Cách làm sữa chua úp ngược dẻo ngon không đổ

Cách làm sữa chua úp ngược sao cho đặc quánh, thơm ngon, cho dù có úp ngược cũng không đổ ra bạn đã biết chưa? Sữa chua là món ăn có lợi cho sức khoẻ và phù hợp với mọi lứa tuổi.

Mặc dù cách làm đơn giản, không quá phức tạp nhưng cũng cần có bí quyết để sữa chua không bị chảy nước. Cùng khám phá công thức làm món sữa chua úp ngược đang rất “hot” này tại nhà nhé.

Cách làm sữa chua úp ngược dưới đây là tổng hợp những cách làm yaourt thơm ngon, sánh quyện, tan ngay trong miệng khi thưởng thức. Sữa chua rất có lợi cho hệ tiêu hoá của cả người lớn và trẻ nhỏ. Các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyên chúng ta nên dùng sữa chua hằng ngày để bổ sung lợi khuẩn.

1. Hướng dẫn làm sữa chua úp ngược không đổ từ sữa tươi nguyên kem

1.1. Chuẩn bị nguyên liệu

Sữa chua úp ngược là tên gọi chị em hay gọi món sữa chua dẻo. Thành phẩm sữa chua làm xong úp ngược không bị chảy là thành công. Cách ủ sữa chua úp ngược từ sữa tươi cần chuẩn bị những nguyên liệu sau đây:

1 lít sữa tươi nguyên kem

1 lon sữa đặc có đường

2 hộp sữa chua không đường

Cách làm sữa chua úp ngược dẻo ngon không đổ - Hình 1
Sữa tươi nguyên kem có hàm lượng protein cao, là điều kiện lý tưởng để thành phẩm sữa chua đặc quánh không bị chảy. Ảnh: Internet.

1.2. Cách làm sữa chua úp ngược dẻo ngon từ sữa tươi

1.2.1. Nấu sữa tươi làm sữa chua

Khử trùng các dụng cụ làm sữa chua trong nước sôi khoảng 30 giây để loại bỏ vi khuẩn. Sau khi khử trùng, bạn vớt dụng cụ ra để vào rổ cho ráo.Cho 1 lít sữa tươi nguyên kem và 200 ml sữa đặc vào nồi, dùng thìa khuấy cho hỗn hợp tan đều vào nhau.

Cho hỗn hợp sữa vào nồi đun đến khi sữa đạt ở nhiệt độ 80 – 85 độ C thì tắt bếp. Khi đun lưu ý khuấy sữa liên tục để sữa không bị cháy.Khi sữa đã nguội về 40 – 45 độ, cho sữa chua vào làm men cái, dùng đũa khuấy đều một chiều để men sữa chua tan đều.Chia sữa chua vào từng hủ nhỏ, bạn dùng muôi hớt bọt sữa trên mặt và đậy nắp.

Cách làm sữa chua từ sữa công thức cho bé ăn dặm có độ dẻo mịn ngon úp ngược được cũng thực hiện gần giống với công thức này. Bạn lưu ý pha sữa công thức đặc hơn bình thường, pha với nước ấm để khi cho sữa chua men cái vào sẽ không làm chết men.

1.2.2. Cách ủ sữa chua dẻo úp ngược không đổ bằng thùng xốp

Có thể ủ sữa chua bằng nhiều cách khác nhau. Một trong những cách dễ thực hiện là làm sữa chua úp ngược bằng thùng xốp. Đặt các hũ sữa chua vào thùng nước ấm sao cho ngập 2/3 hũ, đậy kín nắp và ủ trong vòng 6 – 8 tiếng là đạt.Lưu ý trong quá trình ủ không làm lung lay thùng xốp sẽ làm phá vỡ kết cấu sữa chua.

Cách làm sữa chua úp ngược dẻo ngon không đổ - Hình 2
Khi ủ sữa phải duy trì nhiệt độ ổn định để sữa chua đông lại. Ảnh: Internet.

