Cải thiện bộ nhớ

Để cải thiện trí nhớ, tăng độ nhạy bén và tập trung cho não, hãy áp dụng một số lời khuyên từ các chuyên gia thần kinh học.

Cải thiện bộ nhớ - Hình 1

Trò chơi giải ô số cũng là một cách tập thể dục cho não – Ảnh: Shutterstock

Tập thể dục cho não. Muốn cơ thể khỏe mạnh phải thường xuyên tập thể dục và bộ não cũng vậy, muốn hoạt động có hiệu quả cần phải được rèn luyện. Lý do, tất cả các hoạt động trí óc đều có tác dụng giúp não vận hành tốt, cải thiện chức năng sinh lý của não và kích thích khả năng sáng tạo. Khi nhận thấy trí nhớ có vấn đề, hãy nghĩ đến việc chơi một loại nhạc cụ nào đó, hay tham gia một khóa học ngoại ngữ mới, hoặc tập trung giải trò chơi ô số, chơi một vài ván game trí tuệ… mỗi ngày một lần chừng 30 phút.

Tăng cơ hội giao lưu, học hỏi. Giao lưu, trò chuyện là một trong những liệu pháp giúp loại bỏ căng thẳng và trầm cảm, hai tác nhân gây mất trí nhớ. Đừng bỏ lỡ cơ hội khi có dịp gặp gỡ, tâm tình với bạn bè và những người thân yêu. Bất cứ khi nào được bạn bè, người thân mời đến bữa tiệc hay bữa ăn tối, chớ quá đắn đo, chỉ việc mặc đồ vào và đi. Khi gặp gỡ nhiều người và tham gia vào các cuộc đàm thoại, bạn sẽ thấy tinh thần phấn chấn hẳn lên, đầu óc cũng tỉnh táo linh hoạt hơn nhiều so việc nhốt mình trong nhà.

Thói quen ngăn nắp. Con người có xu hướng quên những đồ vật thường dùng như: chìa khóa, mắt kiếng, đồng hồ… khi nhà cửa bề bộn. Vì vậy, hãy tập thói quen gọn gàng ngăn nắp để khi cần đến, bạn dễ dàng “định vị” ngay. Không những thế, với những người mắc chứng hay quên, cần “kết bạn” với một cuốn sổ tay để ghi lại những cuộc hẹn quan trọng, các sự kiện đáng chú ý, những nhiệm vụ cần hoàn thành hay đơn giản chỉ là các số điện thoại cần thiết. Một sự sắp xếp hoàn chỉnh sẽ giúp bạn bớt bận tâm đến những điều nhỏ nhặt, từ đó đầu óc được thanh thản hơn.

Vận dụng khả năng tập trung. Không nên cố gắng nhớ nhiều việc trong cùng một lúc. Hãy chuyển sự tập trung vào việc quan trọng nhất để ghi nhớ những thông tin cần thiết, là cơ sở sau này khơi lại các đặc điểm nổi bật. Tóm lại, điều chủ yếu để tránh bị mất ký ức là cần phải tập trung trí óc trong một lúc vào điều cần phải nhớ mà không nghĩ gì tới bất cứ điều gì khác.

Hoạt động thể chất. Theo Fitnea, các chuyên gia y tế tin rằng tập thể dục là cách tốt nhất để giữ cho bộ não sắc bén khi bạn về già, bởi hoạt động thể chất thường xuyên giúp tăng lượng ô xy cung cấp cho não, giảm rủi ro bị các bệnh dẫn đến mất trí nhớ như tiểu đường, tim mạch, đồng thời bảo vệ các tế bào não. Ngoài ra, thể dục còn giúp con người linh hoạt hơn, thư giãn hơn, nhờ vậy mà trí nhớ được cải thiện.

Chế độ ăn uống lành mạnh. Để có đủ chất dinh dưỡng cung cấp cho não, cần áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều loại rau xanh và trái cây cũng như bổ sung các chất béo tốt giúp làm thông các động mạch. Song song đó, uống nhiều nước, cắt giảm rượu cũng là cách duy trì sức khỏe của não, vì rượu và thuốc lá là tác nhân gây mất trí nhớ.

