Cần biết những điều virus ’sợ’ để tránh lây nhiễm SARS-CoV-2

Mai Thị Diễm15:18 01/04/2020

Bác sĩ Huỳnh Wynn Trần hướng dẫn các cách làm tan vỡ lớp màng lipid của virus SARS-CoV-2, khiến chúng không thể hoạt động.

Zing.vn xin đăng tải bài viết của PGS.TS.BS Huỳnh Wynn Trần, Los Angeles, California, Mỹ, về những biện pháp phòng tránh SARS-CoV-2 hiệu quả.

Virus SARS-CoV-2 gây ra bệnh Covid-19 không phải là vật thể sống, nó chỉ là một chuỗi phân tử đơn RNA, được bao phủ bởi lớp vỏ mỡ (lipid) bên ngoài. Để tồn tại và lan truyền, virus cần phải vào được tế bào chủ (host), thường ở phổi và đường hô hấp. Trên vỏ lipid của virus có các gai (S protein) để giúp virus bám vào tế bào chủ. Làm tan vỡ lớp màng lipid sẽ khiến virus không hoạt động.

Virus dễ vỡ và bị phân rã do môi trường và nhiệt độ. Vì vậy, cách tốt để ta loại bỏ chúng trước khi xâm nhập cơ thể là rửa tay với xà phòng trên 20 giây, cọ xát các ngón tay thật mạnh. Bởi xà phòng sẽ làm tan vỏ lipid của virus. Virus thường không tồn tại ở nhiệt độ cao nên bạn có thể dùng nước ấm để rửa tay (nhớ cọ xát mạnh) và giặt đồ.

Virus dễ vỡ và bị phân rã do môi trường và nhiệt độ. Ảnh: Lifechemicals.

Virus cũng dễ tan vỡ với các chất tẩy rửa có sẵn trong nhà. Rượu có độ cồn trên 65% sẽ làm tan lớp vỏ mỡ của virus. Lưu ý, các loại rượu uống ở nhà không đủ mạnh.

Chất tẩy rửa sát khuẩn dùng trong nhà bếp có hiệu quả trong việc huỷ virus. Bạn có thể pha 4 muỗng trà (teaspoon) chất tẩy với một ly nước nhỏ là đủ diệt virus. Các chất khác như 0,5% hydrogen peroxide hay 0,1% sodium hypochlorite cũng hiệu quả.

Virus có thể ở ngoài không khí đến 3 giờ, trên bề mặt giấy một ngày và bề mặt kim loại đến 3 ngày. Vì vậy, vệ sinh sạch sẽ vật dụng trong nhà thường xuyên bằng các chất trên sẽ giúp diệt virus.

Ở nhiệt độ thấp và ẩm ít, cấu trúc virus ổn định, có thể khiến chúng tồn tại lâu hơn, đặc biệt trong môi trường kín như toà nhà hay dùng máy lạnh. Môi trường nóng, ánh sáng và thoáng khí sẽ giúp virus khó phát tán hơn. Vì vậy, bạn nên mở cửa cho thoáng khí và đón nắng ấm.

Video đang HOT

Virus sẽ không xuyên qua làn da lành lặn. Chúng ta nên giữ vệ sinh da, dùng kem dưỡng ẩm để không bị da khô gây ra các vết nứt. Hãy cắt ngắn móng tay và chân, hạn chế các ổ vi khuẩn và virus trên cơ thể.

Cuối cùng, bạn không nên tự dùng tia UV light để diệt virus trên người. Các bệnh viện và phòng khám có thể dùng UV light để khử trùng nhưng bạn không nên tự dùng để tránh rủi ro về ung thư da.

PGS.TS.BS Huỳnh Wynn Trần

Ba yếu tố quan trọng bảo vệ trẻ trước Covid-19

Tăng sức đề kháng cho trẻ, tạo môi trường sống lành mạnh, người chăm sóc bé có kỹ năng phòng dịch bệnh, giúp các em tránh nCoV.

Trẻ em chưa trưởng thành về thể chất và chức năng các cơ quan, trong đó có hệ miễn dịch. Điều này khiến trẻ dễ mắc các bệnh về nhiễm khuẩn hơn người lớn. Để bé an toàn trước dịch Covid-19, cần lưu ý đến ba yếu tố sau, theo khuyến cáo của các bác sĩ:

Sức đề kháng từ bên trong cơ thể

Sức đề kháng được xây dựng thông qua chế độ dinh dưỡng, ngủ nghỉ và vận động hợp lý, khoa học. Nếu đề kháng tốt, bé sẽ khỏe mạnh, chống chọi hiệu quả với bệnh tật.

