Cách trị mụn ẩn bằng mặt nạ mướp đắng

Theo dõi VGT trên

Cùng khám phá phương pháp trị mụn ẩn với mặt nạ mướp đắng “ngon-bổ-rẻ” nhé!

Mụn ẩn là khái niệm còn khá mới mẻ với một số bạn gái bởi phái đẹp thường chú ý nhiều hơn tới những nốt mụn đỏ, mụn trứng cá… Đúng như tên gọi, mụn ẩn là mụn mọc ẩn dưới da, không nổi rõ trên da như những loại mụn thông thường. Bạn sẽ không hề cảm thấy đau hay ngứa, chính vì thế nhiều người không hề biết mình có mụn ẩn.

Nguyên nhân gây ra mụn ẩn là do không tẩy trang, vệ sinh da sạch sẽ, khiến bụi bẩn tích tụ dưới các nang lông. Chúng thường ẩn sâu dưới da, đôi khi nổi thành những nốt li ti rất nhỏ trên da mà bạn không hề để ý.

Cách trị mụn ẩn bằng mặt nạ mướp đắng - Hình 1

Mụn ẩn dưới da.

Biểu hiện dễ nhận thấy của mụn ẩn là những nốt nhỏ li, sờ da thấy hơi sần sùi. Càng ngày, những nốt nhỏ li ti này sẽ lan ra thành từng mảng. Khi có cơ hội, chúng sẽ “bùng nổ” thành hàng loạt mụn to trên mặt.

Nếu muốn loại bỏ loại mụn đáng ghét này, trước tiên bạn cần chú ý đến công đoạn làm sạch da. Hàng ngày sử dụng dung dịch tẩy trang kết hợp sữa rửa mặt chứa thành phần axit silic. Đây là chất giúp kháng khuẩn và ngăn ngừa mụn khá tốt. Bên cạnh đó, bạn cần kết hợp với việc đắp mặt nạ để đạt được hiệu quả cao. Dưới đây là công thức mặt nạ mướp đắng giúp đẩy mụn ẩn hữu hiệu, cùng tham khảo nhé.

Mặt nạ mướp đắng đẩy mụn ẩn

Nguyên liệu:

Cách trị mụn ẩn bằng mặt nạ mướp đắng - Hình 2

- 1 quả mướp đắng sạch (nên chọn loại mướp đắng không phun thuốc)

- 1 máy xay sinh tố

- 1 chiếc bát nhỏ, thìa

- Bông tẩy trang

Cách thực hiện:

Bước 1: Rửa mướp đắng thật sạch. Sau khi rửa, bạn cắt mướp thành 4 phần, bỏ lõi rồi ngâm trong nước muối loãng trong khoảng nửa tiếng. Ngâm nước muối xong, bạn dùng nước khoáng hoặc nước lọc rửa lại.

Video đang HOT

Bước 2: Xay nhuyễn mướp. Bạn nên dùng loại máy xay tách nước và bã. Hoặc chị em sử dụng máy xay sinh tố, rồi tách lấy nước mướp đắng, bỏ bã vào 1 chiếc bát.

Cách trị mụn ẩn bằng mặt nạ mướp đắng - Hình 3

Bước 3: Trước khi đắp mặt nhớ rửa mặt thật sạch thật sạch. Chị em nên rửa mặt bằng nước khoáng (dành cho các bạn da bị viêm nhiễm sưng tấy nhiều). Da dầu không nên dùng sữa rửa mặt và mỹ phẩm trong thời gian da còn bị viêm nhiễm, rửa mặt bằng nước muối sinh lý thường xuyên để phần vết thương dịu lại, sát khuẩn.

Bước 4: Dùng bông tẩy trang, thấm vào nước mướp đắng xay, thoa nhẹ lên mặt, lau đều. Khi bông khô lại lau tiếp. Cứ thế cho đến 4-5-6 lần rồi rửa mặt. Đối với những vùng da bị nhiều mụn chìm, hoặc những vùng nào có nhiều mụn sưng tấy, sau khi lau mặt với nước xay, bạn có thể lấy phần bã mướp đắng để đắp mặt trong 15 phút rồi rửa sạch mặt bằng nước mát.

