Cập nhật ngay 5 cách dưỡng và 8 thói quen sinh hoạt để thoát khỏi làn da xỉn màu mà bạn hoàn toàn có thể áp dụng tại nhà !

Xuân Huỳnh20:45 04/03/2019

Cách dưỡng trắng tại nhà bằng các nguyên liệu đơn giản

Chanh rất giàu vitamin C, chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hóa sớm và chanh cũng sở hữu đặc tính làm trắng da tự nhiên. Bắt đầu ngày mới với một ly nước chanh để loại bỏ những độc tố khỏi cơ thể. Rửa mặt bằng nước chanh để cảm nhận lợi ích sát trùng và chống viêm của nó cũng như đây là một cách dưỡng da trắng hiệu quả. Vỏ của chanh có vỏ màu vàng, mọng nước có thể loại bỏ các vết thêm đen trên mặt và cổ.

2. Tẩy tế bào chết với đường

Đường có thể không tốt cho vòng eo, nhưng nó chắc chắn tốt cho làn da đang xỉn màu. Trộn 1 muỗng canh mỗi loại đường nâu và trắng với một ít nước để tạo thành hỗn hợp sệt. Áp dụng nó trên khuôn mặt và massage theo chuyển động tròn để tẩy tế bào chết vật lý, đây cũng là một cách dưỡng trắng tại nhà hiệu quả. Rửa sạch với nước ấm để có làn da khỏe mạnh, dẻo dai. Đừng quên sử dụng kem chống nắng vật lý sau khi tẩy tế bào chết.

3. Làm sáng làn da với mật ong

Mật ong được biết đến với các đặc tính chống oxy hóa, sát trùng, chống viêm và làm sáng da. Không có gì ngạc nhiên khi ngành công nghiệp mỹ phẩm sử dụng thành phần tự nhiên này trong rất nhiều sản phẩm làm đẹp!

Trộn 1 muỗng cà phê mật ong và nước chanh và thoa nó lên mặt một cách nhẹ nhàng, để trong 10 phút trước khi rửa sạch với nước. Trong khi chanh đóng vai trò là chất tẩy trắng, mật ong làm dịu da, giúp da thêm rạng rỡ và dưỡng trắng da an toàn.

Ngoài ra, có thể làm sáng làn da xỉn màu bằng mặt nạ mật ong bột yến mạch. Trộn một lòng đỏ trứng với 2 muỗng canh mật ong và 3 muỗng canh yến mạch nghiền mịn để có một hỗn hợp sền sệt. Bôi nó nhẹ nhàng và rửa sạch sau 20 phút để có một làn da sáng lên. Có thể đắp mặt nạ này hai lần một tuần để có kết quả tốt hơn và đây là cách dưỡng trắng da mặt được rất các cô gái yêu thích.

4. Giữ ẩm với dầu dừa

Dầu dừa giàu chất dinh dưỡng thúc đẩy làn da khỏe mạnh và có thể giữ ẩm làn da cũng như dưỡng trắng tại nhà. Da mất nước có thể trông xỉn màu và thiếu sức sống. Một liều lượng vừa đủ sẽ giúp giữ cho độ ẩm của da cải thiện vẻ ngoài và sức khỏe của nó. Có thể mát xa dầu dừa ấm hàng ngày trên mặt và cơ thể để giữ ẩm sâu, dưỡng trắng da an toàn.

Trộn 2 muỗng canh dầu dừa và mật ong. Thoa nó lên mặt sau khi đã làm sạch da với sữa rửa mặt lành tính và rửa sạch sau 15 phút với nước ấm. Các đặc tính chống oxy hóa và kháng khuẩn của dầu dừa chữa lành da bị tổn thương đồng thời chống lại các dấu hiệu lão hóa sớm. Nó cũng làm cho làn da mềm mại và cũng là cách dưỡng trắng da mặt tự nhiên và lành tính.

