Cách làm mũ quả bí ngô
Tự may túi xách đơn giản, tiện lợi
Biến hóa dây chun vừa tiện lợi vừa đáng yêuBạn có muốn làm một điều mới mẻ cho ngày lễ này? Hãy thử “chế tác” những chiếc mũ cực yêu dưới đây nhé!
Cắt một hình tròn màu cam, đặt một miếng lót bông lên rồi đặt lên hình tròn bằng bìa các – tông.
Lần lượt gấp phần vải của hình tròn cam vào phần hình tròn các – tông rồi dùng keo dính lại.
Đục 1 lỗ ở giữa, dùng kim và chỉ to màu cam hoặc dùng len mỏng để xâu làm thành hình các múi của quả bí ngô.
Xâu như hình dưới.
Sau đó lại lấy dây ruy băng đặt vào giữa ở phía dưới rồi cắt thêm một hình tròn cam khác dán đè lên.
Video đang HOT
Phần trên hãy dùng vải nỉ màu rêu hoặc lá cây cắt thành hình lá và cuộn một ít vải nỉ màu nâu thành cuống và dán lên mũ.
Giờ thì bạn đã có thể đội nó rồi đấy. Lưu ý là tránh nước vì ở trong có bông và bìa các – tông nhé.
Chúc các bạn thành công!
Theo MASK
Ăn và uống đúng cách để giảm cân
Việc thực hiện một thực đơn giảm cân hợp lý là yếu tố cơ bản để giảm trọng lượng cơ thể một cách từ từ.
Hiện nay, nỗi lo tăng cân đã khiến chị em phụ nữ phải mất ăn mất ngủ, có nhiều phương pháp giảm cân hiệu quả thế nhưng chọn một phương pháp nào mang lại hiệu quả giảm cân cao không ảnh hưởng đến sức khoẻ lại là một điều không dễ.
Đi đôi với việc luyện tập cơ thể để tiêu hao năng lượng, các nhà dinh dưỡng đã xác định, việc thực hiện một thực đơn giảm cân hợp lý là yếu tố cơ bản để giảm trọng lượng cơ thể một cách từ từ. Sau đây là một vài điểm cần chú ý trong quá trình giảm cân.
Cà phê
Uống cafe đó là thói quen hằng ngày của mọi người, nhưng nếu nói cafe có tác dụng giảm cân thì rất ít ai biết đến, nếu bạn không muốn tăng cân thì tốt nhất bạn nên uống café đen thay cho café sữa, đây là cách giúp giảm lượng chất béo từ sữa nạp vào cơ thể đáng kể.
Cafe giúp bạn giảm cân hiệu quả
Chất cafein trong café đen có tác dụng tăng khoảng 10% sự tiêu thụ năng lượng của cơ thể. Nếu uống café nhiều sẽ rất có hại, vì nó cũng chính là chất kích thích sẽ ảnh hưởng đến thần kinh của bạn. Café có tác dụng giảm cân nếu bạn uống đúng cách, mỗi ngày uống 1 ly café sẽ tiêu hao bớt calo.
Trà xanh
Để có một thân hình cân đối và giảm các nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và tiểu đường, bạn nên thay nước ngọt bằng việc uống trà xanh, rất có lợi cho sức khỏe và có tác dụng giảm cân rất hiệu quả.
Uống trà xanh làm giảm cholestorol và ổn định lượng đường trong máu
Trà xanh có tác dụng chống lão hóa, tốt cho tim mạnh, đồng thời làm tăng quá trình trao đổi chất và oxy hóa trong cơ thể, ổn định lượng đường trong máu, và làm giảm cholestorol. Mỗi ngày uống khoảng 5 tách trà xanh là liều thuốc kỳ diệu để có một thân hình mảnh mai.
Thịt bò
Bạn có thể hạn chế việc ăn nhiều thịt heo - chứa rất nhiều chất béo. Bạn có thể thay thịt heo bằng thịt bò vào trong thực đơn giảm cân của mình. Với 100 gram thịt bò chỉ có chứa 20 gram protein trở lên, axit amin thiết yếu trong protein của thịt bò tương đối nhiều, Hàm lượng chất béo và cholesteron trong thịt bò tương đối thấp.
Thịt bò chứa hàm lượng chất béo và cholesterol thấp
Vì vậy thịt bò rất thích hợp cho cả người béo và những người bị bệnh cao huyết áp, xơ cứng động mạch, tim mạch vành, tiểu đường. Thịt bò không chứa các chất như antibiotic, steroids và các kích thích tố gây hại khác. Lượng protein trong thịt bò rất tốt cho việc giảm cân, làm kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp no lâu và giảm cảm giác thèm ăn.