Cách trị mụn ẩn bằng mặt nạ mướp đắng - Hình 4

Nhanh thì sau khi làm xong lần đầu tiên các nốt mụn ẩn sẽ tự đùn lên, lấy kim gỡ ra cũng được. Còn chậm, thì sau vài lần mụn cũng sẽ tự giác “ngoan ngoãn” nổi lên.

Lưu ý:

- Bạn nên chọn loại mướp đắng sạch không phun thuốc để đảm bảo an toàn cho da

- Ngâm mướp đắng với nước muối đủ loãng, việc hòa nước muối đặc sẽ khiến mướp bị teo và mất chất

- Trong quá trình thoa nước mướp đắng lên mặt, hãy thực hiện thật nhẹ nhàng, thoa thật nhiều ở vùng da có nhiều nốt li ti

- Sau khi mụn đã trồi lên, bạn có thể dùng tay hoặc kim sạch để nặn mụn. Nếu không tự tin, bạn có thể sử dụng dịch vụ nặn mụn tại các trung tâm da liễu.

- Sau khi nặn mụn nên chú ý rửa mặt bằng nước muối sinh lý hoặc nước khoáng hàng ngày để diệt khuẩn và làm sạch da mặt đúng quy trình hàng ngày. Nếu không, bụi bẩn vẫn tiếp tục tích tụ và mụn ẩn lại hình thành.

- Thoa kem chống nắng hàng ngày, đeo khẩu trang mỗi khi ra ngoài.

- Sau khi đã hết mụn ẩn, bạn có thể xay mướp đắng để đắp khoảng 1 lần/ tuần kết hợp cùng 1 loại mặt nạ khác để dưỡng và chăm sóc da.

Theo BĐT Gia Đình VN

Em đã thành công với 7 ngày trị mụn nghiêm ngặt

Mụn ẩn khiến tôi ăn ngủ không yên, nếu không chữa trị kịp thời sẽ để lại hậu quả nghiêm trọng. May thay, tôi đã khám phá ra liệu trình 7 ngày cực kì hiệu quả và trải nghiệm thành công...

Xin chào, không biết ở tuổi 26, các bạn có gặp vấn đề đau đầu như tôi không? Bỗng một ngày, ngủ dậy thấy da mẩn lên từng cụm trên mặt, nhưng bên trong lại có nhân trắng li ti.

Vậy là tôi hiểu ra: "Mình đang bị mụn ẩn mất rồi!". Buồn lắm, chắc chắn là do thói quen chăm sóc da hàng ngày bất ổn định của bản thân. Còn chưa kể, thường xuyên trang điểm mà không vệ sinh sạch sẽ, thức khuya, dùng mỹ phẩm quá hạn... Giờ có ân hận cũng muộn rồi, nên đành phải tìm cách chữa trị ngay lập tức.

Qua thông tin tìm hiểu trên mạng, tôi chưa vội đến bác sĩ ngay mà thử chữa ở nhà xem sao. Không phải vì không tin tưởng các y bác sĩ, mà có lẽ đây là một thử thách trong việc thay đổi thói quen sống hàng ngày, giúp bản thân sống lành mạnh và nghiêm ngặt hơn.

Nếu trong vòng một tuần mà tình trạng da không khả quan, tôi lập tức sẽ đến bệnh viện. May thay, với phương pháp này, chỉ trong vòng một tuần, những nốt mụn li ti đáng ghét đó đã được đẩy lên cho "chín", giờ chỉ còn phải chữa thâm để da sáng mịn, không để lại sẹo nữa là xong.

Em đã thành công với 7 ngày trị mụn nghiêm ngặt - Hình 1

Đầu tiên, bạn tuyệt đối không sờ tay nặn mụn nhé! Mặc dù cảm thấy rất khó chịu nhưng tôi kiềm chế hết sức để không chạm tay lên má. Như vậy vi trùng sẽ dễ dàng xâm nhập và bệnh tình sẽ lại nặng hơn mất!

