Cách nấu chè sâm bổ lượng bổ dưỡng ngon không thể cưỡng
Chè sâm nổi tiếng với vị ngọt thanh mát và cực kỳ bổ dưỡng, được rất nhiều người yêu thích. Dưới đây là cách nấu chè sâm bổ lượng ngon không thể cưỡng lại được.
Cách nấu chè sâm bổ lượng
Mặc dù sâm bổ lượng có nguồn gốc từ Quảng Đông, Trung Quốc với tên gọi thực sự là “thanh bổ lượng” – nghĩa là món chè thanh nhiệt, bổ dưỡng, tuy nhiên, từ lâu, tại Việt Nam, đặc biệt các vùng phía Nam, chè sâm bổ lượng đã trở thành món ăn quen thuộc và không thể thiếu trong những ngày nắng nóng.
Công dụng chính của chè sâm bổ lượng chính là thanh nhiệt, an thần, bồi dưỡng cơ thể. Nó cũng là vị thuốc chữa rất nhiều bệnh vì các thành phần trong sâm bổ lượng đều là thuốc quý như nhãn nhục, đại táo, hạt sen, bo bo, tuyết nhĩ, phổ tai, bạch quả.
Dưới đây là cách chế biến chè sâm bổ lượng ngon không thể cưỡng lại được.
Nguyên liệu:
100gr hạt sen khô
Nhãn nhục 50gr
Nho khô 100gr
Táo đỏ 100gr
Phổ tai 150gr
Củ sen 200gr
Bo Bo 100gr
Video đang HOT
Nấm tuyết 100gr
Đường, dầu chuối
Cách chế biến:
Bước 1: Cho bo bo, nhãn nhục vào bát riêng, sau đó đổ nước sôi vào ngâm 5 – 6 tiếng cho mềm ra. Bo bo, nhãn nhục nở mềm thì vớt để ráo. Tiếp cho bo bo vào hầm tới khi mềm thì thôi, xả nhiều lần với nước lạnh. -
Bước 2: Táo đỏ rửa sạch, đem ngâm với nước sôi 30 phút để ráo nước.
Bước 3: Phổ tai, nấm tuyết ngâm 30 phút cho nở mềm. Riêng nấm tuyết thì cắt bỏ chân và rửa sạch, cắt nhỏ và để ráo nước.
Bước 4: Hạt sen khô đem ngâm 1 – 2 tiếng cho mềm, sau đó cho vào hầm với 500ml tới khi hạt sen chín thì với ra rá. Tiếp trộn hạt sen với đường để ngấm, khi ăn sẽ có vị ngọt thơm.
Bước 5: Củ sen cắt lát mỏng, đem hầm với 300ml, sau vớt ráo và ướp với 50gr đường.
Bước 6: Đổ 600ml nước hạt sen hầm nước củ sen hầm và cho 100gr đường, khuấy đều cho đường tan. Tiếp cho bo bo, táo đỏ, nhãn nhục, nấm tuyết, phổ tai vào hầm chung. Tùy theo khẩu vị thì nêm thêm đường nhiều hoặc ít.
Chè sâm bổ lượng
Nồi chè sâm bổ lượng chín, múc ra chén nhỏ, thêm một vài giọt dầu chuối. Chè sâm bổ lượng có thể ăn nóng hoặc lạnh tùy thích. Khi ăn chè có vị ngọt đậm đà từ hạt sen, củ sen, vị thơm táo đỏ, bo bo, nhãn nhục.
Với cách nấu chè sâm bổ lượng ở trên cũng như hương vị hấp dẫn mà chè mang lại ,hy vọng bạn sẽ thường xuyên nấu cho cả gia đình thưởng thức.
Chúc bạn thành công!
Dạ dày ăn không đã ngon, đem hầm kiểu này càng bổ, ngon giấc cả đêm
Dạ dày lợn hầm vừa ngon mềm lại thơm nức, nước dùng có vị ngọt, rất bổ dưỡng đảm bảo cả ai ăn cũng thích.đem hầm kiểu này càng bổ, ngon giấc cả đêm ,
Dạ dày là một trong những bô phận nội tạng của lợn được nhiều người yêu thích. Dạ dày được hầm với hạt sen, táo đỏ, kỷ tử rất bổ dưỡng. Đặc biệt, hạt sen có tác dụng thanh tâm, tĩnh tâm, nếu không ngon giấc vào ban đêm thời tiết chuyển mùa thì nên ăn món dạ dày hầm này thì có thể ngủ ngon giấc đến rạng sáng.
Nguyên liệu:
- 80 gam hạt sen đã bỏ tâm, 1 cái dạ dày lợn, 5 quả táo đỏ, 1 nắm nhỏ câu kỷ tử, lượng muối thích hợp, 3 gam hạt tiêu, 20 gam rượu gạo, 5 lát gừng, và một ít nước ấm.
Cách làm:
Đem làm sạch dạ dày làm sạch với bột mì. Dùng bột mì nhào bóp nhiều lần cả mặt trong lẫn ngoài của dạ dày để sạch hết nhớt và chất bẩn. Sau đó rửa dạ dày với chút giấm trắng cho hết mùi hôi rồi rửa lại bằng nước sạch.
Sau khi dạ dày được làm sạch, thái thành từng miếng vừa ăn.
Hạt sen khô ngâm trước cho nở. Nếu còn tâm sen thì nên bỏ nếu không sẽ đắng. Còn bạn thích vị đắng của tâm sen thì giữ lại. Nói chung tùy ý.
Cho dạ dày vào nồi, thêm táo đỏ, gừng thái lát.
Đổ một lượng nước ấm vừa đủ vào, thêm tiêu bột, xíu chút rượu nấu ăn vào (rượu nấu ăn có tác dụng làm ấm bụng và khử mùi bạn đừng bỏ qua nhé). Cho nồi lên bếp, đun sôi, sau đó giảm lửa và đun nhỏ lửa trong 1 tiếng.
Lúc này, mở vung, cho hạt sen cùng câu kỷ tử, một chút muối vừa ăn rồi đun thêm nửa tiếng.
Khi được, món dạ dày lợn hầm hạt sen, táo đỏ vừa ngon mềm lại thơm nức, nước dùng có vị ngọt, rất bổ dưỡng đảm bảo cả ai ăn cũng thích.
Chúc các bạn thành công!
Hấp dẫn món chè nấm tuyết táo đỏ hạt sen giải nhiệt ngày hè... Đang mùa sen, mùa nhãn cả nhà tranh thủ làm món chè nấm tuyết táo đỏ hạt sen vừa bổ dưỡng lại giải nhiệt nắng nóng. Sự kết hợp vị ngọt tự nhiên của nhãn lồng trong bát chè sen nấm tuyết táo đỏ tạo nên thứ hương vị say mê lòng người. Chè nấm tuyết táo đỏ hạt sen Ngày hè nắng...