Cách làm sinh tố chuối bơ đậu phộng siêu lạ miệng thơm ngon béo ngậy

Đoan Nguyễn20:27 07/10/2021

Sinh tố chuối bơ đậu phộng là một món sinh tố lạ miệng, độc đáo, kết hợp hoàn hảo giữa vị mềm thơm béo ngậy của chuối và bơ đậu phộng.

Hôm nay, cùng theo chân vào bếp thực hiện ngay 5 cách làm sinh tố chuối bơ đậu phộng thơm ngon, béo ngậy, uống là mê nhé!

1. Sinh tố chuối bơ đậu phộng

Nguyên liệu làm Sinh tố chuối bơ đậu phộng

Chuối 2 quả

Bơ đậu phộng 1 muỗng canh

Mật ong 1/2 muỗng cà phê

Sữa tươi không đường 200 ml

Hình nguyên liệu

Dụng cụ thực hiện

Máy xay sinh tố, ly, dao, thớt, ống hút,…

Cách chế biến Sinh tố chuối bơ đậu phộng

Xay sinh tố chuối bơ đậu phộng

Chuối lột bỏ vỏ, cắt khúc rồi cho vào cối cùng với 1 muỗng canh bơ đậu phộng, 1/2 muỗng cà phê mật ong và 200ml sữa tươi không đường.

Xay thật nhuyễn hỗn hợp này rồi đổ ra ly, khuấy đều và thưởng thức nhé!

Video đang HOT

Thành phẩm

Sinh tố chuối bơ đậu phộng có vị thơm ngon, béo ngậy đặc trưng của chuối hòa quyện hoàn hảo với bơ đậu phộng và sữa tươi. Đây là một món sinh tố giàu dinh dưỡng, đơn giản, thích hợp để thực hiện cho gia đình vào mỗi buổi sáng đó!

2. Sinh tố chuối bơ đậu phộng socola

Nguyên liệu làm Sinh tố chuối bơ đậu phộng socola

Chuối 2 trái (đã đông lạnh)

Sữa yến mạch 200 ml

Bơ đậu phộng 1 muỗng canh

Bột socola 2 muỗng canh

Phân biệt bột cacao và bột socola

Bột cacao là phần bột được nghiền từ chocolate liquor sau khi được ép lấy chất lỏng, đã được loại bỏ bơ ca cao. Còn bột socola là hỗn hợp giữa bột ca cao và bơ ca cao, pha trộn thêm đường và sữa

.Bột cacao tự nhiên có màu nâu nhạt trong khi đó bột socola gồm 3 loại: bột socola đen, trắng và nâu.Bột cacao chưa qua xử lý kiềm có vị đắng đặc trưng, chút vị chua nhẹ còn bột socola có độ ngọt đắng khác nhau tùy theo tỉ lệ đường sữa.Nếu muốn có vị socola đậm hơn, bạn hoàn toàn có thể thay thế bột socola bằng bột cacao trong công thức này nhé.

Dụng cụ thực hiện

Máy xay sinh tố, ly, dao, thớt, ống hút,…

Cách chế biến Sinh tố chuối bơ đậu phộng socola

Xay sinh tố chuối bơ đậu phộng socola

Lần lượt cho 2 trái chuối, 200ml sữa yến mạch, 1 muỗng canh bơ đậu phộng và 2 muỗng canh bột socola vào cối và xay thật nhuyễn.

Sau đó, đổ ra ly, khuấy đều và thưởng thức.

Thành phẩm

Sinh tố chuối bơ đậu phộng socola là một món thức uống thơm ngon, hòa quyện hoàn hảo giữa vị béo của chuối, bơ đậu phộng cùng với bột socola đắng nhẹ, mang đến một trải nghiệm hoàn toàn mới lạ nhưng đầy lôi cuốn.

Cách làm sinh tố đậu phộng chuối thơm béo, nhiều protein đơn giản tại nhà

Một bữa sáng vội vàng sẽ trở nên đơn giản hơn với ly sinh tố đậu phộng bùi béo, thơm ngon, vừa dễ uống lại nạp nhiều năng lượng cho sức khỏe với lượng protein cao. Món sinh tố này chỉ mất vài phút để thực hiện, hãy cùng vào bếp làm ngay nhé!

