Cắm trại, ngắm biển mây trên đồi Vô Ưu

Theo dõi VGT trên

Ngọc Minh và gia đình dành hai ngày cắm trại ở ngọn đồi cách TP Bảo Lộc 20 km, ngắm biển mây, sao trời và tận hưởng không khí trong lành.

Cắm trại, ngắm biển mây trên đồi Vô Ưu - Hình 1

Đồi Vô Ưu thuộc xã Đại Lào, nằm trên đèo Bảo Lộc, là điểm đến được nhiều người tìm tới hai năm gần đây. Ngọn đồi được ví thiên đường mây của xứ B’lao. Từ đỉnh, du khách có thể nhìn ngắm những ngọn đồi nhấp nhô như những chiếc bát úp ngược bên dưới. Xa xa bên kia đồi là thành phố Bảo Lộc và núi Đại Bình.

Trong ảnh, mây phủ quanh đỉnh đồi Vô Ưu thời điểm cuối năm 2023.

Cắm trại, ngắm biển mây trên đồi Vô Ưu - Hình 2

Minh ở TP HCM, cùng gia đình đến đồi cắm trại hồi tháng 12/2023 bằng xe bán tải. Anh nói địa điểm tìm thấy ngẫu nhiên trên bản đồ, “không ngờ quá thơ mộng và để lại nhiều ấn tượng khó quên”.

Đường đến đồi Vô Ưu dễ đi với mọi phương tiện. Nếu di chuyển từ TP HCM, du khách đi hết đèo Bảo Lộc, sau đó quan sát bên phải có một lối nhỏ dài khoảng 4 km dẫn lên đồi. Đoạn đường này đất đá nhưng thoai thoải, không dốc đứng như đường lên núi Đại Bình.

Cắm trại, ngắm biển mây trên đồi Vô Ưu - Hình 3

Trên đồi có dịch vụ cắm trại gồm đốt lửa, đồ ăn, thuê bãi, do một hộ tại chỗ cung cấp.

Minh cho rằng du khách đến đồi Vô Ưu chủ yếu là để hoà mình với thiên nhiên nên không cần thêm hoạt động khác. Nhà anh sử dụng xe bán tải nên chuẩn bị được nhiều đồ, thuê bãi để nấu nướng, dựng lều rất tiện lợi. Minh cũng trang bị thêm dụng cụ nấu ăn, bình nước sinh hoạt 100 lít, trạm điện… trên xe để gia đình dễ dàng sử dụng khi cắm trại.

Cắm trại, ngắm biển mây trên đồi Vô Ưu - Hình 4

Buổi sáng, biển mây bao quanh đồi Vô Ưu. Đồi cao so với các điểm xung quanh nên du khách có thể chiêm ngưỡng các thung lũng nhấp nhô trong làn mây phía dưới.

Theo anh Minh, nếu không có mây, “đồi vẫn đẹp như thường”. Xung quanh điểm cắm trại có vườn chè bao bọc với những con đường mòn đá sỏi phù hợp cho khách chụp ảnh. Còn buổi tối, gia đình anh nhìn ngắm sao trời. Minh cho biết cảnh quan độc đáo khiến bé Gạo – con gái anh thích thú quan sát.

“Đây là một địa điểm lý tưởng cho những ai không thích ồn ào”, Minh nói. Cảnh đẹp đến mức gia đình du khách quyết định cắm trại thêm một ngày nữa để tận hưởng.

Cắm trại, ngắm biển mây trên đồi Vô Ưu - Hình 5

Ngoài cắm trại, điểm đến này còn có phòng thưởng trà, tổ chức tiệc nướng ngoài trời cho khách có nhu cầu. Dịch vụ cắm trại tại đồi có giá từ 500.000 đồng mỗi người với nhóm từ 2 khách, bao gồm BBQ tối và ăn sáng; 150.000 đồng mỗi người với nhóm từ 4 khách chỉ cắm trại không bao gồm ăn uống.

