calories

Có nên nhịn đói để giảm cân?

Giảm lượng calo hấp thụ mỗi ngày có thể giúp giảm cân, tuy nhiên điều này không có nghĩa bạn nên ép cân thông qua các kỹ thuật nhịn đói. Việc giảm cân quá nhanh gây hại cho sức khỏe nhiều hơn là lợi.

Cách nấu gạo lứt sao cho mềm ngon và nhanh

Cách nấu gạo lứt tưởng chừng dễ mà lại khó. Vì gạo lứt không như gạo thông thường nếu chúng ta nấu không khéo cơm sẽ không ngon hoặc lâu chín

Kingsmith R1 Pro máy chạy bộ gấp gọn, kết nối Smartphone

Kingsmith là một trong những công ty con nằm trong hệ sinh thái Xiaomi với các sản phẩm, thiết bị hỗ trợ tập luyện thể thao thông minh. Kingsmith R1 Pro là sản phẩm hướng tới mục t...

Có một loại bánh Trung thu vừa “healthy” giá lại cực hợp lý

Bánh Trung thu góp phần tạo không khí đầm ấm cho buổi tụ họp gia đình, là món quà không thể thiếu vào dịp Trung thu. Tuy nhiên, các tín đồ của chiếc bánh nhỏ nhắn này thường e ngại...

BeU đồng hồ thông minh kiêm trợ lý sức khỏe dành cho giới trẻ, giá chỉ từ 690 ngàn đồng

Một chiếc smartwatch với giá thành chỉ từ 690 ngàn đồng được tích hợp đầy đủ các tính năng theo dõi sức khỏe là sản phẩm mà giới trẻ muốn sở hữu nhất trong mùa hè này.

Cô bé mới 9 tuổi đã có kinh nguyệt, mẹ bàng hoàng khi biết nguyên nhân đến từ món ăn gây dậy thì sớm

Bất kỳ cha mẹ nào cũng mong muốn con cái mình được phát triển toàn diện một cách bình thường như bao bạn bè cùng trang lứa.

Ăn gì để giảm cân cấp tốc trong 3 ngày

Ăn gì để giảm cân nhanh mà lại không ảnh hưởng tới sức khỏe là phương pháp mà nhiều người mong muốn. Dưới đây là những bí quyết giảm cân chỉ trong vòng 3 ngày, hiệu quả ngoài mong ...

Nam sinh Trung Quốc ăn 70 lòng trắng trứng để nuôi cơ bắp cuồn cuộn

Theo tiết lộ của Zhang Nu, anh đã phải áp dụng chế độ ăn uống nghiêm ngặt và tập luyện không biết mệt mỏi mới có được thân hình tượng đồng như hiện tại.

7 mẹo lựa chọn thực phẩm thông minh giúp giảm cân dễ dàng hơn

Kem có vị hoa quả chua chứa hàm lượng calories chỉ bằng một nửa kem chocolate.

“Dọn dẹp” cơ thể bằng đậu bắp

Các công trình nghiên cứu đều cho thấy giá trị dinh dưỡng rất lớn của đậu bắp đối với sức khỏe.

Giảm cân đón Tết không khó với mục tiêu 3kg một tuần

Chỉ còn chưa đầy 3 tuần nữa là tới Tết Nguyên đán. Nếu bạn muốn đón tết với vẻ ngoài xinh đẹp cùng thân hình thon gọn, hãy tham khảo bí quyết dưới đây nhé.

Giảm cân bằng kẹo

Theo một nghiên cứu dinh dưỡng, những người ăn kẹo có hàm lượng calories thấp sẽ giảm cân nhanh hơn so với những người kiêng hẳn các loại kẹo.

Giảm cân nhờ tắm nước ấm

10 phút ngâm mình trong bồn nước ấm, cùng một ít tinh dầu hoặc tắm nước ấm với vòi hoa sen sẽ giúp bạn loại bỏ đáng kể lượng mỡ thừa.

Thực phẩm cho não

Hoạt động chính của các tế bào não đòi hỏi một lượng lớn năng lượng, "nhiên liệu" cơ thể cung cấp cho não là glucose, có chứa carbonhydrate và chất béo. Trong một thời gian ngắn ca...

Muốn giảm cân, nhai thật kỹ

Bạn đã quyết tâm để giảm cân trong năm 2012 này nhưng lại bị "nhụt khí" bởi những loại bánh kẹo và thức ăn hấp dẫn của những buổi tiệc tùng đầu năm? Dưới đây là một vài gợi ý giúp ...

7 “chiêu” mới lấy lại eo thon

Những phương pháp giảm cân này rất dễ và có kết quả cao. Bạn đừng coi nhẹ nhé!

Giảm cân bằng cách giảm calo khi ăn

Dưới đây chúng ta sẽ xem xét một số chiến lược bạn có thể sử dụng để cắt giảm lượng calo mà không bị mất hương vị trong bữa cơm hàng ngày của mình.Đối với nhiều người việc cắt giảm...

Giảm cân, đẹp da với chế độ ăn thải độc

Rõ ràng trong cuộc chiến giảm cân và làm đẹp da, bạn không hề đơn độc. Các ngôi sao như Beyonce, Gwyneth Paltrow và Anne Hathaway cũng đang cố gắng thực hiện một chế độ nhịn ăn tạm...

Bí kíp để không tăng cân vào mùa lễ

Không khí Giáng sinh bắt đầu lan toả khắp nơi, nhà nhà hẹn nhau đi chơi và teen cũng không ngoại lệ. Nhưng làm thế nào để ăn & chơi mà không tăng cân đây?Nhiều teen cứ nghĩ bí quyế...

Mối liên hệ giữa thực phẩm và cellulite

Thật khó khăn để sống chung với cellulite. Cellulite ám chỉ đến các chất béo bị mắc kẹt trong da, nguyên nhân gây những vết lõm. Hiện tượng da sần vỏ cam cellulite là kết quả của n...

Kế hoạch giảm cân mùa tiệc tùng

Những ngày nghỉ và thời gian vui chơi, ăn mừng trong các dịp lễ được xem là điều kiện khá nguy hiểm cho vòng eo. Thế nên để tránh tình trạng hối hận khi đã quá muộn, hãy bắt đầu từ...

Mẹo nhỏ – hiệu quả lớn cho việc ăn kiêng

Ăn kiêng giảm béo, mới nghe qua có vẻ dễ dàng, nhưng để thực sự theo đuổi được lại là cả một vấn đề. aFamily sẽ mách bạn cách để ăn kiêng trở nên dễ dàng hơn nhé!