Cắn răng “hít đất” có thể nhập viện
“Các cụ cổ nhân có câu “cái gì thái quá cũng không tốt”. Trong tập luyện thể thao, nếu ai cố quá sẽ để lại hậu quả nặng nề”.
Nhân viên văn phòng tranh thủ chống đẩy trong giờ nghỉ trưa
Thời gian gần đây, trào lưu thách đố chống đẩy (hít đất) lôi cuốn nhiều người tham gia. Nhiều người tranh thủ mọi lúc mọi nơi để “hít đất”.
Luật của trò chơi này là ai bị thách đố sẽ phải quay clip thực hiện 22 cái chống đẩy mỗi ngày trong 22 ngày liên tiếp và với mỗi clip thì gửi lời thách đố đến một người bạn trong danh sách của mình.
Anh Trần Hồng Quang, nhân viên văn phòng tại Đống Đa, Hà Nội hoàn thành thử thách 22 lần hít đất trong 22 ngày chia sẻ: “Chinh phục thử thách này giúp tôi phấn khởi và có nhiều động lực để tập luyện thường xuyên, giảm mệt mỏi do việc ngồi làm việc cả ngày. Tôi cũng chia sẻ video trên facebook khi tôi chống đẩy ở nhà, phòng làm việc”.
Tương tự như anh Quang, anh Nguyễn Văn Tuấn (46 tuổi, Hà Nội) cũng nhận lời thách đấu của một người bạn. Theo đó, anh Tuấn phải “hít đất” liên tục trong vòng 22 ngày. Tuy không khó khăn để thực hiện thử thách trong ngày nhưng đến sáng hôm sau, anh bắt đầu có cảm giác ê ẩm, đau dữ dội khắp vùng mông khiến anh phải nằm vật xuống sàn nhà.
“Không chịu bỏ cuộc, tôi cắn răng cố “hít đất” tiếp nhưng chỉ được 10 cái đã ngã khụy, cảm giác đau dữ dội ở cơ bụng”, anh Tuấn than thở.
Video đang HOT
Chia sẻ với phóng viên, PGS.TS. Lưu Quang Thùy, Khoa Chấn thương Chỉnh hình II, Bệnh viện Việt Đức chia sẻ: “Các cụ cổ nhân có câu “cái gì thái quá cũng không tốt”. Trong tập luyện thể thao cũng vậy, nếu ai cố tập, quá sức sẽ để lại hậu quả nặng nề”.
Theo PGS.TS. Lưu Quang Thùy, “hít đất” vừa phải, đều đặn có tác dụng như tập thể dục, giúp máu huyết lưu thông, cải thiện tuần hoàn, tăng sự dẻo dai cho cơ thể. Đặc biệt, hít đất đúng cách còn có tác dụng rất tốt tới cơ bụng. Tuy nhiên, đối với những người bị thoát vị đĩa đệm, người không thường xuyên tập luyện, người không khởi động trước khi chống đẩy dễ bị tổn thương cơ bắp, đau xương khớp, thậm chí vẹo cột sống.
PGS Thùy nhấn mạnh: “Trong tập luyện không ai giống ai, đừng nghĩ người này làm được thì mình sẽ làm được”.
Theo chuyên gia, Khoa Chấn thương Chỉnh hình II, Bệnh viện Việt Đức cũng thường xuyên tiếp nhận bệnh nhân chơi thể thao quá sức nhập viện phẫu thuật do chấn thương quá nặng.
Bác sĩ Thùy cho biết, tuy môn này không mất sức nhiều nhưng cũng huy động các cơ như: Cơ lưng, cơ ngực, cơ vai, cơ cẳng tay, khớp vai, cột sống, cánh tay, các khớp tay… Do đó, nếu chống đẩy tư thế không phù hợp, lưng có thể kéo căng và vặn lưng, làm giảm tính đàn hồi ở khe giữa cột sống. Lúc này cột sống sẽ bị chấn thương.