5. Dưỡng trắng da tại nhà với sữa chua

Video đang HOT

Sữa chua là một thành phần thiết yếu của chế độ chăm sóc da của Ấn Độ. Một chất chống nắng và làm sạch tự nhiên, sữa chua cũng được biết đến để làm cho làn da mượt mà và mịn màng, dưỡng trắng da an toàn. Tiêu thụ nó hàng ngày như là một phần của chế độ ăn uống hàng ngày của bạn hoặc chỉ cần chuẩn bị mặt nạ bằng cách thêm khoảng 1 muỗng sữa chua và mật ong vào quả chuối nghiền. Thoa nó lên mặt và rửa sạch sau 15 phút để loại bỏ làn da rám nắng và làm trắng da tại nhà.

Các thói quen sống tốt để có làn da trắng sáng

1. Cung cấp đủ nước cho cơ thể

Điều quan trọng nhất đối với sức khỏe và độ trắng sáng của da là nước. Nếu da không được ngậm nước đúng cách, nó sẽ trở nên khô và xỉn màu, trong khi da ngậm nước tốt sẽ đầy đặn và phát sáng. Người trưởng thành cần tiêu thụ ít nhất tám ly nước mỗi ngày để truyền đủ độ ẩm cho mọi cơ quan của cơ thể.

Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể và cũng dễ thấy nhất. Vì vậy, nếu bạn cung cấp cho làn da của bạn không đủ đọ ẩm, bạn có thể có được một làn da khô và không bóng. Nhâm nhi nhiều nước trong suốt cả ngày để có được làn da ẩm và dẻo dai. Uống với số lượng nhỏ ‘n’ số lần là một lựa chọn tốt hơn so với việc chỉ uống vài ly một lần. Đây là cách dưỡng trắng da mặt đơn giản và dễ thực hiện.

Uống nhiều loại chất lỏng – không chỉ nước. Mặc dù uống 10 đến 12 ly nước là rất cần thiết, bạn cũng nên cung cấp cho làn da của bạn một sự nuôi dưỡng với đồ uống chứa đầy chất dinh dưỡng. Trà xanh, nước ép trái cây tươi, nước ép xanh, nước ép rau và nước dừa mềm – tất cả những thứ này rất lý tưởng để giữ cho làn da của bạn ngậm nước và nuôi dưỡng từ bên trong. Tuy nhiên, hãy tránh xa cà phê và trà, vì việc tiêu thụ quá nhiều đồ uống này có thể khiến da bạn bị mất nước và xỉn màu. Nước và các chất lỏng khác, khi được tiêu thụ mà không có đường, giúp loại bỏ độc tố, đảm bảo rằng làn da của bạn sáng lên. Các đặc tính chống viêm và chất chống oxy hóa trong các chất lỏng này cũng chống lại lão hóa sớm. Bạn cũng có thể trộn một muỗng cà phê bột nghệ trong một cốc sữa ấm và uống nó hàng ngày để có được làn da mịn màng và cách này làm trắng da tại nhà rất hiệu quả.

2. Ăn đúng

Bạn là những gì bạn ăn – những lời chân thật chưa bao giờ được nói! Chế độ ăn uống phù hợp sẽ cho bạn một làn da tươi sáng. Giảm tinh bột và bánh quy. Thay vào đó, nhai trái cây tươi giàu chất xơ và chất chống oxy hóa, bao gồm vitamin C và vitamin A.

Lợi ích: loại bỏ độc tố, các gốc tự do được quét sạch, và các tế bào và mô bị hư hỏng được sửa chữa. Nói tóm lại, làn da của bạn trải qua quá trình trẻ hóa và phục hồi hoàn toàn, mang lại một làn da mềm mại, mịn màng và sáng mịn.

3. Ngủ ngon

Ngủ ngon để nhìn tốt. Mọi người đều khác nhau, nhưng, trung bình, bạn cần 8 giờ ngủ mỗi ngày. Trong một ngày đầy công việc và sự bận rộn, việc tìm kiếm 8 giờ để ngủ dường như là không thể, nhưng bạn phải làm những gì cần thiết cho làn da đẹp, rạng rỡ đó. 8 giờ không có nghĩa là bạn có thể ngủ trên giường lúc 3 giờ sáng và thức dậy lúc 11 giờ sáng. Đi ngủ sớm, ít nhất là 11 giờ đêm, để thức dậy tươi mới. Các tế bào da cũng cần thời gian để thư giãn và trẻ hóa. Khi bạn ngủ, làn da bị tổn thương của bạn hoạt động quá giờ để tạo ra các tế bào mới, khỏe mạnh. Uống một cốc sữa ấm với mật ong hoặc chỉ cần tắm để ngủ như em bé. Thư giãn hoàn toàn bản thân, thiền trong 10 phút và ngủ thật ngon cũng là cách làm trắng da tại nhà.

