Cách làm sinh tố rau má sữa dừa đậu xanh thơm ngon bằng máy sinh tố

Bích Tuyền14:35 20/06/2022
Theo dõi VGT trên

Cách làm sinh tố rau má đơn giản nhất là chỉ cần pha thêm ít đường tùy theo khẩu vị của mỗi người là hoàn tất. Nhưng, với những ai yêu thích món tráng miệng này thì nếu chỉ áp dụng công thức cơ bản này thì rất đơn điệu,

Rau má không chỉ là nguyên liệu nấu ăn ngon, mà còn là một bài thuốc trong Đông y. Do đó, hãy học các biến tấu pha chế sinh tố rau má đủ vị mới lạ với nước cốt dừa, đậu xanh, đậu đỏ, khoai môn,…như hướng dẫn ngay dưới đây để khám phá hết thảy các hương vị và công dụng của loại thực vật có lợi cho sức khỏe này nha.

1. Hướng dẫn làm sinh tố rau má sữa tươi đỗ xanh ngon

Vào những ngày hè nóng nực, bạn có thể làm sinh tố rau má thanh mát với sữa tươi theo cách thực hiện dưới đây là đơn giản nhất. Rau má rất giàu axit amin, beta carotene, axit béo và nhiều chất pytochemical lành mạnh.

Các chất chiết xuất từ rau má đã được chứng minh là có khả năng làm dịu chứng viêm, tăng tốc độ chữa lành vết thương, kích thích tăng trường tế bào mới. Hơn nữa, các chất này còn giúp hình thành collagen và cải thiện tuần hoàn. Thế nên, hãy pha ngay 1 ly rau má xay với các nguyên liệu sau để bổ sung thực đơn tráng miệng cho cả gia đình thưởng thức nhé.

1.1. Nguyên liệu

1 lạng rau má (bỏ cuống, rửa sạch, để ráo nước)

400 ml sữa tươi có đường

200 ml nước lọc

Sữa đặc Ông Thọ

Đá viên

Cách làm sinh tố rau má sữa dừa đậu xanh thơm ngon bằng máy sinh tố - Hình 1
Rổ rau má đã rửa sạch. Ảnh: Kênh YT Cooking Recipes

1.2. Cách làm món sinh tố rau má xay với sữa tươi, đậu xanh

Cho rau má cùng với nước lọc vào máy xay sinh tố, bật tốc độ xay lớn nhất đánh nhuyễn. Lược nước rau má qua rây bỏ xác, lấy nước cốt.Chế nước rau má ra ly, thêm sữa tươi vào khuấy cho hòa quyện.

Cách làm sinh tố rau má sữa dừa đậu xanh thơm ngon bằng máy sinh tố - Hình 2
Hướng dẫn cách pha sinh tố rau má với sữa tươi, sữa đặc. Ảnh: Kênh YT Cooking Recipes

Cho đá viên vào ly sinh tố và rưới ít sữa đặc lên trên tùy theo khẩu vị, khuấy đều và thưởng thức.

Cách làm sinh tố rau má sữa dừa đậu xanh thơm ngon bằng máy sinh tố - Hình 3
Ly rau má sữa thơm ngon cho bữa sáng tràn đầy năng lượng. Ảnh: Kênh YT Cooking Recipes

2. Cách làm sinh tố rau má đậu đỏ sữa dừa thơm ngon bằng máy xay sinh tố

2.1. Nguyên liệu

120 gram bột cốt dừa Lộc Phát (hoặc sản phẩm tùy theo sở thích, bạn có thể dùng nước cốt dừa hoặc nước dừa tươi đều được)

50 gram rau má đã rửa sạch

120 gram hạt đậu đỏ

Nước lọc

2.2. Cách làm sinh tố rau má xay đậu đỏ sữa dừa không bị tanh

2.2.1. Cách ngâm đậu đỏ, nấu chín và xay nhuyễn làm sinh tố

Ngâm đậu đỏ qua đêm với nước sạch bình thường cho mềm. Hoặc, để rút ngắn thời gian, bạn ngâm đậu trong nước đun sôi ở các bình giữ nhiệt khoảng 2 giờ cho nhanh mềm. Công đoạn ngâm nước giúp đậu nở ra mềm ngon.

Cách làm sinh tố rau má sữa dừa đậu xanh thơm ngon bằng máy sinh tố - Hình 4
Phần đậu đỏ đã ngâm mềm làm sinh tố rau má sữa dừa. Ảnh: Kênh YT Học viện pha chế Vinbar

Cho đậu đỏ vào nồi áp suất, chế 450 ml nước lọc vào nồi, nấu trong 1 tiếng cho chín mềm.Đậu đỏ chín nhừ, cho vào máy xay cùng nước luộc. Xay đậu nhuyễn nhừ sánh mịn thì ngưng. Nếu nước đậu quá đặc, bạn thêm khoảng 100 ml vào xay tiếp với đậu cho bớt phần xác và mịn sền sệt như sữa đặc là được.

