Cách giữ vòng một đẹp khi cho con bú của mỹ nhân Việt

Lan Hương11:32 13/03/2016

Minh Hà lưu ý, khi cho con bú, hút sữa, mẹ nhớ nâng ngực lên hoặc dùng thêm gối đỡ. Thuỷ Anh lưu ý phái đẹp cho bé ngậm sâu hết quầng vú để tránh bị “nứt cổ gà”.

Thủy Anh: Cho bé ngậm sâu hết quầng vú

Là mẹ của hai nhóc tỳ kháu khỉnh, đáng yêu, bà xã của Đăng Khôi chia sẻ, khi cho con bú sữa, cần lưu ý cho bé ngậm sâu hết quầng vú. Việc này vừa kích thích đúng tuyến giúp sữa ra dễ dàng, vừa làm giảm lực hút của bé. Nhờ đó, núm vú không bị kéo dài hay “nứt cổ gà”.

“Nguyên nhân chủ yếu gây nên hiện tượng nứt cổ gà là do bé không ngậm hết quầng vú mà chỉ mớm hời hợt vào núm vú. Mỗi lần bé mút, núm vú bị kéo, giật mạnh, lâu ngày gây nứt cổ gà, đau rát, sưng tấy. Vì thế, các mẹ điều chỉnh, giúp bé bú đúng cách” – Thủy Anh chia sẻ.

Thủy Anh chia sẻ, trong lần lên chức mẹ thứ 2, cô đúc rút được nhiều kinh nghiệm nên việc chăm sóc bé Đăng Anh trở nên dễ dàng hơn

Khi cho bé bú, mẹ ngồi thẳng, kê gối lên đùi, cho bé nằm lên. Một tay mẹ nâng đầu bé, tay còn lại nâng vú để điều chỉnh dễ dàng.

“Hiện có rất nhiều dịch vụ chăm sóc, quan tâm đến phụ nữ sau sinh. Vì thế, nếu có điều kiện, các chị em có thể tham khảo và áp dụng để không bị áp lực khi nuôi con vất vả và ngày càng đẹp hơn, tự tin hơn trong mắt chồng” – cựu hot girl cho biết thêm.

Minh Hà: Thật nhẹ nhàng khi cho sử dụng máy hút sữa

Là mẹ của 3 nhóc tỳ, bà xã Lý Hải luôn tự tin có thể nuôi con bằng sữa mẹ nhưng giữ được vòng một săn chắc, gợi cảm. Theo cô, khi cho con bú, mẹ nên cho bé bú hết một bên mới đổi sang bên kia. Lần sau, mẹ cho bú bắt đầu từ bên ngược lại để ngực không bị bên to, bên nhỏ.

Bên nào nhỏ, ít sữa hơn, mẹ nên ưu tiên cho bú bên đó nhiều để kích thích sữa và cân bằng kích cỡ. Tránh trường hợp, mẹ thấy sữa bên nào nhiều sẽ cho con bú liên tục bên đó.

Video đang HOT

Khi cho bú ngồi, Minh Hà dùng thêm “gối cho bú” đặt bé lên trên để bé ngang tầm ngực mình, vừa không đau lưng, đỡ mỏi tay, không phải cúi người và bé không kéo ngực mình xuống.

Theo kinh nghiệm của bà xã Lý Hải, khi cho bú hoặc hút sữa, mẹ nhớ nâng ngực lên, đừng kéo xuống

Theo Minh Hà, hút sữa ra dễ làm xấu ngực hơn vì lực hút của máy mạnh hơn bé bú sẽ làm nhão các cơ. Vì vậy, khi sử dụng, mẹ có gắng để mức độ nhẹ nhất. Tuy nhiên, bé bú sữa mẹ bằng bình sẽ bú được nhiều, ngủ lâu hơn không bú lắt nhắt như ti trực tiếp.

Huyền Ny: Luôn mang áo ngực cả ngày lẫn đêm

Là tiến sĩ dược, đồng thời là mẹ của 3 nhóc tỳ, Huyền Ny cũng “bỏ túi” nhiều bí quyết trong quá trình nuôi dạy trẻ nhỏ. Với chủ đề giữ gìn vòng một khi cho con ăn bằng sữa mẹ, nữ MC lưu ý 4 điểm sau:

- Luôn luôn mang áo ngực trong thời gian cho con bú để giữ cho ngực không chảy xệ. Chọn loại áo lót thoải mái dành riêng để cho con bú. Áo lót quá chật, kích cỡ không phù hợp có thể làm tắc các ống dẫn sữa.