Khách được sử dụng các dịch vụ sẵn có như điện nước, nước uống, thưởng trà trong phòng với góc sống ảo hướng đông nhìn thẳng Mặt Trời mọc.

Video đang HOT

Cắm trại, ngắm biển mây trên đồi Vô Ưu - Hình 6

Anh chia sẻ để có trải nghiệm tốt khi đến đồi Vô Ưu, khách nên chuẩn bị kỹ lều cắm trại, gọn nhẹ, chống mưa, và giữ vệ sinh, bảo vệ môi trường thiên nhiên xung quanh. Du khách cũng cần chuẩn bị thêm túi ngủ để giữ ấm, quần áo giữ nhiệt, đồ ăn uống, đèn pin vì thời tiết ban đêm khá lạnh.

Cắm trại, ngắm biển mây trên đồi Vô Ưu - Hình 7

Ngoài cắm trại, săn mây và ngắm sao buổi tối là trải nghiệm “tuyệt vời”. Thời gian săn mây đẹp nhất từ 5 đến 7 giờ, khi Mặt Trời ló rạng. Tại đồi, hai khung giờ đẹp nhất là bình minh và hoàng hôn. Khi ấy, du khách có thể quan sát cảnh sắc xung quanh giao hoà giữa ngày và đêm, dễ chụp được những bức ảnh đẹp.

Mùa hè, thời tiết tại đồi Vô Ưu không khác biệt quá nhiều với lúc Minh đến. Ban ngày trời mát mẻ, ban đêm khá lạnh, rất thích hợp cắm trại.

Đến đồi Vô Ưu, du khách có thể kết hợp ghé thăm các địa điểm gần đó như núi Đại Bình, đèo Lộc Thành, chùa Linh Quy Pháp Ấn.

Quảng Ngãi: Ngỡ ngàng vẻ đẹp hoang sơ ở Bùi Hui

Nằm ở độ cao gần 700 m so với mực nước biển, thảo nguyên Bùi Hui, xã Ba Trang, huyện Ba Tơ, tỉnh Quảng Ngãi không chỉ có những thảm cỏ xanh mướt trải dài ngút tầm mắt, đồi sim miên man hoa tím, mà đây còn là địa điểm lý tưởng để cắm trại, săn mây chẳng kém gì Y Tý, Lào Cai.

Quảng Ngãi: Ngỡ ngàng vẻ đẹp hoang sơ ở Bùi Hui - Hình 1

Nằm cách trung tâm TP. Quảng Ngãi (tỉnh Quảng Ngãi) khoảng 60 km về phía tây nam, Bùi Hui là một thảo nguyên mênh mông nằm trên độ cao gần 700 m so với mặt nước biển. Ảnh: GREENCAMP.

Quảng Ngãi: Ngỡ ngàng vẻ đẹp hoang sơ ở Bùi Hui - Hình 2

Quảng Ngãi: Ngỡ ngàng vẻ đẹp hoang sơ ở Bùi Hui - Hình 3

Bùi Hui có khí hậu khá mát mẻ và còn rất hoang sơ. Đến thảo nguyên Bùi Hui, du khách không khỏi ấn tượng với những ngọn đồi cao chìm trong biển mây trắng, đồng cỏ xanh dài tít tắp tận chân trời, được du khách ví von là "thảo nguyên trên mây". Ảnh: GREENCAMP.

Quảng Ngãi: Ngỡ ngàng vẻ đẹp hoang sơ ở Bùi Hui - Hình 4

Cứ mỗi mùa thảo nguyên Bùi Hui lại mang một vẻ đẹp riêng. Vào mùa hè, khoảng từ tháng 6-8, nơi đây lại phủ sắc tím mộng mơ bởi những đồi sim đang vào vụ trổ hoa đẹp nhất. Những đồi sim này được người dân bản địa chăm sóc với tổng diện tích lên đến 20 ha. Đây là nơi còn nhiều sim tự nhiên nhất ở Quảng Ngãi. Ảnh: GREENCAMP.