2.2.2. Cách làm sinh tố rau má xay đậu đỏ sữa dừa thơm ngon

Rửa sạch cối máy xay sinh tố. Cho rau má cùng 300 ml nước lọc vào cối máy, chỉnh tốc độ lớn xay nhuyễn mịn. Sau khi xay, bạn lọc bỏ xác rau má và lọc lấy nước cốt.Hòa tan 120 gram bột cốt dừa với 100 ml nước đun sôi trong tô hoặc ca lớn, khuấy đều cho tan.

Chế 100 ml nước đậu đỏ vào ly sạch, múc 1 muỗng canh đá viên vào. Hòa tan 80 ml nước rau má hòa tan với 30 ml nước đường, khuấy đều. Bạn có thể điều chỉnh lại lượng đường cho nước rau má theo khẩu vị. Chế nước rau má vào ly đậu đỏ, rồi múc nước cốt dừa rưới đều lên trên. Giờ thì thưởng thức ngay cho thơm mát nào!

Cách làm sinh tố rau má sữa dừa đậu xanh thơm ngon bằng máy sinh tố - Hình 5
Cách pha chế sinh tố rau má đậu đỏ xay sữa dừa mới lạ. Ảnh: Kênh YT Học viện pha chế Vinbar

3. Hướng dẫn cách pha món sinh tố rau má đậu xanh nước cốt dừa

3.1. Nguyên liệu

Rau má (chọn lá không bị dập nát, bỏ cuống, rửa sạch): 100 – 150 gram

1 lạng đậu xanh đã tách vỏ

100 – 120 gram đường cát trắng

200 ml nước cốt dừa nguyên chất

Ít muối ăn

100 ml nước đun sôi để nguội

Đá viên

3.2. Cách làm sinh tố rau má đậu xanh nước cốt dừa béo bùi thơm ngon

3.2.1. Luộc đậu xanh làm sinh tố

Bạn ngâm đỗ xanh trong thau nước sạch ít nhất 2 giờ cho hạt đậu mềm ra.Sau đó, vớt đậu ra khỏi nước ngâm, để ở rổ, xả dưới vòi nước lạnh vài lần cho sạch. Để ráo nước thì cho đậu vào nồi sạch.Chế nước lọc ngập đậu khoảng 1 đốt ngón tay, nấu lửa lớn cho nước sôi. Nước luộc đậu sôi, bạn vớt sạch bọt, hạ lửa vừa, đậy nắp lại.

Cách làm sinh tố rau má sữa dừa đậu xanh thơm ngon bằng máy sinh tố - Hình 6
Hướng dẫn ngâm đậu xanh tách vỏ và luộc chín mềm, xay nhuyễn. Ảnh: Kênh YT Small Kitchen Corner

Nấu khoảng 20 – 25 phút cho đậu xanh chín mềm thì tắt bếp. Cho đậu xanh luộc vào máy sinh tố, xay thật nhuyễn mịn thì rót vào chảo sạch.Cho đường cát trắng vào chảo đậu xanh, khuấy đều.

Thêm 1/4 thìa cà phê muối trắng, tiếp tục quấy đều cho đường và muối tan ra.Bắc chảo đậu xanh lên bếp, vừa nấu lửa lớn, vừa khuấy đều tay cho các nguyên liệu hòa quyện. Nấu cho nước đậu xanh sôi và hơi đặc lại vừa miệng thì tắt bếp. Để nước đậu xanh qua một bên cho nguội.

Cách làm sinh tố rau má sữa dừa đậu xanh thơm ngon bằng máy sinh tố - Hình 7
Các bước nấu nước đậu xanh với đường. Ảnh: Kênh YT Small Kitchen Corner

3.2.2. Cách làm sinh tố rau má đậu xanh nước cốt dừa bằng máy xay sinh tố

Cho rau má vào cối máy sinh tố, nước đun sôi để nguội cùng 1/4 thìa cà phê muối vào cùng, xay nhuyễn mịn. Lọc hỗn hợp rau má vừa xay để loại bỏ xác, thu nước cốt. Vớt sạch lớp bọt cho nước rau má trong màu.

Cách làm sinh tố rau má sữa dừa đậu xanh thơm ngon bằng máy sinh tố - Hình 8
Sau khi xay rau má thành sinh tố thì lọc rây lấy nước cốt. Ảnh: Kênh YT Small Kitchen Corner

Cách làm nước cốt dừa: Bạn chế cốt dừa vào nồi, bắc lên bếp, đun lửa lớn cho sôi. Nấu cốt dừa hơi đặc lại (khoảng 5 phút) thì tắt bếp, để nguội.

Cách làm sinh tố rau má sữa dừa đậu xanh thơm ngon bằng máy sinh tố - Hình 9
Nấu phần nước cốt dừa cho sôi đặc lại uống sinh tố. Ảnh: Kênh YT Small Kitchen Corner

Múc nước đậu xanh vào ly, cho đá viên lên trên. Cuối cùng, rót nước rau má cùng cốt dừa vào ly sinh tố, khuấy đều lên và thưởng thức.

Video đang HOT

Cách làm sinh tố rau má sữa dừa đậu xanh thơm ngon bằng máy sinh tố - Hình 10
Ly sinh tố rau má đậu xanh nước cốt dừa beo béo, ngọt ngào và đầy thanh mát.

