Cách nhận biết rụng tóc

Nhiều chị em phụ nữ sau mỗi lần chải đầu, gội đầu, thậm chí là vuốt tóc cũng thấy tóc rụng. Nhưng rụng tóc đến mức độ nào thì bình thường và thế nào là tóc hư tổn thì nhiều chị em còn băn khoăn.

Nguyên nhân làm tóc rụng là do thay đổi nội tiết tố, nấm ở da đầu, tuổi tác… Ảnh: internet

Chuyên viên chăm sóc tóc Leslie cho biết: “Có rất nhiều bạn khi nhìn thấy tóc rụng thì rất lo lắng, với suy nghĩ là nếu cứ rụng như thế này thì chẳng mấy chốc mình sẽ hói. Rồi làm mọi cách để khắc phục. Nhưng trước tiên chúng ta cần biết một chút về chu kỳ của tóc. Cũng giống như móng, tóc luôn sinh trưởng, chúng trải qua các thời kỳ: sinh trưởng, ngừng sinh trưởng và rụng. Thời kỳ này kéo dài khoảng 2 – 6 năm. Sau khi rụng sẽ có một sợi tóc mới mọc ngay vị trí bị rụng”.

Bác sĩ da liễu FRANCESCA – New York cho biết thêm: “Khi thấy tóc rụng, bạn cần đếm số lượng tóc bị rụng mỗi ngày. Nếu bị rụng khoảng từ 50 đến 100 sợi tóc mỗi ngày là chuyện bình thường. Một cách kiểm tra đơn giản mà tôi thường chỉ cho bệnh nhân là kéo sợi tóc ra, giơ lên và nhìn xem ở đuôi sợi tóc có hạt màu trắng không? Nhiều người nghĩ đó là chân tóc, nhưng thật ra không phải, đó là dấu hiệu của những sợi tóc ở trong giai đoạn rụng tự nhiên”.

Chuyên gia còn tư vấn về cách nhận biết tóc rụng do hư tổn:

- Nếu nguyên nhân làm tóc rụng là do thay đổi nội tiết tố, nấm ở da đầu, tuổi tác, thói quen chăm sóc tóc không tốt, thiếu chất, môi trường… thì bạn có thể kiểm tra bằng cách làm trắc nghiệm sau: kẹp một lọn tóc khoảng 10 sợi giữa hai ngón tay cái, tay trỏ và kéo mạnh. Nếu có hơn hai sợ bị rụng là dấu hiệu xấu.

- Các trường hợp rụng tóc do bệnh lý như nấm da đầu hoặc nấm tóc thì bạn dễ nhận biết như có những đốm trắng trên thân tóc. Da đầu bị bong tróc từng mảng… Khi bị như vậy, bạn nên đến bác sĩ da liễu để có những loại thuốc và dầu gội đặc trị.

Không che tóc, tóc sẽ bị tổn thương bởi tia cực tím trong ánh nắng mặt trời. Ảnh: internet

- Những trường hợp thay đổi nội tiết tố thường xảy ra ở phụ nữ sau khi sinh, thời kỳ tiền mãn kinh sẽ làm chu kỳ phát triển của tóc bị giảm sút, chân tóc bị teo lại, tóc con không mọc lại được. Trường hợp này các bạn cũng nên gặp bác sĩ.

Để tránh thói quen sống và chăm sóc tóc không đúng dễ làm cho tóc rụng, bạn cần chú ý:

- Không tết, búi quá chặt làm căng chân tóc nhiều lần và mạnh khiến tóc dễ bị rụng.

- Không nên dùng lược quá cứng, không nên chải tóc quá nhiều lần trong ngày.

- Không che tóc, tóc sẽ bị tổn thương bởi tia cực tím trong ánh nắng mặt trời. Nếu dùng thường xuyên hóa chất cũng gây hại cho sự phát triển của tóc như keo xịt tóc, dầu gội đầu, chất tẩy rửa… phải làm sạch lại tóc và da đầu ngay bằng cách gội đầu ít nhất 2 lượt cho một lần gội.

- Tránh tình trạng quá căng thẳng, stress mạnh.

- Sử dụng dầu gội ngăn ngừa rụng tóc. Kết hợp với dầu xả để tóc luôn được nuôi dưỡng, bổ sung độ ẩm cần thiết giúp tóc không bị khô, giòn dễ bị gãy.

- Một nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc ở phụ nữ là thiếu các chất khoáng do chế độ ăn kiêng “sợ béo”. Thường gặp nhất là phụ nữ thiếu chất sắt do kinh nguyệt nhiều hoặc kéo dài, người ăn ít thịt đỏ (thịt bò, thịt chó, thịt lợn lạc), ăn ít rau xanh, tươi. Có thể bổ sung bằng uống viên sắt. Bổ sung kẽm trong gan, sò, thịt đỏ, cá, óc, trứng. Đặc biệt là các loại Vitamin từ trái cây, rau củ…

Sử dụng dầu gội kèm theo những thói quen sống và chăm sóc tốt sẽ mang lai kết quả trong thời gian ngắn hơn. Sử dụng từ 3 đến 6 tuần, bạn sẽ thấy một kết quả khả quan.

Theo biquyetlamdep