Cách The Rock giữ cơ bắp

Theo dõi VGT trên

Tài tử tập luyện 6 ngày mỗi tuần, ăn gấp 4 lần người bình thường để có cơ bắp cuồn cuộn hiện tại.

Cách The Rock giữ cơ bắp - Hình 1

Hôm 3/9, The Rock thông báo có gần 3 tuần chiến đấu với nCoV. “Đây là một trong những thử thách khó khăn nhất mà cả gia đình tôi phải chịu đựng. Hiện, ưu tiên số một của tôi là bảo vệ vợ, các con và những người thân yêu”, siêu sao hành động chia sẻ. Ảnh: People.

Cách The Rock giữ cơ bắp - Hình 2

Trong thời gian trị bệnh, The Rock cảm giác khó chịu, nhưng nhờ sức khỏe tốt, anh nhanh chóng có chuyển biến tích cực. Trên trang cá nhân, tài tử cao 1,96 m thường chia sẻ về chế độ tập luyện khắc nghiệt và ăn uống giàu dinh dưỡng để giữ sức khỏe tốt cũng như khối cơ bắp vạm vỡ như tượng. Ảnh: Instagram.

Cách The Rock giữ cơ bắp - Hình 3

Theo The Sun, diễn viên Hercules tập luyện 6 ngày/tuần, thường bắt đầu lúc 4h sáng. Trước hết, anh dành khoảng 30 phút làm nóng cơ thể bằng các bài cardio đơn giản, sau đó nâng tạ tầm 90 phút (với hai quả tạ nặng 45 kg). Không chỉ vậy, tài tử kết hợp kéo xà đơn và squat liên tục suốt buổi tập. Ảnh: Y T.

Cách The Rock giữ cơ bắp - Hình 4

Cách The Rock giữ cơ bắp - Hình 5

Video đang HOT

Ngoài tập gym, “gã khồng lồ” còn đam mê chạy bộ, đạp xe, leo núi, thiền định. Anh từng bày tỏ: “Tôi thích khởi động cơ thể khi đón ánh mặt trời, bởi lúc đó đầu óc sảng khoái và không mệt mỏi. Bên cạnh đó, tôi đeo tai nghe để nghe nhạc và tập trung 100% vào việc tập luyện”. Ảnh: Hollywood Holler.

Cách The Rock giữ cơ bắp - Hình 6

Diễn viên cao 1,96 m, nặng gần 120 kg. Anh thổ lộ không thể hình dung ngoại hình sẽ ra sao nếu từ bỏ tập luyện. “Đối với tôi, tập luyện là cách để trị liệu, giúp cơ thể tốt hơn. Tôi yêu gym, nó giúp tôi cảm nhận được dư vị tuyệt vời của cuộc sống”, anh nói. Ảnh: Instagram.

Cách The Rock giữ cơ bắp - Hình 7

Ngoài ra, mỗi ngày sao G.I Joe 2: Retaliation ăn tới 7 bữa, tiêu thụ 5.000 calories để tăng cường protein và carbs cho cơ bắp. Thậm chí có ngày anh ăn đến 10 kg thức ăn. Tất cả thực phẩm đều được The Rock cân đo kỹ lưỡng trước khi dung nạp vào cơ thể. Ảnh: Ringside News.

Cách The Rock giữ cơ bắp - Hình 8

The Rock luôn đảm bảo sự cân bằng giữa tinh bột, đạm và chất béo. Anh bổ sung thêm glucosamine để hỗ trợ cơ xương khớp, các amino acid, chondroitin nuôi dưỡng tế bào. Ngoài ra, diễn viên 48 tuổi dùng một chai dung dịch pha bột protein mỗi ngày. Loại nước này được anh uống sau khi tập. Ảnh: Themorningbulletin.