Về dinh dưỡng: Cần áp dụng khẩu phần theo độ tuổi, như khuyến nghị của Viện Dinh dưỡng, đảm bảo đủ, đúng về chất, lượng và tần suất các bữa ăn. Mỗi bữa ăn có 4 nhóm chất cơ bản gồm bột đường, đạm, béo, vitamin - khoáng chất. Ngoài ra, sữa và các sản phẩm từ sữa cũng là nguồn cung cấp năng lượng, dinh dưỡng và đa dạng các loại vitamin, khoáng chất dễ hấp thu và được trẻ ưa thích.

Bộ đôi lợi khuẩn - chất xơ tiêu hóa cũng cần thiết, hỗ trợ cho quá trình chuyển hóa, hấp thu dưỡng chất, tăng cường hệ miễn dịch đường ruột thông qua cân bằng sinh thái và tác động cộng lực. Chất xơ là thức ăn khoái khẩu cho lợi khuẩn, lợi khuẩn hỗ trợ giúp chất xơ lên men, chuyển hóa, tái hấp thu... Hệ quả của sự cộng lực này là có một hệ vi sinh đường ruột cân bằng, đường ruột khỏe mạnh và miễn dịch hệ thống mạnh.

Rau củ quả, sữa chua, phô mai... là những thực phẩm có nhiều lợi khuẩn, chất xơ tiêu hóa. Chất xơ tiêu hóa như HMO, FOS, Iinulin và lợi khuẩn Lactobacillus paracasei L. Casei 431; LGG TM hay BB12 TM được chứng minh hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch cho trẻ có thể tìm thấy trong các sản phẩm sữa và sữa chua men sống khá quen thuộc với các gia đình như Vinamilk Probi.

Trẻ còn cần uống đủ nước mỗi ngày, để cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng và luôn vui vẻ. Nguyên tắc đơn giản là không để trẻ khát mới cho uống, cần cho trẻ uống nước thường xuyên. Nếu còn quá bé, nên cho bé uống từng ngụm một và không nên ép trẻ.

Giấc ngủ: Giấc ngủ không chỉ giúp tăng sức đề kháng mà còn giúp ích cho tăng trưởng. Tùy độ tuổi, thời gian ngủ mỗi ngày của bé khác nhau, bé càng nhỏ, càng ngủ nhiều. Tuy nhiên, dù ở tuổi nào, bé cũng cần ngủ giấc, ngủ sâu và ngủ đủ lâu (8-12 giờ). Từ 22h đêm hôm trước đến 3h sáng hôm sau được xem là khoảng thời gian vàng cho giấc ngủ, cần đảm bảo bé ngủ sâu giấc trong khoảng thời gian này, để có thể tăng đề kháng và tăng trưởng tối đa.

Vận động: Vận động đều đặn giúp xương chắc khỏe, cơ thể tinh anh, đầu óc thoải mái hơn. Trong giai đoạn bé không được đến trường và hạn chế ra ngoài như hiện nay, nên chú ý cho bé tham gia các hoạt động bổ ích trong nhà như đọc sách, chơi xếp đồ, múa hát, tập thể dục, làm việc vặt... để bé luôn được bận rộn, không bị cảm giác chán nản bao vây.

Tiêm chủng: Trẻ cần tiêm đầy đủ và kịp thời các loại vaccine theo chương trình tiêm chủng mở rộng của quốc gia, giúp hệ miễn dịch của bé đủ sức phòng chống những căn bệnh này. nCoV thường phá hủy mạnh những cơ thể đang có sẵn bệnh nền khác.

Môi trường sống sạch sẽ

Nhà cửa, phòng ốc, sân chơi của trẻ phải thoáng mát và được vệ sinh, khử khuẩn bề mặt tiếp xúc định kỳ. Điều kiện nhiệt độ nơi môi trường trẻ sinh hoạt vui chơi, học tập không quá thấp, nên giữ ở khoảng 27 độ C.

Đồ chơi, học cụ và các vật dụng trẻ cầm nắm, tiếp xúc hàng ngày cũng như quần áo, dép giày của bé phải được giặt sạch bằng xà phòng và phơi khô dưới ánh nắng mặt trời.