Ngoài ra, chú ý tuyệt đối khâu tẩy trang, như tôi thì hoàn toàn ngừng nghỉ việc trang điểm, còn với bạn nào bắt buộc phải make-up để đi làm thì hãy tẩy trang thật kĩ nhé! Tất nhiên, tôi rửa mặt 2 lần/ ngày bằng sữa rửa mặt tạo bọt có độ PH thấp và có chứa axit sillic. Bạn cũng có thể rửa mặt bằng bột yến mạch nhé, nhưng tôi nghĩ chỉ sử dụng phương pháp này một tuần 2 lần thôi.

Sau khi rửa mặt, hãy đắp mặt nạ lotion, hiện nay rất nhiều bạn đang xôn xao về loại mặt nạ này, tôi dùng thì quả thật cảm thấy vô cùng hài lòng với tác dụng làm sạch và se khít lỗ chân lông của nó. Mua mặt nạ giấy nén về, nhỏ vài giọt nước để cho nó phồng lên, sau đó nhỏ vài giọt lotion cho da nhạy cảm vào mặt nạ và đắp từ 2-3 phút.

Em đã thành công với 7 ngày trị mụn nghiêm ngặt - Hình 2

Chăm sóc ngoài da như vậy, thế còn bên trong thì sao? Tôi hầu như không đụng đến thức ăn chứa dầu mỡ hay đường nữa. Ngày chỉ ăn rau củ luộc, thịt luộc và hoa quả.

Tôi cũng mua thêm cả trà giải độc gan về uống ngày 2 tách. Bên cạnh đó, môi trường xung quanh phải luôn sạch sẽ: Thay vỏ gối lụa thường xuyên (cái này là đặc biệt quan trọng nhé); thay cả ga trải giường và không nên mặc lại quần áo đã "diện" 1-2 hôm rồi vì chắc chắn nó là nguồn tích trữ bụi bẩn và vi khuẩn gây hại cho da.

Thêm nữa, đây là bí quyết cực kì hiệu quả của tôi: Xông hơi. Ra chợ mua 3 loại rau: Ngải cứu, tía tô và kinh giới. Về nhà rửa sạch và đun một nồi khoảng 500ml nước sau đó xông mặt từ 5-7 phút để lỗ chân lông nở to.

Trong quá trình đó, tẩy da chết, đắp mặt nạ và rửa lại mặt bằng nước lạnh để làm se khít lỗ chân lông, cuối cùng đắp mặt nạ lotion và thoa serum dưỡng da. Vậy là đã nói qua qua về những điều cơ bản cần phải chú ý rồi đúng không, giờ tôi sẽ cụ thể hóa liệu trình 7 ngày trị mụn ẩn của mình nhé:

Ngày 1: Sáng ngủ dậy, rửa mặt bằng yến mạch. Pha bột yến mạch với một chút nước, trộn đều cho đến khi hỗn hợp sền sệt. Đắp lên mặt khoảng 3 phút, mát xa thật nhẹ nhàng rồi rửa lại bằng nước ấm.

Sau đó làm các bước dưỡng da như đắp mặt nạ đất sét, sử dụng mặt nạ lotion và thoa serum dưỡng da. Buổi tối, rửa mặt thật sạch sau đó đăp măt na tinh bôt nghê, sưa tươi và mật ong tâm 15-20 phut. Cuôi cung, rưa măt sach dung toner giâm tao đê lam sach da.

Em đã thành công với 7 ngày trị mụn nghiêm ngặt - Hình 3

Ngày 2: Buổi sáng, rửa mặt thật sạch sẽ bằng sửa rửa mặt. Đắp mặt nạ đậu hũ mật ong của Nhật, dùng mặt nạ lotion. Buổi tối, xông hơi bằng ba loại rau kinh giới-tía tô-ngải cứu trong 5 phút, tẩy da chết cho da mặt. Đắp mặt nạ mật ong sữa chua sau đó thoa lotion và serum.

Ngày 3: Sáng ra, rửa mặt bằng bột yến mạch, đắp mặt nạ đất sét và thoa lotion. Tối đến, rửa mặt bằng sữa rửa mặt có chứa axit sillic, đắp mặt nạ đất sét, thoa lotion và serum.

Ngày 4: Buổi sáng, rửa mặt sạch bằng sữa rửa mặt, đắp mặt nạ mật ong sữa chua và thoa lotion. Tối đến, rửa mặt bằng sữa rửa mặt, đắp mặt nạ đất sét, thoa lotion và serum.