Cách The Rock giữ cơ bắp - Hình 9

The Rock duy trì thói quen ăn uống, tập luyện suốt nhiều năm qua. Chưa bao giờ anh bỏ bê bản thân trước những cám dỗ. Tại Hollywood, thân hình cường tráng của ngôi sao Fast and Furious được nhiều người ao ước. Ảnh: Ibtimesuk.

SỐC: Gia đình nam diễn viên nổi tiếng thế giới của "Fast & Furious" mắc COVID-19

Ngôi sao sinh năm 1972 và gia đình nhỏ của mình đã phải chống chọi với con virus nguy hiểm.

Mới đây, chia sẻ trên các trang mạng xã hội của mình, nam diễn viên Dwayne "The Rock" Johnson tiết lộ, anh và vợ Lauren Hashian, cùng hai cô con gái Jasmie (4 tuổi) và Tiana (2 tuổi) đều đã dương tính với COVID-19. Đặc biệt, vợ chồng anh là những người cảm thấy không khỏe. Rất may là hiện tại sức khỏe của cả gia đình đã ổn định hơn.

SỐC: Gia đình nam diễn viên nổi tiếng thế giới của Fast & Furious mắc COVID-19 - Hình 1

Trên tài khoản Instagram với gần 197 triệu người theo dõi, nam diễn viên "Tòa nhà chọc trời" nói: "Tôi muốn cho các bạn biết về những chuyện đã diễn ra đối với tôi trong khoảng hai tuần rưỡi tới ba tuần vừa qua. Chuyện là thế này: vợ tôi, Lauren, hai cô con gái của tôi và tôi đều đã có kết quả xét nghiệm dương tính với COVID-19.

Tôi có thể khẳng định rằng đây là một trong những điều khó khăn và vất vả nhất mà chúng tôi phải chịu đựng đối với cả gia đình và đối với cả bản thân tôi. Xét nghiệm dương tính với COVID-19 thực sự rất khác so với việc vượt qua những chấn thương nặng, bị đuổi khỏi nhà, hay nghèo khó, tất cả những điều đó tôi đã trải qua không dưới một lần."

SỐC: Gia đình nam diễn viên nổi tiếng thế giới của Fast & Furious mắc COVID-19 - Hình 2

SỐC: Gia đình nam diễn viên nổi tiếng thế giới của Fast & Furious mắc COVID-19 - Hình 3

SỐC: Gia đình nam diễn viên nổi tiếng thế giới của Fast & Furious mắc COVID-19 - Hình 4

Johnson cho rằng lí do việc nhiễm virus này đem tới một cảm giác kì lạ là vì, ưu tiên số một của anh là bảo vệ gia đình và những người thân thương. Nam diễn viên "Fast & Furious" cũng cho biết rằng, gia đình anh đã nhiễm virus từ một người bạn và người đó cảm thấy vô cùng có lỗi vì đã lan truyền virus sang gia đình anh.

"Tôi ước chỉ có mình tôi có kết quả xét nghiệm dương tính, nhưng không, đó lại là cả gia đình, nên đây thực sự là một đòn chí mạng. Nhưng tôi rất vui khi có thể nói rằng gia đình chúng tôi hiện đã ổn định. Chúng tôi không còn có khả năng lây nhiễm nữa và chúng tôi, lạy Chúa, đã khỏe lại rồi."

SỐC: Gia đình nam diễn viên nổi tiếng thế giới của Fast & Furious mắc COVID-19 - Hình 5

SỐC: Gia đình nam diễn viên nổi tiếng thế giới của Fast & Furious mắc COVID-19 - Hình 6

SỐC: Gia đình nam diễn viên nổi tiếng thế giới của Fast & Furious mắc COVID-19 - Hình 7

Johnson cũng cho biết rằng hai cô con gái của anh hồi phục khá nhanh. Vợ chồng anh mới là những người phải chịu đựng virus này lâu hơn. Nam diễn viên khuyến khích mọi người phải thật sự cẩn trọng khi tiếp xúc với những người khác nhằm tránh lây lan COVID-19:

"Nếu các bạn có người nhà và bạn bè qua chơi, những người bạn biết và tin tưởng; nhưng họ có thể vẫn phải cần được cách li. Bạn sẽ không biết và sẽ không bao giờ biết điều đó. Đừng chủ quan, hãy tăng cường hệ miễn dịch bằng các chất chống oxi hóa, vitamins, những sản phẩm từ thiên nhiên.