Nguyên liệu làm Sinh tố đậu phộng chuối

Đậu phộng 50 gr

Chuối 1 quả

Chà là khô 1 quả

Hạt chia 1 muỗng canh

Bột quế 1/2 muỗng cà phê

Đậu phộng rang 1 ít

Cách chọn mua nguyên liệu tươi ngon

Cách chọn mua đậu phộng hạt mẩy, ngon

Bạn nên chọn hạt đậu phộng to tròn, bấm móng tay vào hạt có cảm giác chắc, mẩy là hạt ngon, giàu dinh dưỡng.Bạn chọn những hạt có lớp vỏ màu nâu nhạt sáng, các hạt đều, không bị lẫn các hạt lép, hư thối.Bạn không nên chọn hạt đậu đã bị mốc, hoặc xuất hiện các màu sắc lạ để đảm bảo an toàn.

Cách chọn mua chuối chín tươi ngon

Nên chọn nải chuối chín không đều màu (có quả vàng, quả xanh) và có những vết đốn đen hoặc hồng đậm.Không nên chọn những quả chín đều, vỏ màu vàng đậm.Chuối chín tự nhiên sẽ có phần cuống và phần thân màu vàng. Còn cuống có màu xanh nhưng trái chín vàng đều thì chắc chắn đã được ngâm hóa chất.Chuối chín cây sẽ có mùi thơm và vị ngọt tự nhiên, mềm đều. Còn chuối tẩm hóa chất khi ăn sẽ hơi sượng, cứng, có vị chát và vị chua.

Dụng cụ thực hiện

Máy xay sinh tố, chén, dao, muỗng, ly,...

Cách chế biến Sinh tố đậu phộng chuối

Ngâm nở đậu phộng

Cho vào chén 50gr đậu phộng, 1 ít nước sao cho ngập mặt đậu. Sau đó, ngâm đậu phộng qua đêm cho nở mềm.

Xay sinh tố đậu phộng chuối

Tiếp theo, cho vào máy xay sinh tố phần đậu phộng đã ngâm mềm, 240ml nước lọc, 1/2 muỗng cà phê bột quế, 1 muỗng canh hạt chia, 1 quả chà là và cắt nhỏ 1 chuối thêm vào chung. Xay hỗn hợp khoảng 2 - 3 phút đến khi nhuyễn mịn là được.

Cuối cùng, cho sinh tố ra ly, rắc thêm 1 ít đậu phộng rang giã nhỏ là có thể thưởng thức rồi!

Thành phẩm

Sinh tố đậu phộng chuối sánh mịn, uống vào bùi bùi vị đậu phộng cùng chút ngọt thơm từ chuối và quả chà là. Món sinh tố này vừa dễ uống vừa cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể nên cực kỳ bổ dưỡng.

2 cách làm sinh tố dưa gang thanh mát, đẹp da cực đơn giản tại nhà Sinh tố dưa gang là món sinh tố giúp giải nhiệt mùa hè hiệu quả, không chỉ có tác dụng giải khát mà còn vô cùng bổ dưỡng với sức khỏe. Hôm nay, cùng trổ tài vào bếp thực hiện ngay 2 cách làm sinh tố dưa gang thanh mát mát lạnh này để gia đình bạn cùng thưởng thức nhé! 1 ....

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Lễ đưa tang Kim Sae Ron: Mẹ ruột đi không vững trong giờ phút cuối cùng, dàn sao nghẹn ngào tiễn biệt01:06

Nam Thư bị chỉ trích vì mặc trang phục phản cảm, hớ hênh ngay trên thảm đỏ00:21

B Ray muốn tìm "ghệ mới" nhưng không quên "bóc phốt" người yêu cũ: Nói nhiều, ghen tuông, bào tiền?03:46

Lý Nhã Kỳ sau khi lộ bức ảnh xồ xề gây sốc: "Có thế lực nào đứng sau những trò ác ý này không?"00:33

Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07

HOT: Đạt G - Cindy Lư hóa cô dâu chú rể trên lễ đường, khóa môi ngọt ngào trước đông đảo khách mời01:26

Khả Như vào vai quỷ dữ, ăn thịt sống trong phim kinh dị02:29

Thách thức nhà vô địch thế giới, võ sĩ Trung Quốc bị đánh sưng mặt02:18

Sau vụ ồn ào Maybach, Lọ Lem flex luôn 16 tuổi kiếm hơn 1 tỷ, tự trả toàn bộ học phí ĐH RMIT02:06

Ngoại hình gây sốc của G-Dragon00:19

Thêm tranh cãi outfit cũng không cứu nổi MV mới nhất của Lisa04:05

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

"Ẩm" sợ nhất 3 món ăn này: Người trung niên và cao tuổi nên thường xuyên ăn để tăng cường tỳ vị, trừ ẩm

08:31:08 22/02/2025

Sau đây là 3 nguyên liệu có tác dụng thanh nhiệt, bổ tỳ, trừ ẩm kèm theo công thức nấu các món ăn để bạn tham khảo.