Em đã thành công với 7 ngày trị mụn nghiêm ngặt - Hình 4

Ngày 5: Buổi sáng, rửa mặt sạch sẽ bằng sữa rửa mặt, đắp mặt nạ đất sét và thoa lotion. Buổi tối, xông hơi 5 phút bằng vài củ sả (khoảng 2 - 3 củ) đập nát, cho vào nồi nước lạnh đun sôi lên (hoặc cho vào ấm nước siêu tốc).

Sau khi nước sôi, đổ nước sả vào bát tô, cúi mặt gần sát đủ để hơi nước bốc lên, tỏa khắp mặt và khiến lỗ chân lông giãn nở. Tiếp theo, thực hiện các bước như tẩy da chết, đắp mặt nạ, thoa lotion và serum như bình thường.

Ngày 6: Buổi sáng, rửa mặt thật sạch bằng bột yến mạch, đắp mặt nạ mật ong sữa chua và thoa lotion. Tối đến, rửa mặt bằng bột yến mạch sau đó đắp mặt nạ đất sét, dùng mặt nạ lotion và thoa serum.

Em đã thành công với 7 ngày trị mụn nghiêm ngặt - Hình 5

Ngày 7: Sáng ra, rửa mặt bằng sữa rửa mặt. Sau đó, đắp mặt nạ thiên nhiên mật ong-tinh nghệ-sữa tươi trong vòng 15 phút và thoa lotion. Tối đến, rửa mặt bằng bột yến mạch, đắp mặt nạ đất sét, thoa lotion và serum như bình thường.

Tại sao phải xông hơi 2 lần/ tuần? Rất đơn giản, lúc này bạn thật sự cần lỗ chân lông nở rộng, chất bẩn có lối để thoát và cồi mụn cũng dần dần trồi lên da. Có như vậy bạn mới trị dứt điểm hết được loại mụn đáng ghét này!

Trong quá trình chữa trị mụn, tôi dùng 3 loại mặt nạ, 1 loại từ thiên nhiên gồm hỗn hợp mật ong-sữa tươi-tinh nghệ; 2 loại còn lại là mật ong sữa chua và đất sét là mỹ phẩm đóng hộp, thành phần hoàn toàn tự nhiên và lành tính, có tác dụng làm sạch và se khít lỗ chân lông rất hiệu quả.

Đến ngày thứ 5, tôi đã thấy làn da hoàn toàn khác biệt rồi. Nhân mụn đã đẩy hết lên, dùng que nặn mụn đẩy nhẹ mụn ra ngoài. Nặn xong thì dùng nước muối sinh lý để rửa sạch mặt. Sau khi năn mun, cư duy tri thoi quen đăp măt vơi tinh bôt nghê se giup da không co seo.

Tuy nhiên, không nên lạm dụng tinh bột nghệ nếu đã khỏi mụn ẩn, vì tinh bột nghệ sẽ gây vàng da. Đến ngày thứ 7, gương mặt sạch sẽ hết mụn ẩn quanh má, chỉ còn lại vết thâm thôi nhé!

Em đã thành công với 7 ngày trị mụn nghiêm ngặt - Hình 6

Sau hai tuần, mặt tôi láng bóng và mịn màng. Tôi tiếp tục duy trì xông hơitẩy da chết mỗi tuần đều đặn 2 lần, dùng mặt nạ lotion 2 lần/ ngày và thoa kem dưỡng da.

Điều quan trọng là luôn để da mặt sạch sẽ, tránh tiếp xúc với bụi bẩn và thay đổi chế độ ăn uống khoa học. Bạn bè đều khen tôi qua đợt này như trẻ ra 5 tuổi. Thật sự rất sung sướng với thành quả mình đã đạt được!

Nếu các bạn đang gặp rắc rối với mụn ẩn, hãy thử cách này xem sao! Chắc chắn các bạn sẽ thành công như tôi!

