calorie

Những thực phẩm chứa ít calorie

Bạn lo lắng về mức hấp thu calorie thay vì thưởng thức hương vị của thức ăn? Nếu thế, hãy xem xét những loại thực phẩm sau đây vì chúng có thể giúp bạn giảm đáng kể trọng lượng cơ thể, theo The Times of India.

Thực phẩm không chứa calorie

Bạn nghĩ sao nếu có thể "nhấm nháp" cả ngày mà không hề nạp thêm một calorie nào? Tình huống lý tưởng này có thể thành hiện thực nếu bạn chọn những loại thực phẩm phù hợp.

Giảm cân hiệu quả bằng cách thay đổi thói quen ăn uống

Cải thiện thói quen ăn uống sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất để đốt cháy calorie hiệu quả hơn.

Thực phẩm ‘chuyên’ đốt chất béo

Giảm cân không chỉ là việc hấp thu ít hơn hàm lượng calorie, mà còn phụ thuộc vào những thực phẩm có thể giúp hỗ trợ quá trình này.

Việc văn phòng cũng đốt calorie như đi săn

Nhân viên văn phòng tiêu tốn lượng calorie tương đương với những người săn bắt, hái lượm ở châu Phi.

“Đốt cháy” năng lượng bằng sex

Không ai có thể phủ nhận rằng một cuộc sống gối chăn mặn nồng là chất gắn kết tuyệt vời để gìn giữ mối quan hệ và niềm hạnh phúc của các cặp đôi. Bên cạnh đó, những lúc đầu gối tay...

Uống trà đá tăng nguy cơ sạn thận

Các nhà nghiên cứu từ Trung tâm Y khoa thuộc Trường đại học Loyola (Mỹ) tin rằng uống trà đá làm tăng nguy cơ bị sạn thận, theo Healthday.

5 chất dinh dưỡng cần thiết cho người ăn chay

Chế độ ăn chay cũng cần bảo đảm dinh dưỡng để cung cấp đủ calorie cần thiết cho cơ thể tùy theo độ tuổi, giới tính, mức độ hoạt động... Protein, canxi, sắt, kẽm và vitamin B12 là n...

Uống gì khi ăn kiêng!

Khi ăn kiêng, bạn luôn chú ý đến thực đơn dành cho thức ăn, nhưng đồ uống thì không! Và rất có thể, chính lượng calorie nạp vào do đồ uống làm xôi hỏng bỏng không cả thực đơn nghiê...

6 mẹo giảm cân trong nhà bếp

Có thể nói nhà bếp chính là đầu nguồn của nạp thức ăn cho cơ thể. Và sự tăng cân hoặc giảm cân cũng phụ thuộc từ đây...

Ăn trứng giảm béo

Bạn có biết bữa sáng bao gồm trứng sẽ tăng khả năng giảm cân tới 65% so với những loại thức ăn khác có cùng calorie, ví dụ như bánh bao hay bánh mì. Các nhà khoa học thuộc trường Đ...