Cách nào giảm cân an toàn mà không tốn 1 đồng cho thẩm mỹ viện
Hỏi: Chào chuyên gia làm đẹp, sau tết trọng lượng cơ thể tôi tăng lên rất nhanh dù ăn ít và vận động nhiều hơn thường ngày. Có cách nào để giảm cân an toàn và hiệu quả mà tiết kiệm chi phí không? (Như Lâm – TP.HCM)
Trả lời
Chào Như Lâm, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi khá thú vị về chuyên mục làm đẹp báo Thanh Niên và Mai Hân Group.
Dù ăn ít, vận động nhiều nhưng vẫn tăng cân trong các dịp nghỉ lễ Tết thực ra không phải là nỗi băn khoăn, trăn trở của riêng Như Lâm mà có vẻ đây là mối quan tâm của không ít các bạn trẻ. Theo các chuyên gia, thời gian nghỉ Tết là thời gian tinh thần bạn sẽ được refresh, đầu óc hoàn toàn thoải mái, chưa kể được sống trong môi trường gia đình, bạn bè ấm cúng nên dù (cảm thấy) ăn uống ít nhưng vẫn có sự thay đổi về trọng lượng là điều hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, nếu không áp dụng các biện pháp giảm cân kịp thời có thể tình trạng sẽ vượt ra ngoài vòng kiểm soát, lúc đó sẽ khó giảm cân hơn!
Vì vậy, bạn Như Lâm cũng đừng quá lo lắng vì tình trạng tăng cân trong dịp Tết của bạn chỉ là tình trạng tạm thời, diễn ra trong 1 thời gian ngắn và có thể điều chỉnh nhanh chóng bằng những biện pháp giảm cân nhẹ nhàng, ít tốn kém, ít vất vả và ít tốn thời gian. Tiêu chí không tốn 1 đồng nào cho thẩm mỹ viện như bạn đã đặt ra sẽ có tính khả thi cao.
Bằng các biện pháp giảm cân sau, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu thân hình cân đối, thậm chí đẹp hơn trước đây nữa đấy.
Uống nước chanh mật ong mỗi sáng giảm cân hiệu quả: Các chuyên gia dinh dưỡng và làm đẹp đều khuyên bạn nên uống nước chanh mật ong mỗi sáng. Vì nước chanh mật ong ngoài tác dụng giảm cân an toàn hiệu quả còn có tác dụng giải độc cơ thể, giảm ứ nước, kích thích hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn và đặc biệt giúp làn da bạn trở nên mềm mại và hồng hào hơn. Vì vậy, hãy bắt đầu ngay một ngày làm việc đầy năng lượng với một ly nước chanh ấm và mật ong mỗi sáng nhé.
Video đang HOT
Uống nước chanh mật ong mỗi sáng giúp giảm cân hiệu quả
Tăng cường thành phần rau, củ, quả trong thực đơn: Phương pháp giảm cân với rau củ quả là phương pháp được nhiều người lựa chọn và ghi nhận hiệu quả. Các loại rau củ quả, đặc biệt các loại rau củ quả sậm màu như ra chân vịt (bina), rau muống, bông cải xanh, cà rốt… giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và giải phóng lượng calo trong cơ thể. Nếu bạn sử dụng triệt để phương pháp giảm cân với rau củ quả sẽ có vóc dáng như mong muốn và làn da hồng hào mịn màng nữa đấy.
Tăng cường rau củ quả trong thực đơn giúp giảm cân an toàn và hiệu quả
Giảm cân với đá nóng hoặc xông hơi: Dùng đá nóng hoặc xông hơi giảm cân cũng là một biện pháp giảm cân mà rất nhiều người đang tin tưởng sử dụng. Sử dụng những sản phẩm tự nhiên như đá nóng hoặc xông hơi vừa an toàn vừa giúp tăng hiệu quả giảm cân.
Theo Thanhnien
Bí quyết siêu thần thánh giúp mụn đầu đen không thể xuất hiện
Áp dụng những bí quyết cực đơn giản dưới đây, bạn sẽ không bao giờ phải lo lắng về những đốm mụn đầu đen xấu xí trên da nữa.
Nguyên nhân gây mụn đầu đen
Mụn đầu đen là những đốm nhỏ li ti xuất hiện trên da, không chỉ gây cảm giác ngứa ngáy khó chịu, loại mụn này còn khiến da sần sùi và mất thẩm mỹ. Có rất nhiều nguyên nhân gây mụn đầu đen, nhưng 3 nguyên nhân phổ biến nhất là:
- Da tiết quá nhiều dầu làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
- Không làm sạch da đúng cách. Không vệ sinh da thường xuyên và không tẩy trang kĩ sẽ làm cho mỹ phẩm, bã nhờn bưng bít lỗ chân lông khiến da nổi mụn.
- Không cung cấp đủ lượng nước cần thiết khiến da không được thải độc.
Ngoài ra, một số loại bệnh như: thiếu m.áu, táo bón, bệnh tuyến giáp cũng làm cho mụn đầu đen phát triển mạnh mẽ hơn.
Biện pháp ngăn ngừa mụn đầu đen xuất hiện
- Xông hơi: xông hơi là một phương pháp cực hiệu quả giúp các lỗ chân lông giãn nở, làm sạch sâu, từ đó mụn đầu đen không có cơ hội xuất hiện trên da.
- Vệ sinh da sạch sẽ: Bạn nên rửa mặt và tẩy trang kĩ mỗi ngày để loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn trên da. Ngoài ra, bạn cũng nên tẩy da c.hết cho da 2 lần/tuần.
- Hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ: các thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh có chứa hàm lượng chất béo rất cao, nó không chỉ khiến bạn tăng cân mà còn khiến các tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, từ đó mụn đầu đen ngày càng trở nên nghiêm trọng. Vì thế, bạn nên hạn chế sử dụng các thực phẩm nhiều dầu mỡ, thay vào đó là rau xanh, trái cây tươi và uống nhiều nước mỗi ngày.
- Giữ tinh thần thoải mái: Căng thẳng, mệt mỏi chính là nguyên nhân khiến cho mụn đầu đen xuất hiện nhiều hơn. Bạn nên giữ tinh thần thoải mái, tránh thức khuya, ngủ đủ giấc và tăng cường luyện tập để lưu thông tuần hoàn m.áu và loại bỏ độc tố.
Theo Kenhphunu
7 cách trị mụn cấp tốc tuyệt hay tại nhà Dưới đây là 7 cách trị mụn cấp tốc hiệu quả từ nguyên liệu có sẵn tại nhà, thực hiện đơn giản, an toàn, loại bỏ mụn nhanh chóng chỉ sau 1 đêm giúp làn da trở nên min màng. Nếu như nhữngnốt mụn bỗng dưng xuất hiện"trái phép"trên gương mặt bạn trong khi ngày mai bạn cần thật xinh đẹp trong buổi...
