Cách làm sinh tố xoài đơn giản với sữa chua tốt cho hệ tiêu hóa của bé
Cách làm sinh tố xoài đơn giản với sữa chua tốt cho hệ tiêu hóa của bé: Từ lâu các mẹ đều đã biết chế biến các loại sinh tố xay từ các loại trái cây giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa cho các bé tốt hơn.
Sinh tố trái cây giúp hỗ trợ chống táo bón hiệu quả đối với các trẻ dưới 3 tuổ.i. Vì thế các mẹ nên biết cách làm sinh tố xoài để các bé thường xuyên ăn vừa bổ sung thêm dưỡng chất, vừa có giúp cho hệ tiêu hóa của trẻ hoàn thiện hơn. Hôm nay, monngonchuabenh.com xin hướng dẫn cách làm sinh tố xoài sữa chua thơm ngon vô cùng, mời các bạn cùng theo dõi.
Nguyên liệu để làm sinh tố xoài với sữa chua:
- Sữa tươi có đường: 1 bọc.
- Sữa chua có đường: 1 hũ.
- Xoài cát chín: 1 đến 2 quả.
- Đá viên: 1 chén.
Các bước thực hiện cách làm sinh tố xoài sữa chua:
Bước 1: Chọn và sơ chế xoài chín
- Xoài chín ta rửa sạch, để ráo nước rồi dùn.g da.o cắ.t 2 bên má của trái xoài, nhớ cắt càng sát phần hạt xoài càng tốt nha.
- Lấy miếng xoài vừa cắt đặt trên lòng bàn tay rồi dùn.g da.o cắ.t thành từng khối vuông, sắn từ trên xuống khi nào lưỡi dao chạm tới lớp vỏ thì dừng, gạt từng miếng xoài nhỏ rơi vào một cái tô, phần vỏ xoài vứt bỏ.
- Ở cách làm sinh tố xoài này chúng ta phải chọn những trái xoài vừa chín tới, có lớp vỏ căng bóng, không chọn những trái xoài chín héo chúng rất chua và nhiều sơ. Nếu chọn được loại xoài cát Hòa Lộc là tuyệt vời nhất.
Video đang HOT
- Trong quá trình làm sinh tố xoài ta nhớ phải dùng bao tay ni lông để hợp vệ sinh thực phẩm nha.
Bước 2: Tiến hành xay sinh tố xoài sữa chua
- Mang máy xay sinh tố đã được chuẩn bị sẵn ra và đổ một vài cục đá viên vào, xay khoảng chừng 10 giây cho chúng nhuyễn thì dừng, sau đó ta trút xoài xắt nhỏ trong tô vào máy xay.
- Đổ sữa tươi tử bịch vào một cái cốc đo đúng 100ml rồi đổ vào máy.
- Tiếp tục ta đổ khoảng chừng 30ml sữa chua vào máy nữa là được, bật công tắc để xay nhuyễn hỗn hợp nói trên. Khi nào thấy hỗn hợp này có màu vàng, mịn bắt mắt là chúng ta đã thực hiện xong cách làm sinh tố xoài sữa chua rồi nha.
- Cuối cùng ta tắt máy trút sinh tố ra ly, trang trí một số hoa quả cho đẹp mắt rồi thưởng thức nhé. Nếu thích ăn lạnh chúng có thể cho thêm một chút đá vào ăn cùng nhé.
Yêu cầu thành phẩm của món sinh tố xoài
- Sinh tố xoài thơm ngon của xoài và vị ngọt mát của sữa rất ngon cho cả nhà, đặc biệt các bé sẽ rất thích cho mà xem.
- Sinh tố xoài rất bổ dưỡng cấp vitamin cho cơ thể vừa để giải nhiệt trong những ngày hè nóng như thế này nữa.
Một số yêu cầu đối với món sinh tố xoài sữa chua
- Bước quan trọng nhất và ảnh hưởng đến chất lượng món sinh tố xoài nhiều nhất đó chính là chọn xoài, chúng ta phải lựa thật kỹ tránh những trái xoài bị dập, hư, chín ép. Ta chọn những trái xoài có vỏ bóng căng, nếu chọn được xoài cát Hòa Lộc là tốt nhất.
- Ở cách làm sinh tố xoài này khi ăn chúng ta có thể cho thêm đá viên vào cho mát cũng được còn nếu không thích các bạn có thể để trong ngăn đá của tủ lạnh một thời gian rồi mang ra thưởng thức đều được. Nếu ta xay cho các bé thì tốt nhất không nên để sinh tố quá lạnh dễ làm bé bị viêm họng.