1.2.3. Cách làm sữa chua dẻo úp ngược mịn ngon bằng nồi cơm điện

Nếu như không có thùng xốp, có thể trực tiếp làm sữa chua bằng nồi cơm điện . Cách ủ sữa chua úp ngược bằng nồi cơm điện như sau: Cắm nồi cơm điện khoảng 2 – 3 phút cho ấm rồi rút điện ra. Sau đó, cho các hũ sữa chua vào nồi và đậy kín nắp ủ.Sau 8 tiếng ủ, đảm bảo thành phẩm sẽ dẻo mịn và úp ngược thoải mái. Bạn cho yaourt vào ngăn mát tủ lạnh để bảo quản và thưởng thức nhé.2. Hướng dẫn cách làm sữa chua phô mai úp ngược bằng nồi chiên không dầu
2.1. Chuẩn bị nguyên liệu

500 ml sữa tươi không đường

380 gram sữa đặ

c4 miếng phô mai

2 hộp sữa chua

Cách làm sữa chua úp ngược dẻo ngon không đổ - Hình 3
Nguyên liệu dễ tìm cho món sữa chua phô mai úp ngược. Ảnh: Internet.

2.2. Cách làm sữa chua phô mai úp ngược tại nhà không bị đổ bằng nồi chiên không dầu

Cho phô mai vào chén cùng 4 muỗng nước sôi rồi dùng muỗng nghiền nhuyễn phô mai trong nước. Sau đó lọc phô mai qua một cái rây, ấn cho phô mai lọt xuống rây thì thu được hỗn hợp phô mai nghiền nhuyễn.Lấy một cái nồi lớn, hâm nóng sữa tươi rồi cho sữa đặc vào, khuấy đều. Tiếp đến bạn cho phô mai và 2 hộp sữa chua vào và tiếp tục khuấy đều hỗn hợp lên

Sau khi hỗn hợp sữa chua hoàn thành, rót sữa chua vào từng hũ thuỷ tinh nhỏ và đậy nắp.Bật nồi chiên ở 90 độ C trong vòng 5 phút. Tiếp theo xếp các hũ sữa chua vào khay chiên, rồi đưa vào nồi ủ. Sau 2 tiếng, bạn lại bật nồi ở 90 độ C trong vòng 5 phút. Sau 5 phút đó thì để sữa chua ủ trong nồi thêm 6 tiếng.Sữa chua phô mai úp ngược có vị chua chua, ngọt ngọt và béo béo nhẹ của phô mai sẽ đem lại món tráng miệng ngon tuyệt vời.

Cách làm sữa chua úp ngược dẻo ngon không đổ - Hình 4
Sữa chua phô mai úp ngược có một lớp màu vàng trên bề mặt, vị béo hơn sữa chua bình thường. Ảnh: Internet.

3. Hướng dẫn cách làm sữa chua úp ngược từ nấm Kefir

3.1. Thông tin về nấm Kefir

Nấm Kefir hay còn gọi là nấm sữa Tây Tạng, nấm Tuyết Liên… có công dụng tuyệt vời đối với sức khoẻ con người. Nấm có khả năng điều trị các bệnh về đường tiêu hoá, tim mạch, huyết áp, phòng ngừa ung thư, đẹp da, chống lão hoá… Chính vì vậy, sữa chua từ nấm Kefir cũng tốt hơn rất nhiều so với các loại sữa chua thông thường.Làm sữa chua Kefir rất đơn giản nếu như bạn đã có con nấm sẵn. Thông thường cứ 100 ml sữa thì bạn cần 5 gram nấm. Bên cạnh đó, các dụng cụ làm sữa chua từ nấm Kefir không nên làm từ kim loại vì nấm sẽ tiếp xúc với kim loại tạo ra chất gây hại cho sức khoẻ.

Cách làm sữa chua úp ngược dẻo ngon không đổ - Hình 5
Khi làm sữa chua từ nấm Kefir tuyệt đối không sử dụng các dụng cụ nấu từ kim loại. Ảnh: Internet.