Quảng Ngãi: Ngỡ ngàng vẻ đẹp hoang sơ ở Bùi Hui - Hình 5

Quảng Ngãi: Ngỡ ngàng vẻ đẹp hoang sơ ở Bùi Hui - Hình 6

Quảng Ngãi: Ngỡ ngàng vẻ đẹp hoang sơ ở Bùi Hui - Hình 7

Thảo nguyên Bùi Hui là địa điểm dã ngoại lý tưởng, thu hút đông đảo người dân bản địa và du khách thập phương tới cắm trại, vui chơi ngắm hoàng hôn và bình minh của các phượt thủ. Anh Mai Văn Lực (trú xã Bình Hiệp, huyện Bình Sơn) cho biết, vào những dịp cuối tuần anh thường dẫn vợ và con lên đây cắm trại qua đêm. Khung cảnh nơi đây thật tuyệt vời, có thể săn mây vào buổi sáng, chiều về chìm trong cảnh hoàng hôn thơ mộng. Ảnh: GREENCAMP.

Quảng Ngãi: Ngỡ ngàng vẻ đẹp hoang sơ ở Bùi Hui - Hình 8

Quảng Ngãi: Ngỡ ngàng vẻ đẹp hoang sơ ở Bùi Hui - Hình 9

Quảng Ngãi: Ngỡ ngàng vẻ đẹp hoang sơ ở Bùi Hui - Hình 10

Du khách thích thú chụp hình ở thảo nguyên Bùi Hui. Ảnh: GREENCAMP.

Quảng Ngãi: Ngỡ ngàng vẻ đẹp hoang sơ ở Bùi Hui - Hình 11

Đêm về trên thảo nguyên Bùi Hui. Ảnh: GREENCAMP.

Quảng Ngãi: Ngỡ ngàng vẻ đẹp hoang sơ ở Bùi Hui - Hình 12

Quảng Ngãi: Ngỡ ngàng vẻ đẹp hoang sơ ở Bùi Hui - Hình 13

Quảng Ngãi: Ngỡ ngàng vẻ đẹp hoang sơ ở Bùi Hui - Hình 14

Bùi Hui chưa khai thác quá nhiều hoạt động, dịch vụ du lịch nên vẫn giữ nguyên được vẻ đẹp hoang sơ. Ảnh: GREENCAMP.

Quảng Ngãi: Ngỡ ngàng vẻ đẹp hoang sơ ở Bùi Hui - Hình 15

Khi cắm trại qua đêm, khách sẽ được nhóm Green Camp của người dân nơi đây hỗ trợ dịch vụ cắm trại và ăn uống. Ngoài sản phẩm của địa phương, nhóm Green Camp còn cung cấp rượu cần truyền thống của người Hrê cho du khách nếu có nhu cầu thưởng thức. Ảnh: GREENCAMP.

Quảng Ngãi: Ngỡ ngàng vẻ đẹp hoang sơ ở Bùi Hui - Hình 16

Quảng Ngãi: Ngỡ ngàng vẻ đẹp hoang sơ ở Bùi Hui - Hình 17

Quảng Ngãi: Ngỡ ngàng vẻ đẹp hoang sơ ở Bùi Hui - Hình 18

Cảnh hoàng hôn ở thảo nguyên Bùi Hui. Ảnh: GREENCAMP.