SỐC: Gia đình nam diễn viên nổi tiếng thế giới của Fast & Furious mắc COVID-19 - Hình 8

Điều còn lại là hãy đeo khẩu trang. Chúng tôi ngày nào cũng đeo khẩu trang khi phải tự cách li. Điều khiến tôi khó hiểu là việc một số người, bao gồm chính trị gia, lại đem việc đeo khẩu trang này vào chính trị để tranh cãi. Nó chẳng liên quan gì đến chính trị hết cả."

SỐC: Gia đình nam diễn viên nổi tiếng thế giới của Fast & Furious mắc COVID-19 - Hình 9

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cuộc sống kín tiếng của mỹ nhân sở hữu nhan sắc tỷ lệ "vàng" Amber HeardCuộc sống kín tiếng của mỹ nhân sở hữu nhan sắc tỷ lệ "vàng" Amber Heard
20:36:17 21/12/2024
Nữ diễn viên quyến rũ nhất thế giới tố bạn diễn tội quấy rối tình dụcNữ diễn viên quyến rũ nhất thế giới tố bạn diễn tội quấy rối tình dục
18:35:59 22/12/2024
Cuộc sống của Sean 'Diddy' Combs trong tù ra sao?Cuộc sống của Sean 'Diddy' Combs trong tù ra sao?
21:18:42 21/12/2024
Ethan Slater bị chỉ trích bỏ rơi vợ để ở bên Ariana GrandeEthan Slater bị chỉ trích bỏ rơi vợ để ở bên Ariana Grande
21:23:20 21/12/2024
Chuyện chưa kể về ca khúc Giáng sinh bất hủ 'Last Christmas' của George MichaelChuyện chưa kể về ca khúc Giáng sinh bất hủ 'Last Christmas' của George Michael
21:47:01 21/12/2024
'Người nhện' Tom Holland công khai mối quan hệ tình cảm với Zendaya'Người nhện' Tom Holland công khai mối quan hệ tình cảm với Zendaya
21:16:43 21/12/2024

Tin đang nóng

Con gái Duy Phương: "Tôi không cấm cản ba tôi được"Con gái Duy Phương: "Tôi không cấm cản ba tôi được"
23:27:59 22/12/2024
Ông Trump đe dọa giành lại quyền kiểm soát Kênh đào PanamaÔng Trump đe dọa giành lại quyền kiểm soát Kênh đào Panama
04:56:46 23/12/2024
BTV Hoài Anh xinh đẹp khi mặc quân phục, MC Thảo Vân hạnh phúc bên con traiBTV Hoài Anh xinh đẹp khi mặc quân phục, MC Thảo Vân hạnh phúc bên con trai
22:27:19 22/12/2024
Không thể nhận ra em gái Trấn ThànhKhông thể nhận ra em gái Trấn Thành
23:03:46 22/12/2024
Mỹ nhân chỉ đóng 1 tập phim nhưng được khen đẹp nhất nhì Tây Du Ký 1986: Đời tư sóng gió, U70 độc thân, là "bà trùm" kinh doanhMỹ nhân chỉ đóng 1 tập phim nhưng được khen đẹp nhất nhì Tây Du Ký 1986: Đời tư sóng gió, U70 độc thân, là "bà trùm" kinh doanh
05:56:00 23/12/2024
Minh Tú tuổi 33: Sức khỏe báo động, cột sống như người 60 tuổiMinh Tú tuổi 33: Sức khỏe báo động, cột sống như người 60 tuổi
22:21:53 22/12/2024
Lần đầu gặp Trấn Thành, Hari Won thừa nhận 'nhìn mặt đểu'Lần đầu gặp Trấn Thành, Hari Won thừa nhận 'nhìn mặt đểu'
22:33:47 22/12/2024
5 hoa hậu hot nhất trên mạng: Khó ai qua nổi Thùy Tiên, Khánh Vân và H'hen Niê5 hoa hậu hot nhất trên mạng: Khó ai qua nổi Thùy Tiên, Khánh Vân và H'hen Niê
22:29:57 22/12/2024