3.2. Cách làm sữa chua úp ngược từ nấm Kefir

Chuẩn bị một ít nước đun sôi để nguội trong chén nhựa. Cho nấm vào rây bỏ phần nước, con nấm sẽ hiện ra. Để nấm trong rây, nhúng vào chén nước, di chuyển rây nhẹ nhàng vài lần để làm sạch nấm.Dùng muôi gỗ múc nấm vào lọ thuỷ tinh, cho 500 ml sữa đã chuẩn bị vào và dùng vải mùng nhẹ nhàng phủ lên miệng lọ, để nơi thoáng mát tránh ánh nắng mặt trời.Sau 30 – 48 giờ mở ra kiểm tra nếu như sữa đặc lại, ngửi có mùi thơm của sữa chua là đạt. Dùng rây nhựa lọc lấy phần sữa chua, phần nấm tiếp tục cho vào lọ và nuôi với sữa mới như cũ.Sữa chua từ nấm Kefir có mùi thơm đặc trưng, bạn có thể bổ sung trái cây, ca cao… vào sữa để mang lại hương vị phong phú hơn.

Trên đây là 3 cách làm sữa chua úp ngược cực kỳ đơn giản, ai cũng có thể làm được. Thành phẩm đạt được là món sữa chua thơm ngon, đặc quánh không nhớt, không vảy và úp ngược thoải mái. Đừng quên lưu lại những cách ủ yaourt trên để tự tay vào bếp làm món tráng miệng bổ dưỡng cho cả gia đình cùng thưởng thức nhé.

Tổng hợp 6 cách làm sữa chua sánh mịn bằng nồi cơm điện cực đơn giản

Sữa chua là món tráng miệng được đông đảo mọi người ở nhiều lứa tuổi yêu thích vì hương vị thơm ngon, thanh mát dễ ăn, lại chứa nhiều dinh dưỡng và cực kỳ dễ làm tại nhà.

Hôm nay, chuyên mục Mẹo vào bếp giới thiệu đến bạn 6 cách làm sữa chua sánh mịn bằng nồi cơm điện cực đơn giản nhé. Cùng vào bếp thực hiện ngay thôi nào!

1 Sữa chua

Sữa chua với công thức truyền thống là món tráng miệng quen thuộc và rất giàu dinh dưỡng. Sữa chua được ủ đúng nhiệt độ, đủ thời gian sẽ có màu trắng sữa bắt mắt, kết cấu mịn đặc cùng với vị chua nhẹ, vị ngọt thanh và chút béo của sữa đảm bảo sẽ khiến bạn yêu thích ngay từ muỗng đầu tiên.

Tổng hợp 6 cách làm sữa chua sánh mịn bằng nồi cơm điện cực đơn giản - Hình 1
Xem video

Cách làm sữa chua

2 Sữa chua từ sữa đặc và sữa tươi

Sữa chua được làm từ sữa đặc và sữa tươi mang đến hương vị thơm béo tự nhiên, vừa có vị chua vừa phải vừa có vị ngọt dịu không gắt. Sữa chua sánh mịn ngon hơn khi dùng lạnh, hoặc bạn có thể kết hợp cùng các loại trái cây như dâu tây, việt quất,... cũng là một lựa chọn lý tưởng cho bữa ăn tráng miệng của cả nhà.

Tương tự như công thức trên, để có món sữa chua thơm ngon, an toàn và tiện lợi thì bạn hãy tham khảo 2 công thức dưới đây với nồi cơm điện nhà mình để xác thực hiệu quả bất ngờ nhé!

Tổng hợp 6 cách làm sữa chua sánh mịn bằng nồi cơm điện cực đơn giản - Hình 2

Cách làm sữa chua - yaourt

Tổng hợp 6 cách làm sữa chua sánh mịn bằng nồi cơm điện cực đơn giản - Hình 3

Cách làm sữa chua - yaourt (công thức được chia sẻ từ người dùng)

3 Sữa chua úp ngược

Sữa chua úp ngược có màu trắng sữa, đặc sánh và đặc biệt là không bị đông đá cứng khi để đông lạnh. Sữa chua úp ngược mang đến cảm giác mới lạ khi thưởng thức nhờ đặc điểm thú vị là không bị đổ ra khi úp ngược hũ xuống. Món sữa chua úp ngược được ủ bằng nồi cơm điện vừa sạch sẽ và nhanh chóng sẽ khiến cho gia đình bạn vô cùng thích thú khi thưởng thức nữa!

