Cách làm món canh chùm ngây nấu thịt băm vô cùng bổ dưỡng cho cả nhà!

P.V08:01 21/04/2021

Cách làm món canh chùm ngây nấu thịt băm vô cùng bổ dưỡng cho cả nhà:

Từ khi biết được thông tin chùm ngây được xếp là một trong những loại rau nhiều chất dinh dưỡng bậc nhất, cực kỳ bổ và tốt cho sức khỏe, cụ thể như hàm lượng vitamin C trong rau chùm ngây cao gấp 7 lần cam, vitamin A cao gấp 4 lần cà rốt, canxi cao gấp 4 lần sữa, đạm cao gấp đôi sữa chua…. thì mình cũng đã nhanh tay mua giống và trồng vài cây trong vườn, cây khá dễ chồng và xanh tốt nên lúcnào muốn là mình chỉ cần vào vườn là có ngay một bó rau chùm ngây về nấu cho cả nhà rồi

Chuẩn bị nguyên liệu:

Rau chùm ngây: 200 g

Thịt nạc: 200 g

Hành khô: 1 củ

Dầu ăn, bột nêm, bột ngọt…

Cách làm:

Bước 1: Bước xử lý nguyên liệu của món canh này thì khá là đơn giản vì nguyên liệu không nhiều chỉ có rau và thịt là cần sơ chế thui. Đầu tiên là rau chùm ngây, các bạn tuốt hết phần lá ra khỏi cành, loại bỏ những lá già sâu, sau đó đem rửa dưới vòi nước, nếu là rau mua ngoài chợ hoặc siêu thị thì chúng mình nên ngâm rau trong nước muối pha loãng khoảng 15 phút rồi xả sạch lại lần nữa, còn nếu là rau nhà trồng được, đảm bảo an toàn tuyệt đối thì chỉ cần xả dưới vòi nước vài lần là được. Sau đó các bạn vớt rau ra rổ, vẩy vài lần rồi để nơi thoáng mát cho ráo bớt nước.

Tiếp đến là thịt nạc heo, các bạn có thể chọn phần thịt thăn, nạc vai hoặc nạc mông đều được nhé. Thịt mua về các bạn bóp và sát kỹ với muối, rửa lại nhiều lần bằng nước để khử mùi hôi và chất bẩn, sau đó vớt ra để ráo nước rồi tiến hành băm nhỏ. Hành khô thì chúng mình sẽ bóc vỏ, đập dập, băm nhỏ.

Video đang HOT

Bước 2: Kết thúc bước sơ chế nguyên liệu, chúng mình sẽ bắt tay vào nấu canh luôn nhé. Đầu tiên các bạn đặt 1 chiếc nồi lên bếp, cho khoảng 1/2 thìa canh dầu ăn đun nóng rồi cho hành khô băm nhỏ vào phi lên, khi hành khô đã dậy mùi thơm, các bạn tiếp túc cho thịt băm vào xào, dùng đũa đảo đều thịt đến khi thấy tái và săn lại thì các bạn đổ khoảng 1 bát tô nước lọc vào nồi. Vặn lửa to đun đến khi nước sôi mạnh thì các bạn cho tất cả rau chùm ngây vào nấu, các bạn tiếp tục đun đến khi nước trong nồi sôi lại khoảng 1 – 2 phút (vì rau chùm ngây rất nhanh chín, nếu nấu quá lâu rau sẽ bị nát nhừ) thì nêm thêm chút bột nêm bột ngọt sao cho thật vừa miệng, dùng muôi khuấy nhẹ vài lần rồi tắt bếp và múc canh ra bát để thưởng thức thôi nào.

Không cần cách làm làm cầu kỳ và phức tạp nhưng món canh chùm ngây nấu thịt băm vô cùng đơn giản này lại không thua kém bất kỳ một món ăn nào về độ bổ dưỡng đâu nhé

Cách làm món mì xào hải sản ngon ngất ngây, đảm bảo ai ăn cũng nghiện!

Mì tôm vốn là một loại thực phẩm vô cùng bình dân và quen thuộc đối với mỗi gia đình, thế nhưng chỉ ăn mỗi mì tôm không thì vô cùng thiếu chất và nhàm chán.