Quảng Ngãi: Ngỡ ngàng vẻ đẹp hoang sơ ở Bùi Hui - Hình 19

Quảng Ngãi: Ngỡ ngàng vẻ đẹp hoang sơ ở Bùi Hui - Hình 20

Đây cũng là địa điểm lý tưởng để săn mây chẳng kém gì Y Tý ở Lào Cai. Ảnh: GREENCAMP.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Những trải nghiệm tuyệt vời ở Trà Quế - làng du lịch tốt nhất thế giớiNhững trải nghiệm tuyệt vời ở Trà Quế - làng du lịch tốt nhất thế giới
08:21:13 19/12/2024
Chiêm ngưỡng 108 khúc cua đẹp như tranh vẽ trên đèo Bảo LộcChiêm ngưỡng 108 khúc cua đẹp như tranh vẽ trên đèo Bảo Lộc
07:19:11 18/12/2024
Chùa cổ ở TPHCM sở hữu nhiều kỷ lục, được trang trí bằng 30 tấn mảnh sành, sứChùa cổ ở TPHCM sở hữu nhiều kỷ lục, được trang trí bằng 30 tấn mảnh sành, sứ
07:28:10 18/12/2024
Khám phá những chợ hoa Tết đặc sắc không nên bỏ lỡ mỗi dịp xuân vềKhám phá những chợ hoa Tết đặc sắc không nên bỏ lỡ mỗi dịp xuân về
07:43:49 18/12/2024
Cố đô Huế - Vùng đất của những di sản văn hóa vô giáCố đô Huế - Vùng đất của những di sản văn hóa vô giá
08:45:45 19/12/2024
Việt Nam là điểm đến có sức hút đặc biệt với khách quốc tế dịp Tết dương lịchViệt Nam là điểm đến có sức hút đặc biệt với khách quốc tế dịp Tết dương lịch
07:33:24 18/12/2024
Khách du lịch đổ về trải nghiệm băng tuyết Hắc Long Giang (Trung Quốc)Khách du lịch đổ về trải nghiệm băng tuyết Hắc Long Giang (Trung Quốc)
07:39:38 18/12/2024
Đi đâu để đón Giáng sinh lung linh như trời ÂuĐi đâu để đón Giáng sinh lung linh như trời Âu
08:35:11 18/12/2024

Tin đang nóng

HOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổiHOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổi
15:01:10 19/12/2024
Vợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãiVợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãi
15:21:06 19/12/2024
Mua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sảnMua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sản
14:01:41 19/12/2024
Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?
14:58:46 19/12/2024
Đã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở CongoĐã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở Congo
16:09:16 19/12/2024
Sao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tênSao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tên
15:09:08 19/12/2024
Diệp Lâm Anh thay đổi ra sao sau 2 năm ly hôn?Diệp Lâm Anh thay đổi ra sao sau 2 năm ly hôn?
13:18:06 19/12/2024
1,4 triệu người choáng ngợp với căn biệt thự trang trí Giáng sinh khác lạ ở TP.HCM, zoom kỹ bỗng hoảng hồn vì 1 chi tiết1,4 triệu người choáng ngợp với căn biệt thự trang trí Giáng sinh khác lạ ở TP.HCM, zoom kỹ bỗng hoảng hồn vì 1 chi tiết
12:01:50 19/12/2024

Tin mới nhất

Cầu gỗ lợp mái lá có lịch sử hơn 700 năm ở Nam Định

Cầu gỗ lợp mái lá có lịch sử hơn 700 năm ở Nam Định

08:29:19 19/12/2024
Được xây dựng từ thời Lý, cầu lợp làng Kênh ở huyện Trực Ninh, Nam Định là cầu mái lợp lá duy nhất còn lại tại Việt Nam, có lịch sử hơn 700 năm tuổi.
Choáng ngợp trước khoảnh khắc 'nhật chiếu kim sơn" trên đỉnh núi tuyết 7.500 m

Choáng ngợp trước khoảnh khắc 'nhật chiếu kim sơn" trên đỉnh núi tuyết 7.500 m

07:47:52 19/12/2024
Nhật chiếu kim sơn là khoảnh khắc những tia nắng chiếu vào núi Cống Ca phủ tuyết, khiến những đỉnh núi tuyết trắng như được mạ vàng rực rỡ.
Việt Nam nằm trong số 40 quốc gia đẹp nhất thế giới

Việt Nam nằm trong số 40 quốc gia đẹp nhất thế giới

07:42:52 19/12/2024
Việt Nam xếp hạng 36 trong danh sách những quốc gia đẹp nhất thế giới, ngoài ra nước ta cũng thuộc top quốc gia tốt nhất thế giới, do Tạp chí Mỹ US News & World Report bình chọn.
Cam Ranh sắp có biểu tượng mới liền kề sân bay quốc tế