4. Cách làm sinh tố khoai môn rau má sữa dừa

4.1. Nguyên liệu

200 gram khoai môn

120 gram bột cốt dừa (pha loãng với 250 ml nước đun sôi)

30 gram bột khoai môn

100 ml nước đun sôi

50 gram rau má đã sơ chế

Nước lọc

4.2. Cách pha sinh tố khoai môn xay rau má sữa dừa

Bạn gọt vỏ khoai môn, cho vào nồi hấp khoảng 15 phút cho chín mềm. Ngoài hấp, bạn có thể luộc khoai cho chín cũng được. Hòa tan bột khoai môn với nước đun sôi trong chén vừa. Cho khoai môn cắt nhỏ cùng nước bột khoai môn vào máy sinh tố, xay nhuyễn mịn đặc.Xay riêng rau má với 300 ml nước lọc, rồi lọc nước cốt, bỏ xác.

Múc khoai môn xay vào ly, cho đá lạnh lên trên. Sau đó, rưới 80 ml nước rau má xay vào ly, rưới nước cốt dừa pha loãng lên trên và thưởng thức. Với món tráng miệng độc đáo này, bạn có thể làm thạch trân châu hoặc thạch dừa thô ăn kèm để tăng hương vị nha.

Cách làm sinh tố rau má sữa dừa đậu xanh thơm ngon bằng máy sinh tố - Hình 11
Thưởng thức ngay món sinh tố rau má khoai môn sữa dừa này nào! Kênh YT Học viện pha chế Vinbar

Chỉ mất vài phút biến tấu, bạn đã thực hiện xong cách làm sinh tố rau má kết hợp nhiều nguyên liệu khác để tạo nên hương vị vừa mới lạ, vừa tốt cho sức khỏe. Trong đó, phổ biến nhất là pha chế rau má xay với đậu xanh, đậu đỏ sữa dừa, hoặc khoai môn béo bùi thơm ngát. Nếu bạn có thêm ý tưởng “mix” sinh tố rau má độc đáo nào khác, đừng ngần ngại chia sẻ cùng webnauan.vn nhé. Chúc bạn thực hiện món sinh tố bổ dưỡng thơm ngon này thành công để thưởng thức mát lạnh ngày hè.

3 cách làm sinh tố rau má thanh mát giải nhiệt, thơm ngon đơn giản tại nhà

Rau má là một trong những thức uống giải nhiệt mùa hè hiệu quả mà lại cực kì dễ thực hiện nếu như kết hợp với nhiều nguyên liệu khác như đậu xanh, sữa dừa và sầu riêng sẽ tạo nên nhiều món thức uống tuyệt vời.

Hôm nay hãy cùng vào bếp thực hiện 3 cách làm sinh tố rau má thanh mát, thơm ngon đơn giản và nhanh chóng.

1. Sinh tố rau má đậu xanh

3 cách làm sinh tố rau má thanh mát giải nhiệt, thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 1

Nguyên liệu làm Sinh tố rau má đậu xanh

Rau má 500 gr

Đậu xanh cà vỏ 150 gr

Sữa đặc 200 ml

Nước lọc 1 lít

Hình nguyên liệu

3 cách làm sinh tố rau má thanh mát giải nhiệt, thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 2

Dụng cụ thực hiện

Máy xay sinh tố, nồi hấp, rây lọc, muỗng, ly,...

Cách chế biến Sinh tố rau má đậu xanh

1

Nấu chín đậu xanh

Đậu xanh sau khi ngâm khoảng 4 - 5 tiếng cho vào nồi hấp hấp chín trong 30 phút.

3 cách làm sinh tố rau má thanh mát giải nhiệt, thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 3

3 cách làm sinh tố rau má thanh mát giải nhiệt, thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 4

3 cách làm sinh tố rau má thanh mát giải nhiệt, thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 5

2

Xay và lọc lấy nước rau má

Rau má mua về ngắt bỏ bớt phần thân rau má và nhặt những cọng rau bị vàng, rửa sạch rồi để ráo.

Cho 500gr rau má vào trong máy xay sinh tố thêm 1 lít nước lọc và xay nhuyễn hỗn hợp.

Cho rau má đã xay qua rây hoặc ra túi vắt và lọc bỏ phần bã.

3 cách làm sinh tố rau má thanh mát giải nhiệt, thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 6

3 cách làm sinh tố rau má thanh mát giải nhiệt, thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 7

3 cách làm sinh tố rau má thanh mát giải nhiệt, thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 8

3 cách làm sinh tố rau má thanh mát giải nhiệt, thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 9

3

Xay hỗn hợp với nhau

Cho vào máy xay đậu xanh đã hấp chín, 200ml sữa đặc và phần nước rau má đã được lọc ấn nút và xay cho đến khi các nguyên liệu hòa trộn đều với nhau.

3 cách làm sinh tố rau má thanh mát giải nhiệt, thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 10

3 cách làm sinh tố rau má thanh mát giải nhiệt, thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 11

3 cách làm sinh tố rau má thanh mát giải nhiệt, thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 12

3 cách làm sinh tố rau má thanh mát giải nhiệt, thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 13

4

Thành phẩm

Đậu xanh rau má mang đến cho bạn một cảm giác thanh mát vào những ngày hè. Vị béo bùi của đậu kết hợp với rau má tươi mát một sự kết hợp tuyệt vời ngon không cưỡng nổi.