Theo TNO

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
Bẫy hoa hồng tập 1Bẫy hoa hồng tập 1Tin vui cho ReVeluv: Red Velvet chính thức khởi động concert thứ 3 trong sự nghiệpTin vui cho ReVeluv: Red Velvet chính thức khởi động concert thứ 3 trong sự nghiệpNhá hàng ca khúc mới, Coldplay sắp “oanh tạc” thế giới sau 4 năm vắng bóng?Nhá hàng ca khúc mới, Coldplay sắp “oanh tạc” thế giới sau 4 năm vắng bóng?New York Comic Con: Những khoảnh khắc mà bạn không muốn bỏ lỡNew York Comic Con: Những khoảnh khắc mà bạn không muốn bỏ lỡ'Nàng Mèo' Khả Như dùng son môi làm micro, cover hit của Bùi Lan Hương theo style… quằn quại'Nàng Mèo' Khả Như dùng son môi làm micro, cover hit của Bùi Lan Hương theo style… quằn quại6 phim trinh thám Trung Quốc đã "lọt hố" là khó bỏ: Trấn Hồn gay cấn nhưng phim của Lý Hiện mới gây ám ảnh6 phim trinh thám Trung Quốc đã "lọt hố" là khó bỏ: Trấn Hồn gay cấn nhưng phim của Lý Hiện mới gây ám ảnhCuộc sống mơ ước ở thành thị: chèo xuồng mò ốc bắt cá hòa mình với thiên nhiênCuộc sống mơ ước ở thành thị: chèo xuồng mò ốc bắt cá hòa mình với thiên nhiênPreview Tiếng Sét Trong Mưa tập 44: Khải Duy đẩy thuyền màn cưới xin oan nghiệt của Hai Bình và PhượngPreview Tiếng Sét Trong Mưa tập 44: Khải Duy đẩy thuyền màn cưới xin oan nghiệt của Hai Bình và PhượngTP HCM bảo tồn biệt thự cổTP HCM bảo tồn biệt thự cổChàng trai và những chuyến xe đưa những em nhỏ xấu số về quêChàng trai và những chuyến xe đưa những em nhỏ xấu số về quêHugo Lloris được đề cử QBV 2019: Như một trò đùaHugo Lloris được đề cử QBV 2019: Như một trò đùaBom tấn 'Star Wars: The Rise of Skywalker' tung trailer chính thứcBom tấn 'Star Wars: The Rise of Skywalker' tung trailer chính thứcHổ mang chúa cắn nát cổ bạn tình sau cuộc quyết chiến giành quyền giao phốiHổ mang chúa cắn nát cổ bạn tình sau cuộc quyết chiến giành quyền giao phốiHoàng Thùy hóa quý cô sang chảnh: Bước chuyển mình thẳng tiến tới Miss Universe 2019Hoàng Thùy hóa quý cô sang chảnh: Bước chuyển mình thẳng tiến tới Miss Universe 2019Vua Thái sa thải cận vệ hoàng gia sau khi phế truất hoàng quý phiVua Thái sa thải cận vệ hoàng gia sau khi phế truất hoàng quý phiGTA Châu Á đã có bản Việt hóa hoàn chỉnh, game thủ có thể tải và chơi ngay bây giờGTA Châu Á đã có bản Việt hóa hoàn chỉnh, game thủ có thể tải và chơi ngay bây giờXiaomi Redmi Note 8 32 GB độc quyền TGDĐ giảm giá, đã rẻ nay còn rẻ hơnXiaomi Redmi Note 8 32 GB độc quyền TGDĐ giảm giá, đã rẻ nay còn rẻ hơnXe container kéo lê xe máy ở Sài Gòn, bố mẹ chết thảm, con gái nguy kịchXe container kéo lê xe máy ở Sài Gòn, bố mẹ chết thảm, con gái nguy kịchCon ngựa lười nhất thế giới: Hễ ai đòi cưỡi là giả vờ chếtCon ngựa lười nhất thế giới: Hễ ai đòi cưỡi là giả vờ chếtBạn gái tin đồn của Jungkook bị fan BTS quấy rối: 'May là không tự tử'Bạn gái tin đồn của Jungkook bị fan BTS quấy rối: 'May là không tự tử'AleXa chính thức “chào sân” Kpop với MV hoành tráng, hứa hẹn là một tân binh đáng gờm của nămAleXa chính thức “chào sân” Kpop với MV hoành tráng, hứa hẹn là một tân binh đáng gờm của nămSức hút của TXT: 'The Dream Chapter: MAGIC' tung hoành top đầu BXH iTunes trên toàn thế giớiSức hút của TXT: 'The Dream Chapter: MAGIC' tung hoành top đầu BXH iTunes trên toàn thế giớiVật liệu đặc biệt có thể “tàng hình”Vật liệu đặc biệt có thể “tàng hình”Đan Trường ra MV tình tay ba, không ngại đóng cảnh tình cảm với bạn diễn nữĐan Trường ra MV tình tay ba, không ngại đóng cảnh tình cảm với bạn diễn nữBăng tan Bắc Cực - Thách thức hay cơ hội?Băng tan Bắc Cực - Thách thức hay cơ hội?'Cảnh sát bắt ma': Vừa hài vừa bựa, truyền thông và Knet ngợi khen Moon Geun Young - Kim Sun Ho hết lời'Cảnh sát bắt ma': Vừa hài vừa bựa, truyền thông và Knet ngợi khen Moon Geun Young - Kim Sun Ho hết lời1977 Vlog đưa người xem vào ‘vòng xoáy nợ nần’ trong sản phẩm mới: Chị Dậu parody – Kỷ nguyên hắc ám1977 Vlog đưa người xem vào ‘vòng xoáy nợ nần’ trong sản phẩm mới: Chị Dậu parody – Kỷ nguyên hắc ámMaleficent 2 - Tiên hắc ám: Tình thương liệu có chiến thắng trong một thế giới đầy dối trá?Maleficent 2 - Tiên hắc ám: Tình thương liệu có chiến thắng trong một thế giới đầy dối trá?Kì tích lần đầu xuất hiện ở làng nhạc Việt: một ca khúc bất ngờ lội ngược dòng, leo thẳng Top 1 Trending Youtube sau 2 tuần mất tíchKì tích lần đầu xuất hiện ở làng nhạc Việt: một ca khúc bất ngờ lội ngược dòng, leo thẳng Top 1 Trending Youtube sau 2 tuần mất tíchLoài Plastic - Khi nhựa tuyên chiến với con ngườiLoài Plastic - Khi nhựa tuyên chiến với con người