Theo Kenhphunu

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn
11:08:41 08/03/2025
Bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng ẩm?Bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng ẩm?
08:56:47 09/03/2025
Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khíMẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí
11:05:34 08/03/2025

Tin đang nóng

Nguyễn Đình Như Vân đăng quang Miss Global, BTC xin lỗi vì ồn ào 'đường lưỡi bò'Nguyễn Đình Như Vân đăng quang Miss Global, BTC xin lỗi vì ồn ào 'đường lưỡi bò'
06:51:43 10/03/2025
Nghẹn ngào khoảnh khắc mẹ diễn viên Quý Bình bật khóc trong giây phút cuối cùng bên con traiNghẹn ngào khoảnh khắc mẹ diễn viên Quý Bình bật khóc trong giây phút cuối cùng bên con trai
06:16:22 10/03/2025
TP.HCM: Xôn xao clip nhóm người ngang nhiên chặn xe kiểm tra giấy tờTP.HCM: Xôn xao clip nhóm người ngang nhiên chặn xe kiểm tra giấy tờ
07:40:03 10/03/2025
Nữ ca sĩ 23 tuổi bị tấn công bằng dao đến mù mắt và hủy dung nhan, bản án cho kẻ ác gây phẫn nộNữ ca sĩ 23 tuổi bị tấn công bằng dao đến mù mắt và hủy dung nhan, bản án cho kẻ ác gây phẫn nộ
06:57:27 10/03/2025
Đi nhà nghỉ với đồng nghiệp, đã được chồng tha thứ nhưng tôi luôn cảm thấy tội lỗiĐi nhà nghỉ với đồng nghiệp, đã được chồng tha thứ nhưng tôi luôn cảm thấy tội lỗi
05:09:06 10/03/2025
Em chồng ngồi lướt điện thoại trong phòng để chị dâu bầu bì 8 tháng rửa 5 mâm bát, phản ứng của bố chồng khiến cả nhà náo loạnEm chồng ngồi lướt điện thoại trong phòng để chị dâu bầu bì 8 tháng rửa 5 mâm bát, phản ứng của bố chồng khiến cả nhà náo loạn
05:18:57 10/03/2025
Xem phim "Sex Education" cùng chồng, tôi đỏ mặt NGƯỢNG NGÙNG vì một câu nói và đúc rút BÀI HỌC ĐẮT GIÁ trong hôn nhânXem phim "Sex Education" cùng chồng, tôi đỏ mặt NGƯỢNG NGÙNG vì một câu nói và đúc rút BÀI HỌC ĐẮT GIÁ trong hôn nhân
05:30:11 10/03/2025
Lòng vị tha của cha mẹ bị hại trong vụ án 'chồng giết vợ' do ghen tuôngLòng vị tha của cha mẹ bị hại trong vụ án 'chồng giết vợ' do ghen tuông
07:14:49 10/03/2025

Tin mới nhất

5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

06:41:12 08/03/2025
Trộn đều 1 lòng trắng trứng, 1 thìa mật ong và 1/2 thìa nước cốt chanh. Đánh đều hỗn hợp và thoa đều lên mặt trong vòng 20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Bạn có thể thấm dần ít nước lên mặt nạ cho mềm ra và rửa sạch lại với nước...
7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

06:01:31 08/03/2025
Kẽm rất cần thiết cho sự phát triển và phục hồi mô tóc; giúp các tuyến dầu xung quanh nang tóc hoạt động bình thường. Nếu không có đủ kẽm, nang tóc sẽ yếu đi và teo lại, dẫn đến tóc mọc chậm và rụng nhiều.
Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

10:20:22 07/03/2025
Vì vậy, các chị em nên chú ý lựa chọn những spa có đội ngũ nhân viên lành nghề, có kinh nghiệm, uy tín lâu năm để có thể thoải mái, yên tâm trải nghiệm các dịch vụ một cách trọn vẹn, an toàn.
Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

10:18:08 07/03/2025
Da xỉn màu là tình trạng da không đều màu, thô ráp, màu da tối/thiếu sức sống, kém tươi sáng... Có nhiều nguyên nhân khiến da xỉn màu, nhưng thường là kết quả của việc chu kỳ tái tạo da bị chậm lại.
Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

10:14:15 07/03/2025
Vào mùa đông, không khí lạnh và hệ thống sưởi có thể làm da khô và kích ứng, và hầu hết loại xà phòng hay sữa tắm đều khiến tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.
3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

