Cách phòng bệnh vào mùa đông

Hoàng Nam11:53 13/11/2012

Thời tiết khắc nghiệt vào mùa đông khiến bạn dễ mắc các bệnh như cảm lạnh và cúm.

Tích cực vận động

Tập luyện thể chất giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch và phòng ngừa bệnh tật. Hãy dành thời gian tập thể dục mỗi ngày vào buổi sáng để làm ấm cơ thể và tạo tâm trạng sảng khoái bắt đầu một ngày mới.

Tích cực vận động để tăng cường hệ miễn dịch. (Ảnh minh họa)

Rửa tay hàng ngày

Hãy duy trì thói quen rửa tay hàng ngày bằng xà phòng, đặc biệt là nếu bạn phải làm việc hoặc tiếp xúc với nhiều người. Sử dụng dung dịch rửa tay dựa trên cồn và rửa tay thường xuyên để phòng tránh bệnh cảm lạnh, bệnh cúm và các bệnh khác.

Chế độ ăn lành mạnh

Lựa chọn các thực phẩm lành mạnh và đa dạng hóa bữa ăn với nhiều hoa quả và rau xanh, protein nạc và hạn chế các thực phẩm chế biến sẵn. Các loại rau xanh và trái cây cung cấp cho bạn nhiều vitamin trong khi các loại hạt, dầu ô-liu, mật ong, tỏi giúp bảo vệ hệ miễn dịch.

Video đang HOT

Các loại rau xanh và trái cây cung cấp cho bạn nhiều vitamin. (Ảnh minh họa)

Ăn mặc phù hợp

Mặc dù là mùa đông song bạn vẫn có thể bị toát mồ hôi nếu nhiệt độ phòng quá ấm hoặc do bạn mặc quá nhiều quần áo hay sau khi tập thể dục, trong những trường hợp này bạn cần nhanh chóng thay quần áo khô để không bị nhiễm lạnh hoặc bị cảm.

Theo Quỳnh Chi (An ninh thủ đô)

Nhiễm khuẩn Mối lo của họ nhà xoang

Những bệnh mà họ nhà xoang dễ mắc thường là nhiễm khuẩn:

Siêu vi khuẩn: Thường xảy ra sau khi trẻ mắc một số bệnh virut như cúm, sởi, phát ban..., đặc biệt là những virut gây viêm nhiễm đường hô hấp trên.

Vi khuẩn: Nhiễm khuẩn do vi khuẩn trực tiếp từ mũi lan vào gây viêm xoang cấp rồi đến viêm xoang mạn tính. Vi khuẩn hay gặp là Streptococcus pneumoniae, Haemophilus influenzae, Moraxella catarrhalis. Các vi khuẩn khác hiếm gặp hơn.

Lời nhắn gửi của họ nhà xoangKhi chúng tôi bị nhiễm khuẩn, dịch mủ tràn đầy vào các xoang khiến chủ nhân khó thở và thường oán hận chúng tôi lắm nên khi chữa trị, các bác sĩ thường phải đảm bảo sự dẫn lưu mũi xoang, sự thông khí mũi xoang. Tuy nhiên, chúng tôi mong bác mũi mỗi khi bị viêm cần nhắc nhở điều trị ngay khi lỗ thông với chúng tôi chưa bị tắc vì lúc này chỉ cần nhỏ thuốc tại chỗ với các thuốc co mạch và sát khuẩn trong khoảng 1 - 2 tuần là sẽ không ảnh hưởng tới chúng tôi.Chủ nhân của chúng tôi nên tránh để chúng tôi khỏi phải tiếp xúc với các khói bụi độc hại bằng khẩu trang. Mùa lạnh nên tránh ra ngoài trời khuya sau 8 giờ tối nhé bởi vì khi chúng tôi đã bị viêm nhiễm thì quá trình điều trị sẽ rất khó khăn và lâu dài.

VA quá phát làm tắc nghẽn hốc mũi khiến quá trình dẫn lưu kém, hút vi khuẩn từ mũi vào xoang. Do đó, vấn đề nạo VA được coi như động tác đầu tiên trong quá trình điều trị viêm xoang...

