cách tập vòng 3

‘Cô Kim của nước Nga’ khoe lồ lộ vòng 3 và vòng 1

Anastasiya Kvitko được ví với siêu mẫu Kim Kardashian nhờ vào số đo các vòng thuộc hàng khủng. Cô đang được xem là một trong những biểu tượng sexy của nước Nga trước World Cup 2018.

Vòng 3 “chết người” của người đẹp thể thao Katya Henry

Katya Henry hiện là người mẫu và là huấn luyện viên thể hình nổi tiếng xứ cờ hoa. Nhờ đó, cô nàng sở hữu những đường cong rực lửa đốt mắt đấng mày râu.

Tư thế ‘yêu’ giúp vòng 3 ngày càng đẹp lên

Nhờ động tác này, vùng cơ bụng dưới và ở khu vực xương chậu cũng sẽ được củng cố săn chắc hơn.

‘Tình một đêm’ của Ronaldo với vòng 3 đáng nể

Nataly Rincon là siêu mẫu người Colombia. Cô và Cristiano Ronaldo từng gặp nhau và có một đêm mặn nồng. Tuy nhiên mọi chuyện đã sớm kết thúc tại đó.

Nhà báo Trần Đăng Tuấn trượt hiệp thương vòng 3

Thông tin kết quả cho báo chí, bà Lê Thị Kim Oanh, Phó Chủ tịch thường trực MTTQ thành phố, cho biết: Danh sách những người đủ tiêu chuẩn ứng cử ĐBQH của thành phố chính thức là 38...

Bài tập giúp nâng cấp vòng 3

Sở hữu vòng mông dạng chữ V, rộng ở hai bên phía trên nhưng lại giảm ở phần tiếp cận với đùi khiến bạn kém hấp dẫn khi mặc những chiếc quần ôm gọn cơ thể. Nếu bạn đang phải hứng ch...

Gợi cảm bất ngờ, Taylor Swift bị nghi phẫu thuật độn vòng 3

Sau khi xuất hiện với những đường cong gợi cảm bất ngờ, Taylor Swift bị nghi đã phẫu thuật thẩm mỹ vòng 3.

Các bài tập gym giúp tăng 7 cm vòng ba

Căng thẳng, mệt mỏi sau sinh khiến Lê Khánh Ly (sinh năm 1992, Hà Nội) sụt cân. Thời điểm này, cô chỉ nặng 39 kg, thân hình thiếu sức sống. Mong muốn cải thiện vóc dáng, đặc biệt l...

4 động tác chuẩn cho vòng eo và mông đẹp như mơ

Nắm sấp, đặt cánh tay trái và bàn tay phải lên sàn. Cong đầu gối bên phải, tạo với cẳng chân góc vuông 90 độ và hông phải chạm sàn. (Hình A). Đẩy người lên, đầu gối trái đẩy lên là...

Người mẫu “siêu vòng 3″ bị ung thư vẫn nghiện thẩm mỹ

Người mẫu Jessica Lopes từng là một thí sinh lọt vào chung kết của cuộc thiHoa hậu Siêu vòng 3 Brazil và góp mặt trong show truyền hình thực tế về làm đẹp Beauty Queens. Mới đây, v...

Bài tập thể dục tại nhà để vòng 3 săn chắc

Nhảy cóc là một bài tập hiệu quả không kém vì nó là bài tập cho cả sức mạnh và tim mạch. Đứng thằng, ngực hướng về phía trước và chân dang rộng bằng vai. Đặt toàn bộ trọng lượng lê...

Không cần đi phòng tập yoga mà dáng vẫn đẹp

Kiên trì tập luyện những bài tập đơn giản tại nhà là cách để giữ vóc dáng thon gọn, săn chắc.

Mẹo đánh bay lo sợ “chuyện ấy” với bất cứ ai

Thực tế, việc quyết định hiệu suất cũng như chất lượng "chuyện yêu" lại phụ thuộc chính vào... tâm lí!

Vũ Ngọc Anh chia sẻ bí quyết để có 3 vòng hoàn hảo

Còn về bộ hình trên du thuyền, thú thật tôi không có tính toán, hay có ý nghĩ là sẽ chụp nó để gây chú ý. Bởi trước khi đến Busan, Ngọc Anh không biết ở đó có cảng tàu đẹp như thế....

Sự thật thú vị về ‘cậu nhỏ’ không phải ai cũng biết

Dù là một bộ phận được coi là của quý, không ít người vẫn còn khá lơ mơ về khu vực nhạy cảm này. Dưới đây là tổng hợp một số sự thật đáng ngạc nhiên về chúng:

Điểm động vào chàng sẽ sướng cực điểm

Những điểm chàng thích được chạm vào dưới đây các nàng cần biết để cuộc sống vợ chồng thêm thăng hoa!