Sữa chua úp ngược hương vị cũng tương tự như sữa chua truyền thống với thành phần chủ yếu từ sữa tươi (hoặc sữa đặc) và sữa chua cái, tuy nhiên phần kết cấu đặc sánh sẽ giúp dậy vị béo hơn và tăng cảm giác ngon miệng. Bạn có thể ăn sữa chua kèm với các loại mứt trái cây hoặc trái cây tươi, đảm bảo sẽ rất ngon đấy!

Tổng hợp 6 cách làm sữa chua sánh mịn bằng nồi cơm điện cực đơn giản - Hình 4

Cách làm sữa chua úp ngược

4 Sữa chua bịch

Chắc hẳn chúng ta đã quá quen thuộc với món sữa chua bịch - món ăn tuổi thơ của bao lứa học trò đúng không nào? Gói sữa chua nho nhỏ màu trắng sữa được cột chặt bằng một chiếc dây thun vàng xinh xắn gần như là sản phẩm độc quyền của cô hàng nước mỗi khi tan học về.

Hôm nay, vẫn là loại sữa chua được gói trong bịch đó nhưng được làm với công thức hoàn toàn mới, đơn giản, tiết kiệm, nhanh chóng và thơm ngon không kém với dụng cụ là một chiếc nồi cơm điện sẽ được trình làng ngay đây. Sau một ngày dài đi làm mệt mỏi mà được thưởng thức bịch sữa chua vừa mát lạnh thơm ngon vừa gợi nhớ nhiều kỉ niệm thì còn gì bằng!

Tổng hợp 6 cách làm sữa chua sánh mịn bằng nồi cơm điện cực đơn giản - Hình 5
Xem video

Cách làm sữa chua bịcht

5 Sữa chua hy lạp

Đối với những ai đang theo chế độ ăn low-carb thì sữa chua hy lạp chắc chắn không còn xa lạ nữa. Nhờ vào các giá trị dinh dưỡng có trong thành phần mà hiện nay sữa chua hy lạp rất phổ biến và nhận được sự yêu thích của cả người lớn và trẻ nhỏ.

Sữa chua hy lạp có kết cấu sánh mịn, dẻo đặc, nhiều kem và thơm mùi sữa tự nhiên hơn các loại sữa chua thông thường. Sữa chua hy lạp được sử dụng đa dạng và rộng rãi như làm sốt ăn kèm với salad, sinh tố,... hoặc đơn giản nhất đó là ăn sữa chua kèm với trái cây hoặc trộn thêm cacao, matcha để gia tăng hương vị.

Ngược lại với tên gọi, sữa chua hy lạp đã trở nên quen thuộc với mọi người nhờ công thức đơn giản với nguyên liệu dễ kiếm và đặc biệt là với trợ thủ đắc lực - nồi cơm điện của mọi nhà. Để có thể tiết kiệm một phần lớn chi phí thì bạn có thể tham khảo 2 công thức sữa chua hy lạp đảm bảo vệ sinh và tiện lợi dưới đây nhé!

Tổng hợp 6 cách làm sữa chua sánh mịn bằng nồi cơm điện cực đơn giản - Hình 6
Xem video

Cách làm sữa chua hy lạp

Tổng hợp 6 cách làm sữa chua sánh mịn bằng nồi cơm điện cực đơn giản - Hình 7
Xem video

Cách làm sữa chua hy lạp (công thức chia sẻ từ người dùng)

6 Sữa chua uống yakult

Sữa chua uống yakult dường như đã quá nổi tiếng nhờ vào thành phần và giá trị dinh dưỡng mà nó mang lại. Sữa chua chứa các chủng khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa nên thường được khuyên dùng, đặc biệt là các trẻ nhỏ.

Vị sữa chua uống yakult thơm đặc trưng, vị chua chua xen lẫn chút vị ngọt giúp người dùng dễ uống hơn. Hiện nay trên thị trường đã xuất hiện thêm nhiều hương vị khác nhau như hương cam, hương trái cây,... bên cạnh vị yakult truyền thống giúp người tiêu dùng thoải mái lựa chọn theo ý thích.