4. Hạn chế uống rượu

Rượu, khi được tiêu thụ với số lượng vừa phải, có thể tốt cho sức khỏe của bạn, nhưng không phải cho làn da của bạn. Rượu có thể khiến da bạn bị mất nước, khiến nó trông hoàn toàn xỉn màu và vô hồn. Hút thuốc quá có thể dẫn đến kết quả tương tự. Bạn chắc chắn có thể uống một ly rượu vang đỏ, nhưng giảm tần suất và số lượng xuống mức tối thiểu.

5. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục là điều bắt buộc nếu bạn muốn tạo cho mình sự rạng rỡ đó. Tập luyện thường xuyên giúp cải thiện lưu thông máu. Một chế độ tập thể dục tốt cho phép hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn và bài tiết tạp chất tốt hơn qua mồ hôi. Một khi cơ thể bạn được nuôi dưỡng từ bên trong, làn da của bạn phản chiếu sự tốt lành. Một cơ thể không có độc tố cũng sẽ tự động phát sáng. Có thể là yoga hoặc phòng tập thể dục, sự lựa chọn là của bạn. Đi bộ nhanh trong 45 phút mỗi ngày có thể mang lại lợi ích tương tự như một bài tập máy chạy bộ 20 phút.

6. Sử dụng chất béo lành mạnh

Axit béo omega rất hữu ích cho sức khỏe của chúng ta, nhưng chúng ta không thể tự sản xuất. Vì vậy, chúng tôi cần đảm bảo chúng tôi có được chất béo omega từ nguồn bên ngoài. Nguồn tự nhiên của các axit béo omega này là cá hồi, quả óc chó, dừa, hạt lanh và quả bơ.

Những axit béo này có một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của tim và não, và có thể cung cấp cho chúng ta làn da và mái tóc khỏe mạnh. Chúng cũng có đặc tính chống viêm cùng với việc giữ cho hàng rào độ ẩm của da mềm mại và khỏe mạnh. Axit béo omega được gọi là “chất béo lành mạnh” vì những axit béo này không chỉ có chất béo mà còn có lợi ích tích cực đối với sức khỏe của chúng ta.

7. Tẩy tế bào chết

Có được làn da rạng rỡ không phải là một nhiệm vụ khó khăn như bạn có thể nghĩ rõ ràng. Việc chà rửa da đơn giản có thể giúp bạn thoát khỏi các tế bào da chết và xỉn màu. Bạn có thể sử dụng kem tẩy tế bào chết hoặc thậm chí là xơ mướp mềm để tẩy da chết có thể làm bong tróc các tế bào da chết tích tụ trên bề mặt da. Các tế bào da chết có thể làm mờ sự xuất hiện của da và làm cho làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.

Vì vậy, bạn cần tẩy da chết ít nhất một ngày mỗi tuần để lớp tế bào da chết phía trên được loại bỏ. Tẩy da chết cũng có thể kích thích sự phát triển của các tế bào mới và giúp bạn đạt được một làn da phát quang rạng rỡ.

8. Giữ ẩm cho da

Giữ ẩm thường xuyên cho da cũng rất quan trọng vì dưỡng ẩm sau khi tắm giúp chúng ta giữ lại lượng nước của da, do đó giúp da sáng lên. Cũng rất quan trọng cần lưu ý rằng kem dưỡng ẩm chất lượng tốt là một lựa chọn tốt hơn vì sẽ cung cấp nhiều loại phù hợp với các tông màu da và loại khác nhau. Giữ ẩm cho da sẽ giúp làn da trông rạng rỡ, do đó tăng cường sự tự tin ở phụ nữ. Nếu là da khô bạn nên chọn kem dưỡng cho da khô để tăng hiệu quả dưỡng ẩm.