Răng: Vi khuẩn từ răng trong trường hợp chân răng chui vào xoang hàm lan vào xoang gây nên những đợt viêm xoang hàm ứ mủ. Hay gặp ở người lớn nhiều hơn trẻ em. Do tổn thương các răng hàm trên, thường do sâu răng, viêm quanh cuống răng, u hạt, u nang chân răng.

Nấm: Hiếm gặp ở trẻ em. Thường gặp ở những người suy giảm miễn dịch.

Yếu tố miễn dịch: Trẻ em thường có hệ miễn dịch chưa hoàn chỉnh nên tần suất nhiễm khuẩn nhiều hơn người lớn vì vậy khả năng nhiễm khuẩn vùng mũi họng cũng dễ bị hơn dẫn tới viêm xoang dễ dàng hơn. Khi đã mắc viêm xoang thì tuyến nhầy cũng tăng tiết hơn, khả năng chống lại bệnh cũng kém hơn do đó dễ bị các biến chứng hơn.

Cơ địa dị ứng: Đây là một vấn đề phức tạp. Cơ địa có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến dị ứng như: hệ bạch huyết phát triển, sự liên hệ giao cảm ở trẻ, điều kiện địa tạng, di truyền, chuyển hóa. Ngoài ra, vấn đề nhấn mạnh ở đây là ở những người có viêm mũi xoang dị ứng thường hay đi kèm với hen nên diễn biến bệnh càng trở nên phức tạp hơn.

Những cản trở dẫn lưu cơ học của xoang:

dị hình vách ngăn, các khối u chèn ép, polýp mũi...

Chấn thương: Chấn thương áp lực hoặc chấn thương cơ học làm rách niêm mạc, chảy máu, phù nề tụ máu niêm mạc, chấn thương vỡ khối xương mặt làm tăng xuất tiết, ứ đọng dịch mũi xoang, dị vật, sẹo xơ, tắc lỗ dẫn lưu mũi xoang đều có thể dẫn tới viêm xoang

Trào ngược dạ dày - thực quản: Đây là một hội chứng gây ra do nhiều nguyên nhân tuy nhiên nhìn chung là nó làm cho dịch dạ dày trào ngược lên vùng mũi họng gây nên acid hóa vùng niêm mạc này dẫn đến những rối loạn trong quá trình hoạt động của hệ thống lông nhầy, viêm nhiễm niêm mạc gây phù nề bít tắc lỗ thông mũi xoang dẫn tới viêm xoang.

Các xoang ở trẻ em.

Bệnh lý toàn thân:

Một số trẻ mắc các bệnh về nội tiết như rối loạn nội tiết..., bệnh chuyển hóa như rối loạn chuyển hóa, rối loạn điện giải, còi xương, suy dinh dưỡng, suy giảm miễn dịch, bệnh hệ thống niêm dịch - lông chuyển.

Yếu tố môi trường: khí hậu, nguồn nước, độ ẩm, khí thải, thuốc lá đều là những yếu tố gây viêm xoang. Do làm giảm sức đề kháng của cơ thể nói chung cũng như niêm mạc mũi xoang nói riêng làm thuận lợi cho quá trình viêm xoang. Ngày nay, môi trường bị ô nhiễm như bụi trong không khí, các khí thải như CO, SO2, hóa chất gây ô nhiễm nguồn nước sinh hoạt làm gia tăng tình trạng bệnh đường hô hấp nói chung cũng như viêm xoang nói riêng đặc biệt ở trẻ em.

Yếu tố xã hội: Vấn đề mạng lưới y tế tốt, ý thức người dân tốt và một xã hội phát triển sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh viêm xoang khi điều trị kịp thời các bệnh viêm mũi họng thông thường, giữ gìn vệ sinh môi trường tốt cũng như điều kiện kinh tế tốt để giảm nguy cơ suy dinh dưỡng của trẻ, tăng sức đề kháng cũng là những vấn đề cần được quan tâm.