Đậu xanh rau má nên được sử dụng ngay khi xay xong, nếu không dùng hết thì có thể bảo quản trong tủ lạnh và dùng trong ngày.

3 cách làm sinh tố rau má thanh mát giải nhiệt, thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 14

2. Sinh tố rau má đậu xanh sữa dừa

3 cách làm sinh tố rau má thanh mát giải nhiệt, thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 15

Nguyên liệu làm Sinh tố rau má đậu xanh sữa dừa

Rau má 500 gr

Đậu xanh cà vỏ 150 gr

Nước cốt dừa 200 ml

Nước dừa tươi 100 ml

Sữa đặc 100 ml

Dừa bào sợi 1 ít

Đường 30 gr

Đá viên 1 ít

Hình nguyên liệu

3 cách làm sinh tố rau má thanh mát giải nhiệt, thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 16

Dụng cụ thực hiện

Máy xay sinh tố, rây, nồi, ly, muỗng,...

Cách chế biến Sinh tố rau má đậu xanh sữa dừa

1

Xay rau má đậu xanh

Đậu xanh ngâm rửa sạch rồi đem hấp chín trong vòng khoảng 15 - 20 phút.

Rau má nhặt lá hư, lá úa rồi rửa với nước 2 - 3 lần xong để ráo. Sau đó, cho toàn bộ rau má vào máy xay cùng với 1 lít nước lọc rồi tiến hành xay nhuyễn, xong lọc rây qua rây để thu lấy phần nước cốt.

Tiếp theo cho đậu xanh đã hấp chín và nước rau má vào máy xay và xay cho hỗn hợp hòa trộn đều với nhau.

3 cách làm sinh tố rau má thanh mát giải nhiệt, thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 17

3 cách làm sinh tố rau má thanh mát giải nhiệt, thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 18

3 cách làm sinh tố rau má thanh mát giải nhiệt, thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 19

3 cách làm sinh tố rau má thanh mát giải nhiệt, thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 20

2

Nấu sữa dừa

Cho 100ml nước dừa tươi, 30gr đường, 100ml sữa đặc và 200ml nước cốt dừa vào nồi, khuấy đều. Cho hỗn hợp lên bếp và đun cho sôi lăn tăn thì tắt bếp, để nguội hoàn toàn.

3 cách làm sinh tố rau má thanh mát giải nhiệt, thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 21

3 cách làm sinh tố rau má thanh mát giải nhiệt, thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 22

3 cách làm sinh tố rau má thanh mát giải nhiệt, thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 23

3 cách làm sinh tố rau má thanh mát giải nhiệt, thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 24

3

Trình bày

Cho đá vào 1/2 ly sau đó cho sữa dừa vào cho đến khoảng 1/2 ly rồi tiếp đó thêm hỗn hợp rau má đậu xanh vào và rắc thêm lên mặt 1 ít dừa bào sợi nữa là hoàn thành.

3 cách làm sinh tố rau má thanh mát giải nhiệt, thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 25

3 cách làm sinh tố rau má thanh mát giải nhiệt, thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 26

3 cách làm sinh tố rau má thanh mát giải nhiệt, thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 27

4

Thành phẩm

Món thức uống phân tầng 2 màu đẹp mắt, dùng muỗng khuấy đều và thưởng thức mùi thơm béo của sữa dừa hòa quyện cùng rau má đậu xanh tạo nên một hương vị khó cưỡng, vị mát lạnh xua tan cái nóng mùa hè.

Đậu xanh rau má sữa dừa nên được sử dụng ngay khi xay xong, nếu không dùng hết thì có thể bảo quản trong tủ lạnh riêng phần rau má và sữa dừa, dùng trong ngày.

3 cách làm sinh tố rau má thanh mát giải nhiệt, thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 28

3 cách làm sinh tố rau má thanh mát giải nhiệt, thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 29

3 cách làm sinh tố rau má thanh mát giải nhiệt, thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 30

3 cách làm sinh tố rau má thanh mát giải nhiệt, thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 31

3. Sinh tố rau má đậu xanh sầu riêng

3 cách làm sinh tố rau má thanh mát giải nhiệt, thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 32

Nguyên liệu làm Sinh tố rau má đậu xanh sầu riêng

Rau má 200 gr

Đậu xanh cà vỏ 80 gr

Sầu riêng 30 gr

Bột sữa 40 gr

Sữa tươi có đường 100 ml

Kem sữa béo 90 ml (hoặc whipping cream)

Đường 40 gr

Muối 1/3 muỗng cà phê

Đá viên 1 ít

Cách chọn mua sầu riêng chín ngon, không thuốc

Những quả sầu riêng chín tự nhiên thường sẽ có mùi thơm nồng nàn, quyến rũ, ngửi được ở khoảng cách xa.Bạn cũng có thể kiểm tra bằng cách gõ vào quả sầu riêng thử, nếu âm thanh phát ra trầm đục, chắc nịch thì những trái này thường sẽ ngon, chín già, bạn nên mua nhé

Không mua những trái khi cầm nhẹ, nhiều eo và khi ngửi không có mùi thơm vì những trái này thường là chín ép, không ngon và không nhiều múi.