Tin mới nhất

Bức ảnh vạch trần chuyện Taylor Swift đã đính hôn, phóng to thì chỉ 10% người xem hiểu được tại sao?

Bức ảnh vạch trần chuyện Taylor Swift đã đính hôn, phóng to thì chỉ 10% người xem hiểu được tại sao?

06:19:14 21/12/2024
Cặp đôi mới hẹn hò từ tháng 9 năm ngoái, nhưng đến nay đã được cho là sắp về chung 1 nhà. Từ cuối năm ngoái, Page Six tiết lộ Travis Kelce đã đến xin phép bố của Taylor Swift để được ngỏ lời cầu hôn cô.
Taylor Swift đính hôn với Travis Kelce?

Taylor Swift đính hôn với Travis Kelce?

20:31:38 20/12/2024
Taylor Swift làm rộ lên tin đồn cô đính hôn với Travis Kelce sau khi người hâm mộ nhận thấy một chi tiết đáng chú ý trong những bức ảnh tiệc kết thúc chuyến lưu diễn The Eras Tour của cô.
Vợ chồng Ryan Reynolds bị phản ứng vì giấu nhẹm xuất thân giàu có

Vợ chồng Ryan Reynolds bị phản ứng vì giấu nhẹm xuất thân giàu có

20:28:41 20/12/2024
Vợ chồng Ryan Reynolds vừa thêm tên mình vào danh sách những ngôi sao hạng A giàu có của Hollywood cố tình che giấu xuất thân gia đình, sau Victoria Beckham, Ed Sheeran...
Nữ ca sĩ ám ảnh vì bị lộ clip sex

Nữ ca sĩ ám ảnh vì bị lộ clip sex

19:32:12 20/12/2024
Ca sĩ Tulisa Contostavlos, 36 tuổi, đã trải lòng về những khó khăn trong quá khứ trong một bài phỏng vấn với tờ The Guardian sau khi rời khỏi chương trình Tôi là người nổi tiếng (I m A Celebrity).
Billie Eilish trải lòng chuyện tình cảm

Billie Eilish trải lòng chuyện tình cảm

06:06:30 20/12/2024
Trong bài phỏng vấn mới nhất trên tạp chí Vanity Fair, nữ ca sĩ Billie Eilish (23 tuổi) tiết lộ rằng cô đã thỏa mãn được mong muốn của bản thân là có được mối quan hệ tình cảm tốt.
Angelina Jolie cản trở cuộc hôn nhân thứ ba của Brad Pitt?

Angelina Jolie cản trở cuộc hôn nhân thứ ba của Brad Pitt?

22:32:33 19/12/2024
Theo nhiều nguồn tin, Brad Pitt có thể đã sẵn sàng bước tiếp vào cuộc hôn nhân mới nhưng Angelina Jolie nhiều khả năng đang ngăn cản kế hoạch của anh.
Gia tài gần 700 triệu USD của vợ chồng Beckham

Gia tài gần 700 triệu USD của vợ chồng Beckham

13:43:58 19/12/2024
Trang Celebrity Net Worth cho hay, David Beckham kiếm được 50 triệu USD trong năm nay từ các hợp đồng quảng cáo và nhiều dự án kinh doanh.
Lý do ngôi sao Tom Cruise được Bộ Hải quân Mỹ vinh danh