Tổng hợp 6 cách làm sữa chua sánh mịn bằng nồi cơm điện cực đơn giản - Hình 8

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Hãy tận dụng "thời kỳ vàng son" và cho con bạn ăn thường xuyên 5 món tươi ngon, hấp dẫn lại giúp tăng chiều caoHãy tận dụng "thời kỳ vàng son" và cho con bạn ăn thường xuyên 5 món tươi ngon, hấp dẫn lại giúp tăng chiều cao
15:42:02 02/04/2026
Những thực phẩm quen thuộc giúp giảm gánh nặng lọc thận cho người trên 40 tuổiNhững thực phẩm quen thuộc giúp giảm gánh nặng lọc thận cho người trên 40 tuổi
23:35:28 01/04/2026
4 món chính và 1 món canh cho thực đơn bữa tối vừa tiết kiệm chi phí lại ngon miệng và thơm lừng!4 món chính và 1 món canh cho thực đơn bữa tối vừa tiết kiệm chi phí lại ngon miệng và thơm lừng!
08:10:59 01/04/2026
Hôm nay nấu gì: Bữa cơm thanh mát, nhìn bát canh mà thèmHôm nay nấu gì: Bữa cơm thanh mát, nhìn bát canh mà thèm
16:25:02 01/04/2026
4 cách tuyệt vời và siêu nhanh để nấu đậu phụ non: Ngon mềm, mịn và hoàn hảo khi ăn kèm với cơm4 cách tuyệt vời và siêu nhanh để nấu đậu phụ non: Ngon mềm, mịn và hoàn hảo khi ăn kèm với cơm
18:10:06 02/04/2026
Thịt lợn luộc thừa biến tấu thành món ngon hấp dẫnThịt lợn luộc thừa biến tấu thành món ngon hấp dẫn
23:38:00 01/04/2026
Chỉ cần chần và đảo đều là bạn đã có món ăn tươi ngon, giòn tan, lành mạnh lại bổ gan, giải độc cơ thểChỉ cần chần và đảo đều là bạn đã có món ăn tươi ngon, giòn tan, lành mạnh lại bổ gan, giải độc cơ thể
16:12:32 01/04/2026
Bữa sáng cực ngon lành với món mì chay nấu cực nhanh ăn siêu ngonBữa sáng cực ngon lành với món mì chay nấu cực nhanh ăn siêu ngon
06:18:13 02/04/2026

Tin đang nóng

Lee Min Ho kết hôn vào tháng 5Lee Min Ho kết hôn vào tháng 5
18:27:50 02/04/2026
Bích Phương không thể ngăn Tăng Duy Tân nữa rồi!Bích Phương không thể ngăn Tăng Duy Tân nữa rồi!
20:34:14 02/04/2026
Vì "không đủ vâng lời", Song Hye Kyo bị nhà chồng cũ hắt hủi ra mặtVì "không đủ vâng lời", Song Hye Kyo bị nhà chồng cũ hắt hủi ra mặt
20:20:51 02/04/2026
Mỹ dỡ bỏ trừng phạt Tổng thống lâm thời VenezuelaMỹ dỡ bỏ trừng phạt Tổng thống lâm thời Venezuela
19:11:24 02/04/2026
Không tin được đây là ca sĩ tỷ phú giàu nhất thế giới, nhan sắc xuống cấp đến mức này rồi sao?Không tin được đây là ca sĩ tỷ phú giàu nhất thế giới, nhan sắc xuống cấp đến mức này rồi sao?
20:38:31 02/04/2026
Dư luận Hàn Quốc phẫn nộ sau vụ đạo diễn bị đánh dẫn đến chết nãoDư luận Hàn Quốc phẫn nộ sau vụ đạo diễn bị đánh dẫn đến chết não
21:01:02 02/04/2026
Bất ngờ với giá trị số vàng Lệ Quyên nhận được trong ngày sinh nhậtBất ngờ với giá trị số vàng Lệ Quyên nhận được trong ngày sinh nhật
21:17:33 02/04/2026
Tổng thống Trump lần đầu phát biểu trước toàn quốc về xung đột IranTổng thống Trump lần đầu phát biểu trước toàn quốc về xung đột Iran
20:12:11 02/04/2026