Cam Ranh sắp có biểu tượng mới liền kề sân bay quốc tế

07:38:46 19/12/2024
Tháng 3-2025, đô thị CaraWorld sẽ chính thức khai trương cổng chào biểu tượng. Với chiều cao 18m được chế tác từ thép, đây sẽ là cổng chào bằng thép lớn bậc nhất Việt Nam.
Vẻ đẹp cổ kính của Nhà thờ Lớn Hà Nội

Vẻ đẹp cổ kính của Nhà thờ Lớn Hà Nội

07:33:15 19/12/2024
Nhà thờ Lớn Hà Nội, hay ngắn gọn hơn là Nhà thờ Lớn, là cách gọi dân dã, quen thuộc của người Hà Nội khi nhắc tới công trình có tên chính thức là Nhà thờ Chính toà Thánh Giuse.
Hội An xếp thứ 4 trong top 22 điểm du lịch tốt nhất châu Á

Hội An xếp thứ 4 trong top 22 điểm du lịch tốt nhất châu Á

07:26:32 19/12/2024
Hội An (Quảng Nam) đứng thứ 4 trong top 22 điểm du lịch tốt nhất châu Á do chuyên trang Lonely Planet bình chọn. Hội An (Quảng Nam) đứng thứ 4 trong danh sách.
Đà Lạt vào mùa đón khách quốc tế

Đà Lạt vào mùa đón khách quốc tế

08:54:02 18/12/2024
Đà Lạt đang làm mới sản phẩm với những dịch vụ du lịch từ văn hóa và tài nguyên thiên nhiên, để đón dòng khách trong và ngoài nước dịp cuối năm.
Việt Nam có 1 thành phố được giải thưởng du lịch quốc tế gọi tên 5 lần liên tiếp: Đặt mục tiêu thu 260.000 tỷ đồng từ du lịch trong năm tới

Việt Nam có 1 thành phố được giải thưởng du lịch quốc tế gọi tên 5 lần liên tiếp: Đặt mục tiêu thu 260.000 tỷ đồng từ du lịch trong năm tới

08:42:23 18/12/2024
Tại Lễ trao Giải thưởng Du lịch MICE thế giới (World MICE Awards) lần thứ 5 năm 2024, TP.HCM xuất sắc chiến thắng tại 03 hạng mục quan trọng
Lung linh 'lều tuyết' trong lễ hội Yokote Kamakura

Lung linh 'lều tuyết' trong lễ hội Yokote Kamakura

08:21:13 17/12/2024
Lễ hội tuyết Kamakura được tổ chức vào ngày 15 và 16 tháng 2 hằng năm tại thành phố Yokote, tỉnh Akita - một trong những khu vực có tuyết rơi dày nhất vùng Tohoku, Nhật Bản.
Cắm trại, thư giãn bên suối La Ngâu

Cắm trại, thư giãn bên suối La Ngâu

08:17:03 17/12/2024
Suối La Ngâu nằm tại xã La Ngâu, huyện Tánh Linh, tỉnh Bình Thuận. Con suối nằm ẩn mình dưới những tán rừng, sở hữu vẻ đẹp hoang sơ.
Đà Nẵng thắp sáng cây thông ánh sáng, khách du lịch thích thú check-in

Đà Nẵng thắp sáng cây thông ánh sáng, khách du lịch thích thú check-in

08:08:46 17/12/2024
Cây thông ánh sáng cao 20m là một trong ba mô hình check-in ấn tượng tại Lễ hội đón Giáng sinh - Chào năm mới Đà Nẵng 2025, bên cạnh hộp quà khổng lồ độc đáo và bộ chữ Đà Nẵng chào năm mới 2025 rực rỡ.
Địa điểm 'chữa lành' cách Hà Nội 150km hút khách cắm trại, săn mây, ngắm sao đêm

Địa điểm 'chữa lành' cách Hà Nội 150km hút khách cắm trại, săn mây, ngắm sao đêm

07:13:23 17/12/2024
Quãng đường di chuyển vừa phải, không khí trong lành và khung cảnh vẫn giữ được vẻ đẹp hoang sơ khiến thảo nguyên Đồng Cao (Bắc Giang) trở thành địa điểm chữa lành hút khách.