TS.BS Nguyễn Tiến Lý, Phó Giám đốc Bệnh viện Chỉnh hình và Phục hồi chức năng TP HCM cũng cảnh báo, nếu chống đẩy quá sức dễ căng cơ, sang chấn nhỏ tại các điểm bám của gân, cơ… Nhiều người nghĩ “mới tập nên đau” và hôm sau vẫn cố nén đau tập tiếp là không nên. Các cơn đau, chấn thương “lặt vặt” nếu để xảy ra quá nhiều lần sẽ tác động xấu đến hệ cơ – xương – khớp. Tốt nhất, nên nghỉ ngơi vài ngày cho bớt đau rồi bắt đầu tập lại một cách khoa học, tăng dần cường độ qua từng ngày.
Theo các chuyên gia, khi phải thực hiện các “thử thách”, tốt nhất hãy chọn một thử thách khoa học, tập luyện mức độ dần dần, không nên hít đất 22 cái cùng một lúc.
Chuyên gia khuyến cáo, sau mỗi lần chống đẩy, thấy khỏe và thoải mái hơn thì tiếp tục. Ngược lại, nếu sau mỗi lần hít đất, xuất hiện những cơn đau mỏi bất thường, không thể chịu nổi, ảnh hưởng lớn đến việc sinh hoạt, đi lại… thì nên đi khám chuyên khoa.
Theo Diệu Thu (Dân Việt)
Hà Nội: Cây cổ thụ bất ngờ đổ vào nhà dân trong đêm
Sau cơn gió lớn, một cây cổ thụ bất ngờ đổ xuống, đè lên mái nhà dân ở đường Điện Biên Phủ khiến nhiều người hoảng hồn.
Cây xanh bị đổ đè vào mái nhà dân ở bên đường
Sự việc xảy ra khoảng 22h30 phút tối 23/11, tại số nhà 24, đường Điện Biên Phủ, quận Ba Đình, Hà Nội.
Thời điểm trên, người dân thấy một tiếng động lớn liền chạy ra đường thì thấy một cây cổ thụ ở vỉa hè đường bất ngờ nghiêng mạnh về phía số nhà 24, hai cành lớn gãy đổ ra đường.
Mái nhà dân bị sập khi cây xanh đổ đè vào
"Rất may, thời điểm đó, cửa hàng điện thoại tại ngôi nhà trên đóng cửa nên không ai bị thương. Cây đổ khiến cửa hàng bị sập mái, đè hư hỏng biển hiệu. Ngay sau khi nhận được tin báo lực lượng công an đã nhanh chóng có mặt tại hiện trường", anh Nguyễn Thành, người dân ở gần khu vực cho biết.
Theo anh Thành, trước thời điểm cây đổ, ngoài trời có gió lớn. Khi nhận được tin, chủ ngôi nhà cũng đã tức tốc chạy ra cùng lực lượng chức năng dọn dẹp.
Công nhân cây xanh đến khắc phục, di dời cây xanh bị đổ đi
Lực lượng chức năng có mặt phong tỏa hiện trường, điều tra nguyên nhân sự việc
Ghi nhận của phóng viên, gốc cây xanh bị bật rễ, vị trí cây xanh nằm trong khuôn viên của nhà số 24 Điện Biên Phủ. Ngay khi xảy ra sự việc, nhân viên cây xanh có mặt cưa cành cây bị đổ, dọn dẹp hiện trường. Đến 23h30 cùng ngày, cây xanh đổ được ô tô chở đi. Hiện vụ việc đang được cơ quan chức năng tiến hành xử lý.
Theo Nguyễn Đức (Dân Việt)
Sông hồ Hà Nội: Những "lá phổi" chết giữa Thủ đô Hàng giờ, những người thiếu ý thức đang "bức tử" sông hồ ở Thủ đô bằng nhiều cách khác nhau. Tháng 5/2016, hồ Ngọc Khánh bị ô nhiễm nghiêm trọng, nước hồ bốc mùi hôi tanh nồng nặc khiến cuộc sống của hàng trăm hộ dân cư xung quanh bị ảnh hưởng nặng nề. Nhìn hình ảnh này nhiều người sẽ khá sốc...