3 cách làm sinh tố rau má thanh mát giải nhiệt, thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 33

Dụng cụ thực hiện

Máy xay sinh tố, nồi, xửng hấp, rây, ly,...

Cách chế biến Sinh tố rau má đậu xanh sầu riêng

1

Sơ chế và hấp chín đậu xanh

Cho đậu xanh vào tô, rửa với nước khoảng 3 lần cho thật sạch bụi bẩn. Sau đó vớt ra cho lại vào tô, nêm thêm 1/3 muỗng cà phê muối, đổ vào khoảng 150ml nước ấm 70 - 80 độ C, ngâm trong 2 giờ.

3 cách làm sinh tố rau má thanh mát giải nhiệt, thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 34

3 cách làm sinh tố rau má thanh mát giải nhiệt, thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 35

3 cách làm sinh tố rau má thanh mát giải nhiệt, thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 36

3 cách làm sinh tố rau má thanh mát giải nhiệt, thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 37

2

Xay hỗn hợp đậu xanh sầu riêng

Tiếp đến, cho đậu xanh đã hấp mềm vào cối xay rồi thêm 100ml sữa tươi có đường, 90ml kem béo (hoặc whipping cream) và 30gr thịt sầu riêng, rồi tiến hành xay thật nhuyễn hỗn hợp này.

3 cách làm sinh tố rau má thanh mát giải nhiệt, thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 38

3 cách làm sinh tố rau má thanh mát giải nhiệt, thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 39

3 cách làm sinh tố rau má thanh mát giải nhiệt, thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 40

3 cách làm sinh tố rau má thanh mát giải nhiệt, thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 41

3

Nấu sữa

Bắc nồi lên bếp, cho vào 40gr đường và 40ml nước, điều chỉnh lửa vừa, khuấy đến khi đường tan.

Lúc này bạn thêm vào 40gr bột sữa rồi tiếp tục nấu thêm khoảng 5 phút nữa đến khi hỗn hợp sữa sôi lăn tăn thì tắt bếp.

3 cách làm sinh tố rau má thanh mát giải nhiệt, thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 42

3 cách làm sinh tố rau má thanh mát giải nhiệt, thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 43

3 cách làm sinh tố rau má thanh mát giải nhiệt, thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 44

3 cách làm sinh tố rau má thanh mát giải nhiệt, thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 45

4

Xay và lọc nước rau má

Trước tiên, bạn nhặt rửa thật sạch 200gr rau má rồi tiếp đến cho vào cối, thêm 150gr đá viên, xay thật nhuyễn. Đổ hỗn hợp vừa xay được qua rây để lọc bỏ phần bã, lấy phần nước cốt.

3 cách làm sinh tố rau má thanh mát giải nhiệt, thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 46

3 cách làm sinh tố rau má thanh mát giải nhiệt, thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 47

3 cách làm sinh tố rau má thanh mát giải nhiệt, thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 48

3 cách làm sinh tố rau má thanh mát giải nhiệt, thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 49

5

Hoàn thành

Bạn cho vào phần nước rau má phần hỗn hợp sữa đã nấu rồi, khuấy đều cho hòa quyện vào nhau.

Chuẩn bị một cái ly, đổ khoảng 100ml hỗn hợp đậu xanh sầu riêng rồi cho tiếp rau má sữa vào, thêm 1 ít đá viên, khuấy đều và thưởng thức ngay thôi.

3 cách làm sinh tố rau má thanh mát giải nhiệt, thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 50

3 cách làm sinh tố rau má thanh mát giải nhiệt, thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 51

3 cách làm sinh tố rau má thanh mát giải nhiệt, thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 52

3 cách làm sinh tố rau má thanh mát giải nhiệt, thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 53

6

Thành phẩm

Sinh tố rau má đậu xanh sầu riêng có màu xanh tươi đẹp mắt, mùi thơm lừng hấp dẫn.

Vị rau má thanh mát kết hợp hoàn với vị béo thơm của sữa và sầu riêng, xen chút bùi ngậy của đậu xanh, hợp vị đến mức khiến bạn chỉ cần uống thử 1 ngụm là sẽ thấy mê mẩn ngay lập tức đấy!

3 cách làm sinh tố rau má thanh mát giải nhiệt, thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 54

4 cách làm nước rau má giải nhiệt thơm ngon và thực hiện cực dễ 4 cách làm nước rau má giải nhiệt thơm ngon và thực hiện cực dễCách làm nước rau má được xem là dễ nhất trong nhiều loại nước giải nhiệt ngày nóng. Bạn cũng biết đấy, rau má được dùng rất nhiều trong những ngày thời tiết oi bức. Và, nước rau má là thức uống yêu thích của rất nhiều người. Chính vì sự yêu thích này nên có rất nhiều cách làm khác nhau. Nếu...

