Cẩm nang chăm sóc cơ bản dành cho làn da người châu Á
Từ làm sạch, dưỡng ẩm đến chống nắng – đây chính là cẩm nang chăm sóc da “bất bại” cho làn da châu Á chúng mình đây.
Khi bước sang tuổi 19,20, dưỡng da theo các bước là việc cần thiết để duy trì một làn da tươi trẻ và khỏe khoắn.
Thế nhưng, dưỡng da thế nào và với cái gì luôn là câu hỏi khó với người mới bắt đầu chăm sóc da. Hãy để cẩm nang dưới đây giúp bạn làm việc đó! Với 5 bước đơn giản, quy trình dưỡng da sau được thiết kế để phù hợp với từng cơ địa da khô đến dầu, khí hậu nóng ẩm đặc trưng của châu Á.
Trước tiên, bạn hãy ghi nhớ quy trình dưỡng da 5 bước cơ bản sau:
Để chọn sản phẩm dưỡng da phù hợp, hãy tham khảo cách lựa chọn mỹ phẩm sau. Với từng bước dưỡng da, bạn cũng có cần những lưu ý nhất định để việc chăm sóc da đạt hiệu quả cao nhất:
Bước 1: Rửa mặt
Bước 2: Tẩy da chết
Video đang HOT
Bước 3: Nước hoa hồng
Bước 4: Dưỡng ẩm
Bước 5: Kem chống nắng
Theo CitiNews
7 thực phẩm không tốt cho làn da của bạn
Như người ta vẫn nói, "Hãy nói với tôi bạn ăn gì, tôi sẽ cho bạn biết bạn là ai". Điều này cũng đúng đối với làn da. Khi bạn có một chế độ ăn uống cân bằng lành mạnh, với nhiều trái cây tươi và rau quả sẽ rất tốt cho làn da của bạn.
Ngược lại, một chế độ ăn uống giàu thực phẩm với chỉ số đường huyết cao gây tổn thương da, gây lão hóa sớm và cũng làm nổi mụn trứng cá. Bài viết này sẽ chia sẻ với các bạn cách lựa chọn thực phẩm để có làn da khỏe mạnh. Những thực phẩm này có thể không hoàn toàn tránh được, nhưng nên được dùng ở mức vừa phải.
7 thực phẩm không tốt cho làn da của bạn
Bánh mì trắng, mì, bánh ngọt...
Bao gồm mì sợi, vỏ bánh pizza và bánh burger. Tất cả các loại thực phẩm được làm bằng bột mì tinh chế có chỉ số đường huyết cao. Khi bạn ăn những thực phẩm này, có sự tăng đột biến lượng đường trong máu của bạn và cơ thể bạn đã sản xuất thêm insulin để đốt cháy chất đường này. Kết quả là viêm nhiễm và mụn trứng cá.
Các glucose cũng liên kết với các collagen và elastin trong da của bạn, làm cho chúng kém linh hoạt. Điều này làm cho da mất đi độ đàn hồi và khiến bạn hình thành nếp nhăn sớm. Lời khuyên là bạn nên chuyển sang ăn các thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt và đa hạt vì chúng phát hành đường vào máu từ từ và ngăn ngừa lượng đường trong máu của bạn tới vỏ não.
Đường
Đường pha trong đồ uống như trà, cà phê và các món tráng miệng rất có hại cho da. Nó làm cho da lão hóa sớm và làm tăng nguy cơ bị nhiễm trùng da. Lời khuyên là bạn nên thay thế đường và món tráng miệng với các loại thực phẩm ngọt tự nhiên như trái cây, trong đó có thể đáp ứng được vị giác của bạn mà không làm tổn hại cho làn da của bạn và các cơ quan khác.
Rượu
Rượu có xu hướng làm mất nước của da cũng như phần còn lại của cơ thể. Kết quả là da bị khô nẻ. Sau một đêm uống rượu quá mức, đôi mắt của bạn trông sưng húp và làn da của bạn bị xỉn màu. THay vì uống rượu, hãy uống các chất lỏng khác, chẳng hạn như nước dừa.
Đồ ăn vặt đã qua chế biến
Khoai tây chiên giòn, bánh quy, và thức ăn vặt khác bao hàm với muối và thậm chí cả đường. Thêm lượng muối có thể gây trữ nước trong cơ thể, khiến đôi mắt bạn sưng húp vào sáng hôm sau. Ăn nhiều đường có thể gây mụn trứng cá và lão hóa da.
Cà phê
Cà phê khử nước của da và làm cho da bạn trông khô. Uống quá nhiều cà phê còn đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Khi uống vào cuối buổi tối, nó có thể khiến bạn mất ngủ cả đêm, sẽ làm trầm trọng thêm vấn đề về da của bạn.
Chất tạo ngọt nhân tạo
Đường năng lượng thấp Aspartam đã trở nên khá nổi tiếng khi nó lần đầu tiên được đưa ra thị trường. Ý tưởng này nhằm tìm kiếm một chất tạo ngọt thay đường, tuy nhiên nó lại liên quan đến các vấn đề về gan. Tốt hơn hết là dùng ít đường thay vì dùng chất tạo ngọt nhân tạo này.
Đồ uống có ga
Những thức uống này có một lượng đường rất cao. Uống quá nhiều có thể gây ra mụn trứng cá và lão hóa sớm. Chúng cũng chứa rất nhiều calo và không có giá trị dinh dưỡng.
Theo BĐT Gia Đình VN
Tác hại khôn lường của điện thoại di động với làn da Mun, nêp nhăn, nam, tan nhang... la nhưng gi chiêc điên thoai di đông gây ra vơi lan da cua ban. Điên thoai di đông anh hương đên lan da. 1. Nêp nhăn. Viêc ban thường xuyên nhìn xuống man hinh điện thoại di động trong thơi gian dai se khiên vung da dươi căm va cô bi tôn thương, tao nêp nhăn...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Có nên bổ sung collagen thường xuyên, liên tục?

