cách tăng cơ bắp

Bạn muốn tăng cơ, nên ăn và nên tránh những loại protein nào?

Sức khỏe

12:47:41 29/09/2020
Không phải tất cả thực phẩm giàu protein đều như nhau. Một số loại đã được chứng minh là có nhiều lợi íchsức khỏecòn số khác lại tăng nguy cơ.

Ăn ngay sau tập gym để giúp tăng cơ, đúng không?

Sức khỏe

10:39:54 04/06/2020
Ăn uống rất quan trọng với người tập gym vì giúp cơ bắp phục hồi và phát triển tốt. Nhưng không phải lúc nào bạn cũng cần ăn ngay sau buổi tập.

Bí quyết giảm cân, tăng cơ bắp của Messi

Làm đẹp

12:05:24 23/03/2016
Ngoài tài năng thiên bẩm, ngôi sao người Argentina phải tuân thủ chế độ luyện tập và dinh dưỡng khoa học để đạt được thành công và giữ vững phong độ thi đấu.