- Trước và sau khi cho con bú, dùng khăn mỏng, mềm và nước ấm để lau giúp giữ vệ sinh sạch sẽ. Massage ngực nhẹ nhàng giúp sữa nhanh về.

Là mẹ của ba nhóc tỳ song Huyền Ny tự tin khoe vẻ đẹp hình thể và không ngần ngại diện những thiết kế cắt xẻ táo bạo

- Khi cho con bú đúng cách, mẹ sẽ không cảm thấy đau đớn. Nếu có cảm giác này nên hỏi bác sĩ hoặc chuyên gia để được tư vấn. Tư thế bú phù hợp cũng giúp hạn chế tình trạng bị nứt hay chảy máu đầu núm vú.

- Nên cho con bú đều cả hai bên ngực để tránh bị ngực bên to bên nhỏ, không cân xứng về sau.

Theo Alobacsi

Bí quyết cho vòng một đẹp không cần dao kéo

Bổ sung thực phẩm chứa estrogen như đu đủ xanh, thì là, củ cải trắng vào chế độ ăn, luyện các bài tập 10-15 phút mỗi ngày, massage ngực... giúp cải thiện kích cỡ vòng một hiệu quả.

Theo WikiHow, thực hiện đều đặn 5 thói quen bên dưới giúp bạn sở hữu vòng một thu hút hơn.

Chế độ dinh dưỡng

Cấu tạo ngực chủ yếu là các mô mỡ nên khi cơ thể thiếu nước, thiếu chất béo, thiếu protein, các mô mỡ sẽ bị xẹp đi. Do đó chế độ ăn cần tăng cường đủ protein, chất béo lành mạnh, uống đủ nước để ngực đẹp từ bên trong.

Duy trì cân nặng ở mức hợp lý, ổn định bởi quá trình tăng hay giảm cân đột ngột đều tác động đến vẻ đẹp núi đôi. Các nguy cơ như chảy xệ, rạn da, hay ngực teo đi đều xuất phát từ việc thay đổi cân nặng không kiểm soát.

Những thực phẩm vàng cho vòng một đẹp là thực phẩm giàu estrogen nên được bổ sung trong chế độ ăn. Estrogen là hormone nữ chịu trách nhiệm cho việc tăng kích cỡ vòng một của bạn. Nhóm thực phẩm bao gồm đậu nành, đu đu xanh, cây thì là, chân giò, trái cây như táo, anh đào và mận. Ngoài ra các thực phẩm thông thường hằng ngày giàu estrogen bao gồm củ cải trắng, cà rốt, lúa mạch, mầm lúa mì, dưa chuột.

Ảnh: Pinterest

Các bài tập

Vận động giúp bạn sở hữu vòng một săn chắc và tăng kích cỡ theo thời gian. Một số bài tập nhất định sẽ tập trung vào vùng da, mô và cơ quanh ngực, giúp tăng kích thước khu vực này. Các bài tập được khuyến cáo cho vòng một đẹp gồm động tác chống đẩy, tập tạ tay trong khoảng 15-20 phút mỗi ngày. Bài tập đơn giản hơn là động tác chống đẩy với tường. Đứng thẳng, hai chân bằng vai và cách tường sau đó thực hiện chống đẩy với bức tường trong 10-15 nhịp mỗi ngày.

Massage ngực

Massage đúng cách đem lại nhiều tác dụng như giúp núi đôi căng tròn, đồng thời cũng là phương pháp nhận biết dấu hiệu lạ ở ngực để từ đó phát hiện ung thư sớm.

Phương pháp massage giúp tăng kích cỡ vòng một xuất phát từ Ấn Độ được tin tưởng sẽ đem lại hiệu quả nếu thực hiện trong 30 ngày, 15 phút mỗi ngày. Cách làm như sau: Xoa 2 lòng bàn tay vào nhau nhiều lần cho tới khi nóng dần lên. Sau đó, đặt bàn tay lên ngực và xoay bàn tay nhẹ nhàng theo chuyển động tròn.