Có thể bạn quan tâm

Pháp ban bố tình trạng thảm họa thiên nhiên đặc biệt tại Mayotte

Pháp ban bố tình trạng thảm họa thiên nhiên đặc biệt tại Mayotte

18:06:44 19/12/2024
Theo số liệu sơ bộ từ Bộ Nội vụ Pháp, bão Chido đã khiến 31 người đã thiệt mạng, 45 người bị thương nặng và gần 1.400 người bị thương.
Bức ảnh "bóc trần" style hẹn hò bất ngờ của thái tử tài phiệt và siêu sao Kpop Lisa (BLACKPINK)

Bức ảnh "bóc trần" style hẹn hò bất ngờ của thái tử tài phiệt và siêu sao Kpop Lisa (BLACKPINK)

Sao châu á

18:06:28 19/12/2024
Lisa và Frédéric Arnault vẫn bên nhau bền chặt trong ánh mắt ngưỡng mộ của cư dân mạng, nhưng cách họ hẹn hò ngày càng khiến fan phải chú ý.
Viết tiếp hành khúc xanh

Viết tiếp hành khúc xanh

Thế giới

18:05:42 19/12/2024
Châu Á cũng tạo nên những nốt nhạc xanh của kinh tế tuần hoàn, trong những lĩnh vực trọng điểm như quản lý chất thải nhựa, tái chế rác thải điện tử hay phát triển nông nghiệp bền vững.
Hoa hậu Thanh Thủy làm vedette, xuất hiện sáng bừng lấn át dàn người đẹp đình đám

Hoa hậu Thanh Thủy làm vedette, xuất hiện sáng bừng lấn át dàn người đẹp đình đám

Sao việt

17:01:40 19/12/2024
Sau khi đăng quang cuộc thi sắc đẹp quốc tế, Hoa hậu Thanh Thủy được khen ngợi ngày càng thăng hạng nhan sắc rõ rệt.
Ngọc Tân 'dập tắt' niềm vui của tuyển Philippines

Ngọc Tân 'dập tắt' niềm vui của tuyển Philippines

Sao thể thao

16:42:47 19/12/2024
Nụ cười của Philippines không thể giữ tới cuối trận đấu. Bàn thắng ở phút 90+7 của Doãn Ngọc Tân đã dập tắt tất cả , báo chí Philippines tiếc nuối
Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Phim việt

16:19:49 19/12/2024
Trong lúc tìm kiếm học sinh bị mất tích, trung tá Đại và mọi người phát hiện ra có một nhóm người ẩn náu trong rừng và có vũ khí.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Ẩm thực

16:17:06 19/12/2024
Thực đơn bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu. Không cần nhiều món, bữa ăn này cũng đủ khiến cả nhà thích thú khi thưởng thức.
Bắt quả tang đối tượng tàng trữ trái phép gần 1.000 viên MTTH

Bắt quả tang đối tượng tàng trữ trái phép gần 1.000 viên MTTH

Pháp luật

16:11:30 19/12/2024
Ngày 18/12, tại Tổ dân phố 10, phường Tân Thanh, TP Điện Biên Phủ, tỉnh Điện Biên, Công an TP Điện Biên Phủ phát hiện 1 đối tượng về hành vi tàng trữ trái phép gần 1.000 viên ma túy tổng hợp .
Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Sức khỏe

15:46:39 19/12/2024
Ăn gà tây chứa tryptophan, một loại axit amin được chuyển hóa thành melatonin, giúp bạn cảm thấy buồn ngủ và ngủ ngon hơn. Do đó, bạn nên kết hợp gà tây với carbohydrate nguyên hạt để tăng cường tác dụng của nó.