Cách làm sinh tố chuối bơ đậu phộng siêu lạ miệng thơm ngon béo ngậy
Sinh tố chuối bơ đậu phộng là một món sinh tố lạ miệng, độc đáo, kết hợp hoàn hảo giữa vị mềm thơm béo ngậy của chuối và bơ đậu phộng.
Hôm nay, cùng theo chân vào bếp thực hiện ngay 5 cách làm sinh tố chuối bơ đậu phộng thơm ngon, béo ngậy, uống là mê nhé!
1. Sinh tố chuối bơ đậu phộng
Nguyên liệu làm Sinh tố chuối bơ đậu phộng
Chuối 2 quả
Bơ đậu phộng 1 muỗng canh
Mật ong 1/2 muỗng cà phê
Sữa tươi không đường 200 ml
Hình nguyên liệu
Dụng cụ thực hiện
Máy xay sinh tố, ly, dao, thớt, ống hút,…
Cách chế biến Sinh tố chuối bơ đậu phộng
1
Xay sinh tố chuối bơ đậu phộng
Chuối lột bỏ vỏ, cắt khúc rồi cho vào cối cùng với 1 muỗng canh bơ đậu phộng, 1/2 muỗng cà phê mật ong và 200ml sữa tươi không đường.
Xay thật nhuyễn hỗn hợp này rồi đổ ra ly, khuấy đều và thưởng thức nhé!
Video đang HOT
2
Thành phẩm
Sinh tố chuối bơ đậu phộng có vị thơm ngon, béo ngậy đặc trưng của chuối hòa quyện hoàn hảo với bơ đậu phộng và sữa tươi. Đây là một món sinh tố giàu dinh dưỡng, đơn giản, thích hợp để thực hiện cho gia đình vào mỗi buổi sáng đó!
2. Sinh tố chuối bơ đậu phộng socola
Nguyên liệu làm Sinh tố chuối bơ đậu phộng socola
Chuối 2 trái (đã đông lạnh)
Sữa yến mạch 200 ml
Bơ đậu phộng 1 muỗng canh
Bột socola 2 muỗng canh
Phân biệt bột cacao và bột socola
Bột cacao là phần bột được nghiền từ chocolate liquor sau khi được ép lấy chất lỏng, đã được loại bỏ bơ ca cao. Còn bột socola là hỗn hợp giữa bột ca cao và bơ ca cao, pha trộn thêm đường và sữa
.Bột cacao tự nhiên có màu nâu nhạt trong khi đó bột socola gồm 3 loại: bột socola đen, trắng và nâu.Bột cacao chưa qua xử lý kiềm có vị đắng đặc trưng, chút vị chua nhẹ còn bột socola có độ ngọt đắng khác nhau tùy theo tỉ lệ đường sữa.Nếu muốn có vị socola đậm hơn, bạn hoàn toàn có thể thay thế bột socola bằng bột cacao trong công thức này nhé.
Dụng cụ thực hiện
Máy xay sinh tố, ly, dao, thớt, ống hút,…
Cách chế biến Sinh tố chuối bơ đậu phộng socola
1
Xay sinh tố chuối bơ đậu phộng socola
Lần lượt cho 2 trái chuối, 200ml sữa yến mạch, 1 muỗng canh bơ đậu phộng và 2 muỗng canh bột socola vào cối và xay thật nhuyễn.
Sau đó, đổ ra ly, khuấy đều và thưởng thức.
2
Thành phẩm
Sinh tố chuối bơ đậu phộng socola là một món thức uống thơm ngon, hòa quyện hoàn hảo giữa vị béo của chuối, bơ đậu phộng cùng với bột socola đắng nhẹ, mang đến một trải nghiệm hoàn toàn mới lạ nhưng đầy lôi cuốn.
Cách làm sinh tố đậu phộng chuối thơm béo, nhiều protein đơn giản tại nhà
Một bữa sáng vội vàng sẽ trở nên đơn giản hơn với ly sinh tố đậu phộng bùi béo, thơm ngon, vừa dễ uống lại nạp nhiều năng lượng cho sức khỏe với lượng protein cao. Món sinh tố này chỉ mất vài phút để thực hiện, hãy cùng vào bếp làm ngay nhé!
Nguyên liệu làm Sinh tố đậu phộng chuối
Đậu phộng 50 gr
Chuối 1 quả
Chà là khô 1 quả
Hạt chia 1 muỗng canh
Bột quế 1/2 muỗng cà phê
Đậu phộng rang 1 ít
Cách chọn mua nguyên liệu tươi ngon
Cách chọn mua đậu phộng hạt mẩy, ngon
Bạn nên chọn hạt đậu phộng to tròn, bấm móng tay vào hạt có cảm giác chắc, mẩy là hạt ngon, giàu dinh dưỡng.Bạn chọn những hạt có lớp vỏ màu nâu nhạt sáng, các hạt đều, không bị lẫn các hạt lép, hư thối.Bạn không nên chọn hạt đậu đã bị mốc, hoặc xuất hiện các màu sắc lạ để đảm bảo an toàn.
Cách chọn mua chuối chín tươi ngon
Nên chọn nải chuối chín không đều màu (có quả vàng, quả xanh) và có những vết đốn đen hoặc hồng đậm.Không nên chọn những quả chín đều, vỏ màu vàng đậm.Chuối chín tự nhiên sẽ có phần cuống và phần thân màu vàng. Còn cuống có màu xanh nhưng trái chín vàng đều thì chắc chắn đã được ngâm hóa chất.Chuối chín cây sẽ có mùi thơm và vị ngọt tự nhiên, mềm đều. Còn chuối tẩm hóa chất khi ăn sẽ hơi sượng, cứng, có vị chát và vị chua.
Dụng cụ thực hiện
Máy xay sinh tố, chén, dao, muỗng, ly,...
Cách chế biến Sinh tố đậu phộng chuối
1
Ngâm nở đậu phộng
Cho vào chén 50gr đậu phộng, 1 ít nước sao cho ngập mặt đậu. Sau đó, ngâm đậu phộng qua đêm cho nở mềm.
2
Xay sinh tố đậu phộng chuối
Tiếp theo, cho vào máy xay sinh tố phần đậu phộng đã ngâm mềm, 240ml nước lọc, 1/2 muỗng cà phê bột quế, 1 muỗng canh hạt chia, 1 quả chà là và cắt nhỏ 1 chuối thêm vào chung. Xay hỗn hợp khoảng 2 - 3 phút đến khi nhuyễn mịn là được.
Cuối cùng, cho sinh tố ra ly, rắc thêm 1 ít đậu phộng rang giã nhỏ là có thể thưởng thức rồi!
3
Thành phẩm
Sinh tố đậu phộng chuối sánh mịn, uống vào bùi bùi vị đậu phộng cùng chút ngọt thơm từ chuối và quả chà là. Món sinh tố này vừa dễ uống vừa cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể nên cực kỳ bổ dưỡng.
2 cách làm sinh tố dưa gang thanh mát, đẹp da cực đơn giản tại nhà Sinh tố dưa gang là món sinh tố giúp giải nhiệt mùa hè hiệu quả, không chỉ có tác dụng giải khát mà còn vô cùng bổ dưỡng với sức khỏe. Hôm nay, cùng trổ tài vào bếp thực hiện ngay 2 cách làm sinh tố dưa gang thanh mát mát lạnh này để gia đình bạn cùng thưởng thức nhé! 1 ....