Muốn phát triển chiều cao cho con, hãy làm món ăn này: Chỉ mất khoảng 20 phút, rất tốt cho tỳ vị, dễ tiêu hóa và ngon miệng

06:29:06 22/02/2025

Thành phẩm món ăn cũng vô cùng hấp dẫn ngay khi được đặt lên bàn. Chúng ngọt mềm và xốp với hương thơm từ củ mài, thịt cùng với đậu nành Nhật bên dưới thấm đẫm nước súp.

Loại quả 'thần dược mùa xuân' giúp ngăn ngừa lão hóa, tăng cường miễn dịch được bán đầy ở chợ Việt

06:26:26 22/02/2025

Vào mùa xuân, loại quả này được ví thần dược mùa xuân giúp ngăn ngừa lão hóa, được bán đầy ở chợ Việt. Bạn có thể tận dụng để làm vài món ngon dưới đây.

5 bí quyết nấu cháo nhừ nhanh, không bị trào ra bếp

06:25:52 22/02/2025

Cháo là món ăn bổ dưỡng, dễ tiêu hóa, phù hợp với mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, khi nấu cháo, nhiều người gặp tình trạng cháo lâu nhừ, dễ bị trào ra bếp hoặc khê đáy nồi.

Có 6 loại rau mùa xuân cực ngon nhưng bạn nhất định phải chần trước khi nấu ăn: Rất nhiều người thường bỏ qua

06:00:01 20/02/2025

Cùng điểm danh 6 loại rau mà bạn cần phải chần trước khi nấu ăn và cách nấu 6 món ngon lại đảm bảo cả về mặt dinh dưỡng lẫn sức khỏe nhé!

Gợi ý các món ngon Hà Nội cho ngày se lạnh để gia đình quây quần sưởi ấm

05:59:17 20/02/2025

Một bữa cơm gia đình với những món ngon Hà Nội sẽ có đủ các món: canh, món mặn, món xào, rau dưa ăn kèm, thể hiện sự cân bằng trong dinh dưỡng và khẩu vị.

9 mẹo giúp luộc rau xanh mướt, giòn ngon, không thâm đen

05:58:54 20/02/2025

Luộc rau tưởng chừng là công việc đơn giản nhưng không phải ai cũng biết cách để rau giữ được màu xanh mướt, giòn ngon mà không bị thâm đen sau khi luộc.

8 mẹo khử mùi tanh của cá, thịt cực kỳ hiệu quả

05:57:57 20/02/2025

Cá và thịt tươi sống thường có mùi tanh đặc trưng, nếu không xử lý đúng cách sẽ ảnh hưởng đến hương vị món ăn. Dưới đây là 8 mẹo đơn giản giúp khử mùi tanh hiệu quả, giúp món ăn thơm ngon hơn.

3 món cực ngon miệng, đưa cơm cho bữa tối ngày thời tiết mưa nồm

17:14:35 19/02/2025

Để bữa tối vừa ngon miệng, tăng cường sức khỏe và sức đề kháng cho cơ thể thì bạn hãy tham khảo ngay thực đơn dưới đây nhé!

Rủ nhau đi Mộc Châu, nhớ 'dừng chân' ăn những đặc sản ngon quên sầu này nhé!

06:17:08 19/02/2025

Nếu bạn ghé qua vùng đất này, hãy để tâm hồn mình lắng đọng và cùng khám phá những trải nghiệm ẩm thực độc đáo nhé.

'Khắc tinh' của bệnh cúm với gia vị quen thuộc trong bếp (2): Ba cách biến tấu với loại củ vừa trị cúm vừa phòng ung thư

06:15:49 19/02/2025

Đây là một gia vị có sẵn ở trong nhà bếp được chuyên gia cho rằng vừa là khắc tinh của bệnh cúm lại có tác dụng phòng ung thư.

Cạn ý tưởng món ăn giảm cân, hãy chế biến theo công thức này

06:12:42 19/02/2025

Vị ngọt ngon, đậm đà của tôm khiến món ăn trở nên hấp dẫn đến khó cưỡng. mướp mang vị thơm mát, giòn ngọt mà không cần phải gia vị cầu kỳ, chỉ cần một miếng nhỏ cũng đủ làm dậy lên hương vị tươi mới.