Vì muốn có một cuộc sống khỏe mạnh, anh Willie Gillis và vợ Angela ở Beaumont (Mỹ) đã quyết tâm giảm cân.
Gillis 223,2kg và Angela 153,3kg chọn tháng 1/2011 làm điểm khởi đầu cho chiến dịch giảm cân của mình. Mỗi tuần, họ đến phòng tập gym 6 lần, hạn chế đi ăn nhà hàng và nói không với các thức ăn chiên xào.
Với cả hai, thách thức lớn nhất là thay đổi chế độ ăn uống. Buổi sáng, họ chỉ ăn bột lúa kiều mạch nguyên hạt với trái cây hoặc trứng omelet rau củ.
Cặp đôi trước và sau khi giảm béo
Họ chuẩn bị thức ăn trưa để mang đến chỗ làm, chỉ ăn yoghurt ít béo hoặc trái cây giữa buổi còn thực đơn buổi tối chỉ là thịt nạc và rau xanh. Sau 2 năm kiên trì, Willie giảm được136kg còn Angela thì cho đi tất cả áo quần size 28.
Chia sẻ với CNN, Willie cho biết, những người béo phì như anh trước kia rất dễ bỏ cuộc trước áp lực giảm cân, cần phải quyết tâm mới có thể đạt hiệu quả.
Hiện nay, chị Angela đang bận rộn với blog webeatfat.com để chia sẻ các công thức nấu ăn, các bài tập và những câu chuyện xung quanh việc giảm cân.
Theo Datviet
Tin mới nhất
Ngoài con người, loài vật nào thông minh nhất hành tinh?
09:38:03 28/12/2024
Tinh tinh được hầu hết các nhà khoa học coi là loài thông minh thứ hai trên trái đất, sau con người. Khảo sátvề tinh tinh đã ước tính IQ của chúng từ 20 đến 25, gần bằng mức trung bình của một đứa trẻ mới biết đi.
Tàu Parker và hành trình vượt qua giới hạn khám phá vũ trụ
08:03:32 28/12/2024
Tàu thăm dò Parker Solar Probe của NASA đã chạm tới Mặt Trời, mở ra kỷ nguyên mới trong nghiên cứu không gian, giải mã các bí ẩn về gió Mặt Trời, vành nhật hoa và thúc đẩy các hiểu biết về vũ trụ.
Tàu hỏa từ Hà Nội đến TPHCM giá 200 triệu đồng/người sang trọng cỡ nào?
07:12:31 28/12/2024
Với giá 200 triệu đồng/người cho hành trình trải nghiệm bằng tàu hỏa từ Bắc tới Nam và ngược lại, tàu SJourney được xem là con tàu sang trọng, đẳng cấp nhất hiện nay ở Việt Nam.
Hà Nội: Quán cà phê không dành cho người yếu tim, tỷ phú thế giới cũng đến
07:06:13 28/12/2024
Với thiết kế độc lạ, lấy cảm hứng từ quỷ địa ngục, quán cà phê ở An Dương (quận Tây Hồ, Hà Nội) từng là nơi được tỷ phú công nghệ - CEO Apple Tim Cook - ghé thăm khi đến Hà Nội.
Cô gái kiếm 3,3 triệu đồng/giờ nhờ nghề gãi ngứa thư giãn
06:53:43 28/12/2024
Toni George (55 tuổi) chủ sở hữu của The Scratcher Girls tại Miami (Florida, Mỹ), tính phí 130 USD/giờ (tương đương khoảng 3,3 triệu đồng) cho dịch vụ gãi ngứa thư giãn.
"Siêu xe" Pagani mang gương mặt Messi, được làm từ 100.000 đồng xu vàng
06:51:54 28/12/2024
Nghệ nhân người Uruguay đã mất 3 năm để hoàn thành tác phẩm đặc biệt này theo đơn đặt hàng của một nhà sưu tập ô tô nổi tiếng.
Khám phá những loài quý hiếm phát hiện tại Việt Nam, có nhím ma cà rồng
06:39:52 28/12/2024
Báo cáo từ Tổ chức Quốc tế về Bảo tồn Thiên nhiên (WWF) mới đây công bố cho thấy, Việt Nam tiếp tục phát hiện nhiều loài động - thực vật quý hiếm chưa từng có trên thế giới với 112 loài.
Loài gà 'quý tộc' xù lông như gấu bông
06:31:28 28/12/2024
Gà Silkie nổi bật với bộ lông xù như một nắm bông, cực kỳ lạ mắt. Hầu hết bộ lông của loại gà này đều là lông tơ nên rất mềm. Với bộ lông xù đặc trưng của mình, gà Silkie có thể sống được ở những nơi có khí hậu khắc nghiệt.
Tỷ phú tiền ảo trở thành cha nuôi của hà mã Moo Deng
00:47:35 28/12/2024
Nhà đồng sáng lập nền tảng blockchain Ethereum, Vitalik Buterin (30 tuổi), đã trở thành cha nuôi của Moo Deng - chú hà mã lùn đến từ Thái Lan gây sốt trong năm nay.