Lịch sử họ nhà xoangAnh em nhà xoang chúng tôi có tới tận 10 người cơ đấy. Chúng tôi được chia thành hai nhóm: Nhóm xoang trước và nhóm xoang sau. Nhóm xoang trước bao gồm xoang trán, xoang hàm, xoang sàng trước. Nhóm xoang sau bao gồm xoang sàng sau, xoang bướm. Chúng tôi được sinh vào khoảng tuần lễ thứ 4 của thời kỳ bào thai từ nụ mũi xoang xuất hiện ở vùng giữa sọ mặt và tạo nên mũi và các khối xoang mặt.Anh cả xoang sàng xuất hiện sớm nhất vào những tháng đầu của thời kỳ bào thai. Từ đây số tế bào phát triển về xương trán và xương hàm phát triển thành xoang trán và xoang hàm. Chính vì vậy, xoang sàng đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển các xoang mặt và quá trình nhiễm khuẩn của các xoang. Anh hai là xoang hàm, lúc đầu là một khe nhỏ, tháng thứ ba, thứ tư hình thành hốc sâu, tháng thứ sáu phát triển rộng ra, đồng thời xoang hàm được phủ bởi một lớp niêm mạc từ xoang sàng bò vào.Quá trình phát triển của xoang hàm phụ thuộc vào sự phát triển của xương hàm trên và liên quan mật thiết đến sự phát triển của hệ thống răng. Xoang hàm xuất hiện trên phim Xquang lúc 4 tuổi, lúc 5-6 tuổi thì hoàn chỉnh, phát triển đến lúc 20 tuổi. Xoang hàm chỉ thực sự viêm sau 5-6 tuổi. Điều trị xoang hàm ở trẻ em cần tôn trọng mầm răng. Sinh muộn nhất là xoang trán và xoang bướm. Bắt đầu xuất hiện trên phim Xquang lúc 8 tuổi, hoàn thành sự phát triển lúc 20 tuổi.

Theo SKDS

Cẩn thận 5 bệnh dễ phát triển trong mùa mưa Ngoài những bệnh như sốt xuất huyết, tay chân miệng... các bệnh dưới đây cũng đang là mối đe dọa sức khỏe của bạn trong những ngày nắng nóng mưa nhiều. 1. Bệnh sốt rét Đây là môt trong những bênh nguy hiêm nhât xuât hiên vào mùa mưa. Bênh sôt rét do muôi Anophen cái gây ra. Muỗi mang mâm bênh từ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: cúm cách phòng bệnh

Xem thêm Share

Xem nhiều

Khởi tố TikToker Nam 'Birthday'02:13

3 người đánh shipper ở Đà Nẵng tử vong bị khởi tố tội 'cố ý gây thương tích'03:01

Ông Trump dọa trừng phạt Nga nếu ông Putin từ chối đàm phán chấm dứt chiến sự Ukraine09:59

Trung Quốc, Đức phản ứng sau khi ông Trump ký sắc lệnh rút khỏi WHO01:49

Tình báo Israel cài thuốc nổ trong máy ly tâm hạt nhân Iran09:17

Củng cố hồ sơ để xử lý TikToker có nồng độ cồn, livestream khi bị cảnh sát giao thông kiểm tra01:03

Căn cứ hải quân ngầm ở độ sâu 500 m của Iran08:37

Ông Trump muốn đến Trung Quốc, sẽ ký lệnh hành pháp kỷ lục ngày đầu nhậm chức09:17

Hàng loạt diễn biến trước lễ nhậm chức của ông Trump09:58

Phe ông Yoon cáo buộc lãnh đạo cơ quan điều tra 'vi phạm bí mật quân sự'09:51

Bức điện tín hé lộ nỗi lo của Đức về ông Trump08:02

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Tử vong sau uống mật cá trắm chữa viêm phổi

10:05:12 24/01/2025

Vài phút sau khi uống, bé xuất hiện tình trạng tím tái, suy hô hấp, tim đập chậm. Trẻ được đưa đến cơ sở y tế địa phương cấp cứu, sau đó chuyển lên Bệnh viện Nhi Trung ương trong tình trạng nguy kịch, ngừng thở và ngừng tim.

Cần làm gì để tránh tăng cân trong kỳ nghỉ lễ Tết ?