Tiêu điểm

Cô gái trẻ mắc căn bệnh hiếm gặp: Không thể đánh răng, trang điểm hay hôn bạn trai vì cơn đau nhức óc trên khuôn mặtCô gái trẻ mắc căn bệnh hiếm gặp: Không thể đánh răng, trang điểm hay hôn bạn trai vì cơn đau nhức óc trên khuôn mặt
21:00:01 21/10/2019
Ăn mừng với người thân sau cơn hôn mê, cậu trai trẻ quá xúc động nên hôn mê thêm lần nữaĂn mừng với người thân sau cơn hôn mê, cậu trai trẻ quá xúc động nên hôn mê thêm lần nữa
15:57:52 21/10/2019
Bế con từ cũi lên giường ngủ chung, sáng hôm sau mẹ sờ thấy con đã lạnh băngBế con từ cũi lên giường ngủ chung, sáng hôm sau mẹ sờ thấy con đã lạnh băng
12:18:01 21/10/2019
Từ chỗ dễ dàng đạt cực khoái 1-5 lần, người phụ nữ này trở nên khổ sở vì mất cảm giác ở "vùng kín", bác sĩ tiết lộ lý do bất ngờTừ chỗ dễ dàng đạt cực khoái 1-5 lần, người phụ nữ này trở nên khổ sở vì mất cảm giác ở "vùng kín", bác sĩ tiết lộ lý do bất ngờ
12:43:47 21/10/2019
Thuốc tránh thai có gây tăng cân, dễ ung thư hoặc vô sinh?Thuốc tránh thai có gây tăng cân, dễ ung thư hoặc vô sinh?
08:56:24 22/10/2019
Là “liều thuốc quý” của chị em, vừa chữa bệnh vừa ngừa ung thư lại chỉ tốn vài nghìn đồng nhưng đàn ông phải hạn chế ănLà “liều thuốc quý” của chị em, vừa chữa bệnh vừa ngừa ung thư lại chỉ tốn vài nghìn đồng nhưng đàn ông phải hạn chế ăn
10:20:17 21/10/2019
Những người này thèm đến mấy cũng 'tránh cho xa' măng cụt vì cực độcNhững người này thèm đến mấy cũng 'tránh cho xa' măng cụt vì cực độc
13:45:01 21/10/2019
5 biểu hiện bất thường của cơ thể, chớ bỏ qua!5 biểu hiện bất thường của cơ thể, chớ bỏ qua!
14:55:33 20/10/2019
Tưởng giảm cân hiệu quả, cô gái bàng hoàng khi biết là do ung thưTưởng giảm cân hiệu quả, cô gái bàng hoàng khi biết là do ung thư
19:42:10 21/10/2019
Cẩn thận rước họa vì thẩm mỹCẩn thận rước họa vì thẩm mỹ
22:50:17 21/10/2019

Thông tin đang nóng

Nóng: Công an yêu cầu cần triệu tập Đàm Vĩnh Hưng vì kích động đánh người với mức thưởng 20 triệuNóng: Công an yêu cầu cần triệu tập Đàm Vĩnh Hưng vì kích động đánh người với mức thưởng 20 triệu
08:31:31 22/10/2019
Hot: Sau khi bị Công an đòi triệu tập vì kích động, Đàm Vĩnh Hưng tuyên bố sẽ biến mất khỏi Việt NamHot: Sau khi bị Công an đòi triệu tập vì kích động, Đàm Vĩnh Hưng tuyên bố sẽ biến mất khỏi Việt Nam
09:35:23 22/10/2019
Trấn Thành lên tiếng giải vây khi Hari Won vắng mặt trong tiệc sinh nhật mẹ chồngTrấn Thành lên tiếng giải vây khi Hari Won vắng mặt trong tiệc sinh nhật mẹ chồng
09:22:55 22/10/2019
Phản ứng đầu tiên của Angelababy trước tin đồn ly hôn: Tôi đã bất lựcPhản ứng đầu tiên của Angelababy trước tin đồn ly hôn: Tôi đã bất lực
09:36:55 22/10/2019
Quách Bích Đình chia sẻ muốn sinh con, câu trả lời của con trai trùm mafia Hong Kong khiến dân tình phẫn nộQuách Bích Đình chia sẻ muốn sinh con, câu trả lời của con trai trùm mafia Hong Kong khiến dân tình phẫn nộ
10:43:31 22/10/2019
Tại sao Dương Mịch vẫn chơi thân với bạn học cấp 2 nhưng tình cảm với Lưu Thi Thi, Đường Yên lại dễ dàng tan vỡ như vậy?Tại sao Dương Mịch vẫn chơi thân với bạn học cấp 2 nhưng tình cảm với Lưu Thi Thi, Đường Yên lại dễ dàng tan vỡ như vậy?
08:37:56 22/10/2019
Ảnh hiếm về "tuổi thanh xuân" của NSND Lệ ThuỷẢnh hiếm về "tuổi thanh xuân" của NSND Lệ Thuỷ
10:55:37 22/10/2019
Lộ bằng chứng Ngân 98 mua giải Á hậu với giá 150 triệu, dàn thí sinh là công nhân được thuê đóng giả?Lộ bằng chứng Ngân 98 mua giải Á hậu với giá 150 triệu, dàn thí sinh là công nhân được thuê đóng giả?
11:40:10 22/10/2019
Em bé Hà Giang sở hữu nét đẹp "lạ” gây xôn xao khắp mạng xã hội ViệtEm bé Hà Giang sở hữu nét đẹp "lạ” gây xôn xao khắp mạng xã hội Việt
11:10:42 22/10/2019
Kiều Loan nói gì sau sự cố hơn 1000 bóng đèn không sáng tại Miss Grand International?Kiều Loan nói gì sau sự cố hơn 1000 bóng đèn không sáng tại Miss Grand International?
08:22:56 22/10/2019