Tin mới nhất

Dùng 4 nguyên liệu có đầy ngoài chợ nấu món canh cực ngon, khiến bạn ăn sạch đến giọt cuối cùng

Dùng 4 nguyên liệu có đầy ngoài chợ nấu món canh cực ngon, khiến bạn ăn sạch đến giọt cuối cùng

08:54:12 31/03/2026
Đây là một công thức đơn giản, đậm đà hương vị, và nước dùng thì cực kỳ ngon khi ăn kèm với cơm. Bạn sẽ ăn sạch đến từng giọt cuối cùng!
Lộ diện top 10 nam thần 95 diễn tệ nhất Cbiz, đẹp trai điên đảo mà diễn "cay mắt" quá đi thôi

Lộ diện top 10 nam thần 95 diễn tệ nhất Cbiz, đẹp trai điên đảo mà diễn "cay mắt" quá đi thôi

08:09:43 31/03/2026
Sở hữu nhan sắc cực phẩm khiến hội chị em u mê quên lối về, thế nhưng phong độ diễn xuất của dàn nam thần lứa 95 Cbiz lại liên tục bị réo tên trên các diễn đàn mạng vì... quá cay mắt.
Rằm tháng 2 âm nhất định phải nấu 3 món này để hóa giải vận xui, mang đến may mắn cho cả tháng

Rằm tháng 2 âm nhất định phải nấu 3 món này để hóa giải vận xui, mang đến may mắn cho cả tháng

05:55:42 31/03/2026
Không phải vì cầu kỳ hay mê tín, mà bởi những món này vừa dễ ăn, vừa mang ý nghĩa tượng trưng cho sự thuận lợi và ấm no.
Nấu các món ăn với 3 loại rau giúp làm dịu hỏa khí gan, kích thích chức năng tỳ vị, bổ sung vitamin... cho cơ thể

Nấu các món ăn với 3 loại rau giúp làm dịu hỏa khí gan, kích thích chức năng tỳ vị, bổ sung vitamin... cho cơ thể

12:52:10 30/03/2026
3 loại rau này đều non và ngon nhất vào khoảng tháng Ba đến đầu tháng Tư, khiến chúng trở thành những món ngon theo mùa được thiên nhiên ban tặng mà rất nhiều người thích.
Đây là 4 món ăn có thể giúp loại bỏ nhờn ẩm, bổ gan, cải thiện thị lực và thanh nhiệt cơ thể

Đây là 4 món ăn có thể giúp loại bỏ nhờn ẩm, bổ gan, cải thiện thị lực và thanh nhiệt cơ thể

12:35:24 30/03/2026
Đây là 4 công thức đơn giản kiểu nhà làm với rau má mà bạn có thể chế biến cho gia đình vào dịp tháng Ba và tháng Tư.
Mua 1 mớ rau cải xoong rồi nấu thế này vừa lạ miệng lại ngon, giòn và sảng khoái vô cùng!

Mua 1 mớ rau cải xoong rồi nấu thế này vừa lạ miệng lại ngon, giòn và sảng khoái vô cùng!

12:33:01 30/03/2026
Món ăn hoàn thành có màu sắc đẹp mắt với hương thơm tươi mát của cải xoong, giòn và sảng khoái, cân bằng hoàn hảo với độ béo ngậy của thịt.
Ăn sáng đúng cách cho người huyết áp cao trong năm 2026

Ăn sáng đúng cách cho người huyết áp cao trong năm 2026

07:58:56 29/03/2026
Buổi sáng là thời điểm quan trọng giúp cơ thể khởi động và ổn định các chỉ số sức khỏe. Lựa chọn thực phẩm phù hợp có thể hỗ trợ cân bằng dinh dưỡng và duy trì huyết áp ổn định.
Đừng chỉ luộc hay xào, cải bó xôi đem nhào bột làm bánh cuộn mềm này, sáng ra 5 phút là cả nhà có bữa sáng no nê trọn vị

Đừng chỉ luộc hay xào, cải bó xôi đem nhào bột làm bánh cuộn mềm này, sáng ra 5 phút là cả nhà có bữa sáng no nê trọn vị