10:00:59 24/01/2025

Đôi khi, mọi người có thể nhầm lẫn giữa cảm giác khát và cảm giác đói. Vậy nên hãy lưu ý, uống đủ nước ưu tiên nước lọc, ăn trái cây hoặc uống nước trái cây không thêm đường.

Chăm sóc ăn uống khi trẻ bị tiêu chảy cấp do Rotavirus

09:58:35 24/01/2025

Đảm bảo đủ dinh dưỡng cho trẻ với khẩu phần ăn đủ các nhóm dinh dưỡng đạm, đường, chất béo và rau xanh, các thức ăn nên được chế biến dạng lỏng, mềm dễ tiêu hóa và có thể chia làm nhiều bữa hơn trong ngày.

Vì sao mùa lạnh dễ xảy ra đột quỵ?

06:37:37 24/01/2025

Khi phát hiện người xung quanh bị đột quỵ, bạn cần gọi ngay cấp cứu và đưa bệnh nhân đến cơ sở y tế gần nhất, việc đưa người bệnh đến bệnh viện sớm giúp người bệnh được điều trị kịp thời, hạn chế được các di chứng về sau.

Xác định tình trạng thừa cân, béo phì để tập trung vào đối tượng cần hỗ trợ nhất

15:13:03 23/01/2025

Những trường hợp này cần được điều trị bằng các biện pháp can thiệp như chế độ ăn uống, tập luyện và sử dụng thuốc giúp giảm cân, chống béo phì.

Nguy cơ dịch cúm bùng phát dịp Tết, phòng chống thế nào?

14:16:22 23/01/2025

Hay thói quen sinh hoạt thay đổi, trong dịp Tết, nhiều người thức khuya, ăn uống không điều độ, làm suy giảm sức đề kháng, tạo điều kiện cho các bệnh nhiễm trùng.

Lợi ích sức khỏe của trà bạc hà không phải ai cũng biết

13:24:01 23/01/2025

Bạc hà là một loại thảo mộc quen thuộc, được sử dụng từ lâu trong ẩm thực và y học cổ truyền. Trà bạc hà với hương thơm the mát, dễ chịu không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn có thể hỗ trợ điều trị một số bệnh lý.

Đi bộ buổi sáng hay buổi tối tốt hơn?

08:19:34 23/01/2025

Tuy vậy, việc đi bộ sớm khi chưa kịp ăn sáng không hẳn phù hợp với tất cả mọi người. Với một số người, gắng sức khi bụng đói có thể khiến lượng đường trong máu giảm nhanh, có thể dẫn đến ngất xỉu.

Chuyên gia chia sẻ bí quyết ăn uống dịp Tết để có sức khỏe tốt

07:25:00 23/01/2025

Đối với người đang mắc các bệnh tiểu đường, tim mạch, rối loạn mỡ máu, tăng huyết áp cần duy trì chế độ ăn đều, đủ dinh dưỡng và không bỏ thuốc. Việc ăn uống điều độ và uống thuốc đủ liều là vô cùng quan trọng trong việc kiểm soát bệnh ...

Gia tăng tai nạn lao động dịp cận Tết

07:22:23 23/01/2025

Sau khi cắt lọc những chỗ tổn thương, các bác sĩ tiến hành tạo hình vạt da che phủ ngay chỗ bị mất. Theo người nhà của bệnh nhân, trong lúc thái thịt, bệnh nhân vô ý nên bị lưỡi dao cắt đứt búp ngón tay.

Bệnh nhân nhồi máu cơ tim cấp được cứu sống với viện phí 0 đồng

07:20:04 23/01/2025

Được biết, hoàn cảnh gia đình ông P rất khó khăn. Ông P mất sức lao động nhiều năm do các bệnh phối hợp (tăng huyết áp, đái tháo đường). Vợ bán vé số nuôi cả gia đình.

Nguyên nhân gây sưng mộng răng

06:20:02 23/01/2025

Sưng mộng răng là một trong các giai đoạn của viêm nướu răng, nếu tình trạng này tiếp tục kéo dài và không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến nhiễm khuẩn, sưng viêm và áp xe răng.