Bí ngô
Bí ngô hay còn gọi là bí đỏ, là món ăn rất có lợi cho sức khỏe. Bí ngô chứa một lượng chất xơ rất cao (7g chất xơ và 117 calo/240g bí ngô), và chỉ mang lại 40 kalo cho cơ thể. Lượng chất xơ này tham gia vào quá trình điều tiết có lợi cho sức khỏe, đặc biệt với việc giảm cân.
Bí ngô giúp giảm cân hiệu quả
Lượng tinh bột trong bí ngô có chỉ số glycemix thấp, vì thế, sẽ không làm tăng đột ngột lượng đường trong máu, bạn có thể yên tâm khi đưa bí ngô vào thực đơn ăn kiêng hằng ngày của mình. Bí ngô có thể chế biến bằng nhiều cách để tăng khẩu vị và màu sắc của món ăn như thạch bí ngô, bánh bí ngô, bí ngô xào thịt bò, súp bí ngô ức gà, canh bí ngô... sẽ không tạo cảm giác nhàm chán khi ăn.
Giảm cân đó là một quá trình diễn ra lâu dài và đều đòi hỏi sự kiên trì và thực hiện thường xuyên. Một chế độ luyện tập thể dục khoa học kết hợp với 1 chế độ ăn uống đúng cách sẽ góp phần không nhỏ vào việc mang lại hiệu quả giảm cân cho bạn.
Nếu bạn không có nhiều thời gian cho việc chuẩn bị một thực đơn ăn kiêng hay đến các phòng tập thể dục thẩm mỹ. Sử dụng thực phẩm hỗ trợ giảm cân cũng là một giải pháp lý tưởng giúp giảm cân nhanh và hiệu quả.
Thuốc giảm cân Ever Slim USA chiết xuất trái nho là sản phẩm thuốc giảm cân được nhập khẩu từ Mỹ. Được chiết xuất 100% từ các loại thảo dược thiên nhiên, Ever Slim USA giúp bạn giảm cân nhanh, hiệu quả, an toàn. Thuốc đã được bộ y tế kiểm chứng lâm sàng không gây tác dụng phụ, và đặc biệt không gây tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng.
Theo 24h
Các loại hạt cực tốt cho sức khỏe mà bạn nên ăn 
Hãy cùng xem công dụng của các loại hạt sau đây nhé: Hạt dưa hấu phòng ngừa bệnh tim mạch, mát phổi, tiêu đờm Hạt dưa hấu có chứa các axit béo không bão hòa như axit linoleic, có thể giảm thiểu hiệu quả hàm lượng chất béo và cholesterol trong máu. Hơn nữa, hàm lượng kali trong hạt dưa hấu rất cao....
Tin liên quan
Bí ngô 'quái vật' phát triển thần tốc
Bí "siêu khủng"![[Chế biến] - Bánh mì nhân bí ngô](https://t.vietgiaitri.com/2013/07/che-bien-banh-mi-nhan-bi-ngo.webp)
[Chế biến] - Bánh mì nhân bí ngô
Mặt nạ cho làn da trẻ trung từ thực phẩm (P.1)
Làm dải băng nẹp sách hình quả bí ngô đáng yêu
Ăn gì, uống gì để giảm cânTiêu điểm
Quả chuối vừa được mua vào buổi sáng với giá 9.000 đồng, buổi tối bán với giá 157 tỷ đồng
Đến nhà người bạn học giàu có, tôi hết sức kinh ngạc với "bí mật" sau căn phòng rộng vỏn vẹn 1m2
Giờ mới biết công dụng của 6 thiết kế này, tôi tự trách IQ mình thấp "kịch đáy"
Những điều cần biết về phong thủy gương treo tường
Biệt thự của người phụ nữ trung niên nuôi con 1 mình: Rộng 300m2 với hai khu vườn, "đồ nội thất" chính là cây xanh
5 loại cây xanh được ưa chuộng để ở phòng khách vì "lá to", ngụ ý làm ăn phát đạt, mang lại sự giàu có
Từ đất cằn, đôi vợ chồng trung niên dành 3 năm "toàn tâm toàn ý" xây dựng khu vườn, thay đổi cả cuộc đời
Xoong nồi bát đũa inox: Một lần chọn sai, cả nhà bị "đầu độc"Tin đang nóng
HOT: T-ara đổ bộ sân bay Nội Bài, visual đỉnh cao khiến fan "xỉu lên xỉu xuống"
"Hoa hậu đông con nhất Việt Nam" Oanh Yến nói lý do lại bỏ phố về làm nông
Xôn xao tin đồn Từ Hy Viên ly hôn lần thứ 2, người trong cuộc lên tiếng
Sao Việt 23/11: Hoa hậu Khánh Vân hé lộ ảnh cưới, Hồng Nhung trẻ đẹp
HIEUTHUHAI cuối cùng đã lên tiếng giữa lúc bị gọi tên?