In
Chia sẻ
Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Chủ đề:  
Xem thêmShare
Xem nhiều

Tiêu điểm

Làm lạp xưởng dịp Tết Nguyên đán: Hướng dẫn tỷ lệ nêm muối chính xác để lạp xưởng ngon chuẩn vịLàm lạp xưởng dịp Tết Nguyên đán: Hướng dẫn tỷ lệ nêm muối chính xác để lạp xưởng ngon chuẩn vị
05:59:52 21/12/2024
Những đặc sản không thể bỏ lỡ khi đến Quảng BìnhNhững đặc sản không thể bỏ lỡ khi đến Quảng Bình
05:58:05 20/12/2024
Cách làm bánh quy Giáng sinh đẹp mắt, ngon miệng ai cũng thực hiện đượcCách làm bánh quy Giáng sinh đẹp mắt, ngon miệng ai cũng thực hiện được
05:58:33 20/12/2024
Thịt heo xào tỏi tây - món ngon ai cũng làm được, đầy đủ dinh dưỡng cho cả gia đìnhThịt heo xào tỏi tây - món ngon ai cũng làm được, đầy đủ dinh dưỡng cho cả gia đình
05:59:10 20/12/2024
Vào mùa đông, 2 nguyên liệu này là sự kết hợp hoàn hảo làm nên món ăn từ người già đến trẻ nhỏ đều thích mêVào mùa đông, 2 nguyên liệu này là sự kết hợp hoàn hảo làm nên món ăn từ người già đến trẻ nhỏ đều thích mê
06:09:39 20/12/2024
Hôm nay nấu gì: Cơm tối không cầu kỳ nhưng ngon miệng, bắt mắtHôm nay nấu gì: Cơm tối không cầu kỳ nhưng ngon miệng, bắt mắt
16:28:17 20/12/2024
Nếu thấy "nhân sâm của các loại rau" này ngoài chợ thì mua ngay: Làm 2 món ăn ngon lại thanh nhiệt, giảm cân, chống lão hóaNếu thấy "nhân sâm của các loại rau" này ngoài chợ thì mua ngay: Làm 2 món ăn ngon lại thanh nhiệt, giảm cân, chống lão hóa
21:27:05 20/12/2024
Học mẹ đảm làm bánh mì bò kho nóng hổi thơm phức để dành ăn sáng hoặc trưa đều hợpHọc mẹ đảm làm bánh mì bò kho nóng hổi thơm phức để dành ăn sáng hoặc trưa đều hợp
21:27:59 20/12/2024

Tin đang nóng

Sốc: Hỏa hoạn thiêu rụi nơi tài tử Nam Joo Hyuk đang quay phimSốc: Hỏa hoạn thiêu rụi nơi tài tử Nam Joo Hyuk đang quay phim
17:02:28 21/12/2024
Những sao Việt đổ vỡ tình cảm trong năm 2024Những sao Việt đổ vỡ tình cảm trong năm 2024
16:37:38 21/12/2024
Sao Việt 21/12: Midu tận hưởng bình yên bên chồng đại giaSao Việt 21/12: Midu tận hưởng bình yên bên chồng đại gia
16:16:45 21/12/2024
Dương Mịch mặt biến sắc, nhịn nhục trước hàng triệu khán giả sau khi nghe xong 1 câu nóiDương Mịch mặt biến sắc, nhịn nhục trước hàng triệu khán giả sau khi nghe xong 1 câu nói
19:39:45 21/12/2024
Bức ảnh trước khi nổi tiếng khiến mỹ nhân 9x xấu hổ đến mức muốn vứt bỏBức ảnh trước khi nổi tiếng khiến mỹ nhân 9x xấu hổ đến mức muốn vứt bỏ
18:02:04 21/12/2024
Nữ nghệ sĩ Việt nổi tiếng tiết lộ quan hệ giữa chồng và con riêng: "Không ai đeo mặt nạ được 5 năm"Nữ nghệ sĩ Việt nổi tiếng tiết lộ quan hệ giữa chồng và con riêng: "Không ai đeo mặt nạ được 5 năm"
15:59:14 21/12/2024
Cuộc sống kín tiếng của mỹ nhân sở hữu nhan sắc tỷ lệ "vàng" Amber HeardCuộc sống kín tiếng của mỹ nhân sở hữu nhan sắc tỷ lệ "vàng" Amber Heard
20:36:17 21/12/2024
300 du khách bị đuổi khỏi sân bay khi chuẩn bị cất cánh: Hãng hàng không cho biết "không có gì nhầm lẫn"300 du khách bị đuổi khỏi sân bay khi chuẩn bị cất cánh: Hãng hàng không cho biết "không có gì nhầm lẫn"
17:55:53 21/12/2024

Tin mới nhất

Gợi ý thực đơn cơm tối 3 món nóng hổi ngon cơm

Gợi ý thực đơn cơm tối 3 món nóng hổi ngon cơm

18:56:03 21/12/2024
Để có một bữa tối ngon miệng làm nhanh và tốt cho sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe trẻ nhỏ thì bạn hãy tham khảo ngay thực đơn cơm tối dưới đây nhé!
Đổi vị cho cả nhà với 3 món cá kho thơm ngon, cực kỳ 'đưa cơm' trong ngày lạnh