Tay phải xoa cho ngực bên phải theo chiều kim đồng hồ, tay trái cho ngực bên trái ngược chiều kim đồng hồ. Tránh massage vào phần nhũ hoa. Nên thực hiện tối thiểu khoảng 100 vòng vào sáng sớm và buổi tối trước khi đi ngủ. Mỗi vòng xoay tròn nên kéo dài 2 giây, 300 lần xoay tròn chỉ tốn 15 phút. Trong quá trình massage, có thể dừng lại để làm nóng lòng bàn tay và tiếp tục.

Mặc áo ngực phù hợp

Một khảo sát cho thấy có 8 trên 10 phụ nữ được phỏng vấn đã mặc áo ngực sai kích thước. Chiếc áo ngực quá nhỏ khiến vòng một bị chèn ép và khó phát triển trong khi áo ngực rộng khiến ngực dễ bị chảy xệ.

Động tác chống đẩy với tường có hiệu quả với vòng một. Ảnh: Fitness.

Tư thế phù hợp

Cách dễ nhất và nhanh nhất để vòng một trông căng tròn hơn là giữ tư thế ngồi, làm việc và sinh hoạt đúng. Tư thế gù lưng, vai rũ khiến vòng một của bạn trông càng bé đi. Thay vì thế, hãy đứng thẳng lưng, thả 2 tay thay vì khoanh trước ngực giúp bạn trông cao hơn, tự tin hơn và vòng một sẽ trông thu hút hơn.

Theo Alobacsi

Loại thảo dược cho vòng một mịn màng tròn trịa Sở hữu vòng một mịn màng tròn đầy là ao ước của tất cả các chị em. 5 loại thảo dược từ thiên nhiên dưới đây sẽ giúp chị em tiến gần hơn tới ước mơ của mình. Cuộc sống quanh ta, các loại thảo dược không những điều trị bệnh tật đem lại sức khỏe cho mọi người. Không những thế một...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Tiếc nuối của bản nhạc phim Mưa Đỏ đang gây sốt mạng xã hội04:43

Clip bé gái nghèo "giật" đồ cúng cô hồn gây sốt mạng: Gia chủ tiết lộ câu chuyện phía sau00:23

Vụ 2 anh em làm việc tốt nghi bị đánh dã man ở Bắc Ninh: Camera ghi cảnh trước va chạm01:44

Hơn 2 giờ truy bắt đối tượng sinh năm 1995 sát hại Thiếu tá công an01:08

Tập đoàn Chị Em Rọt mới chỉ hoàn tiền cho 6 khách hàng09:04

BTV Khánh Trang trở lại sau 1 tháng kể từ vụ đọc sai, netizen sốc khi biết lý do02:47

Tác giả bài 'Khúc hát mừng sinh nhật' kiếm được bao nhiêu tiền bản quyền?03:30

Người trình báo mất 30 cây vàng khi ngủ trên ô tô là 'vua kickboxing Việt Nam'09:55

Ca sĩ Việt đỗ 3 trường Đại học, du học Mỹ nghề bác sĩ thì bỏ ngang bị mẹ "từ mặt" cả thập kỷ04:30

Sơn Tùng ở đâu tranh cãi ở đó: Người tung hô vị thế khó cãi, kẻ chê "dở hơi không ra gì"03:03

Negav buồn bã ra về sau ghi hình, nghi bị loại khỏi Anh Trai Say Hi mùa 200:37

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Bí quyết chăm sóc cho làn da dầu khi mùa Thu về

16:52:27 09/09/2025

Ngay cả khi sở hữu làn da dầu, bạn vẫn cần cấp đủ độ ẩm để giữ cho da khỏe mạnh và không bị khô trong thời tiết hanh khô. Lựa chọn kem dưỡng ẩm dạng gel hoặc lotion nhẹ nhàng thay vì các loại quá đặc hoặc gây bí bách.

Bí quyết chăm sóc làn da khô khi mùa Thu đến

14:19:40 09/09/2025

Khi mùa Thu đến, không khí trở nên mát mẻ nhưng khô hanh, độ ẩm giảm xuống khiến tình trạng da khô trở nên nghiêm trọng hơn nếu không được chăm sóc cẩn thận.