Tin mới nhất

Mắc căn bệnh hiếm gặp nhưng giấu trong 30 năm khiến người đàn ông bị sưng to tinh hoàn, nặng hơn 3kg

Mắc căn bệnh hiếm gặp nhưng giấu trong 30 năm khiến người đàn ông bị sưng to tinh hoàn, nặng hơn 3kg

13:18:37 22/10/2019
Người đàn ông 43 tuổi mắc bệnh Hoại tử Fournier khiến tinh hoàn sưng to hơn 3kg nhưng vẫn giấu diếm căn bệnh trong suốt 30 năm làm bệnh trở thêm nghiêm trọng.
Loại quả dùng để nấu vô khối món ngon, ăn vào giúp da siêu đẹp và còn là thuốc quý được Đông y trọng dụng

Loại quả dùng để nấu vô khối món ngon, ăn vào giúp da siêu đẹp và còn là thuốc quý được Đông y trọng dụng

10:00:39 22/10/2019
Vốn là thực phẩm rất phổ biến trong cuộc sống hàng ngày, bí ngô hay bí đỏ còn là thuốc chữa bệnh trong Đông y. Điều đáng nói, thực phẩm này cũng giúp bạn sở hữu làn da siêu đẹp, nhất là vào mùa thu – đông.
Khám phá những bí quyết 'trẻ mãi không già' của người Nhật Bản

Khám phá những bí quyết 'trẻ mãi không già' của người Nhật Bản

08:53:57 22/10/2019
Nhắc đến Nhật Bản, mọi người sẽ nghĩ ngay đến một quốc gia cường thịnh với công nghệ điện tử hiện đại, với hoa anh đào nở rộ và nhiều văn hóa truyền thống đặc sắc.
Hạt đu đủ có thể chữa xơ gan và phòng ngừa ung thư

Hạt đu đủ có thể chữa xơ gan và phòng ngừa ung thư

08:50:13 22/10/2019
 Ngoài giảm viêm, hạn chế vi khuẩn, phòng chống oxy hóa, hạt đu đủ còn có tác dụng ngăn ngừa ung thư và chữa xơ gan rất tốt.
Kiểu ăn tưởng có hại lại giúp lùi hàng loạt bệnh nan y

Kiểu ăn tưởng có hại lại giúp lùi hàng loạt bệnh nan y

08:47:46 22/10/2019
 Nghiên cứu mới từ Đại học Kurume (Nhật Bản) cho thấy kiểu ăn thiếu điều độ, bỏ bữa lại vô tình kích hoạt một cơ chế kỳ diệu, giúp đẩy lùi béo phì và hàng loạt bệnh nan y liên quan.
Ăn nhiều thịt, khả năng 'yêu' giảm​

Ăn nhiều thịt, khả năng 'yêu' giảm​

08:41:44 22/10/2019
Một thí nghiệm khoa học trên Netflix, mang tên “Những kẻ thay đổi cuộc chơi” cho thấy, ăn thịt có thể làm giảm sự cương cứng của bạn và thời gian cương cứng cũng ngắn hơn.
Lên xuống bằng cầu thang bộ giúp duy trì sức khỏe và tăng tuổi thọ

Lên xuống bằng cầu thang bộ giúp duy trì sức khỏe và tăng tuổi thọ

08:38:31 22/10/2019
Theo các nhà khoa học Canađa, nếu bạn từ bỏ thang máy và liên tục sử dụng cầu thang bộ thì bạn có thể không cần đến phòng tập thể dục nữa.
"15 năm – Hành trình Vì trái tim hoàn mỹ"

"15 năm – Hành trình Vì trái tim hoàn mỹ"

08:35:32 22/10/2019
Tính từ năm 2004 đến hết tháng 08/2019, Đơn vị Tim mạch - Bệnh viện Hoàn Mỹ Đà Nẵng đã thực hiện 4.429 ca can thiệp và 1.529 ca phẫu thuật; trong đó, có nhiều trường hợp bệnh lý phức tạp đã được điều trị thành công.
Bộ Y tế cần vào cuộc thanh tra toàn bộ hoạt động của cơ sở thẩm mỹ trên toàn quốc

Bộ Y tế cần vào cuộc thanh tra toàn bộ hoạt động của cơ sở thẩm mỹ trên toàn quốc

08:32:12 22/10/2019
Những ngày vừa qua, liên tiếp các vụ việc các trường hợp tử vong sau khi đi làm đẹp tại một số bệnh viện ở TP.Hồ Chí Minh đã khiến dư luận hết sức hoang mang về hoạt động của những cơ sở này.
Khuyến cáo khi dùng kháng sinh điều trị viêm họng

Khuyến cáo khi dùng kháng sinh điều trị viêm họng

08:28:45 22/10/2019
Viêm họng là một bệnh thông thường xảy ra ở mọi đối tượng, mọi lứa tuổi. Phần lớn viêm họng là do virus và là một phần của bệnh cảm thông thường, một số viêm họng là do nhiễm khuẩn.
Khổ sở vì mẩn ngứa cả đêm do bệnh viêm da cơ địa