- Món sinh tố xoài sữa chua có hương vị thơm béo chua chua ngọt ngọt rất ngon, đảm bảo sẽ hài lòng mọi người cho mà xem.
Với món sinh tố xoài sữa chua này sẽ giúp chúng ta hạ nhiệt bớt cái nóng của mùa hè. Những ngày hè sắp đến rồi các mẹ cũng nên chuẩn bị thêm vài món sinh tố trái cây nữa để giúp các bé giải nhiệt nhé. monngonchuabenh.com vừa hướng dẫn các bạn cách làm sinh tố xoài đơn giản với sữa chua tốt cho hệ tiêu hóa của bé, chúc các bạn thành công!
3 loại sinh tố vừa ngon vừa giúp chị em trẻ đẹp từ trong ra ngoài: Uống thay bữa sáng là chuẩn bài!
Sinh tố xoài vừa dễ uống, vừa có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe đấy.
Chọn 1 trong 3 loại sinh tố xoài này và uống thay bữa sáng, kiên trì áp dụng trong 1 tuần là chị em sẽ thấy sức khỏe cải thiện hơn hẳn. Làn da và vóc dáng cũng mướt mát hơn nhiều.
1. Sinh tố xoài, cam
Sinh tố xoài, cam
Nguyên liệu: 2 má xoài, 2 quả cam.
Cách làm: Bạn gọt vỏ và cắt má xoài thành miếng nhỏ. Vắt lấy nước cốt của 2 quả cam, lọc bỏ hạt. Sau đó, xay nhuyễn xoài với nước cam là xong.
2. Sinh tố xoài, bơ
Sinh tố xoài, bơ
Nguyên liệu: 2 má xoài, 1/2 quả bơ, 300ml sữa tươi không đường hoặc sữa hạt nguyên chất.
Cách làm: Gọt vỏ bơ và xoài, cắt nhỏ rồi xay cùng sữa là xong nha.
3. Sinh tố xoài, sữa chua
Sinh tố xoài, sữa chua
Nguyên liệu: 1 quả xoài, 1 hộp sữa chua không đường, 300ml sữa tươi không đường hoặc sữa hạt nguyên chất, 2 thìa cà phê mật ong.
Cách làm: Xoài gọt vỏ, cắt nhỏ rồi cho vào máy xay cùng các nguyên liệu còn lại. Xay nhuyễn là xong.
Trên đây là 3 món sinh tố xoài giúp chị em làm đẹp và tăng cường sức khỏe. Bạn có thể kết hợp xoài với các loại quả có vị ngọt hoặc ngậy, thêm sữa tươi/sữa hạt và dùng mật ong để tạo vị ngọt nếu muốn nhé.
Một vài công dụng của sinh tố xoài mà có thể bạn chưa biết
1. Làm đẹp da và tóc
Những loại quả có màu vàng cam óng ánh thường sẽ chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa có lợi cho cơ thể. Vitamin C trong xoài sẽ góp phần sản sinh ra collagen giúp đen tóc, đẹp da và hỗ trợ quá trình làm đẹp của các chị em. Hơn nữa lượng nước dồi dào trong sinh tố xoài sẽ giúp dưỡng ẩm cho da, ngăn ngừa nguy cơ nổi mẩn ngứa và viêm da cho cơ thể.
2. Hỗ trợ giảm cân
Xoài chứa rất nhiều chất phytochemical có khả năng phá hủy đi các tế bào mỡ thừa trong cơ thể, giúp hành trình giảm cân, giảm lượng mỡ thừa diễn ra nhanh và hiệu quả hơn.
3. Cải thiện sức khỏe tim mạch
Hàm lượng magie và kali trong xoài khá cao, điều này sẽ giúp mạch má.u của bạn luôn hoạt động tốt, giảm tình trạng tắc nghẽn. Ngoài ra, hợp chất mangiferin trong quả xoài sẽ giúp chống oxy hóa cho hệ tim mạch và làm giảm cholesterol trong má.u.
4 cách làm sinh tố xoài ngọt mát giải khát ngày nóng Sinh tố là một loại thức uống tốt cho sức khỏe bởi các nguyên liệu từ trái cây được kết hợp với nhau vô cùng phong phú. Cùng vào bếp với Điện máy XANH để thực hiện ngay 14 cách làm sinh tố xoài ngọt mát, giúp thanh nhiệt cơ thể cho những ngày nắng nóng nhé! 1. Sinh tố xoài Nguyên liệu...