Lý do ngôi sao Tom Cruise được Bộ Hải quân Mỹ vinh danh

22:27:52 18/12/2024
Sau nhiều năm vào vai anh hùng quân đội trên màn bạc, Tom Cruise giờ đây đã trở thành một anh hùng quân đội ngoài đời thực.
Nicole Kidman lại cư xử thô lỗ trên thảm đỏ

Nicole Kidman lại cư xử thô lỗ trên thảm đỏ

22:06:44 18/12/2024
Sau khi yêu cầu phóng viên nhắc lại tên kênh truyền thông, Nicole Kidman nhún vai, nhìn ra xa ống kính và bật cười khi được phỏng vấn trên thảm đỏ ra mắt phim Babygirl .
Justin Bieber gửi thông điệp bí mật khi Selena Gomez sắp thành vợ người ta?

Justin Bieber gửi thông điệp bí mật khi Selena Gomez sắp thành vợ người ta?

20:52:22 18/12/2024
Dù chia tay đã lâu và ai cũng có hạnh phúc mới nhưng mối quan hệ giữa Justin Bieber - Selena Gomez vẫn luôn được netizen bàn tán.
Victoria Beckham phản ứng về 1 bộ phận khi bị nói "dao kéo nát mặt"

Victoria Beckham phản ứng về 1 bộ phận khi bị nói "dao kéo nát mặt"

06:42:57 18/12/2024
Trong chương trình Today With Hoda & Jenna số mới nhất, Victoria Beckham đã mạnh mẽ phủ nhận chuyện dao kéo nát mặt.
'Người sói' Hugh Jackman có bạn gái mới

'Người sói' Hugh Jackman có bạn gái mới

22:06:59 17/12/2024
Hugh Jackman (56 tuổi) trông trẻ trung trong suốt chuyến nghỉ mát, nói với các tay săn ảnh rằng cảm giác trở lại bãi biển giống như thiên đường .

Có thể bạn quan tâm

Clip Phương Lan mặc váy cưới, cố kìm nén nước mắt gây xôn xao giữa drama với Phan Đạt

Clip Phương Lan mặc váy cưới, cố kìm nén nước mắt gây xôn xao giữa drama với Phan Đạt

Sao việt

07:59:10 23/12/2024
Mới đây, khoảnh khắc diễn viên Phương Lan mặc váy cưới catwalk trên sân khấu gây chú ý. Trong video, vợ cũ của Phan Đạt còn nghẹn ngào xúc động, cố kìm nén nước mắt.
Bố chú rể thu gom cỗ thừa đám cưới, nhà gái phản ứng gay gắt

Bố chú rể thu gom cỗ thừa đám cưới, nhà gái phản ứng gay gắt

Góc tâm tình

07:54:56 23/12/2024
Ngày cưới lẽ ra là thời gian đẹp nhất trong đời mỗi người nhưng với tôi đây lại là dấu ấn khó quên bởi những chuyện không ngờ tới.
Mỹ hủy giải thưởng 10 triệu USD truy nã lãnh đạo lực lượng đối lập Syria

Mỹ hủy giải thưởng 10 triệu USD truy nã lãnh đạo lực lượng đối lập Syria

Thế giới

07:49:10 23/12/2024
Mỹ quyết định dỡ bỏ giải thưởng truy nã lãnh đạo lực lượng quân sự đối lập Syria Ahmed al-Sharaa sau cuộc gặp rất hiệu quả với nhân vật này.
Nữ chính Cửu Trọng Tử bị Triệu Vy mắng thẳng mặt đạo đức giả, dính vào ồn ào hoả hoạn khiến 2 người mất mạng

Nữ chính Cửu Trọng Tử bị Triệu Vy mắng thẳng mặt đạo đức giả, dính vào ồn ào hoả hoạn khiến 2 người mất mạng

Sao châu á

07:47:13 23/12/2024
Nổi tiếng luôn đi kèm tai tiếng. Sau khi tên tuổi được nâng tầm, Mạnh Tử Nghĩa cũng bị đào lại hàng loạt scandal tranh cãi trong quá khứ.
Giáng sinh ấm áp của sinh vật biển tại Thủy cung Lotte World Hà Nội