Theo talkbeauty.vn

Những điều bạn cần biết về chất bảo quản thực phẩm axit citric

Axit citric là một trong những chất bảo quản được sử dụng rộng rãi hiện nay.Từ nước giải khát, trà đến rượu, hợp chất này dường như trở thành thành phần không thể thiếu trong các bữa ăn hàng ngày của chúng ta.

Để sở hữu một chế độ ăn lành mạnh tốt cho sức khỏe, bạn cần tuân theo một số quy tắc cơ bản. Ashley Barrient, chuyên gia dinh dưỡng kiêm bác sĩ y khoa tại Bệnh viện Northwestern Memorial cho biết, một trong quy tắc đó bao gồm tránh ăn đường, luôn lựa chọn thực phẩm chưa qua chế biến, hạn chế hấp thụ carb tinh luyện và tránh tiêu thụ các món ăn chứa chất phụ gia.

Tuy nhiên, liệu chúng ta có nên tránh dùng thực phẩm chứa chất phụ gia axit citric không? Dưới đây là câu trả lời của các chuyên gia về vấn đề này:

Để sở hữu một chế độ ăn lành mạnh tốt cho sức khỏe, bạn cần tuân theo một số quy tắc cơ bản.

Axit citric là gì?

Axit citric là một loại axit hữu cơ nằm trong các trái cây có múi. Dù vậy, hợp chất này cũng được sử dụng rộng rãi trong ngành chế biến thực phẩm, góp phần bảo quản thức ăn và đồ uống đóng hộp. Ngay cả hummus, rượu vang và salsa cũng cần có axit citric để duy trì chất lượng sản phẩm.

Dawn Jackson Blatner, chuyên gia dinh dưỡng kiêm tác giả của cuốn The Superfood Swap cho biết, loại axit này có mặt trong một số loại rau và trái cây tự nhiên, đặc biệt quả có múi như chanh vàng và chanh ta. Hầu hết các axit citric được dùng làm phụ gia trong thực phẩm đều không bắt nguồn từ thực vật. Chúng thường được điều chế và sản xuất trong phòng thí nghiệm.

Axit citric được sử dụng trong quá trình bảo quản thực phẩm vì nhiều lý do. Nó có thể dùng như chất bảo quản, chất chống oxy hóa mạnh mẽ hoặc làm tăng độ axit cho sản phẩm.

Axit citric được sử dụng trong quá trình bảo quản thực phẩm vì nhiều lý do.

Axit citric có hại hay không?

Axit citric được sản xuất trong phòng thí nghiệm có thể gây hại cho sức khỏe chúng ta. Hợp chất này điều chế từ mốc đen, một loại nấm mốc thường xuất hiện ở những nơi ẩm ướt như phòng tắm. Theo Học viện Dị ứng, Hen suyễn và Miễn dịch học Hoa Kỳ, nấm mốc đen được lọc kỹ càng để cho ra sản phẩm cuối cùng là axit citric. Loại nấm này hiếm khi còn sót lại khi cho axit citric vào thực phẩm.

Các chuyên gia đến từ Viện y tế Cameron khẳng định, các trường hợp nhạy cảm với axit citric thường ít khi xảy ra và hiếm gặp. Hơn nữa, loại nấm mốc đen này cũng không phải là nguyên nhân gây nên tình trạng nhạy cảm với axit citric.

Vì vậy, hiện tượng dị ứng với nấm mốc do tiêu thụ axit citric nhân tạo không phải là vấn đề quá nghiêm trọng. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu khác đã chỉ ra nhiều bằng chứng cho thấy loại axit được sản xuất trong phòng thí nghiệm này ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của con người.

Hiện tượng dị ứng với nấm mốc do tiêu thụ axit citric nhân tạo không phải là vấn đề quá nghiêm trọng.

Nếu có nguồn gốc từ trái cây và rau củ, theo Marisa Moore, chuyên gia y khoa kiêm người phát ngôn của Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ, axit citric thực sự có lợi vì chúng sở hữu đặc tính chống oxy hóa tuyệt vời. Loại axit đến từ tự nhiên này có thể hoạt động như một chất chống oxy hóa nhằm ngăn ngừa bệnh tật, đẩy lùi lão hóa.

Trên thực tế, một số nghiên cứu cho thấy, axit citric trong trà có thể tiêu diệt vi khuẩn gây hại và dùng điều trị nhiễm trùng trên da. Hiện tượng này khá phổ biến ở người có tuổi, người mắc bệnh tiểu đường và nghiện hút thuốc.