MAMA ngày 2: aespa đọ sắc "em gái BLACKPINK", Park Seo Joon - Im Si Wan soái ngút ngàn dẫn đầu dàn sao
Ngày chồng sang sống với bồ, vợ lẳng lặng mở két lấy 300 triệu rời nhà ra đi
Cặp diễn viên đang viral màn ảnh lộ hint hẹn hò: Nhà trai chi gần 400 triệu khẳng định "chủ quyền", tỏ tình với nàngTin mới nhất
Từng ghét về nhà vì phòng ngủ quá xấu, cô gái quyết đầu tư cải tạo: Thành quả hút 100.000 like
Đây là cuộc sống mà một người phụ nữ trung niên nên có
Trong nhà còn 5 lỗi phong thủy này: Gia chủ làm quần quật, cả đời vẫn nghèo khó
4 món này dù được giảm giá bạn cũng ĐỪNG nên mua: Đã tốn tiền lại còn hao điện kinh khủng
Top các loại hoa để bàn làm việc giúp chiêu tài vượng khí phù hợp với từng mệnh
Khu vườn rộng 190m2 của nữ giáo viên tiểu học: Một thế giới hoa với đủ màu sắc, học sinh đến nghiên cứu tự do
Khuyên chân thành: Làm 5 điều này, nhà bạn không chỉ sạch mà còn ngày càng thịnh vượng
Theo gương "bà hoàng nội trợ" Nhật Bản, căn bếp nhà tôi được "cơi nới" thêm ít nhất 5m
Những người tuổi này chỉ cần trồng cây khế cũng đủ nâng cao vận khí, hút tài lộc
Những sai lầm cần tránh khi trồng cây cảnh trong nhà
Cách trồng dưa chuột ở ban công chưa đầy 2 tháng đã thu hoạch
Đôi vợ chồng bỏ công việc 140 triệu/tháng để về quê, ai cũng bảo "điên" cho đến khi nhìn ngôi nhà mà họ xây dựng
Có thể bạn quan tâm
Huyền Baby tuổi 35 trẻ trung bất ngờ, được chồng đại gia ủng hộ trở lại
Tv show
22:00:35 23/11/2024
Chuyện tình đẹp và cuộc sống sang chảnh của mỹ nhân phim giờ vàng VTV
Sao việt
21:56:27 23/11/2024
'Kính vạn hoa' gây sốt với dàn diễn viên, làm sống dậy ký ức tuổi thơ
Phim việt
21:52:36 23/11/2024
Mỹ nhân đang viral khắp Trung Quốc vì góc nghiêng đẹp đến phong thần
Hậu trường phim
21:48:21 23/11/2024
Phim vừa ra mắt đã phá kỷ lục 6 năm mới có 1 lần, nữ chính diễn đỉnh tới mức 2 lần làm "tiểu tam" vẫn được tha thứ
Phim châu á
21:44:47 23/11/2024
Mỹ đề nghị Israel đảm bảo an toàn cho lực lượng UNIFIL ở Liban
Thế giới
21:27:10 23/11/2024
Cô vợ bất ổn nhất miền Tây cuốn hút hàng triệu người, sống trong ngôi nhà lá 2 tầng 4 mặt tiền xứng tầm độc lạ Việt Nam
Netizen
21:16:55 23/11/2024
Nam ca sĩ gen Z bất ngờ công khai đồng tính
Sao âu mỹ
20:47:39 23/11/2024
Ngày dạm ngõ, bố vợ tương lai mở tráp ăn hỏi, nhìn qua sính lễ rồi ném nắp tráp xuống nền nhà, hỏi một câu khiến nhà trai choáng váng bỏ về
Góc tâm tình
20:44:39 23/11/2024
Sao phim "Trái tim mùa thu" cuốn hút với vóc dáng thon gọn và săn chắc hậu vấn đề về sức khoẻ
Sao châu á
20:21:55 23/11/2024
Hiện trường hơn 200 bộ hài cốt vừa được phát hiện giữa Hà Nội
Người phụ nữ gửi tiết kiệm 168 tỷ đồng, nửa tiếng sau tài khoản còn 0 đồng, tòa án tuyên bố: Ngân hàng không cần bồi thường
Vụ Trường THPT Tô Hiến Thành tuyển sinh "chui": Tình tiết mới nhất
1 Á hậu Vbiz là phu nhân hào môn vừa âm thầm sinh con
Mỹ nhân hạng A biến mất khỏi showbiz một cách bí ẩn, 2.300 ngày không rõ tung tích khiến ai cũng lo sợ
HIEUTHUHAI cực suy giữa ồn ào của bạn gái Babyboo
Kỳ Duyên - Minh Triệu lén gặp nhau?
Danh tính cô gái Đà Lạt có tên khai sinh độc lạ, nhan sắc được ví như mỹ nhân TVB thập niên 90