Vân trong chương trình Tinh hoa hội tụ .

Tỉ phú Selena Gomez thấy khó chịu khi nói về tiề.n bạc

Sao âu mỹ

22:49:06 03/10/2024
Selena Gomez chính thức trở thành tỉ phú với thành công từ thương hiệu mỹ phẩm Rare Beauty do cô làm chủ. Nhưng người đẹp 32 tuổ.i không nghĩ rằng nói về tiề.n bạc là điều gì đó hay ho.

Lại thêm vụ phá hoại vườn sầu riêng của người dân ở Đắk Lắk

Pháp luật

22:04:46 03/10/2024
Cơ quan công an đang làm rõ vụ phá hoại vườn sầu riêng của một hộ dân ở Đắk Lắk, gây thiệt hại hàng trăm triệu đồng.

Ngoại truyện của series hành động đình đám 'John Wick': Ana de Armas tiếp bước Keanu Reeves trở thành sát thủ huyền thoại

Phim âu mỹ

21:53:13 03/10/2024
Sau nhiều sự chờ đợi, phần ngoại truyện của loạt phim hành động vô cùng được yêu thích - Từ vũ trụ John Wick: Ballerina vừa chốt đơn ra rạp tại Việt Nam vào ngày 6/6/2025.

3 cách hiệu quả giảm tình trạng thiếu magie

Sức khỏe

21:14:50 03/10/2024
Tiêu thụ 100% ngũ cốc nguyên hạt, chẳng hạn như gạo lứt, lúa mì nguyên hạt và yến mạch, cùng với các loại hạt và đậu giúp cơ thể đảm bảo lượng magie trong chế độ ăn uống cao hơn.