Chăm sóc làn da hỗn hợp như thế nào trong thời tiết khô hanh của mùa Thu?

15:13:23 08/09/2025

Quy trình chăm sóc da dành cho loại da hỗn hợp trong mùa Thu cần được thiết kế cẩn trọng để đáp ứng sự thay đổi về khí hậu cũng như nhu cầu đặc thù của làn da.

5 công thức nước chanh giúp tăng cường sản xuất collagen tự nhiên

15:08:41 08/09/2025

Chanh và mật ong từ lâu đã là sự kết hợp quen thuộc, vừa hỗ trợ tiêu hóa vừa tăng cường sức đề kháng. Chanh giàu vitamin C giúp kích thích quá trình tổng hợp collagen, trong khi mật ong chứa nhiều chất chống oxy hóa có lợi cho da.

Cách gội đầu bằng nước gừng giúp giảm rụng tóc

14:53:50 08/09/2025

Nếu rụng tóc là nỗi lo của bạn, hãy khám phá cách gội đầu bằng nước gừng giúp giảm rụng tóc và kích thích mọc tóc rất đơn giản và hiệu quả dưới đây.

Tóc rụng nhiều khi tắm gội có bất thường?

10:40:02 07/09/2025

Trung bình mỗi người rụng từ 50 đến 150 sợi tóc mỗi ngày, phần lớn số tóc này thường rụng trong lúc gội đầu hoặc chải tóc. Tuy nhiên, không phải trường hợp nào tóc rụng cũng là điều đáng lo ngại.

5 bài tập biến đồ vật trong nhà thành dụng cụ giảm mỡ

11:53:25 06/09/2025

Bài tập có thể điều chỉnh mức độ khó bằng cách thay đổi độ cao của ghế. Ghế càng thấp, động tác càng gần với chống đẩy sàn và độ thử thách tăng lên. Do đó, bạn có thể dần nâng cấp theo sức bền của bản thân, không lo nhàm chán.

7 loại thực phẩm có thể giúp ngăn ngừa rụng tóc cho nam giới

09:22:29 05/09/2025

Một trong những cách hiệu quả nhất để chống lại rụng tóc chính là xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh. Theo The Times of India, dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc củng cố nang tóc, kích thích mọc tóc và giảm gãy rụng.

3 sai lầm khi rửa mặt khiến bạn sớm lão hóa và già nhanh

11:45:48 04/09/2025

Nhiều người sẽ thấy bản thân già đi chỉ sau một đêm. Trên thực tế, tất cả là do thói quen sống hằng ngày. Con người hiện đại phải chịu áp lực công việc rất lớn và phải vội vã đi làm hoặc đi học. Khi trở về nhà, bạn quá mệt mỏi để có thể...

Tại sao bạn không nên nhịn ăn gián đoạn để giảm cân?

11:14:48 04/09/2025

Nhịn ăn trong thời gian dài (trên 16-18 tiếng) có thể làm tăng nguy cơ sỏi mật do túi mật không được làm rỗng thường xuyên. Ngoài ra, nó còn có thể gây căng thẳng chuyển hóa, tăng huyết áp và rối loạn nội tiết tố, ảnh hưởng xấu đến sức ...

5 bài tập đi bộ làm chậm quá trình lão hóa tốt hơn chạy bộ

11:05:28 04/09/2025

Đi bộ chậm còn có tác dụng ổn định huyết áp, cải thiện chức năng tim mạch và hô hấp, đồng thời kích thích não bộ hoạt động, giảm nguy cơ suy giảm trí nhớ và các bệnh lý thần kinh như Alzheimer.

5 cách nhanh nhất để có diện mạo trẻ trung hơn tuổi thật

10:37:31 04/09/2025

Trang phục là yếu tố tác động trực tiếp đến ấn tượng ban đầu. Một bộ đồ vừa vặn, tôn dáng sẽ giúp cơ thể cân đối hơn, từ đó tạo cảm giác trẻ trung. Quần áo quá rộng hoặc quá chật đều dễ làm lộ nhược điểm và khiến bạn trông già hơn.