Khổ sở vì mẩn ngứa cả đêm do bệnh viêm da cơ địa

08:04:05 22/10/2019
Mùa thu đông, nhiều người khổ sở vì mần ngứa cả đêm do viêm da cơ địa. Với những cách đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn đẩy lùi tình trạng khó chịu này.
Vạch trần 17 nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn và cách khắc phục “một phát ăn ngay” của mẹ trẻ Hà Thành

Vạch trần 17 nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn và cách khắc phục “một phát ăn ngay” của mẹ trẻ Hà Thành

07:48:57 22/10/2019
Con biếng ăn có lẽ là một trong những nỗi khổ tâm lớn nhất của mẹ. Con càng gầy, mẹ càng lo lắng.
Ăn thịt lợn nhớ kỹ những điều này để không 'rước tỷ bệnh' vào người

Ăn thịt lợn nhớ kỹ những điều này để không 'rước tỷ bệnh' vào người

07:44:37 22/10/2019
 Thịt lợn hay các bộ phận của lợn như lòng, gan, óc, hay cả phần bì lợn đều là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày.
Đang tắm chung, cặp vợ chồng bỗng đột tử không rõ nguyên nhân

Đang tắm chung, cặp vợ chồng bỗng đột tử không rõ nguyên nhân

07:40:17 22/10/2019
Theo thông tin từ kênh tin tức Bắc Kinh, Trung Quốc, vào ngày 11/8 vừa qua đã xảy ra trường hợp 1 cặp vợ chồng bị đột tử ngay trong phòng tắm tại nhà riêng ở quận Bảo Sơn, Thượng Hải, Trung Quốc.
Gần 20 học sinh nhập viện do bị xịt hơi cay vào mắt

Gần 20 học sinh nhập viện do bị xịt hơi cay vào mắt

06:58:20 22/10/2019
Gần 20 học sinh lớp 6 ở Quảng Ninh nhập viện trong tình trạng chóng mặt, cay mắt do bạn cùng lớp vô tình sử dùng bình xịt hơi cay trong lớp.
Tập ngay thói quen ngủ không dùng gối, lợi ích bất ngờ sẽ tới

Tập ngay thói quen ngủ không dùng gối, lợi ích bất ngờ sẽ tới

22:43:40 21/10/2019
Đa phần chúng ta đều cần một cái gối để có được một giấc ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, bạn có biết, ngủ không cần gối giúp phần cột sống, vai cổ ở vị trí nghỉ ngơi tự nhiên, thư giãn, tránh gây nhức mỏi.
Chất lượng không khí ở Hà Nội kém trở lại?

Chất lượng không khí ở Hà Nội kém trở lại?

22:38:36 21/10/2019
Chiều 21/10, Chi cục Bảo vệ môi trường (Sở Tài nguyên và Môi trường Hà Nội) thông tin, chỉ số chất lượng không khí (AQI) đo được trong 24 giờ (tính từ chiều 20/10 đến chiều 21/10) tại 10 trạm quan trắc không khí trên địa bàn thành phố d...
10 thực phẩm lành mạnh giúp làm sạch đại tràng

10 thực phẩm lành mạnh giúp làm sạch đại tràng

22:35:00 21/10/2019
 Đại tràng có chức năng giúp cơ thể tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng hiệu quả. Do đó, mỗi người cần có chế độ ăn uống lành mạnh để giúp làm sạch đại tràng, đồng thời, loại bỏ nguy cơ mắc các bệnh về đường tiêu hóa.
Làm sao để bỏ thói quen bóc da tay?

Làm sao để bỏ thói quen bóc da tay?

22:33:35 21/10/2019
Bóc, lột da trên ngón tay là một thói quen khó bỏ. Nhưng sự kiên trì và những biện pháp hỗ trợ sau đây sẽ làm tăng khả năng chấm dứt hành vi này.
Phụ nữ Ý trẻ trung, sống thọ nhờ chế độ dinh dưỡng hợp lý

Phụ nữ Ý trẻ trung, sống thọ nhờ chế độ dinh dưỡng hợp lý

22:30:30 21/10/2019
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bí quyết giữ gìn xuân sắc và sống thọ của phụ nữ Ý là ăn uống chất lượng, có đủ protein, vitamin A, axit folic và vitamin C, đồng thời, tiêu thụ nhiều loại rau có đặc tính chống oxy hóa.
Lợi ích sức khỏe ấn tượng của trà trắng

Lợi ích sức khỏe ấn tượng của trà trắng

22:30:18 21/10/2019
Trà trắng được làm từ cây Camellia sinensis. Lá và búp của nó được hái ngay trước khi chúng mở hoàn toàn, khi chúng vẫn còn được phủ bằng lông trắng mịn, do đó được gọi tên là trà trắng.
Thấy 4 dấu hiệu này, đừng chủ quan mà hãy đi khám hen suyễn ngay

Thấy 4 dấu hiệu này, đừng chủ quan mà hãy đi khám hen suyễn ngay

22:28:52 21/10/2019
Thở khò khè là một trong những biểu hiện điển hình của hen suyễn. Nhưng trước khi các triệu chứng rõ ràng này xuất hiện, hen suyễn có thể bắt đầu với những dấu hiệu thầm lặng hơn nhiều.
Cô gái phải cắt buồng trứng sau cơn đau bụng dữ dội

Cô gái phải cắt buồng trứng sau cơn đau bụng dữ dội

22:27:07 21/10/2019
Bác sĩ Nguyễn Đình Liên, khoa Ngoại - Tiết niệu, Bệnh viện ĐH Y Hà Nội, cho hay nữ bệnh nhân trẻ tuổi vừa được mổ cấp cứu, cắt bỏ một phần buồng trứng bị hoại tử.
Ăn mồng tơi mỗi ngày: Ngừa ung thư lại chữa yếu sinh lý triệt để