Đổi vị cho cả nhà với 3 món cá kho thơm ngon, cực kỳ 'đưa cơm' trong ngày lạnh

06:04:32 21/12/2024
Cá là thực phẩm có nhiều dưỡng chất cho cơ thể, chế biến được nhiều cách khác nhau. Trong ngày lạnh bạn có thể tham khảo để đổi vị cho cả nhà với 3 món cá kho thơm ngon, hấp dẫn dưới đây.
Ăn món rau này vào mùa đông cũng quan trọng và ngon không kém thịt: Nấu dễ lại giúp giải độc, bảo vệ gan và tốt cho xương khớp

Ăn món rau này vào mùa đông cũng quan trọng và ngon không kém thịt: Nấu dễ lại giúp giải độc, bảo vệ gan và tốt cho xương khớp

06:02:52 21/12/2024
Sự kết hợp giữa 2 nguyên liệu trong món ăn này không chỉ đáp ứng nhu cầu vị giác mà còn tính đến dinh dưỡng toàn diện.
Món ăn hứa hẹn "khuynh đảo" mâm cỗ mọi nhà dịp Tết này: Độc đáo, dễ làm, thơm ngon và cực kỳ đẹp mắt

Món ăn hứa hẹn "khuynh đảo" mâm cỗ mọi nhà dịp Tết này: Độc đáo, dễ làm, thơm ngon và cực kỳ đẹp mắt

05:59:22 21/12/2024
Món thịt đông má đào đang trở thành tâm điểm của sự quan tâm, khi hàng loạt chị em nội trợ đua nhau tìm kiếm bí quyết chế biến để mâm cỗ Tết của gia đình thêm phần hấp dẫn, ngon mắt.
Cách nấu lẩu cá kèo chua cay đơn giản, ăn là ghiền

Cách nấu lẩu cá kèo chua cay đơn giản, ăn là ghiền

05:56:08 21/12/2024
Lẩu cá kèo chua cay - món ăn khoái khẩu của nhiều người bởi sự hòa quyện giữa vị chua dịu, cay nồng và sự thơm ngon từ cá kèo tươi.
Phở áp chảo thịt bò - món ngon dễ làm cho bữa ăn ấm nóng ngày cuối tuần

Phở áp chảo thịt bò - món ngon dễ làm cho bữa ăn ấm nóng ngày cuối tuần

21:28:26 20/12/2024
Phở áp chảo thịt bò là lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn ấm nóng, thơm ngon, đầy đủ hương vị và dinh dưỡng ngày cuối tuần.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

16:17:06 19/12/2024
Thực đơn bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu. Không cần nhiều món, bữa ăn này cũng đủ khiến cả nhà thích thú khi thưởng thức.
Cách làm món bò hầm trứng cút lạ miệng, hấp dẫn

Cách làm món bò hầm trứng cút lạ miệng, hấp dẫn

06:00:54 19/12/2024
Nếu bạn đang tìm kiếm một món ăn vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng, hãy thử ngay công thức bò hầm trứng cút với nấm hương.
Cách nấu xôi gà chuẩn vị Hà Nội

Cách nấu xôi gà chuẩn vị Hà Nội

05:59:47 19/12/2024
Xôi gà là món ăn yêu thích của nhiều người. Tùy từng vùng, miền mà món ăn này có những hương vị khác nhau. Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu cách nấu xôi gà chuẩn vị Hà Nội.
Loại rau mùa đông vừa đắng vừa ngọt nằm trong top 10 loại rau tốt nhất thế giới, giúp bổ phổi, ngừa ung thư, chỉ xào tỏi cũng đưa cơm vô cùng

Loại rau mùa đông vừa đắng vừa ngọt nằm trong top 10 loại rau tốt nhất thế giới, giúp bổ phổi, ngừa ung thư, chỉ xào tỏi cũng đưa cơm vô cùng

05:58:38 19/12/2024
Loại rau mùa đông có vị vừa đắng vừa ngọt này nằm trong top 10 loại rau tốt nhất thế giới. Rau có thể chế biến được nhiều món ăn hấp dẫn, nhưng chỉ cần bạn đem xào tỏi cũng đưa cơm.
Cách làm gà kho nấm ngon mềm đơn giản

Cách làm gà kho nấm ngon mềm đơn giản

05:58:08 19/12/2024
Món gà kho nấm là món ăn ngon, nhiều dinh dưỡng, phù hợp với bữa cơm gia đình, món này cũng đơn giản dễ chế biến.
Cách làm mứt vỏ chanh dây vừa thơm vừa bổ

Cách làm mứt vỏ chanh dây vừa thơm vừa bổ

05:57:39 19/12/2024
Rất nhiều người sẽ ngạc nhiên khi biết vỏ chanh dây có thể dùng làm mứt; bạn hãy thử áp dụng cách làm mứt vỏ chanh dây dưới đây để có thêm một món ngon ngày Tết nhé.

Có thể bạn quan tâm

Cuộc sống của Sean 'Diddy' Combs trong tù ra sao?

Cuộc sống của Sean 'Diddy' Combs trong tù ra sao?