5 hiểu lầm thường gặp về ‘chuyện ấy’

Cùng khám phá những điều thú vị về chuyện ấy mà lâu nay chúng ta vẫn thường ngộ nhận.

“Bỏng mắt” với đường cong sexy của Á hậu Đại Dương

Người đẹp Hà Thu đang gấp rút tập luyện để có phong độ ngoại hình tốt nhất khi tham dự cuộc thi Hoa hậu Liên lục địa.

Vẻ nóng bỏng đạt chuẩn đẹp hiện đại của Diệp Lâm Anh

Nữ diễn viên Con ma nhà họ Vương tiết lộ bí quyết giữ dáng và quan điểm về việc "dao kéo".

3 tư thế tập yoga tại nhà khiến vòng 3 căng tròn

Điều quan trọng của tư thế yoga này là bạn phải giữ được hông và lưng trên một đường thẳng song song với sàn. Nếu muốn vòng ba đẹp, đây là bài tập dành cho bạn. Đầu tiên đứng thẳng...

Bí quyết cho vòng 3 căng đầy, không thâm sạm

Vòng 3 thường dễ bị bỏ quên nhưng nó lại quyết định rất nhiều đến ngoại hình và sự tự tin của bạn đấy nhé!

Những bài tập giúp tăng vòng 3 hiệu quả cho nàng mông lép

Nếu bạn là một cô nàng luôn tự ti về vòng 3 lép kẹp của mình, hãy thử những bài tập giúp tăng vòng 3 hiệu quả sau đây nhé!

Energica Ego – Tesla của thế giới môtô

Energica, một công ty có trụ sở đặt tại Modena, Italy đã bắt đầu bày bán chiếc xe máy chạy động cơ điện của mình từ tuần trước. Với giá 25000 Euro (khoảng 633 triệu đồng) cho phiên...

Mỡ bụng và nhiều điều chị em chưa biết

Điều này có thể do gen di truyền, chế độ ăn uống, lười vận động hoặc liên quan đến công việc hằng ngày của họ. Dù béo hay gầy, việc thừa mỡ bụng cũng khiến bạn đối mặt với nhiều ng...

Tái mét mặt vì sở thích “độn mông” của vợ

Đó là câu chuyện thật mà như đùa của một người đàn ông từng khốn khổ, toát mồ hôi hột chỉ vì vợ tập tành diện mốt... "hai mông" nhưng không muốn cho chồng biết.

Những điều bạn chưa bao giờ biết về… mông

Điều này sẽ dễ hiểu nếu bạn suy luận đơn giản: Đây là nơi giúp toàn bộ phần thân trên thẳng đứng và quyết định lực nhảy của bạn. Bạn có thể gồng tay thoải mái nhưng lực mạnh nhất v...

Người phụ nữ bị “mất” vòng 3 vì… ham làm đẹp

Vòng 3 của người phụ nữ này đã biến dạng khủng khiếp và xuất hiện hai dấu sẹo to tướng xấu xí sau khi trải qua ca phẫu thuật thẩm mỹ cải thiện vóc dáng.

“Siêu vòng 3″ đang mang bầu liệu có tiêm botox

Cách đây vài ngày, một nguồn tin tiết lộ với tạp chí InTouch, Kim Kardashianlạm dụng dao kéođể níu kéo vẻ đẹp tự nhiên trong thời gian bầu bí. Cô ấy tiêm botox 3 tháng một lần để c...

Vòng 3 biến mất… sau phẫu thuật độn mông

Sau khi phẫu thuật thẩm mỹ tái tạo mông, vòng 3 của một phụ nữ bị biến dạng khủng khiếp và xuất hiện hai vết sẹo lớn xấu xí.

4 bài tập đơn giản giúp vòng 3 săn chắc, quyến rũ

Vòng 3 tạo nên nét quyến rũ của người phụ nữ. Tuy nhiên, nếu không tập luyện cặp mông sẽ bị lão hóa, chảy xệ theo thời gian.

Bí quyết để vòng 3 nở nang, quyến rũ

Vòng 3 là một trong các tiêu chuẩn để đo độ quyến rũ của người phụ nữ. Vòng 3 luôn căng tròn, nở nang sẽ giúp chị em tự tin hơn.

Trung Quốc xây biệt thự trong vòng 3 giờ bằng công nghệ in 3D

Một công ty Trung Quốc hôm 17-7 trình diễn kỹ thuật xây tòa nhà 2 tầng bằng công nghệ in 3D. Chỉ trong vòng 3 giờ, căn biệt thự đã hoàn thành.

