Cẩm nang chăm sóc cơ bản dành cho làn da người châu Á
Từ làm sạch, dưỡng ẩm đến chống nắng – đây chính là cẩm nang chăm sóc da “bất bại” cho làn da châu Á chúng mình đây.
Khi bước sang tuổi 19,20, dưỡng da theo các bước là việc cần thiết để duy trì một làn da tươi trẻ và khỏe khoắn.
Thế nhưng, dưỡng da thế nào và với cái gì luôn là câu hỏi khó với người mới bắt đầu chăm sóc da. Hãy để cẩm nang dưới đây giúp bạn làm việc đó! Với 5 bước đơn giản, quy trình dưỡng da sau được thiết kế để phù hợp với từng cơ địa da khô đến dầu, khí hậu nóng ẩm đặc trưng của châu Á.
Trước tiên, bạn hãy ghi nhớ quy trình dưỡng da 5 bước cơ bản sau:
Để chọn sản phẩm dưỡng da phù hợp, hãy tham khảo cách lựa chọn mỹ phẩm sau. Với từng bước dưỡng da, bạn cũng có cần những lưu ý nhất định để việc chăm sóc da đạt hiệu quả cao nhất:
Bước 1: Rửa mặt
Bước 2: Tẩy da chết
Video đang HOT
Bước 3: Nước hoa hồng
Bước 4: Dưỡng ẩm
Bước 5: Kem chống nắng
Theo CitiNews
7 thực phẩm không tốt cho làn da của bạn
Như người ta vẫn nói, "Hãy nói với tôi bạn ăn gì, tôi sẽ cho bạn biết bạn là ai". Điều này cũng đúng đối với làn da. Khi bạn có một chế độ ăn uống cân bằng lành mạnh, với nhiều trái cây tươi và rau quả sẽ rất tốt cho làn da của bạn.
Ngược lại, một chế độ ăn uống giàu thực phẩm với chỉ số đường huyết cao gây tổn thương da, gây lão hóa sớm và cũng làm nổi mụn trứng cá. Bài viết này sẽ chia sẻ với các bạn cách lựa chọn thực phẩm để có làn da khỏe mạnh. Những thực phẩm này có thể không hoàn toàn tránh được, nhưng nên được dùng ở mức vừa phải.
7 thực phẩm không tốt cho làn da của bạn
Bánh mì trắng, mì, bánh ngọt...
Bao gồm mì sợi, vỏ bánh pizza và bánh burger. Tất cả các loại thực phẩm được làm bằng bột mì tinh chế có chỉ số đường huyết cao. Khi bạn ăn những thực phẩm này, có sự tăng đột biến lượng đường trong máu của bạn và cơ thể bạn đã sản xuất thêm insulin để đốt cháy chất đường này. Kết quả là viêm nhiễm và mụn trứng cá.
Các glucose cũng liên kết với các collagen và elastin trong da của bạn, làm cho chúng kém linh hoạt. Điều này làm cho da mất đi độ đàn hồi và khiến bạn hình thành nếp nhăn sớm. Lời khuyên là bạn nên chuyển sang ăn các thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt và đa hạt vì chúng phát hành đường vào máu từ từ và ngăn ngừa lượng đường trong máu của bạn tới vỏ não.
Đường
Đường pha trong đồ uống như trà, cà phê và các món tráng miệng rất có hại cho da. Nó làm cho da lão hóa sớm và làm tăng nguy cơ bị nhiễm trùng da. Lời khuyên là bạn nên thay thế đường và món tráng miệng với các loại thực phẩm ngọt tự nhiên như trái cây, trong đó có thể đáp ứng được vị giác của bạn mà không làm tổn hại cho làn da của bạn và các cơ quan khác.
Rượu
Rượu có xu hướng làm mất nước của da cũng như phần còn lại của cơ thể. Kết quả là da bị khô nẻ. Sau một đêm uống rượu quá mức, đôi mắt của bạn trông sưng húp và làn da của bạn bị xỉn màu. THay vì uống rượu, hãy uống các chất lỏng khác, chẳng hạn như nước dừa.
Đồ ăn vặt đã qua chế biến
Khoai tây chiên giòn, bánh quy, và thức ăn vặt khác bao hàm với muối và thậm chí cả đường. Thêm lượng muối có thể gây trữ nước trong cơ thể, khiến đôi mắt bạn sưng húp vào sáng hôm sau. Ăn nhiều đường có thể gây mụn trứng cá và lão hóa da.
Cà phê
Cà phê khử nước của da và làm cho da bạn trông khô. Uống quá nhiều cà phê còn đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Khi uống vào cuối buổi tối, nó có thể khiến bạn mất ngủ cả đêm, sẽ làm trầm trọng thêm vấn đề về da của bạn.
Chất tạo ngọt nhân tạo
Đường năng lượng thấp Aspartam đã trở nên khá nổi tiếng khi nó lần đầu tiên được đưa ra thị trường. Ý tưởng này nhằm tìm kiếm một chất tạo ngọt thay đường, tuy nhiên nó lại liên quan đến các vấn đề về gan. Tốt hơn hết là dùng ít đường thay vì dùng chất tạo ngọt nhân tạo này.
Đồ uống có ga
Những thức uống này có một lượng đường rất cao. Uống quá nhiều có thể gây ra mụn trứng cá và lão hóa sớm. Chúng cũng chứa rất nhiều calo và không có giá trị dinh dưỡng.
Theo BĐT Gia Đình VN
Tác hại khôn lường của điện thoại di động với làn da Mun, nêp nhăn, nam, tan nhang... la nhưng gi chiêc điên thoai di đông gây ra vơi lan da cua ban. Điên thoai di đông anh hương đên lan da 1. Nêp nhăn Viêc ban thường xuyên nhìn xuống man hinh điện thoại di động trong thơi gian dai se khiên vung da dươi căm va cô bi tôn thương, tao nêp nhăn...