Giáng sinh ấm áp của sinh vật biển tại Thủy cung Lotte World Hà Nội

Du lịch

07:34:27 23/12/2024
Hòa chung không khí hân hoan chờ đón Giáng sinh trên toàn thế giới, tại Thủy cung Lotte World Hà Nội, các sinh vật biển cũng đang đón một mùa Giáng sinh ấm áp, trong không gian đầy ấn tượng.
Mỹ nhân Đảo thiên đường "đỉnh nóc kịch trần", nhảy lên cả bàn BGK, lập tức nhận về kết quả này

Mỹ nhân Đảo thiên đường "đỉnh nóc kịch trần", nhảy lên cả bàn BGK, lập tức nhận về kết quả này

Tv show

07:24:29 23/12/2024
Bài nhảy nóng bỏng của Lee Hooyeon đã nhận được sự yêu thích của BGK và các khán giả theo dõi Bước nhảy hoàn vũ.
Phát hiện hóa thạch 'ngoài hành tinh' gần thị trấn 'ma' ở Mỹ

Phát hiện hóa thạch 'ngoài hành tinh' gần thị trấn 'ma' ở Mỹ

Sức khỏe

06:51:34 23/12/2024
Các nhà khoa học đã tìm được hóa thạch của một loài thực vật ngoài hành tinh gần thị trấn bỏ hoang của bang Utah (Mỹ), theo báo cáo đăng trên chuyên san Annals of Botany.
Bi kịch cuộc đời của cô gái 19 tuổi có ngoại hình như bà lão

Bi kịch cuộc đời của cô gái 19 tuổi có ngoại hình như bà lão

Netizen

06:50:51 23/12/2024
Beandri Booysen (19 tuổi) nổi tiếng với ngoại hình khác lạ và những video truyền cảm hứng trên mạng xã hội. Dù tuổi còn trẻ nhưng ngoại hình của cô không khác gì một bà lão.
Mùa đông đến, mỗi ngày ăn 1 bát này vào bữa sáng để bổ sung khí huyết, đẹp da, chống lạnh và sưởi ấm cơ thể

Mùa đông đến, mỗi ngày ăn 1 bát này vào bữa sáng để bổ sung khí huyết, đẹp da, chống lạnh và sưởi ấm cơ thể

Ẩm thực

06:19:14 23/12/2024
Những món ngon có hương vị ấm áp nồng nàn này không chỉ giúp cơ thể chống lạnh mà còn có tác dụng bổ khí huyết tuyệt vời.
Phim cổ trang mới chiếu đã khiến dân tình phát cuồng, nữ chính "mặt búng ra sữa" đúng chuẩn ngoan xinh yêu

Phim cổ trang mới chiếu đã khiến dân tình phát cuồng, nữ chính "mặt búng ra sữa" đúng chuẩn ngoan xinh yêu

Phim châu á

05:56:34 23/12/2024
Giữa thời điểm bộ phim Chuyện Nàng Ok đang gây sốt, màn ảnh Hàn lại tiếp tục có thêm một phim cổ trang nữa vừa ra mắt có tên Check in Hanyang.
Mỹ nhân phim Sex is Zero gây sốc với cảnh nóng ám ảnh tột độ, U50 vẫn sở hữu body đáng ngưỡng mộ

Mỹ nhân phim Sex is Zero gây sốc với cảnh nóng ám ảnh tột độ, U50 vẫn sở hữu body đáng ngưỡng mộ

Hậu trường phim

05:54:29 23/12/2024
Ham So Won sinh năm 1976, từng nổi tiếng bởi vẻ ngoài xinh đẹp, ngây thơ, rất đáng yêu khi xuất hiện trong bộ phim Sex is Zero ra mắt cách đây 22 năm.