cách giữ vóc dáng đẹp

Dù chăm chỉ đến mấy, bạn vẫn giảm cân thất bại vì 6 lỗi ăn kiêng này

Bạn có thể đã thử rất nhiều phương pháp ăn kiêng nổi tiếng hoặc tập luyện nhưng không có kết quả? Rất có thể bạn đã mắc những lỗi giảm cân sau.

Mẹo giảm cân nhanh bằng nước chè vằng chị em nào cũng nên áp dụng

Uống chè vằng nhiều có tốt không, có giảm cân hiệu quả không là vấn đề nhận được sự quan tâm của rất nhiều chị em. Dưới đây là thông tin hữu ích về mẹo giảm cân nhanh bằng nước chè...

Chuyên gia bày cách giảm cân bằng cà chua một tháng có thể giảm đến 11 kg

Mùa du lịch đang đến gần khiến chị em đau đầu tìm cách giảm cân để có một thân hình thon thả, săn chắc, tự tin trong mỗi chuyến đi. Bác sĩ Đài Loan đã chỉ ra phương pháp đơn giản v...

5 mẹo giảm cân nhanh không dùng thuốc chị em nào cũng nên thử ít nhất 1 lần

Làm thế nào để giảm cân nhanh mà không phải ăn kiêng khắt khe hay dùng các sản phẩm hỗ trợ giảm cân? Dưới đây là 5 mẹo giảm cân nhanh không dùng thuốc siêu hiệu quả mà chị em nào c...

Không ngờ ăn kiêng bằng dưa hấu giúp “đánh bay” mỡ thừa nhanh chóng đến vậy

Bạn là tín đồ của dưa hấu và muốn giảm cân thì còn chần chừ gì mà không áp dụng ngay chế độ ăn kiêng này chứ?

Uống thứ nước ‘thần thánh’ này vào buổi tối giúp giảm cân nhanh, an toàn

Thay vì kiêng khem và tập luyện theo chế độ nghiêm ngặt với mong muốn giảm cân nhanh chóng, chị em hãy uống những loại nước này vào buổi tối giúp cân nặng xuống nhanh mà an toàn.

Ăn kiêng 7 ngày với chuối, giảm 3-5 kg “dễ như ăn cháo”

Gợi ý cho bạn thực đơn giảm cân dễ dàng và hiệu quả với chuối loại quả phổ biến ở Việt Nam. Ăn kiêng trong 1 tuần với chuối, bạn có thể giảm đến 5 kg mà không phải lo lắng về vấn đ...

Ăn ngay 7 loại thực phẩm này, đảm bảo tăng cân mà dáng vẫn đẹp vẫn ngon

Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao có những người ăn gì cũng béo, mình mãi ăn, ăn rất nhiều nhưng thân hình vẫn gầy tong teo. Vậy bạn đã tìm ra cách để tăng cân hiệu quả nhanh chóng như...

Mỹ nhân chăm chỉ khoe dáng nuột nà trắng nõn với bikini

Sở hữu thân hình gợi cảm, Lã Thanh Huyền không ngại khoe dáng với những bộ bikini màu sắc. Nữ diễn viên quan niệm vẻ đẹp của phụ nữ hơn 30 tuổi là khỏe mạnh và tự tin.

Những loại nước giúp đốt mỡ, giảm cân nhanh chóng

Muốn đạt hiệu quả giảm cân tối đa, bên cạnh việc tập luyện thể dục thể thao đều đặn, bạn đừng quên uống những loại nước này để có dáng đẹp, eo thon.

Uống cốc nước này buổi trưa, mỡ thừa tiêu tan hết sau 1 tuần

Vào buổi trưa uống cốc nước này sau đúng 1 tuần tốt hơn ngàn năm dùng nhân sâm, mọi mỡ thừa biến mất hết nên áp dụng ngay trưa nay.

7 cách để có một vòng bụng phẳng

Chiếc bụng phẳng lì là mơ ước của tất cả các bạn gái và chúng chỉ có thể xuất hiện nếu bạn có một chế độ ăn uống và tập luyện hợp lí. Sau đây là lời khuyên cho chế độ ăn uống hợp l...

Cindy Crawfrod tiết lộ 9 bài tập giúp thay đổi vóc dáng chỉ trong 10 phút

Các bài tập của siêu mẫu rất đơn giản nhưng tác động tới tất cả các cơ bắp, giúp cơ thể săn chắc hơn.

Bảo Thy ăn thứ này để trở thành “nữ thần bikini”

Cao 1m66, nặng 51kg nhưng Bảo Thy nhất quyết đưa cân nặng xuống 48kg là những gì cô chia sẻ.

Các bài tập vừa giảm cân vừa loại bỏ tình trạng mông chảy xệ và căng tròn trở lại

Cứ kiên trì tập luyện theo các động tác sau trong 30 ngày, bạn sẽ loại bỏ nhanh chóng tình trạng mông chảy xệ, biến đổi số đo và kết cấu vòng 3 đẹp như ý cùng vóc dáng quyến rũ nga...

