Cải thiện vòng 1 bằng cách uống sữa đậu nành

Sữa đậu nành được xem là thần dược giúp tăng vòng 1 tăng size hiệu quả hơn cả phẫu thuật thẩm mỹ đấy.

Đậu nành là một loại thực phẩm quen thuộc với mỗi chúng ta và nó đem lại nhiều lợi ích: từ sức khỏe cho đến cải thiện vòng một nở nang hơn. Đậu nành có chứa nhiều phytoestrogen, nó có tác dụng như hormone estrogen giúp ngực nở nang và căng tròn. Vì vậy bạn gái nào có vòng 1 khiêm tốn thì hãy uống sữa đậu nành hàng ngày để vòng ngực phát triển và làn da cũng trắng hồng và mịn màng.

Chuẩn bị:

- Đậu nành: 500g

- Lạc: 100g

- Nước: 1,5 lít

Cách làm:

- Đậu nành và lạc ngâm trong nước cho đến khi đậu nở và tróc vỏ ra.

- Chắt bỏ vỏ và nước.

- Cho đậu nành và lạc vào máy xay để xay, xay xong lọc lấy nước rồi cho vào nồi đun sôi lên.

- Sau khi đun sôi, để nguội cho vào chai hoặc bình rồi bảo quản trong tủ lạnh uống dần.

Cách uống sữa đậu nành tốt nhất:

- Mỗi ngày chỉ nên uống 500ml sữa đậu nành. Không nên uống nhiều quá vì nó sẽ gây ảnh hưởng khó chịu đến cơ thể như đầy hơi, khó tiêu hay tiêu chảy.

- Khi lúc đói không uống sữa đậu nành vì khi cơ thể trong tình trạng đói lượng protein có trong đậu nành sẽ bị phân hủy và không đem lại dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể.

- Không uống sữa đậu nành cùng với khi ăn trứng vì chất trypsin trong đậu nành nếu kết hợp với protein trong trứng sẽ làm giảm đi chất dinh dưỡng.

- Cuối cùng là không uống sữa đậu nành khi chưa nấu chín. Vì khi chưa được nấu sôi, các chất ức chế men trypsin và một số chất khác ở trong đậu nành sẽ gây ra tình trạng đau bụng, buồn nôn..

Ngoài việc uống sữa đậu nành ra bạn nên bổ sung một số thực phẩm có lợi cho vòng một như yến mạch, thịt gà, đậu xanh, bưởi, cam, bơ…

Theo 1001meo.com