carbohydrates

Bạn đã biết cách giảm cân bằng hạt é?

Hạt é không chỉ giàu axit béo omega-3 mà còn giàu axit béo omega-6 giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, rất tốt cho việc giảm cân.

Ăn hồng xiêm nóng hay mát? Mùa hè ăn hồng xiêm có tốt không?

Quả hồng xiêm hay còn gọi là Sapoche được biết đến là một trái cây được nhiều người ưa chuộng nhờ vị ngọt lịm, trẻ nhỏ hay người lớn đều có thể ăn được.

Nên cho trẻ ăn gì vào thời điểm giao mùa hè – thu?

Chăm sóc con đúng cách, thời điểm giao mùa hè - thu vô cùng nhạy cảm đối với sức khỏe của bé. Thời tiết từ oi nóng chuyển sang mát mẻ, nhiệt độ hạ thấp sẽ gây ra những vấn đề khiến...

Thực phẩm giúp thai nhi tăng cân vèo vèo chỉ trong 4 tuần

Việc lựa chọn thực phẩm trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp thúc đấy sự tăng trưởng của thai nhi tốt nhất.

Chế độ dinh dưỡng cần thiết cho cầu thủ bóng đá

Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì thể lực, tăng sức bền và khả năng chịu đựng cho các cầu thủ bóng đá.

Chế độ ăn low-carb có thể làm giảm tuổi thọ?

Tin xấu cho những người đang ăn low-carb: Chế độ ăn này có thể làm giảm tuổi thọ, theo nghiên cứu công bố trên tạp chí y học The Lancet Public Health.

Người ăn low carb dễ tổn thọ

Một nghiên cứu chỉ ra chế độ ăn low carb có thể làm giảm tới 4 năm tuổi thọ.

10 món ăn sáng quen thuộc nhưng cần phải loại khỏi danh sách nếu muốn sống khỏe

Bữa sáng rất quan trọng với cơ thể bởi đây là thời điểm cơ thể bạn đã cạn kiệt năng lượng sau một đêm ngủ dậy. Có một số món ăn dù hết sức phổ biến nhưng lại không được các bác sĩ ...

Cà chua – thực phẩm tuyệt vời cho mùa hè

Cà chua chứa 95% là nước. 5% còn lại của cà chua chứa carbohydrates và 1% protein và chất béo. Vì vậy, nó là loại thực phẩm cần có cho mùa hè khỏe mạnh.

Người nguy cơ đột quỵ: Giảm chất béo hay giảm carbs?

Trước nay thức ăn nhiều dầu mỡ vẫn được xem là không tốt, gây ra biết bao hệ luỵ, làm tăng cholesterol, rồi béo phì, đột quỵ, tim mạch...Nhưng nghiên cứu mới đây cho thấy, chất béo...

10 niềm tin sai lầm về dinh dưỡng

Thải độc bằng nước trái cây, uống 8 cốc nước mỗi ngày, ăn chất béo sẽ béo... là những câu thần chú sai lầm về sức khỏe.

7 cách đơn giản ai cũng có thể làm để giảm mỡ đùi

Đi xe đạp và bơi có tác dụng rất tốt cho tim mạch và rất hữu ích trong việc giảm cân. Đây được coi là một trong những bài tập tốt nhất để giảm cân hiệu quả. Vừa kết hợp tập luyện n...

Ăn kết hợp để giảm cân

Giảm cân là một trong những nhu cầu lớn của phái đẹp trong việc giữ gìn sức khỏe và vẻ đẹp. Nhiều người đã và đang áp dụng những biện pháp giảm cân như tập thể dục, dinh dưỡng hợp ...

Thực phẩm vàng giúp chống rét

Mùa đông lạnh lẽo, ngoài việc chú ý mặc ấm, tập thể dục thể thao, hàng ngày bạn cũng nên ăn nhiều những thực phẩm chống lạnh để nâng cao khả năng chịu rét cho cơ thể. Theo các chuy...

Những người không nên ăn trái cây vào buổi sáng

Trái cây có thể là một yếu tố chính của một bữa ăn sáng lành mạnh, tuy nhiên, ăn trái cây vào buổi sáng có thể không mang lại lợi ích cho một số người. Nhất là những người đang man...

Mối liên hệ giữa thực phẩm và cellulite

Thật khó khăn để sống chung với cellulite. Cellulite ám chỉ đến các chất béo bị mắc kẹt trong da, nguyên nhân gây những vết lõm. Hiện tượng da sần vỏ cam cellulite là kết quả của n...

Ăn kiêng hiệu quả như Jennifer Aniston

Những người đẹp Hollywood thường có chế độ ăn uống hiệu quả và ngoạn mục để có được hình dáng hoàn hảo và khiến người khác ngưỡng mộ. Nếu chúng ta muốn duy trì sức khỏe và cơ thể h...

Bốn loại thực phẩm nên ăn khi mệt mỏi

Nếu cơ thể bạn đang mệt mỏi vì thiếu hụt năng lượng, hãy chọn những thực phẩm lành mạnh sau đây, chúng không chỉ giúp bạn tăng nguồn năng lượng mà còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡn...

6 loại hoa quả giúp bạn chữa bệnh và làm đẹp

Các loại nước ép được làm từ rau quả tươi tự nhiên là một mỏ vàng của các vitamin và chất dinh dưỡng. Bên cạnh giá trị dinh dưỡng, chúng còn có khả năng chữa bệnh tốt hơn bạn tưởng...

Hiệu quả giảm cân với đường

Giảm cân là một trong những mục tiêu phổ biến nhất trong thập kỉ của đồ ăn nhanh và áp lực làm đẹp.Trong số rất nhiều phương pháp giảm cân hiện nay thì phương pháp ăn kiêng với đườ...

Giảm cân với 10 loại thực phẩm

Bạn đã bao giờ nghe thấy câu noi: ăn nhiều hơn để giảm cân chưa? Xinh xinh xin giới thiệu với các bạn 10 loại thực phẩm bạn có thể ăn thoải mái mà vẫn giúp bạn giảm cân bằng cách t...

Top 7 đồn thổi của các chị em về thực phẩm

Chị em và các bà nội trợ nên lưu ý về những lời đồn thổi này để có thể tìm được những thực phẩm giàu năng lượng, nhiều dinh dưỡng và giúp quản lý cân nặng tối ưu hơn! Tuy nhiên, th...

5 quan niệm hoang đường về ăn kiêng

Trước khi quyết định một chế độ ăn uống, sẽ rất tốt nếu bạn biết một số sai lầm phổ biến về chế độ ăn uống và thực phẩm sau đây: Ăn hoặc ăn vặt ở giữa đêm không gây tích trữ nhiều ...