Cảnh giác với món trà đá vỉa hè, 4 nhóm người được khuyến cáo nên tránh xa vì nhiều hệ lụy khó lường
Trà đá có chứa nhiều oxalate gây nguy cơ mắc sỏi thận, suy thận nếu uống nhiều… chưa kể trà đá mất an toàn vệ sinh khi được bán ở các hàng quán vỉa hè.
Trà đá vỉa hè tiềm ẩn nguy cơ mất vệ sinh rất lớn. Theo một nghiên cứu từng được thực hiện của Viện Thực phẩm chức năng đã xét nghiệm 9 mẫu nước uống đường phố gồm trà xanh, trà đá, nhân trần, nước ngô, nước mía… phát hiện trà đá chứa E.coli. Đây là vi khuẩn trong phân, có thể gây ngộ độc cấp tính, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiêu chảy.
Ảnh minh họa
Chưa kể đến trà bán vỉa hè từ nguồn nước, nguồn đá, cho đến đồ chứa nước cũng đầy rẫy nguy cơ gây bệnh. Hãy tưởng tượng 1 cái cốc sẽ được “luân phiên” người uống, trong khi chỉ được người bán hàng rửa qua loa. Nếu chẳng may bạn uống cùng cốc mà trước đó người mắc bệnh truyền nhiễm uống thì đây sẽ là nguồn cơn gây bệnh cực nguy hiểm.
Hơn nữa, đa phần các quán trà đá vỉa hè thường mua trà giá trẻ, không rõ nguồn gốc, lại được pha sẵn nên không tránh được việc để lâu. Nếu uống phải trà để qua đêm có thể gây ngộ độc, rối loạn tiêu hóa… về lâu dài rất nguy hiểm cho sức khỏe.
4 nhóm người được khuyên không uống trà đá
Người mắc bệnh hô hấp
Những người mắc bệnh hô hấp mãn tính như: viêm phổi, viêm mũi, viêm phế quản, viêm họng… được khuyên không nên uống. Nếu muốn uống thì nên bỏ bớt đá vì khi đi nắng, uống lạnh nước lạnh đột sẽ kích thích niêm mạc vùng hầu họng và đường hô hấp khiến tình trạng bệnh ngày một nặng hơn.
Video đang HOT
Ảnh minh họa
Người bị sỏi thận
Nhiều người nghĩ rằng sỏi thận thì cần uống nhiều nước, bao gồm cả trà đá. Tuy nhiên, trà đá có chứa nhiều oxalate, uống nhiều lại làm tăng nguy cơ sỏi thận.
Người đang đói
Uống trà sẽ ảnh hưởng đến dạ dày như viêm loét dạ dày, tá tràng… Nước trà sau khi vào cơ thể sẽ làm loãng dịch vị dạ dày, dễ dàng hấp thụ một lượng lớn caffein vào cơ thể, gây chóng mặt, đánh trống ngực, yếu tay, run chân và các triệu chứng khác. Ngoài ra, uống trà đá khi bụng trống rỗng sẽ khiến cơ thể dễ nhiễm lạnh, ảnh hưởng hệ thống hô hấp, đặc biệt là phổi.
Người bị mất ngủ
Trà đá sẽ khiến tình trạng của bạn ngày càng tệ hơn, khó đi vào giấc ngủ, căng thẳng, khó giải tỏa. Đặc biệt là trẻ nhỏ và người già.
Thực phẩm giúp bổ sung năng lượng cho mùa hè nóng nực
Vào mùa hè, chế độ ăn uống phải nhẹ nhàng và lành mạnh để giúp cơ thể mát mẻ và tinh thần sảng khoái. Bạn nên chọn những thực phẩm dễ tiêu hóa để giúp cho dạ dày được thoải mái.
Salad
Salad là món ăn được ưa thích nhất trong mùa hè. Có thể là salad trái cây tươi, salad rau xanh, salad cá ngừ hoặc salad mì ống, chúng luôn cung cấp cho chúng ta vô số lợi ích về sức khỏe, đồng thời giúp làm dịu dạ dày, đặc biệt là trong mùa hè.
Nước dừa
Nước dừa chứa nhiều chất điện giải giúp cơ thể khôi phục lại lượng chất lỏng bị mất do mồ hôi vào những ngày hè nóng nực, giàu các chất dinh dưỡng quan trọng như kali, vitamin C và magiê, đồng thời, ít calo và chất béo.
Những thực phẩm này mang lại sự tươi mát cho cơ thể trong mùa hè.
Gà nướng
Các loại thịt ít chất béo như ức gà hoặc hải sản, được nướng sẽ không làm tăng nhiệt cơ thể và đồng thời sẽ giúp bạn không bỏ lỡ các protein và axit béo omega-3 thiết yếu cho mùa hè.
Nước ép dưa hấu
Nước ép dưa hấu là thức uống tốt nhất để làm dịu cơn khát trong mùa hè, có ít carbohydrate và calo và có nhiều chất dinh dưỡng như chất xơ, l-citrulline và lycopene. Một cốc dưa hấu là đủ để cung cấp 17% nhu cầu hàng ngày về vitamin A và 21% nhu cầu hàng ngày về vitamin C.
Trà đá
Trà đá rất tốt cho mùa hè và được mọi người ở mọi lứa tuổi yêu thích. Nó rất dễ chuẩn bị và giúp đánh bại cơn nóng trong thời gian ngắn. Một số thành phần có thể thêm vào trà đá bao gồm bạc hà, lá húng quế, chanh và nước dừa. Trà đá cũng giúp giảm cân và chống khô da.
Sữa chua Hy Lạp
Sữa chua Hy Lạp có thể cung cấp cho bạn các chất dinh dưỡng thiết yếu như canxi, kali và iốt và cũng ít calo. Sữa chua Hy Lạp không chỉ giúp giải nhiệt cơ thể mà còn cải thiện hệ vi sinh vật đường ruột và giữ cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Khoai lang nghiền
Khoai lang nghiền có dạng sệt, giúp bao tử không phải làm việc quá nhiều. Bạn có thể trộn sữa tách béo với khoai lang hoặc thêm muối, tiêu, tỏi, hành tây và mùi tây và dùng chúng như một bữa ăn nhẹ buổi tối.
Sandwich đậu gà
Đậu gà là một món ăn nhẹ và ít calo giúp giữ cho bạn no lâu hơn và điều trị nhiều vấn đề về tiêu hóa, đặc biệt là do nhiệt độ cao của mùa hè. Nó rất giàu chất xơ và protein và có thể kết hợp với bất kỳ món ăn nào như bánh sandwich hoặc salad.
Mì bí ngòi và dưa chuột
Bí ngòi và dưa chuột có hàm lượng nước dồi dào và các chất dinh dưỡng quan trọng như chất chống ôxy hóa và folate. Chúng là loại rau củ mùa hè có thể giúp giải độc cơ thể, cải thiện sức khỏe làn da và cung cấp nước cho các tế bào cơ thể.
Những món ăn độc có thể gây chết người Đồ ăn ngon là một phần của cuộc sống, giúp cải thiện tinh thần và nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên, trong số đó có biết bao món tưởng như rất ngon, rất bổ nhưng nếu không biết cách chế biến sẽ nguy hiểm cho tính mạng người ăn. Dưới đây là 4 món ngon lọt top danh sách những món ăn nguy...