5000 đồng mua bột sắn dây về nhà trữ, cứ thế đẹp từ da đến dáng

Bạn thường nghĩ bột sắn dây chỉ có thể thanh nhiệt và giải độc cơ thể? Trên thực tế, loạt bột này còn mang cả công năng làm đẹp da và cải thiện vóc dáng đáng kể.

1 tuần giảm cân thần tốc nhờ chế độ ăn “dưa chuột”

Chế độ ăn toàn dưa chuột giúp bạn có được cân nặng ưng ý.

9 loại salad Nga dễ làm, ngon miệng và nhiều dưỡng chất

Sự kết hợp hài hòa giữa các loại rau củ, hoa quả, thịt cùng sốt mayonnaise tạo nên hương vị hấp dẫn cho các món salad Nga dễ làm, ngon miệng và đầy đủ dưỡng chất.

Eo thon, dáng đẹp bằng thực đơn “vàng” giúp giảm mỡ bụng nhanh trong 3 ngày

Chị em muốn giảm mỡ bụng cấp tốc để diện đồ bơi đi biển mà lại chẳng biết được cách nào như vậy. Thế thì bạn phải áp dụng những cách dưới đây của chuyên mục làm đẹp, chắc chắn mỡ b...

7 thói quen cần duy trì để có dáng đẹp, eo thon

Ngủ quá nhiều, uống nước trong lúc ăn làm ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, khiến cơ thể tích mỡ, tăng cân.

Đùi thon hay to không quan trọng, chọn đúng kiểu quần là dáng đẹp ngay

Đừng nghĩ rằng chỉ vì đôi châncột đình mà bạn không thể diện những mẫu đồ như hội chị em chân thon.

5 công thức sinh tố xanh giúp thổi bay mỡ thừa

Sinh tố rau xanh kết hợp với một số loại hoa quả giúp tăng cường chất xơ, thúc đẩy quá trình thải độc, tiêu hao mỡ thừa.

8 cặp thực phẩm giúp giảm cân nhanh chóng khi ăn cùng nhau

Một số thực phẩm khi kết hợp với nhau không chỉ mang lại hương vị thơm ngon, đậm đà, mà còn giúp đốt cháy chất béo, giảm mỡ trên cơ thể hiệu quả.

Candice Swanepoel thon gọn gợi cảm sau chưa đầy 1 tháng sinh con

Thiên thần nội y Nam Phi liên tục đi nghỉ dưỡng xả hơi ở biển sau khi sinh con trai thứ 2 cách đây chưa đầy 1 tháng.

Không ngờ ăn kiêng với ức gà, giảm ngay 3kg trong 1 tuần

Hãy chế biến ức gà thành những món ăn ngon miệng lại giúp bạn giảm cân "siêu tốc".

Các nhà khoa học khẳng định đây là người phụ nữ có tỷ lệ số đo 3 vòng hoàn hảo nhất

Đẹp là một khái niệm mở bởi mỗi người lại có một quan điểm khác nhau, không có chuẩn mực nhất định nào cho cái đẹp. Thế nhưng theo các nhà khoa học, đây chính là người phụ nữ có số...

Công thức hoàn hảo giúp bạn luôn thành công với kế hoạch giảm cân

Một kế hoạch giảm cân thành công giống như một công thức nấu ăn. Hãy bắt đầu với một vài thành phần quan trọng chính, thêm một số thành phần khác để tăng hương vị và cá tính.

Lấy tỏi sống ngâm với thứ này, nàng mũm mĩm giảm ngay 4kg chỉ sau vài tuần uống thử

Dù mập đến mấy cũng sở hữu thân hình mảnh khảnh với những bí quyết này.

5 bước chăm sóc body hoàn hảo để tự tin diện bikini khi đi biển

Mùa hè là thời điểm chị em diện những bộ bikini bắt mắt cho những bộ ảnh trên biển, nhưng nếu không có một body hoàn hảo thì sự tự tin của chị em sẽ giảm đi đáng kể.

Chất xơ ảnh hưởng cơ thể chúng ta thế nào?

Chất xơ rất quan trọng cho sức khỏe đường ruột và sự hấp thụ chất dinh dưỡng của bạn.

10 động tác giúp loại bỏ mỡ thừa vùng lưng và nách hiệu quả: Chị em nên tập để tự tin hơn

Lưng và vùng nách khi bị tích mỡ thừa sẽ rất xấu xí. Đây là giải pháp hiệu quả nhanh nhất nếu bạn muốn khắc phục nhược điểm của mình. Chỉ cần 20 phút, kết quả sẽ khiến bạn bất ngờ.

Vòng eo giảm hẳn 2 cm mà không tốn tiền chỉ qua một đêm nhờ gừng

Với nguyên liệu sẵn có trong bếp, chỉ mất 1 - 2 phút thực hiện là bạn đã có thể đánh tan mỡ bụng một cách nhanh chóng. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để nắm được cách làm nhé!