05:55:00 29/03/2026
Không cần kỹ năng nhào nặn cao siêu, món bánh cuộn cải bó xôi này chính là chân ái cho những buổi sáng bận rộn của gia đình bạn.
4 món ăn bài thuốc kiện tỳ, cải thiện tiêu hóa

4 món ăn bài thuốc kiện tỳ, cải thiện tiêu hóa

08:39:11 28/03/2026
Theo y học cổ truyền, đây thường là biểu hiện của tỳ vị suy yếu. Việc lựa chọn món ăn phù hợp có thể giúp kiện tỳ, hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện thể trạng.
3 món ăn quen thuộc giúp làm sạch mạch máu: Dễ nấu, thanh mát, hỗ trợ tuần hoàn hiệu quả

3 món ăn quen thuộc giúp làm sạch mạch máu: Dễ nấu, thanh mát, hỗ trợ tuần hoàn hiệu quả

07:12:26 28/03/2026
Chỉ cần điều chỉnh lại bữa ăn hằng ngày với những món đơn giản, ít dầu mỡ, giàu chất xơ, bạn đã có thể hỗ trợ làm nhẹ mạch máu một cách tự nhiên.
Loại rau bổ ngang thịt bò, ở trời Tây được quý như "vàng", nào ngờ chợ Việt lại bán đầy

Loại rau bổ ngang thịt bò, ở trời Tây được quý như "vàng", nào ngờ chợ Việt lại bán đầy

07:08:37 28/03/2026
Rau dền đỏ được trồng rất nhiều ở Việt Nam. Tại các chợ Việt, một mớ rau dền đỏ có giá chỉ vài nghìn. Thế nhưng, loại rau này lại được giới dinh dưỡng đánh giá cao đến mức ví bổ ngang thịt bò.
Đây là 4 món ăn "giàu canxi số 1" nên ăn nhiều vào mùa xuân: Nấu cực dễ lại tốt cho xương khớp và phát triển chiều cao

Đây là 4 món ăn "giàu canxi số 1" nên ăn nhiều vào mùa xuân: Nấu cực dễ lại tốt cho xương khớp và phát triển chiều cao

07:02:48 28/03/2026
4 món ăn giàu canxi này đều thể hiện tinh thần mùa xuân và sự quan tâm đến sức khoẻ xương khớp với người già và sự phát triển của trẻ trong gia đình bạn.

Có thể bạn quan tâm

Trấn Thành: Xem MV Quỳnh Anh Shyn tưởng của CL hay Lady Gaga

Trấn Thành: Xem MV Quỳnh Anh Shyn tưởng của CL hay Lady Gaga

Nhạc việt

00:28:02 03/04/2026
Tối 2/4, Quỳnh Anh Shyn chính thức phát hành MV Girl Phố, đánh dấu bước ngoặt chính thức lấn sân ca hát chuyên nghiệp.
Trung Quốc mới có 1 phim ngôn tình gây nghiện cực mạnh: Nam chính trời sinh làm tổng tài, đẹp đôi với cả thế giới

Trung Quốc mới có 1 phim ngôn tình gây nghiện cực mạnh: Nam chính trời sinh làm tổng tài, đẹp đôi với cả thế giới

Phim châu á

00:24:45 03/04/2026
Ngụy Triết Minh đang gây chú ý với bộ phim truyền hình Em Là Niềm Vui Đến Muộn, đóng cặp với nữ diễn viên Trịnh Hợp Huệ Tử.
Việt Nam mới có 1 mỹ nhân cổ trang xinh đáo để: Hào quang từ đầu đến chân, lả lướt mướt mắt vô cùng

Việt Nam mới có 1 mỹ nhân cổ trang xinh đáo để: Hào quang từ đầu đến chân, lả lướt mướt mắt vô cùng

Phim việt

00:07:50 03/04/2026
Dù là tân binh màn ảnh nhưng từ ánh mắt đến thần thái của nàng Hến Dẹo đều được trau chuốt để thể hiện tính cách nhân vật một cách tự nhiên.
Viện trưởng Khánh Thi không còn sợ hãi, con trai Cục trưởng Xuân Bắc gây sốt