09:32:30 07/03/2025
Chanh leo chứa vitamin A, riboflavin, carotene và vitamin C, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, duy trì độ ẩm tự nhiên, làm chậm lão hóa da. Đặc biệt, chanh leo còn có khả năng làm sạch da, hỗ trợ giảm viêm, rất phù hợp với những ai có l...
Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

09:30:35 07/03/2025
Kẽm là một khoáng chất vi lượng quan trọng cho quá trình tái tạo và phục hồi tế bào da. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen và hỗ trợ kiểm soát sản xuất dầu, do đó có lợi cho những người có làn da dễ bị mụn trứ...
Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

10:12:13 06/03/2025
Động vật có vỏ sẽ có phần xương và dây chằng làm từ collagen. Một ý kiến cho rằng collagen từ hải sản là một trong những loại dễ hấp thu nhất đối với cơ thể con người.
5 bước dưỡng da bắt buộc đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi

5 bước dưỡng da bắt buộc đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi

10:06:54 06/03/2025
Tia UV từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da, làm xuất hiện nếp nhăn, đốm nâu và tình trạng da không đều màu. Vì vậy, chống nắng là khâu không thể thiếu trong mọi quy trình chăm sóc da, nhất là đối với phụ nữ ngoài...
Dưỡng tóc rất kỹ nhưng tóc vẫn khô xơ, gãy rụng vì thiếu bước quan trọng này

Dưỡng tóc rất kỹ nhưng tóc vẫn khô xơ, gãy rụng vì thiếu bước quan trọng này

10:02:01 06/03/2025
Một trong những lợi ích lớn nhất của việc ủ tóc là khả năng phục hồi tóc hư tổn. Tóc có thể bị hư hại do nhiều yếu tố như nhiệt độ cao từ máy sấy, uốn, duỗi, hoặc tác động từ hóa chất trong nhuộm tóc.
Bí quyết khỏe đẹp từ khoai tây và sữa tươi

Bí quyết khỏe đẹp từ khoai tây và sữa tươi

09:57:22 06/03/2025
Sự kết hợp giữa carbohydrate từ khoai tây và protein, canxi từ sữa giúp cơ thể hoạt động hiệu quả cả ngày.
4 ghi nhớ chăm sóc da sau điều trị laser

4 ghi nhớ chăm sóc da sau điều trị laser

09:54:26 06/03/2025
Không dùng sản phẩm chứa retinoids, vitamin C, AHA, BHA trong ít nhất một tuần hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ. Đợi 2-3 tuần hoặc hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng mỹ phẩm.

Có thể bạn quan tâm

Tập luyện khi bụng đói có giúp đốt cháy nhiều mỡ hơn?

Tập luyện khi bụng đói có giúp đốt cháy nhiều mỡ hơn?

Sức khỏe

09:12:10 10/03/2025
Nếu tập luyện vào buổi sáng sớm hoặc ngay trước bữa tối, bạn có thể ăn nhẹ với thực phẩm giàu carbohydrate như chuối với bơ đậu phộng hoặc sữa chua với trái cây để có đủ năng lượng, sau đó bù đắp bằng một bữa ăn đầy đủ sau khi tập.
Vừa chạy vừa khám phá những cung đường giữa lòng di sản Phong Nha - Kẻ Bàng

Vừa chạy vừa khám phá những cung đường giữa lòng di sản Phong Nha - Kẻ Bàng

Du lịch

09:09:06 10/03/2025
Những cung đường ôm trọn Di sản thiên nhiên thế giới Vườn Quốc gia Phong Nha - Kẻ Bàng là hành trình trong mơ đối với nhiều vận động viên (VĐV) và du khách tham gia giải chạy khám phá Quảng Bình.
Quảng Nam: Thêm một học sinh huyện miền núi tử vong chưa rõ nguyên nhân

Quảng Nam: Thêm một học sinh huyện miền núi tử vong chưa rõ nguyên nhân

Tin nổi bật

09:07:49 10/03/2025
Thời gian gần đây, huyện Nam Trà My liên tiếp ghi nhận nhiều trường hợp trẻ em có triệu chứng sốt phát ban nghi do sởi. Từ sau Tết, ngành Y tế Quảng Nam liên tục chỉ đạo, lập đoàn tăng cường vận động, triển khai các biện pháp ngăn chặn.
Triệu Vy còn gì sau cú "gãy cánh" bí ẩn nhất lịch sử showbiz Hoa ngữ?

