cách tập yoga

5 tư thế yoga giúp bạn thư giãn, trẻ trung hơn

Tư thế này giúp mở rộng vùng ngực, thông thoáng đường hô hấp, đồng thời giải tỏa sự căng cứng ở vùng cổ và vai. Tư thế con cá kích thích tuyến yên, hỗ trợ hệ tiêu hóa và tăng cường năng lượng cho cơ thể.