Bé cũng cần được vệ sinh thân thể hợp lý: tắm gội mỗi ngày một lần bằng nước sạch có nhiệt độ tương thích với nhiệt độ cơ thể và môi trường. Vệ sinh răng miệng, súc họng bằng dung dịch chuyên dụng trước, sau khi ngủ và sau các bữa ăn chính.

Hướng dẫn bé rửa tay thường xuyên bằng xà phòng để phòng tác nhân gây bệnh.

Hạn chế đưa trẻ đến nơi đông người và tuyệt đối không cho trẻ tiếp xúc gần với người có nguy cơ bị nhiễm bệnh, với các triệu chứng ho, hắt hơi, chảy nước mũi, hoặc người về từ vùng có dịch, ngay cả khi đó là người thân trong gia đình. Khi phải đến nơi đông người, cần đeo khẩu trang cho trẻ đúng cách và giữ khoảng cách an toàn nhất có thể.

Người chăm sóc, nuôi dạy trẻ

Người chăm sóc trẻ cần nắm kỹ cách phòng dịch để bảo vệ sức khỏe cho bé và những người xung quanh.

Để trẻ được chăm sóc cẩn thận từ bên trong đến bên ngoài, từ thể chất đến tinh thần thì những người chăm sóc, nuôi dạy trẻ chính là những nhân tố quan trọng. Người lớn ở gần và trực tiếp chăm sóc trẻ cần phải tuân thủ nghiêm túc mọi hướng dẫn phòng chống dịch bệnh, chú trọng vệ sinh thân thể, tay chân, rửa tay bằng xà phòng ít nhất 30 giây khi đi ra ngoài về hoặc trước khi tiếp xúc với trẻ. Có triệu chứng ho, sốt, khó thở, cần phải báo ngay cho cơ sở y tế gần nhất và chủ động cách ly với trẻ cũng như những người khác.

3 yếu tố quan trọng bảo vệ trẻ trước Covid-19. Đồ họa: Việt Văn

"Thế kiềng ba chân" này giúp trẻ an toàn trước các dịch bệnh, giúp sức khỏe ổn định đến tuổi trưởng thành.

Diệp Chi

Tổ chức Y tế thế giới khuyến cáo cách bảo vệ 'chống' mắc Covid-19 Trước những diễn biến phức tạp của dịch Covid-19, Tổ chức Y tế Thế giới và Bộ Y tế Việt Nam đã đưa ra những khuyến cáo vô cùng hữu ích để giúp bạn phòng chống và 'vượt qua' căn bệnh truyền nhiễm nguy hiểm này. Ảnh minh họa: Internet Nguồn: Tổ chức Y tế Thế giới - Bộ Y tế QUẢNG AN

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Sự cố chấn động điền kinh: VĐV bị đối thủ vụt gậy vào đầu, nghi vỡ hộp sọ02:05

TP.HCM: Xôn xao clip nhóm người ngang nhiên chặn xe kiểm tra giấy tờ06:11

Nhân viên y tế bị đánh hội đồng ngay tại nơi làm việc00:17

Kế hoạch bắt cóc người đàn ông Trung Quốc, tống tiền 10 tỷ đồng ở TPHCM13:48

Ông Trump gợi ý ông Zelensky có thể ra đi vì từ chối thỏa thuận08:44

Ông Trump muốn đàm phán lại biên giới Mỹ - Canada07:42

Trung Quốc gửi thông điệp cứng rắn đến Đài Loan08:38

Ông Trump phát biểu tại quốc hội, một nghị sĩ bị mời ra ngoài09:32

Ông Zelensky nói gì về chuyện tổ chức bầu cử ở Ukraine?10:13

Hàn Quốc: Hàng chục ngàn người xuống đường sau khi ông Yoon Suk Yeol được thả01:03

Thái Lan nghiên cứu ý tưởng xây tường biên giới với Campuchia08:52

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Ăn cá bổ dưỡng nhưng tránh 4 loại có thể gây ung thư

12:22:10 11/03/2025

Ngoài ra, cá nướng thường được chiên hoặc áp chảo, chất dinh dưỡng trong cá sẽ bị phá hủy ở nhiệt độ cao, làm giảm đáng kể giá trị dinh dưỡng của cá. Do đó, nên giảm tần suất ăn cá nướng và lựa chọn phương pháp nấu ăn lành mạnh hơn.