Ăn mồng tơi mỗi ngày: Ngừa ung thư lại chữa yếu sinh lý triệt để

22:15:58 21/10/2019
Mồng tơi là loại rau phổ biến, được dùng để chế biến trong bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên không phải ai cũng biết tác dụng tuyệt vời của loại rau này đối với sức khỏe.
9 dấu hiệu ung thư máu ở trẻ em cha mẹ cần lưu ý

9 dấu hiệu ung thư máu ở trẻ em cha mẹ cần lưu ý

22:12:09 21/10/2019
 Dễ bầm tím, ra máu mũi, dễ nhiễm trùng, đau dạ dày, khó thở, viêm khớp hay thiếu máu và dễ sưng nề là những dấu hiệu cảnh báo ung thư máu ở trẻ em.
Những đại kỵ khi uống trà xanh cần biết để khỏi mang họa

Những đại kỵ khi uống trà xanh cần biết để khỏi mang họa

22:09:14 21/10/2019
Nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh trà xanh có tác dụng tích cực tới sức khỏe. Nhưng thức uống này không phải dành cho tất cả mọi người, đặc biệt rất độc với một số người mắc bệnh, trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai hay đang cho con bú...
Xét nghiệm hàm lượng Styren: Không nói lên được chất lượng nước của Nhà máy nước sạch sông Đà

Xét nghiệm hàm lượng Styren: Không nói lên được chất lượng nước của Nhà máy nước sạch sông Đà

22:04:34 21/10/2019
Theo ý kiến của một số chuyên gia hóa học, việc xét nghiệm hàm lượng Styren không nói lên được chất lượng nước của Công ty Cổ phần đầu tư nước sạch sông Đà.
6 cách giúp bạn khỏe hơn khi bạn bị huyết áp thấp

6 cách giúp bạn khỏe hơn khi bạn bị huyết áp thấp

21:56:40 21/10/2019
Khi bị huyết áp thấp, bạn nên kết hợp những cách cải thiện bệnh tại nhà với các chỉ định điều trị của bác sĩ để nhanh chóng hồi phục sức khỏe.
Đừng dùng tăm bông lấy ráy tai cho trẻ vì đây mới là cách làm đúng

Đừng dùng tăm bông lấy ráy tai cho trẻ vì đây mới là cách làm đúng

21:53:17 21/10/2019
Nhiều mẹ nghĩ rằng cần loại bỏ ráy tai hàng ngày như một biện pháp vệ sinh cá nhân tuy nhiên đây là một suy nghĩ sai lầm.
Chọn đúng thuốc trị viêm mũi, phòng ngừa tái phát!

Chọn đúng thuốc trị viêm mũi, phòng ngừa tái phát!

21:45:24 21/10/2019
Viêm mũi hay sổ mũi thường có triệu chứng như nghẹt mũi, chảy nước mũi,... Điều trị và phòng ngừa viêm mũi bằng cách nào an toàn và hiệu quả không phải ai cũng biết.
1 tuần, bệnh viện Hà Tĩnh cứu sống 3 người nhồi máu cơ tim cấp

1 tuần, bệnh viện Hà Tĩnh cứu sống 3 người nhồi máu cơ tim cấp

21:39:06 21/10/2019
Trong thời gian 1 tuần (từ 12 - 19/10), các bác sỹ Khoa Tim mạch - Lão học, BVĐK Hà Tĩnh đã cứu sống 3 bệnh nhân bị nhồi máu cơ tim cấp.
Điều trị ung thư bàng quang hiệu quả bằng phẫu thuật nội soi

Điều trị ung thư bàng quang hiệu quả bằng phẫu thuật nội soi

21:23:15 21/10/2019
Trước đây, phẫu thuật cắt bỏ toàn bộ bàng quang và tạo hình mới bàng quang phải thực hiện bằng mổ hở. Hiện nay, phẫu thuật này có thể thực hiện qua nội soi ổ bụng.    
Tập thể dục khi nào thì nhanh giảm cân hơn hẳn?

Tập thể dục khi nào thì nhanh giảm cân hơn hẳn?

21:11:25 21/10/2019
Điều mà nhiều người quan tâm là làm sao để trong cùng một thời gian tập thể dục, nên tập lúc nào để cơ thể có thể đốt cháy được nhiều năng lượng và tế bào mỡ hơn.
Những thực phẩm càng tránh xa càng tốt

Những thực phẩm càng tránh xa càng tốt

21:07:18 21/10/2019
Ăn mọi thứ nhưng trong chừng mực? Các chuyên gia dinh dưỡng Tây Ban Nha đã phân tích quan điểm này và liệt kê các loại thực phẩm bị cấm vĩnh viễn, bao gồm các sản phẩm sữa tách kem, những sản phẩm dựa trên bột tinh chế hoặc xúc xích.
Kiểm soát bệnh vảy nến thể mảng mạn tính hiệu quả

Kiểm soát bệnh vảy nến thể mảng mạn tính hiệu quả

21:04:06 21/10/2019
Bệnh vảy nến là một bệnh viêm da tái phát mạn tính đã được xác định là có liên quan đến di truyền, ảnh hưởng chủ yếu tới da và khớp.
10 mẹo phòng tránh ung thư vú phụ nữ cần "nằm lòng"

10 mẹo phòng tránh ung thư vú phụ nữ cần "nằm lòng"

20:54:28 21/10/2019
Ung thư vú là căn bệnh gây tử vong cao nhất ở nữ giới nên việc phát hiện các triệu chứng của bệnh và điều trị kịp thời là rất quan trọng.
Ai dễ mắc bệnh ung thư khiến 16 chị em tử vong mỗi ngày?