Khai quật quái thú 193 triệu tuổi ở thành phố Trùng Khánh
15:35:02 27/12/2024
Quái thú vừa được khai quật gần Công viên trung tâm Trùng Khánh (Trung Quốc) là loài Ornithischia phân nhánh sớm nhất từng được phát hiện ở châu Á.
Những đặc tính lý thú của loài mèo tam thể
14:19:50 27/12/2024
Mèo tam thể là giống mèo mà nhiều người muốn sở hữu vì màu lông của nó rất khác biệt. Mèo tam thể có ba màu trên ba phần cơ thể khác nhau, thường là vàng; nâu vàng; đỏ, đen; nâu đen và trắng.
Thức ăn cho gà 'lên đời' thành đặc sản, giá hơn nửa triệu/kg
10:26:44 26/12/2024
Đặc sản này rất khó nuôi, kén môi trường sống nên mức giá của nó chỉ tăng không giảm. Từ thức ăn cho gà thành đặc sản giá trên trời .
Có thể bạn quan tâm
Ronaldo giành liên tiếp 2 "Quả bóng vàng", cậu con trai 14 tuổi gây bất ngờ vì một điều
Sáng 28/12, Globe Soccer Awards, danh hiệu được biết tới ở Việt Nam với tên gọi Quả bóng vàng Dubai , đã tổ chức buổi gala trao giải.
Cuối tuần rảnh rỗi làm chả cá chiên chấm sốt cay ngọt đổi vị bữa cơm gia đình
Chả cá chiên giòn, nóng hổi, hòa quyện cùng nước sốt cay ngọt đậm đà, tạo nên một món ăn thơm ngon không thể cưỡng lại.
Tình trạng gây sốc của Triệu Lộ Tư: Mắc bệnh về thần kinh, hiện không thể nói và đi lại?
Sáng 28/12, tờ Sohu đưa tin vấn đề sức khỏe của nữ diễn viên sinh 1998 đang rất trầm trọng, không đơn giản chỉ là sa sút thể chất vì lao lực.
Giảm giá chỉ còn 20k, bom tấn game sinh tồn bất ngờ hot trở lại, có gần 100.000 người chơi cùng lúc
Ở thời điểm ấy, The Forest nhanh chóng gây được tiếng vang lớn nhờ vào nền đồ họa ấn tượng, hệ thống xây dựng và chế tạo cầu kỳ cùng phong cách chơi sinh tồn khác biệt so với các bom tấn lúc bấy giờ.
Tổng kết AAA 2024: Rosé (BLACKPINK) và Bruno Mars ẵm trọn Daesang, nhóm nữ bị ghét nhất Kpop lập hattrick ấn tượng
Dưới sự dẫn dắt của bộ 3 MC Sung Hanbin (ZEROBASEONE) - Jang Wonyoung - Ryu Jun Yeol, AAA 2024 đã khép lại 1 năm rực rỡ và thăng hoa trong âm nhạc xứ Hàn và các nước trong khu vực.
Áo dài nhung hoa và 3 phong cách đẹp xuất sắc mùa tết 2025
Dành cho những quý cô trẻ tuổi ưa thích phong cách áo dài cách tân trẻ trung, mới lạ nhưng vẫn ấm áp dịu dàng trong tiết trời lạnh dịp Tết Nguyên đán là những gợi ý áo dài từ vải nhung mềm, nhung the in họa tiết hoa lá.
Bức ảnh chụp bên đường trong đêm ở Hà Nội khiến mọi người đều lạnh sống lưng
Hình ảnh đôi chân thò ra từ chiếc thùng carton bên đường được chia sẻ thoạt nhìn khiến nhiều người rùng mình thảng thốt.
Lãnh đạo thế giới chia buồn về sự ra đi của cựu Thủ tướng Ấn Độ Manmohan Singh
Tổng thống Nepal Ramchandra Paudel trong bài viết trên X đã gọi cựu Thủ tướng Singh là nhà lãnh đạo có tầm nhìn xa trông rộng của Ấn Độ và bày tỏ lời chia buồn tới chính phủ, người dân Ấn Độ cũng như các thành viên gia đình tang quyến.
Cô gái Hà Nội chia sẻ: Đây là 5 cách để tiết kiệm được nhiều hơn mà không cần cắt giảm chi tiêu kiệt quệ
Trâm Anh (sinh năm 1996, Hà Nội) đã nhận ra điều đó sau cuộc gặp gỡ cùng cô bạn thân thời Đại học của mình. Kể từ lúc ra trường, rồi đi làm, bận rộn với công việc và những rắc rối , Trâm Anh và bạn thân ít gặp nhau hơn.
Trẻ vị thành niên chiếm 20% các ca mang thai tại Việt Nam
Hơn nữa, việc mang thai và sinh con ở lứa tuổi quá trẻ còn khiến tình trạng tảo hôn gia tăng; đồng thời cơ hội học tập của các em bị rút ngắn, cuộc sống bị đảo lộn và tương lai bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
'Ngọc Hoàng' Quốc Khánh 62 tuổi vẫn chưa vợ, nghiện sữa tươi và thích màu hồng
Ít ai biết Ngọc Hoàng Quốc Khánh quyền lực ngoài đời thường có sở thích uống sữa tươi, thích màu hồng và hiện vẫn chưa có vợ dù ở tuổi 62.