cải thiện mông

4 loại vitamin và khoáng chất ngăn ngừa móng tay giòn và dễ gãy

4 loại vitamin và khoáng chất ngăn ngừa móng tay giòn và dễ gãy

Sức khỏe

21:03:41 31/12/2019
Móng tay giòn và dễ gãy thường xảy ra vào thời kỳ mãn kinh. Một chế độ ăn uống giàu các vitamin và khoáng chất như kẽm, sắt, vitamin B và C có thể giúp bạn khắc phục tình trạng này.

6 bài tập giúp vòng ba và đùi thon gọn

6 bài tập giúp vòng ba và đùi thon gọn

Làm đẹp

11:58:39 13/03/2014
Bạn có thể thực hiện các bài tập này 3 đến 4 lần một tuần, hoặc có thể chọn vài bài và kết hợp với chương trình tập luyện của bạn.