Triệu Vy còn gì sau cú "gãy cánh" bí ẩn nhất lịch sử showbiz Hoa ngữ?

Sao châu á

08:37:54 10/03/2025
Không ai biết điều gì đã khiến Én nhỏ gãy cánh, chấm hết sự nghiệp huy hoàng chỉ sau 1 đêm. Đã 4 năm trôi qua, vẫn chưa có lời giải đáp cho sự sụp đổ bất ngờ của Triệu Vy.
Một huyền thoại FPS 12 năm tuổi đời chuẩn bị "sống dậy" - từng là "đối chọi" với Đột Kích?

Một huyền thoại FPS 12 năm tuổi đời chuẩn bị "sống dậy" - từng là "đối chọi" với Đột Kích?

Mọt game

08:33:01 10/03/2025
Cách đây 12 năm, làng game FPS quốc tế đã được dịp điên đảo khi Tencent ra mắt Assault Fire - một game MMOFPS được cho là kè sát thương hiệu CrossFire vốn đang rất thịnh hành tại Trung Quốc.
Hôm nay xét xử 8 bị cáo vụ cháy chung cư mini làm 56 người chết

Hôm nay xét xử 8 bị cáo vụ cháy chung cư mini làm 56 người chết

Pháp luật

08:31:31 10/03/2025
Nghiêm Quang Minh, chủ chung cư mini, cùng 7 cựu cán bộ bị đưa ra xét xử về các tội Vi phạm quy định về phòng cháy, chữa cháy và Thiếu trách nhiệm gây hậu quả nghiêm trọng.
Sao Việt 10/3: Vợ chồng Salim Hải Long hạnh phúc trong đám cưới

Sao Việt 10/3: Vợ chồng Salim Hải Long hạnh phúc trong đám cưới

Sao việt

08:24:25 10/03/2025
Lễ cưới của Salim và Hải Long diễn ra bên bờ biển trong một khu resort tại TP Cam Ranh. Họ làm hôn lễ sau 15 năm quen biết, bốn năm về chung nhà.
Ông Elon Musk bị Nhà Trắng hạn chế quyền hành?

Ông Elon Musk bị Nhà Trắng hạn chế quyền hành?

Thế giới

08:17:18 10/03/2025
Tổng thống Mỹ Donald Trump đã làm rõ thẩm quyền của vị cố vấn - tỉ phú Elon Musk - giữa làn sóng phản đối việc sa thải nhân viên liên bang ồ ạt.
'Cha tôi người ở lại' tập 10: Bố đẻ của Việt dàn cảnh tai nạn để tiếp cận con trai

'Cha tôi người ở lại' tập 10: Bố đẻ của Việt dàn cảnh tai nạn để tiếp cận con trai

Phim việt

07:29:21 10/03/2025
Trong Cha tôi người ở lại tập 10, Việt bị 2 tên côn đồn bắt nạt sau cú va chạm trên đường nhưng được bố ruột kịp thời đến cứu.
Hai bộ phim đình đám tái hiện cuộc đời những thiên tài công nghệ cự phách

Hai bộ phim đình đám tái hiện cuộc đời những thiên tài công nghệ cự phách

Phim âu mỹ

07:22:21 10/03/2025
Dù có cách tiếp cận khác nhau, cả The Social Network và Steve Jobs đều là những tác phẩm truyền cảm hứng mạnh mẽ cho giới trẻ, đặc biệt là những người đam mê khởi nghiệp và công nghệ.
Mỹ nhân Việt đóng chính phim nào thất bại phim đó, tiếc cho nhan sắc cực phẩm đẹp không tả nổi

Mỹ nhân Việt đóng chính phim nào thất bại phim đó, tiếc cho nhan sắc cực phẩm đẹp không tả nổi

Hậu trường phim

07:10:48 10/03/2025
Sở hữu diện mạo nổi bật, không điểm nào chê được là vậy nhưng Jun Vũ vẫn là một cái tên khá nhạt nhòa trong làng phim điện ảnh Việt khi cô chưa có cho mình vai chính để đời nào.