Những thuốc nào cần uống sau khi bị đột quỵ?

12:02:58 11/03/2025

Người bệnh có thể phải dùng aspirin hoặc các loại thuốc chống tiểu cầu khác trong suốt quãng đời còn lại, nếu bị đột quỵ do thiếu máu cục bộ hoặc TIA.

Nguyên nhân khiến da thường xuyên bị khô, ngứa

11:49:06 11/03/2025

Tình trạng da khô ngứa, kích ứng có thể xảy ra nhiều hơn ở những người bị viêm da dị ứng, bệnh vẩy nến, thường xuyên tiếp xúc với hóa chất độc hại, tắm nước quá nóng.

Hà Nội: Bé 4 tuổi thoát nguy cơ thủng thực quản do nuốt phải pin cúc áo

09:40:22 11/03/2025

Pin cúc áo không chỉ là một dị vật thông thường mà còn có thể gây tổn thương nặng nề chỉ trong vài giờ đầu. Do có tính chất ăn mòn kèm cơ chế dòng điện, nên sẽ gây bỏng loét dẫn tới thủng rất sớm, đặc biệt pin to mắc ở thực quản như của...

Vì sao hoa cúc và kỷ tử là thuốc quý của phụ nữ?

09:18:11 11/03/2025

Hoa cúc và câu kỷ tử, thêm vào sáu vị thuốc trong Lục Vị Địa Hoàng Hoàn, bao gồm thục địa hoàng, hoài sơn, sơn thù, mẫu đơn bì, phục linh, trạch tả sẽ phát huy tối đa công dụng dưỡng gan sáng mắt.

8 thói quen sau bữa tối giúp tiêu hóa nhanh hơn

09:08:56 11/03/2025

Uống các loại trà thảo mộc như bạc hà, gừng hoặc hoa cúc có tác dụng làm dịu đường tiêu hóa, ngăn ngừa đầy hơi và làm giảm đau dạ dày, giúp tiêu hóa dễ dàng hơn và cải thiện hiệu quả.

Quảng Nam: Hàng trăm trẻ bị sốt, huyện Nam Trà My thông tin kết quả xét nghiệm

09:06:21 11/03/2025

Để đảm bảo điều trị cho bệnh nhân, Trung tâm y tế huyện đã sẵn sàng cơ số thuốc, tổ chức khám bệnh và cấp phát thuốc theo dõi điều trị cho các trẻ đang điều trị; đảm bảo đủ giường bệnh để tiếp nhận cách ly điều trị các ca bệnh nặng chuy...

Trẻ sốt cao co giật khi bị cúm, cha mẹ lưu ý điều gì?

09:04:22 11/03/2025

Hãy cho trẻ uống đủ nước và bù điện giải cho trẻ theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc nhà sản xuất. Cha mẹ hãy cố gắng khuyến khích trẻ uống nước, nước ép trái cây, nước dừa, nước rau, sữa... để tránh tình trạng mất nước do sốt cao.

Stress và bệnh đái tháo đường

20:01:06 10/03/2025

Bệnh nhân đái tháo đường cần có suy nghĩ tích cực, không trầm trọng hóa bệnh tật của bản thân, cũng không quá chủ quan trong sử dụng thực phẩm, trong lối sống, sinh hoạt.

Uống rượu có diệt được virus cúm?

19:56:33 10/03/2025

Khi uống rượu, mọi người cảm thấy nóng do bị kích thích thần kinh, tạo cảm giác ấm nóng tạm thời, không làm tăng thân nhiệt. Lạm dụng rượu có thể gây rối loạn cơ thể, mất kiểm soát và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Vì sao đàn ông giảm tuổi thọ khi độc thân?

19:53:56 10/03/2025

Hầu hết các nghiên cứu đều ghi nhận không có khác biệt giữa hai giới, nhưng, trong một số ít nghiên cứu cho thấy có khác biệt, hầu hết đều phát hiện đàn ông độc thân có nguy cơ chết sớm cao hơn phụ nữ độc thân.

Khắc phục bất lợi của thuốc tránh thai

19:48:42 10/03/2025

Mặc dù thuốc tránh thai có thể có nhiều tác dụng khác nhau đối với sức khỏe, nhưng điều quan trọng cần nhớ là chúng mang lại nhiều lợi ích hơn là tác dụng phụ.