Cách gội đầu bằng nước lá tía tô để ngăn rụng tóc

Uống nước chanh ấm buổi sáng có giúp thải độc và làm sáng da?

Không chỉ để ăn - 6 loại trái cây này có thể thay thế mỹ phẩm đắt tiền

Cách gội đầu bằng nước lá trầu không giúp giảm rụng tóc

6 công thức nước ép lựu giúp eo thon, da đẹp tự nhiên

Chuỗi bài tập buổi sáng 8 phút giúp tăng cường sức mạnh sau tuổi 50

Cách gội đầu bằng lá trà xanh giúp giảm rụng tóc

5 cách sử dụng quả lê dưỡng da

Chất chống oxy hóa nào trong thực phẩm bảo vệ da tốt nhất trước tia UV

Uống nước mật ong ấm buổi sáng - Bí quyết giữ dáng, đẹp da và khỏe mạnh

Ăn gì để tăng kích thước vòng 1 tự nhiên?
Có thể bạn quan tâm

Công ty SJC đòi bà Lê Thúy Hằng bồi thường thiệt hại bằng vàng
Pháp luật
15:19:09 26/09/2025
4 thuyền trưởng bị phạt gần 900 triệu đồng vì ngắt giám sát hành trình
Tin nổi bật
15:16:45 26/09/2025
Bóc tách cuộc sống thật của hội phu nhân tổng tài ở Việt Nam, làm gì có ai "phèn" như các phú bà trên TV
Netizen
15:14:55 26/09/2025
Lý do Tổng thống Mỹ tuyên bố Ukraine có thể giành lại toàn bộ lãnh thổ
Thế giới
15:08:23 26/09/2025
Hé lộ cuộc đua điểm số đưa Đưa Phúc lên ngôi vương Intervision 2025, một đại diện "so găng" cực gắt
Nhạc việt
14:59:04 26/09/2025
Huyền thoại visual cũng có ngày bị chê tơi bời, 1 thay đổi trên khuôn có đáng bị chỉ trích?
Nhạc quốc tế
14:56:29 26/09/2025
4 loại trà thảo dược dưỡng gan
Sức khỏe
14:48:20 26/09/2025
Cách em 1 milimet: Tú đánh nhau với Hoàng cận để bênh Bách, Biên bỏ nhà đi
Phim việt
14:18:01 26/09/2025
Căn bếp 3m khiến dân mạng trầm trồ: Chật đến mức khó nhấc chân, nhưng gọn gàng và "cao cấp" bất ngờ
Sáng tạo
14:17:12 26/09/2025
Thái Hòa: Tôi không can thiệp về diễn xuất khi con trai đóng "Tử chiến trên không"
Hậu trường phim
14:07:40 26/09/2025