Ai dễ mắc bệnh ung thư khiến 16 chị em tử vong mỗi ngày?

20:49:54 21/10/2019
Trong gia đình nếu có bà, mẹ hay chị, em gái mắc ung thư vú thì nguy cơ mắc ung thư này ở phụ nữ cao hơn. Ngoài ra, những trường hợp sau cũng dễ mắc ung thư vú.
Bí quyết hạn chế bị căng cơ khi tập gym

Bí quyết hạn chế bị căng cơ khi tập gym

20:46:11 21/10/2019
Với những người mới tập gym, cơ thể chưa quen với sự vận động cơ bắp nên dễ dẫn đến đau cơ, làm thế nào để hạn chế tối đa?
Ung thư vú: Đừng để quá muộn!

Ung thư vú: Đừng để quá muộn!

20:42:51 21/10/2019
Ung thư vú không phải là một đề tài mới, nhưng lại chưa bao giờ cũ vì căn bệnh thường gặp nhất trong các bệnh ung thư này vẫn luôn rình rập những người phụ nữ và người thân của họ.
Video: Người Việt trầm cảm, tự kỷ ngày càng nhiều

Video: Người Việt trầm cảm, tự kỷ ngày càng nhiều

20:38:12 21/10/2019
Thống kê mới của ngành y tế cho thấy sự gia tăng đáng kể số lượng người mắc các bệnh thần kinh như trầm cảm, tự kỷ, rối loạn thần kinh tại Việt Nam.
Hơn 15.000 ca mắc ung thư vú được phát hiện mỗi năm

Hơn 15.000 ca mắc ung thư vú được phát hiện mỗi năm

20:35:04 21/10/2019
Vừa qua, Bệnh viện K cũng phối hợp cùng Quỹ Hỗ trợ bệnh nhân ung thư Ngày mai tươi sáng tổ chức khám sàng lọc ung thư vú miễn phí cho gần 300 phụ nữ tại cơ sở Quán Sứ của Bệnh viện.
Những điều bạn cần biết để không bị đột quỵ

Những điều bạn cần biết để không bị đột quỵ

20:31:42 21/10/2019
Triệu chứng của bệnh đột quỵ thường xảy ra đột ngột, không cấp kịp thời có thể dẫn đến tử vong hoặc để lại hậu quả tàn phế nặng nề.
Uống thuốc tiểu đường chứa chất cấm, một phụ nữ tử vong

Uống thuốc tiểu đường chứa chất cấm, một phụ nữ tử vong

20:25:14 21/10/2019
Mới đây, Khoa hồi sức tích cực và chống độc BV Thống Nhất (TP.HCM) tiếp nhận hai bệnh nhân nhập viện cấp cứu do uống thuốc chứa chất cấm phenformin để điều trị bệnh đái tháo đường. Trong đó, một người đã tử vong.
Polyp mũi và cách điều trị

Polyp mũi và cách điều trị

20:20:11 21/10/2019
 Polyp phát triển từ từ ngày càng to ra, choán dần hốc mũi, gây ngạt mũi và đưa đến tắc mũi. Nếu polyp ở cả hai hốc mũi sẽ khiến không thở được bằng mũi, mất ngửi, nói giọng mũi kín.

Có thể bạn quan tâm

Mách bạn: Làn da tươi nhuận hồng hào với 2 quả cà chua mỗi ngày

Mách bạn: Làn da tươi nhuận hồng hào với 2 quả cà chua mỗi ngày

Làm đẹp

13:51:23 22/10/2019
Theo kinh nghiệm dân gian, cà chua không chỉ là món ăn ngon miệng, mà còn là thức ăn bổ dưỡng giúp tăng sức đề kháng, giảm béo và làm đẹp da.
Fashionista nhí mặc đồ màu sắc, tạo dáng không thua kém người mẫu

Fashionista nhí mặc đồ màu sắc, tạo dáng không thua kém người mẫu

Thời trang

13:50:40 22/10/2019
Seoul Fashion Week luôn quy tụ các tín đồ thời trang nhí với phong cách sành điệu trong bộ cánh màu sắc, tạo dáng chuyên nghiệp trước ống kính nhiếp ảnh gia.
Sự biến mất bí ẩn của trùm mafia tàn ác có hàng chục người tình và con rơi

Sự biến mất bí ẩn của trùm mafia tàn ác có hàng chục người tình và con rơi

Thế giới

13:50:25 22/10/2019
Trùm mafia Ý, Matteo Messina Denaro không chỉ là tay chơi siêu xe và gái đẹp nức tiếng mà còn là kẻ vô cùng tàn ác khi ra tay giết hại hàng chục người, kể cả phụ nữ mang thai và trẻ em.
Ốc vú nàng món nướng thơm ngon

Ốc vú nàng món nướng thơm ngon

Ẩm thực

13:50:06 22/10/2019
Đặt trên lò than nóng hổi cho khói bốc lên, hương thơm tỏa ra, rồi đập vỏ ốc lấy thịt chấm muối tiêu chanh, hoặc trộn chung với ba chỉ, rau răm, dưa chuột để cho ra món gỏi... và thưởng thức đó những cách chế biến ốc vú nàng hấp dẫn nhấ...
4 "thánh nữ xăm mình Hàn Quốc" được cả phụ nữ lẫn đàn ông đều ái mộ