Nên là hôm nay naulagnon sẽ hướng dẫn các bạn cách nâng tầm mì tôm lên thành một món ăn rất "xoang choảnh", đó là kết hợp nấu cùng với các loại hải sản để chế biến thành món mì xào hải sản ngon tuyệt, đảm bảo sẽ làm mê mệt các thành viên trong gia đình đấy. Mì tôm dai dai, đậm đà kết hợp cùng tôm, mực ... ngọt thơm, nghĩ thôi là mình đã ứa hết cả nước miếng rồi ấy

Chuẩn bị nguyên liệu:

Mì tôm: 2 - 3 gói (các bạn có thể thay bằng mì trứng, mì tươi, nui...)Tôm sú: 300g

Mực: 300g

Chả viên cá: 300g

Rau cải xanh: 1 mớ

Giá đỗ: 200g

Đậu cove: 200g

Gừng tươi, ớt, hành lá, hành tây, cà rốt, tỏi, hành khô.

Mắm, bột nêm, dầu ăn, nước tương, bột ngọt...

Lưu ý: Để món ăn thơm ngon, khâu chọn hải sản là rất quan trọng đấy nhé. Các bạn nhớ lưu ý chọn hải sản còn tươi sống, không bị ươn, không bị ngâm tẩm hóa chất. Các bạn tham khảo bài viết chọn lựa hải sản mình viết khá chi tiết tại đây nhé.

Cách làm:

Bước 1: Bước đầu tiên là sơ chế các nguyên liệu nhé. Đầu tiên là hành tỏi khô các bạn bóc vỏ, đập dập rồi băm nhuyễn. Ớt các bạn bỏ bớt hạt rồi thái nhỏ. Hành lá các bạn rửa sạch thái khúc dài khoảng 1. 5 cm, đầu hành trắng các bạn chẻ dọc. Rau cải xanh các bạn nhặt sạch lá sâu úa, bỏ phần gốc rễ, ngâm nước muối loãng khoảng 15 phút rồi rửa lại nhiều lần bằng nước sạch, để ra rổ cho ráo nước , cắt thành khúc vừa ăn nhé. Đậu cove các bạn tước phần xơ 2 bên, ngắt thành khúc dài khoảng 3 - 4 cm. Giá đỗ nhặt bỏ phần chân rễ, ngâm nước muối loãng, rửa nhiều lần nước rồi vớt ra rổ để ráo. Cà rốt gọt sạch vỏ, rửa sạch, thái khoanh tròn mỏng vừa, nếu khéo tay các bạn có thể tỉa cà rốt thành hình hoa cho đẹp mắt nhé. Hành tây chúng mình sẽ lột vỏ, thái thành lát mỏng, ngâm nước muối loãng cho bớt vị hăng, xả lại nước rồi để ráo. Gừng cạo vỏ, thái sợi.

Bước 2: Tiếp tục chúng mình sẽ sơ chế hải sản nhé, các bạn phải nhanh chóng xử lý hải sản bởi chúng rất dễ bị ươn, không còn độ tươi nữa nếu để quá lâu và không được bảo quản đúng cách đấy. Tôm các bạn rửa sạch, lột bỏ phần đầu, bóc vỏ rồi dùng dao cứa dọc sống lưng để loại bỏ chỉ đen trên lưng tôm. Mực các bạn làm sạch, nhớ loại bỏ túi mực, bỏ mắt và răng mực, dùng tay bóc lớp màng màu nâu đỏ bên ngoài mực để mực được trắng nõn, khi xào sẽ không làm đục màu mì, thái mực thành miếng vừa ăn. Cho mực và tôm vào bát tô ướp cùng 1/2 muỗng hạt nêm 1/2 muỗng bột ngọt 1/4 muỗng hạt tiêu 1/2 muỗng đường 1/4 muỗng dầu ăn 1/2 muỗng hành, tỏi, ớt đã được băm nhuyễn, dùng màng bọc thực phẩm bọc kín rồi để ở ngăn mát tủ lạnh ướp trong ít nhất 30 phút để tôm và mực ngẫm kỹ gia vị.

Bước 3: Mì tôm các bạn cho vào nước sôi chần qua để sợi mì tơi và mềm ra, chần xong các bạn nhanh chóng xả ngay nước lạnh để sợi mì không bị nhũn nát quá, sau đó các bạn vớt ra rổ để ráo nước (các bạn lưu ý nếu sử dụng mì trứng thì không cần phải chần qua đâu nhé).

Bước 4: Chúng mình chuẩn bị 1 chiếc chảo, cho vào chảo khoảng 1 muỗng canh dầu ăn, đặt lên bếp bật lửa vừa, đến khi thấy dầu sôi thì các bạn cho 1 thìa ăn hành tỏi băm nhuyễn vào phi thơm, sau đó nhanh tay cho tôm và mực đã ướp vào xào sơ, dùng đũa đảo liên tục đến khi thấy mực và tôm săn lại thì múc ra đĩa để riêng.

