cảm giác buồn ngủ

Ngáp vặt buổi sáng dự báo hàng loạt nguy cơ

Nghiên cứu của Đại học Stanford (Mỹ) khuyên hãy chú ý đến nguy cơ phát triển cao huyết áp, các bệnh tim mạch, ung thư... nếu thấy người lớn tuổ.i trong gia đình bạn hay ngáp vặt buổi sáng.

3 cách giúp ngăn buồn ngủ vào giờ nghỉ trưa

Nhiều người trong chúng ta thường có cảm giácbuồn ngủ sau giờ ăn trưa. Buồn ngủ khiến cơ thể cảm thấy thiếu năng lượng, thậm chí mệt mỏi.

Tại sao bạn buồn ngủ sau khi ăn

Khi ăn no, dạ dày co bóp, má.u sẽ dồn xuống thúc đẩy quá trình tiêu hóa nên lượng má.u lên não giảm gây buồn ngủ, mệt mỏi.

Chất lượng giấc ngủ quan trọng hơn thời gian ngủ

Tại sao có những hôm ta ngủ cả đêm mà sáng dậy vẫn thấy buồn ngủ, cơ thể vẫn mệt mỏi? Tại sao có những khi ta chỉ ngủ một lúc mà đã cảm thấy cơ thể khỏe mạnh, minh mẫn. Đó là vì ch...

5 việc "nhỏ" dễ gây mệt mỏi!

Buổi đêm bạn ngủ không ngon giấc, cả ngày sẽ cảm thấy mệt mỏi.Thực tế, không chỉ giấc ngủ có ảnh hưởng đến vậy, theo tạp chí Prevention của Mỹ, một vài việc "nho nhỏ" dưới đây cũng...

Dùng laptop trước khi ngủ dễ bị mất ngủ

Báo Telegraph dẫn lời Phyllis Zee, giáo sư về khoa học thần kinh thuộc Đại học Northwestern (Mỹ) cho biết dùng laptop hoặc iPad trước khi đi ngủ làm tăng nguy cơ bị mất ngủ.