4 "thánh nữ xăm mình Hàn Quốc" được cả phụ nữ lẫn đàn ông đều ái mộ

Người đẹp

13:49:38 22/10/2019
Những hình xăm tinh tế trên người giúp những cô gái này thêm đặc biệt và quyến rũ.
Cậu bé vẽ tranh cả gia đình trong tư thế thắt cổ nhưng khi biết lý do thật phía sau, ai cũng phải cười "haha"

Cậu bé vẽ tranh cả gia đình trong tư thế thắt cổ nhưng khi biết lý do thật phía sau, ai cũng phải cười "haha"

Netizen

13:49:14 22/10/2019
Trí tưởng tượng của trẻ nhỏ thật phong phú và nhất là khi nó được hiện thực hóa qua các bức tranh vẽ.
Man Utd đổi ý, đòi 2 "siêu tiền vệ" đổi lấy Pogba, thành Madrid dậy sóng!

Man Utd đổi ý, đòi 2 "siêu tiền vệ" đổi lấy Pogba, thành Madrid dậy sóng!

Bóng đá thế giới

13:49:02 22/10/2019
Manchester United đang khiến cho thương vụ chiêu mộ ngôi sao người Pháp thêm phần phức tạp.
Từ phòng gym mặc luôn đồ tập ra đường, loạt hot girl Hollywood chẳng hề vô duyên

Từ phòng gym mặc luôn đồ tập ra đường, loạt hot girl Hollywood chẳng hề vô duyên

Phong cách sao

13:48:23 22/10/2019
Cùng học cách diện mốt althetic ra phố hợp lý của các cô gái hot nhất Hollywood
Sớm bố trí nguồn vốn cho vay mua nhà ở xã hội

Sớm bố trí nguồn vốn cho vay mua nhà ở xã hội

Kinh tế

13:47:51 22/10/2019
Trong báo cáo gửi Quốc hội, Ngân hàng Nhà nước (NHNN) cho biết thực hiện nhiệm vụ được giao tại Nghị định 100/2015/NĐ-CP về phát triển và quản lý nhà ở xã hội, thời gian qua, NHNN đã ban hành đầy đủ các văn bản hướng dẫn về cho vay, chỉ...
Tìm sự thật nghi án vợ hạ sát chồng rồi phi tang xuống ao ở Tuyên Quang

Tìm sự thật nghi án vợ hạ sát chồng rồi phi tang xuống ao ở Tuyên Quang

Trọng án

13:41:38 22/10/2019
Theo vị đại diện xã Tân Thịnh, thông tin người vợ giết chồng rồi phi tang xác xuống ao mới chỉ là lời đồn, cơ quan công an đang làm rõ những nội dung này.
Đề xuất lắp đặt camera nhận diện khuôn mặt tại trạm xe buýt để chống nạn móc túi

Đề xuất lắp đặt camera nhận diện khuôn mặt tại trạm xe buýt để chống nạn móc túi

Tệ nạn

13:39:30 22/10/2019
Liên quan đến băng nhóm dàn cảnh móc túi tại các trạm xe buýt trên địa bàn TP Hồ Chí Minh, nhất là khu vực quận Thủ Đức, sau khi 5 đối tượng bị truy xét sa lưới, ngày 21-10, Công an quận Thủ Đức đã bắt tiếp 2 đối tượng trong băng tội ph...
Soi Yamaha R15 v3 độ kiểu “chắp vá” tại Việt Nam, thành quả cuối cùng vượt ngoài mong đợi

Soi Yamaha R15 v3 độ kiểu “chắp vá” tại Việt Nam, thành quả cuối cùng vượt ngoài mong đợi

Xe máy

13:38:52 22/10/2019
Vốn là một chiếc sportbike, Yamaha R15 v3 đã được người chơi xe Sài Gòn độ thành streetfighter bằng cách chắp vá loạt phụ tùng từ nhiều dòng mô tô khác.
Loa thông minh có khả năng theo dõi, cảnh báo trẻ tỉnh giấc

Loa thông minh có khả năng theo dõi, cảnh báo trẻ tỉnh giấc

Chuyện lạ

13:38:04 22/10/2019
Các kỹ sư tại trường Đại học Washington (Mỹ) vừa phát triển một hệ thống loa thông minh cho phép theo dõi hơi thở và chuyển động của những đứa trẻ đang ngủ với tiếng ồn trắng (white noise).
Cú đánh tay vào bụng khiến nạn nhân dập não trái tử vong

Cú đánh tay vào bụng khiến nạn nhân dập não trái tử vong

Vụ án

13:34:54 22/10/2019
Quá trình ngồi nhậu, giữa Hải và anh L xảy ra mâu thuẫn. Hải đã dùng tay đánh vào bụng khiến đối phương ngã xuống sân bất tỉnh.
Xe sedan vẫn đang áp đảo thị phần SUV/Crossover tại Việt Nam

Xe sedan vẫn đang áp đảo thị phần SUV/Crossover tại Việt Nam

Ôtô

13:33:47 22/10/2019
Trong khi các hãng xe đang hái ra tiền với SUV/crossover trên Thế giới thì tại Việt Nam, những dòng sedan, nhất là hạng B và C, mới là kiểu xe bán chạy nhất.