Sao âu mỹ

21:18:42 21/12/2024
Luật sư Marc Agnifilo của Diddy chia sẻ rằng nam rapper đang phải vật lộn với thức ăn trong tù, gọi đó là giai đoạn khó khăn nhất trong cuộc đời anh sau song sắt trong khi chờ xét xử.
Bắt giữ các đối tượng vận chuyển, tàng trữ 11 tấn pháo nổ trái phép ở Bắc Giang

Bắt giữ các đối tượng vận chuyển, tàng trữ 11 tấn pháo nổ trái phép ở Bắc Giang

Pháp luật

21:13:54 21/12/2024
Ngày 21/12, Công an thị xã Việt Yên (Bắc Giang) cho biết vừa bắt giữ các đối tượng tham gia vận chuyển, tàng trữ khoảng 11 tấn pháo nổ trái phép.
Hoa hậu Xuân Hạnh ngồi 'ghế nóng' cùng Nguyễn Trần Trung Quân

Hoa hậu Xuân Hạnh ngồi 'ghế nóng' cùng Nguyễn Trần Trung Quân

Sao việt

20:58:50 21/12/2024
Hoa hậu Bùi Xuân Hạnh và ca sĩ Nguyễn Trần Trung Quân đảm nhận vai trò giám khảo để tìm ra streamer xuất sắc nhất.
Isaac, Mie bỏ tiền túi tặng trẻ mồ côi khiến Đại Nghĩa xúc động

Isaac, Mie bỏ tiền túi tặng trẻ mồ côi khiến Đại Nghĩa xúc động

Tv show

20:54:28 21/12/2024
Không chỉ ra sức thực hiện thử thách giúp các em nhỏ, Mie và Isaac còn bỏ tiền túi hỗ trợ hoàn cảnh khó khăn ở Mái ấm gia đình Việt .
Song Hye Kyo để mặt "mộc", sống với nhân vật nữ tu sĩ suốt 3 tháng

Song Hye Kyo để mặt "mộc", sống với nhân vật nữ tu sĩ suốt 3 tháng

Hậu trường phim

20:42:56 21/12/2024
Diễn viên Song Hye Kyo thổ lộ cô đã sống trọn vẹn với nhân vật nữ tu sĩ trong 3 tháng để nhập vai trong Dark Nuns .
Con trai trùm giải trí giải thích lý do mặc nữ tính, trang điểm điệu đà

Con trai trùm giải trí giải thích lý do mặc nữ tính, trang điểm điệu đà

Sao châu á

20:39:55 21/12/2024
Trong buổi phát sóng trực tuyến gần đây, Hướng Tả cho hay, anh thích mặc đồ nữ tính để giải phóng suy nghĩ bản thân, mang lại tiếng cười cho khán giả.
NSƯT Phương Nga đi thi Sao Mai với 2 triệu đồng, "say nắng" từ năm lớp 11

NSƯT Phương Nga đi thi Sao Mai với 2 triệu đồng, "say nắng" từ năm lớp 11

Nhạc việt

20:18:07 21/12/2024
Nữ ca sĩ cho biết, vì bố mẹ bận nên chị đã một mình vào TPHCM thi Sao Mai. Sau khi được trao giải, chị thấy mình như một ngôi sao cô đơn vì không có ai bên cạnh.
Chỉ trích dữ dội hướng về cô gái lên mạng chỉ cách để được bạn trai "bao nuôi", giữ chân đại gia, hẹn hò 1 lúc 5 anh

Chỉ trích dữ dội hướng về cô gái lên mạng chỉ cách để được bạn trai "bao nuôi", giữ chân đại gia, hẹn hò 1 lúc 5 anh

Netizen

20:10:19 21/12/2024
Tư tưởng độc lạ, lệch lạc, bất chấp để câu tương tác này của chủ kênh đang bị cộng đồng mạng lên án dữ dội. Tư tưởng yêu đương độc hại
Tuổi trẻ giá bao nhiêu - Tập 45: Bị Hùng phản bội, Kiên mất hết mọi thứ

Tuổi trẻ giá bao nhiêu - Tập 45: Bị Hùng phản bội, Kiên mất hết mọi thứ

Phim việt

20:00:38 21/12/2024
Hùng tuyên bố út vốn khỏi Passion, đòi lại mặt bằng quán và yêu cầu Kiên dọn hết đồ đi. Kiên cũng đau đớn khi biết Hùng ăn cắp công thức đồ ăn nhanh mình tạo ra.
Quảng Nam công bố tình huống khẩn cấp tại ngôi làng có nhiều đá lăn do động đất

Quảng Nam công bố tình huống khẩn cấp tại ngôi làng có nhiều đá lăn do động đất

Tin nổi bật

20:00:12 21/12/2024
Sau sự việc hàng chục tảng đá lớn lăn xuống sát làng Tu Hon (xã Trà Don, huyện Nam Trà My) do dư chấn động đất, tỉnh Quảng Nam đã công bố tình huống khẩn cấp tại đây để triển khai các biện pháp ứng phó.
Công chúa Kpop lột phăng hình tượng trong sáng, hoá quý cô sexy khoe dáng cực bốc

Công chúa Kpop lột phăng hình tượng trong sáng, hoá quý cô sexy khoe dáng cực bốc

Nhạc quốc tế

19:55:43 21/12/2024
Gạt phăng hình tượng công chúa ngọt ngào, Jang Wonyoung hoá quý cô sexy ngút trời trong chiếc mini-dress đen tiêu chuẩn.