Tiếp tục cho thêm dầu ăn vào chảo đun sôi rồi cho tiếp 1 thìa hành tỏi băm nhuyễn vào phi thơm, khi thấy hành tỏi dậy mùi các bạn nhanh tay cho cá viên chiên vào xào khoảng 3 phút thì cho đậu cô ve và cà rốt xào chúng. Dùng đũa đảo nhẹ nhàng, đến khi thấy đậu cô ve và cà rốt chín mềm thì tắt bếp và múc ra đĩa riêng.

Cho tiếp một chút dầu ăn vào chảo đun cho dầu sôi thì cho hành tỏi băm nhuyễn cùng gừng thái sợi vào phi thơm. Gừng có tính ấm sẽ điều hòa được tính mát của hải sản, giúp cho những người yếu bụng cũng có thể thưởng thức được hải sản nhé đồng thời cũng tăng lên hương vị đặc trưng của món ăn đấy. Khi thấy dậy mùi các bạn lần lượt cho cải xanh, giá đỗ, hành tây vào xào chín, tiếp đến cho mì tôm vào xào cùng. Dùng đũa đảo nhẹ nhàng và đánh tơi mì ra, đun lửa vừa trong khoảng 5 phút thì các bạn đổ tiếp hỗn hợp mực tôm, cá viên chiên, đậu côve, cà rốt vào chảo xào chung. Cho thêm vào chảo 1 muỗng hạt nêm 1 muỗng nước mắm 1 muỗng bột ngọt 3 muỗng nước sôi 1/2 muỗng dầu ăn rưới nhẹ lên trên để tạo sự bóng mượt cho món ăn nhé. Lúc này các bạn bật lửa to, đảo nhẹ tơi hỗn hợp trên trong khoảng 30 s nữa, nêm nếm lại lần nữa cho vừa ăn rồi tắt bếp, rắc hành lá ,đầu hành trắng cùng một chút hạt tiêu xay lên trên, đảo thêm vài lần rồi tắt bếp rồi múc ra đĩa. Chuẩn bị thìa đũa sẵn sàng măm thui.

Món mì tôm đơn điệu đã được biến tấu và nâng cấp lên thành một món ăn cực sanh chảnh không kém ở các nhà hàng đâu nhé. Từng miếng hải sản tươi ngon được nấu đậm đà, vẫn còn giữ được độ giòn thơm ăn cùng mì tôm dai dai cùng các loại rau củ khiến món ăn cực đủ chất dinh dưỡng mà không gây ngán ngấy tý nào, đảm bảo món này mà các bạn thực hiện thì sẽ được cả nhà yêu thích ngày, nhất là các em nhỏ đấy. Ngày mai đã là cuối tuần rồi, hãy thử và cảm nhận độ ngon và hấp dẫn của món ăn này ngày thôi nhé

Cách làm món thịt vịt xào sả ớt ngon tuyệt cú mèo! Thịt vịt xào sả ớt là món ăn đã vô cùng quen thuộc của mỗi gia đình và cũng là món khoái khẩu của nhiều người. Bởi thịt vịt vốn có vị khá ngon nay được hòa quyện cùng mùi thơm đặc trưng của sả và vị cay nồng của ớt khiến món ăn trở nên mỹ vị, ăn nhiều mà cũng không...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Trấn Thành quỳ gối xin lỗi khán giả01:09

Tranh cãi clip 2 nhân viên môi trường vào tận nhà "xin" tiền lì xì đầu năm: Thái độ gia chủ gây xôn xao01:01

Một nam ca sĩ Vbiz trừng mắt quát fan mà không ai tranh cãi00:53

Quán bún Hà Nội xin lỗi vụ bán 1,2 triệu đồng 3 bát bún riêu ngày Tết, nói chỉ là 'hiểu lầm'09:39

Người duy nhất thành công khắc chế "mỏ hỗn" của Trấn Thành, khiến đạo diễn nghìn tỷ phải ngậm ngùi nhận sai01:10

Cậu bé vùng vằng, chê ít thế và đập bao lì xì xuống ghế khi được mừng tuổi00:20

'Bộ tứ báo thủ' và nỗi thất vọng về thương hiệu Trấn Thành02:54

Lọ Lem nhún nhảy khoe sắc vóc đầu năm, "slay" cỡ nào mà 4 triệu người dính cứng ngắc?00:14

Lê Giang bật khóc trước hàng trăm khán giả giữa lùm xùm phim Trấn Thành nhận bão chê bai02:05

Shock nhất Douyin: Một cú nổ lớn vang lên, "trẻ con có biết gì đâu" khiến bố mẹ đối mặt với khoản bồi thường hơn 3,5 tỷ đồng!00:19

1 Hoa hậu Vbiz bị "tóm" ôm hôn tình tứ với trai trẻ trên phố00:41

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Bữa sáng dinh dưỡng với bánh mì kẹp bò ngò tươi thơm ngon, nóng hổi

06:29:30 03/02/2025

Bánh mì giòn tan, phủ sốt mayonnaise béo ngậy, cùng thịt bò đậm đà và rau củ tươi ngon sẽ khiến bất kỳ thực khách khó tính nào cũng phải xiêu lòng.