Viện trưởng Khánh Thi không còn sợ hãi, con trai Cục trưởng Xuân Bắc gây sốt

Sao việt

23:59:32 02/04/2026
Kiện tướng dancesport Khánh Thi chụp bộ ảnh đánh dấu tuổi 44. Con trai của Cục trưởng Xuân Bắc gây sốt khi khoe bố.
Đặng Tụy Văn từng sống như 'người hầu' để nuôi ước mơ làm diễn viên

Đặng Tụy Văn từng sống như 'người hầu' để nuôi ước mơ làm diễn viên

Sao châu á

23:52:57 02/04/2026
Đặng Tụy Văn vừa tròn 60 tuổi, những năm gần đây tuy cô tập trung phát triển sự nghiệp ở Trung Quốc đại lục, nhưng những tác phẩm kinh điển từng thực hiện tại TVB vẫn thường được khán giả nhắc đến.
Sharon Stone thừa nhận trả giá đắt vì cảnh 'nóng' trong 'Bản năng gốc'

Sharon Stone thừa nhận trả giá đắt vì cảnh 'nóng' trong 'Bản năng gốc'

Sao âu mỹ

23:50:03 02/04/2026
Sharon Stone tiết lộ bà bị xem là kẻ lẳng lơ, thô tục vì cảnh nóng trong phim Bản năng gốc. Minh tinh cũng phản đối việc lạm dụng những cảnh gợi dục thô thiển, trần trụi trên màn ảnh.
Phương Anh Đào nói về phim mới của Đoàn Thiên Ân

Phương Anh Đào nói về phim mới của Đoàn Thiên Ân

Hậu trường phim

23:18:34 02/04/2026
Mới đây, trên trang cá nhân, Phương Anh Đào đăng tải bài viết chia sẻ cảm nhận sau khi xem bộ phim Hẹn Em Ngày Nhật Thực, nhanh chóng thu hút sự chú ý của công chúng.
Chevron bác bỏ cáo buộc thao túng giá xăng

Chevron bác bỏ cáo buộc thao túng giá xăng

Thế giới

21:36:55 02/04/2026
Kiến nghị được nộp hôm 26/3 vừa qua, nhắm vào vụ kiện tập thể được khởi xướng trước đó vào cuối năm 2025, trong đó nguyên đơn cho rằng các công ty đã phối hợp để nâng giá xăng một cách bất hợp pháp bằng cách trình bày sai lệch chi phí t...
Tử vi 12 cung hoàng đạo 2/4: Kim Ngưu một bước lên mây, dễ bị ghen tị

Tử vi 12 cung hoàng đạo 2/4: Kim Ngưu một bước lên mây, dễ bị ghen tị

Trắc nghiệm

21:27:35 02/04/2026
Theo tử vi 12 cung hoàng đạo 2/4, Kim Ngưu có cơ hội sẽ vụt sáng, vượng lên khiến nhiều người ghen tị. Cự Giải đừng quá khiêm tốn, sẽ phải chịu thiệt thòi.
Không chỉ ASIAD hay LCK, Ruler hoàn toàn có thể đối diện cái kết tệ hơn nữa

Không chỉ ASIAD hay LCK, Ruler hoàn toàn có thể đối diện cái kết tệ hơn nữa

Mọt game

21:03:01 02/04/2026
Không chỉ ASIAD hay LCK, Ruler hoàn toàn có thể đối diện cái kết tệ hơn nữa Ruler có thể đối diện cái kết còn tệ hơn rất nhiều
Mỹ nhân đẹp nhất thế giới khó đánh bại: Được Bộ Văn hóa vinh danh, tài sản nghìn tỷ đếm không xuể

Mỹ nhân đẹp nhất thế giới khó đánh bại: Được Bộ Văn hóa vinh danh, tài sản nghìn tỷ đếm không xuể

Nhạc quốc tế

20:48:50 02/04/2026
Ở thời điểm hiện tại, LISA hoàn toàn thoát khỏi khuôn khổ của một thần tượng Kpop đơn thuần để vươn mình thành một ngôi sao toàn cầu.