Đi xin việc bị ghẻ lạnh, gái xấu Sài Gòn lột xác quá ngoạn mục

Bị nhà tuyển dụng phân biệt đối xử, cô gái đã quyết tâm biến mình trở nên lộng lẫy.

Hot girl sở hữu siêu xe Audi R8 gây xôn xao vì quá gợi cảm

Mới đây, tại liên hoan âm nhạc Kenting, Đài Loan, một hot girl gợi cảm đã gây chú ý lớn bởi sự táo bạo của mình.

Gương mặt mới toanh của “Hội con nhà giàu Việt”, sang chảnh và body miễn chê

Vóc dáng nuột nà từng centimet, lại có cuộc sống xa hoa như mơ, Thảo Nhi là hình mẫu bất cứ cô gái nào cũng ao ước.

Diện bikini, loạt sao nữ khoe thân hình nóng bỏng ăn đứt ‘nữ hoàng áo tắm’ Ngọc Trinh

Midu, Kỳ Duyên, Nhã Phương, Hoà Minzy, Đông Nhi... khiến công chúng không khỏi bất ngờ khi diện bikini khoe đường cong quá nuột nà, bốc lửa.

Hotgirl Lily Maymac ngực lép vẫn tự tin diện bikini nóng bỏng đến nghẹt thở

Nhìn hotgirl Lily Maymac thả dáng trong những bộ bikini trông thật quyến rũ, nóng bỏng.

15 cách hay nhất để đốt cháy hơn 300 calo mỗi giờ

Đây là 15 cách tốt nhất để người có cân nặng khoảng 60 kg có thể đốt cháy hơn 300 calo mỗi giờ.

12 bài tập hiệu quả giúp mông và chân trở nên săn chắc chỉ trong 1 tuần

Alex Silver-Fagan, huấn luyện viên của Nike cho rằng, muốn có được vòng 3 quyến rũ, đôi chân thon dài, săn chắc thì squat là phương pháp luyện tập hữu hiệu nhất. Dưới đây là kế hoạ...

Giảm mỡ bụng nhanh chóng nhờ 9 bài tập dễ tập mà không tốn nhiều sức lực

Nếu bạn là người không thích các bài tập như đi dạo, chạy bộ, bơi lội... thì hoàn toàn có thể chọn các bài tập khác đơn giản hơn mà không cần phải ra khỏi nhà để đốt cháy mỡ bụng.

Đánh tan mỡ bụng sau vài ngày nhờ sử dụng gừng đúng cách

Đừng lo, bạn sẽ có vòng hai thon gọn và săn chắc bất ngờ nhờ sử dụng gừng đúng cách.

Hot girl bikini khiến các chàng trai loạn nhịp tim trong 20 giây

Cô gái này đã "đốn tim" triệu chàng trai chỉ trong 20 giây đi dạo trên bãi biển. Cô là Thanh Huyền, 20 tuổi, đến từ Hà Nội.

Đây là 1 trong những bộ phận lão hóa nhanh nhất cơ thể, không muốn xấu xí thì bạn cần bỏ thói quen này

Có những thói quen cực thân quen mà ai cũng làm hàng ngày - nhưng không thể ngờ, chúng khiến ta lão hóa nhanh hơn.

Hot girl nào xinh nhất trường ĐH Ngoại thương Hà Nội?

ĐH Ngoại thương Hà Nội là nơi sản sinh ra rất nhiều hot girl, người đẹp tài năng trong suốt thời gian qua và gần đây, ngôi trường này tiếp tục có thêm nhiều cá nhân nổi bật khác.

Choáng váng phát hiện “bộ mặt thật” của bạn gái nhờ mưa rào

Cho đến khi chàng cất khăn đi, nhìn vào mặt nàng định nói câu gì đó âu yếm thì lời nói dâng đến cổ họng bỗng nhiên tắc nghẹn ở đó không tài nào thoát ra nổi.

Ngắm cây ổi “300 tuổi, 1 tỷ không mua được” ở Hà Nội

Cây ổi thế "bạt phong", thân xù xì, chi chít u bướu...được cho là 300 tuổi nằm trên nóc của một tòa nhà giữa Thủ đô.

Những bà mẹ một con dáng đẹp, eo thon của showbiz Việt

Bạn sẽ phải ngỡ ngàng trước những bà mẹ một con dáng đẹp, eo thon nuột nà nhất showbiz.

Kiều nữ miền biển sở hữu thân hình nảy nở tới “khó tin”

Nicole Neukirch là người mẫu Mỹ có thân hình vô cùng nở nang, quyến rũ.

Bất ngờ với nhan sắc quá xinh của “thần Vệ Nữ che mặt”

Một cô nàng Hàn Quốc đang gây xôn xao mạng xã hội với đường cong chuẩn hình chữ S.

Vũ công Nga khuynh đảo Dubai với vẻ đẹp “búp bê sống”

Người mẫu kiêm vũ công người Nga Ksenia Samoilenko sở hữu vóc dáng vô cùng sexy.