carbonhydrate

Vận động viên nên ăn gì để tăng thể lực và sức bền?

Carbonhydrate là nguồn cung cấp năng lượng chủ yếu cho cơ thể, đặc biệt là với các vận động viên và người chơi thể thao thực hiện các bài tập cường độ cao. Khi vào cơ thể, carbonhydrate thay đổi thành glucose và lưu trữ trong cơ bắp đướ...

4 lưu ý khi ăn hạt dẻ ai cũng cần biết để tránh rước bệnh vào thân

Hạt dẻ nướng là món ăn khoái khẩu của nhiều người nhưng có vài điều cần lưu ý khi ăn món này để tránh gặp vấn đề về sức khỏe.

Các thực phẩm hỗ trợ giảm trầm cảm

Trầm cảm là bệnh lý liên quan đến rối loạn thần kinh não bộ, bởi vậy, để đề phòng nguy cơ mắc trầm cảm cần bảo vệ chức năng hoạt động bình thường của bộ não.

Để dễ dàng có chế độ dinh dưỡng hợp lý mỗi ngày

Với nhịp sống quá nhanh như hiện nay, làm thế nào để có thể thực hiện các bước nhanh chóng và hiệu quả để có đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho một cuộc sống khỏe mạnh?

Bác sĩ bệnh viện Bạch Mai “giải oan” cho mì ăn liền: Không hoàn toàn là nguyên nhân gây bệnh, kẻ “chủ mưu” chính là lối sống của bạn

Sỏi thận, ung thư, bệnh gan, tăng cholesterol... từng được cho là liên quan đến thói quen dùng mì ăn liên thường xuyên. Điều đó khiến món ăn quen thuộc, phổ biến này trở nên nguy h...

Chế độ ăn đủ chất giúp bệnh nhân ung thư tăng cường sức khỏe

Bệnh nhân nên có chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng như protein, chất béo, Carbonhydrate để tăng cường sức khỏe, chịu đựng được các phương pháp điều trị.

Các chất dinh dưỡng chính sau đây giúp bạn giữ dáng và khỏe mạnh hơn

Bài viết này sẽ chỉ ra một số chất dinh dưỡng quan trọng, liều lượng thích hợp cần tiêu thụ để giúp giảm cân và loại bỏ mỡ bụng, cũng như giúp tăng cường tình trạng sức khỏe.

Có 1 bộ phận ngày ngày phải thải độc nhưng cơ chế thải thế nào thì không phải ai cũng biết

Là 1 trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể nhưng cơ chế thải độc như thế nào, cùng tìm hiểu ngay.

Dưỡng da trắng mịn với các loại thực phẩm quen thuộc

Ngoài ngũ cốc, các loại đậu cũng có khả năng tuyệt vời trong việc làm trắng da. Chúng chứa rất nhiều axit béo chưa bão hòa, giúp da mềm mại, ngăn ngừa các nếp nhăn, giữ ẩm và dưỡng...

Bật mí 7 bí quyết giúp bạn luôn khỏe mạnh

Nếu bạn có những băn khoăn trong chuyện ăn uống sao cho khỏe mạnh, bạn hãy tham khảo những tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng như dưới đây.

Ăn gì trước và sau khi tập thể hình?

Dành thời gian tập thể hình là một phần rất quan trọng để có cơ bắp cường tráng, nhưng nhiều người không biết rằng dinh dưỡng trước và sau buổi tập cũng quan trọng không kém để làm...

Giảm cân đón Tết không khó với mục tiêu 3kg một tuần

Chỉ còn chưa đầy 3 tuần nữa là tới Tết Nguyên đán. Nếu bạn muốn đón tết với vẻ ngoài xinh đẹp cùng thân hình thon gọn, hãy tham khảo bí quyết dưới đây nhé.

Thực phẩm cho não

Hoạt động chính của các tế bào não đòi hỏi một lượng lớn năng lượng, "nhiên liệu" cơ thể cung cấp cho não là glucose, có chứa carbonhydrate và chất béo. Trong một thời gian ngắn ca...

Giúp bạn đánh tan bọng mắt

Những cách đơn giản dưới đây sẽ giúp đôi mắt của bạn hết sưng mọng. Đôi mắt sưng húp hay bọng dưới mắt có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau: giữ nước tại mắt, ngủ không ...

Top 5 thực phẩm khiến bạn xấu đi

Dưới đây là danh sách 5 loại thực phẩm hàng đầu cần tránh và những loại thay thế giúp cho diện mạo của bạn luôn đẹp nhất.