Những món ăn đơn giản mà ngon 'cứu cánh' sau những cao lương mỹ vị ngày Tết

06:26:08 03/02/2025

Sau những ngày Tết, món ăn ngon, giải ngán nhưng đơn giản và tiện lợi chắc chắn là điều mà nhiều người đua nhau tìm kiếm.

Tết đổi món với cá kho hai lửa rục xương thơm ngon

09:08:46 01/02/2025

Cá kho rục xương là một món ăn không chỉ dễ chế biến mà còn dễ bảo quản, rất phù hợp cho các bữa ăn trong dịp Tết.

Công thức thịt viên "đỉnh của chóp" giúp bữa cơm ngày Tết thơm ngon, đậm đà, mang đãi khách ai cũng mê

06:18:06 01/02/2025

Bạn có thể tự nêm theo khẩu vị hoặc tham khảo công thức gia truyền sau đây, đảm bảo cả vị chua ngọt lẫn vị đậm đà đều đốn tim người ăn.

6 món hấp đơn giản này có thể chuẩn bị trước và dùng hấp ngay lập tức để đãi khách, giúp bữa cơm ngày Tết nhàn tênh!

06:17:37 01/02/2025

Để việc nấu ăn trong dịp Tết nhẹ nhàng hơn, bạn có thể chuẩn bị trước 6 món hấp nhanh mà ngon này để đãi khách nhé!

5 món trộn dễ làm, vị chua ngọt thơm ngon giúp bạn giải ngán trong các bữa cơm ngày Tết, ai ăn cũng khen!

06:16:59 01/02/2025

5 món ăn này làm cực đơn giản mà nhanh lại giúp bạn cân bằng vị giác, chống ngán trong chuỗi ngày Tết nạp nhiều đồ giàu đạm và chiên rán.

Canh móng giò thập cẩm đổi vị cho bữa cơm ngày Tết

06:15:55 01/02/2025

Canh móng giò thập cẩm thơm ngon, bổ dưỡng, kết hợp hài hòa giữa móng giò mềm béo và rau củ tươi mát, là lựa chọn hoàn hảo cho mâm cơm ngày Tết.

Thành thực mà nói, chị em nên làm món ngon đơn giản mà "hao cơm" này cho bữa cơm tất niên: Vừa tiết kiệm thời gian lại trọn vẹn ý nghĩa may mắn

05:51:59 31/01/2025

Món ăn này còn mang ý nghĩa may mắn, sung túc, là lời chúc tốt đẹp cho năm mới. Hãy cùng vào bếp và trổ tài với món đậu phụ nhồi thịt băm cực phẩm này nhé!

Đừng lúc nào cũng ăn cá và thịt trong dịp Tết Nguyên đán: Làm 2 ăn từ loại rau này vừa nhanh, "mát ruột" lại mang ý nghĩa tốt lành, suôn sẻ

05:51:27 31/01/2025

Hãy cùng khám phá 2 cách làm món ngon với loại rau cực quen thuộc mà dễ, tạo thêm hương vị độc đáo cho bữa cơm ngày Tết chúng ta.

Món ngon trong mâm cỗ Tết cổ truyền ở miền Bắc

16:06:23 30/01/2025

Món ăn có trong mâm cỗ ngày Tết cổ truyền của người miền Bắc thường chú trọng hương vị thơm ngon, đầy đủ sắc màu.

Thịt gà kho xì dầu đậm đà hương vị cho bữa cơm gia đình

06:17:46 30/01/2025

Thịt gà kho xì dầu là lựa chọn hoàn hảo cho bữa cơm gia đình thêm phần ấm cúng và ngon miệng. Tham khảo công thức dưới đây nhé!

Phần thịt 'báu vật' của lợn nhưng cực hiếm, chị em săn lùng mua làm thành món cực ngon ngày Tết

06:17:13 30/01/2025

Bên cạnh những món ăn truyền thống quen thuộc, có một loại thịt lợn được ví như báu vật khiến các chị em nội trợ phát cuồng săn lùng, đó chính là thịt má đào.