Hình ảnh nổi da gà những cơ thể biến dạng vì dao kéo

Những bộ mặt méo mó, những thân thể kỳ dị do nghiện dao kéo ngày càng quen thuộc. Dưới đây là hình ảnh biến dạng sau phẫu thuật thẩm mỹ đáng sợ.

Vòng 3 luôn săn chắc nhờ bài tập nâng chân

Ở tư thế đứng, quì, ngồi hay nằm bạn đều có thể vận dụng động tác nâng chân để giúp cho vòng 3 luôn săn chắc.

8 động tác đơn giản giúp chị em có vòng 3 cong vút, nở nang

Họ cũng phải đổ rất nhiều mồ hôi và công sức trên sàn tập để khắc phục phần hậu lép kẹp để chúng trở nên hoàn hảo hơn.

10 váy ngắn khoe vòng 3 hấp dẫn của Hoàng Thùy Linh

Sở hữu những đường cong nóng bỏng, Hoàng Thùy Linh luôn tự tin khi diện những kiểu váy ngắn bó sát khoe thân hình sexy dù là trên sân khấu hay khi xuất hiện tại các sự kiện giải tr...

Học cách củng cố vẻ đẹp vòng 3 “từ trong ra ngoài”

Hãy chú ý hơn đến chế độ ăn uống và luyện tập để cải thiện vòng 3.

Hình ảnh hài hước sao Kpop động chạm vòng 3 của bạn diễn

Điều thú vị SNSD, 2PM... lại chính là những thần tượng có sở thích... vỗ mông người khác.

Nicki tố Kim siêu vòng 3 bắt chước cách khoe mông

Nữ rapper cá tính gọi người đẹp truyền hình là "đồ bắt chước giả tạo" sau khi nhìn thấy bức ảnh Kim Kardashian khoe mông trên tạp chí Paper cách đây không lâu.

Thi trượt, nam sinh xăm ngay công thức Toán lên vòng 3

Chỉ vì thất vọng khi bài kiểm tra Toán bị kiểm kém mà nam sinh này đã quyết định xăm ngay phương trình bậc 2 lên người để lấy động lực cho việc học hành trong lương lai.

Chiêu đụng chạm vòng 3 trên sân khấu của các ngôi sao

Để tăng không khí phấn khích cho màn trình diễn, các sao đình đám không ngại sử dụng những chiêu trò vỗ mông, sàm sỡ vòng 3 của đồng nghiệp, vũ công hay chính bản thân họ.

Kim bị chồng ’sàm sỡ’ siêu vòng ba

Rapper nổi tiếng Kanye West đăng bức ảnh bàn tay của anh ôm lấy vòng 3 cỡ bự của cô vợ có thân hình đồng hồ cát.

Miley Cyrus từ bỏ điệu nhảy lắc mông vì vòng 3 khiêm tốn

Sau khi xem nữ rapper Nicki Minaj trình diễn ca khúc mới Anaconda với điệu nhảy twerk nổi tiếng, Miley đã quyết định bỏ điệu nhảy lắc hông.

4 lầm tưởng lớn của chị em về béo bụng

Các nhà khoa học thuộc ĐH California (Mỹ) cho biết rằng lượng mỡ tích trữ ở vòng 3 làm gia tăng nồng độ của 2 loại protein có thể gây viêm và kháng insulin yếu tố nguy cơ dẫn đến b...

Bí quyết để vòng 3 săn chắc, nở nang

Vòng 1 đầy đặn,vòng eo con kiến thì vòng 3 săn chắc,quyến rũ là mơ ước của nhiều chị em phụ nữ.

Nicki Minaj lắc hông điên đảo khoe vòng 3 trứ danh

Nữ ca sĩ có sự trở lại đầy ngoạn mục với những sản phẩm liên tiếp.

Những chiêu khoe vòng 3 phản cảm của sao Việt

Trang phục ngắn cũn cùng với tư thế tạo dáng có phần... khó đỡ là những chiêu trò mà nhiều người đẹp sử dụng để khoe vòng 3.

Khi các mỹ nhân làng giải trí bị lợi dụng chạm vòng 3

Dù vô tình hay cố ý, những hành động đụng chạm không đẹp mắt cũng khiến các sao nữ đỏ mặt khi đang đứng giữa đám đông.

Khánh My diện váy xuyên thấu, khoe vòng 3 gợi cảm

Xuất hiện với vị trí vedette trong chương trình thời trang, Khánh My khiến khán giả trầm trồ trước vẻ đẹp kiêu sa và gợi cảm...

Một bà mẹ hai con bị rắn cắn vào vòng 3 khi đang đi vệ sinh

Mới đây, một phụ nữ Tây Ban Nha đã phải nhập viện vì bị rắn cắn vào mông khi đi vệ sinh.