cải bó xôi nhật bản

Không chỉ có gan động vật, những loại rau củ này cũng chứa rất nhiều sắt

Có một số loại thực phẩm chứa rất nhiều sắt như ngao, mè, rong biển… nhưng ít được biết tới. Thành phần chính của hồng cầu là hemoglobin, đây là một loại protein giàu chất sắt, tạo nên màu đỏ cho m.áu