Bạn không lo lắng axit citric trong thực phẩm đóng hộp

Kiểm soát liều lượng tiêu thụ axit citric là việc làm vô cùng cần cần thiết. Dư thừa loại axit này có thể gia tăng nguy cơ mòn răng. Theo Bonnie Taub-Dix, chuyên gia dinh dưỡng kiêm tác giả của cuốn Read It Before You Eat It: Taking You from Label to Table, đây là mặt trái thường gặp khi tiêu thụ quá nhiều đồ ăn chứa axit.

Kiểm soát liều lượng tiêu thụ axit citric là việc làm vô cùng cần cần thiết.

Hơn nữa, các chuyên gia thường khuyên mọi người sử dụng thực phẩm có tính axit như cam quýt kèm với nước hoặc kết hợp thực phẩm này với thức ăn ít axit như các loại hạt, phô mai, gạo nâu và chuối.

Nhìn chung, axit citric, bao gồm cả loại được làm từ mốc đen trong phòng thí nghiệm cũng không gây nên những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng cho cơ thể. Robin Fourutan, chuyên gia dinh dưỡng kiêm phát ngôn viên tại Viện Dinh dưỡng và Thực phẩm Hoa Kỳ cho hay, nếu không có bằng chứng cụ thể chỉ ra tác hại của axit citric, bạn vẫn có thể dùng chất phụ gia này trong các món ăn hàng ngày.

Theo afamily.vn

Dù trước hay trong Tết, nếu muốn "bảo tồn" làn da đẹp thì bạn hãy nhờ cậy đến 5 kem chống nắng hiệu quả này Đây là những thương hiệu kem chống nắng tự nhiên và hữu cơ thực sự hiệu quả. 1. Kem chống nắng Neutrogena SheerZinc Dry-Touch SPF 50 Theo bác sĩ da liễu Joshua Zeichner, kem chống nắng vật lý (sử dụng các khoáng chất như kẽm oxit hoặc titan dioxide để ngăn chặn ánh nắng mặt trời) rất an toàn để sử dụng trên...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Quỳnh Nga trượt 'địa chấn' vẫn ẵm giải, nghi 'lót tay', 'bà lớn' ra mặt giải vây02:53

Hoa hậu Việt đăng đàn "phốt" Miss Star, BTC bị nói "thiếu trình", CĐM sôi máu!02:42

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

11:18:23 22/12/2024

Ngoài có mặt trong kem chống nắng, Titan dioxide còn được dùng trong các sản phẩm khác như phấn nén, đồ trang điểm có SPF, mỹ phẩm làm trắng hoặc kem dưỡng da.

Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?

11:15:02 22/12/2024

Thông qua các biện pháp trên, chúng ta có thể tận hưởng vẻ đẹp, đồng thời bảo vệ làn da giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm. Hãy nhớ rằng, làn da khỏe mạnh sẽ thể hiện vẻ đẹp tự nhiên nhất của nó.

6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe

11:12:40 22/12/2024

Thói quen đơn giản này không chỉ cải thiện hơi thở mà còn ngăn ngừa sự hình thành của vi khuẩn, có thể dẫn đến các vấn đề về răng, giúp răng trắng khỏe.

Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?

11:10:14 22/12/2024

Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, chanh có khả năng diệt khuẩn, đánh bay các vết ố vàng và tẩy trắng răng. Chanh cũng giúp làm sạch, loại bỏ mùi hôi khó chịu, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển gây các bệnh liên quan đến răng miệng.

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

19:12:13 21/12/2024

Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.

Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

19:08:00 21/12/2024

Vốn được mệnh danh là mỹ nhân không tuổi nhờ nhan sắc tươi trẻ dù đã ở độ tuổi U50, song nhiều người vẫn không khỏi bất ngờ với diện mạo này của Jang Nara.

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

12:55:41 21/12/2024

Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.

14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

12:49:48 21/12/2024

Da mặt bị bong tróc đôi khi kèm theo sẩn đỏ, ngứa ngáy thậm chí chảy máu có thể do nhiều bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng.

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024

Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024

Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.