Cách giữ ‘phom’ đẹp của các bà mẹ Hollywood
Nhìn Vic, Jolie, Miranda…, thật khó để tin rằng họ đã trải qua một hay thậm chí là nhiều lần sinh nở.
1. Beyonce
Mới sinh em bé không lâu nhưng ca sĩ da màu Beyonce đã lấy lại được dáng người săn chắc, thon gọn thời con gái. Cô chia sẻ, ngay khi vẫn còn cho con bú, mỗi ngày cô dành 20 phút trong lúc bé ngủ để tập các bài tập nhẹ. Và kết quả là Beyonce đã giảm được gần 13 kg như mục tiêu cô đặt ra trước khi mang thai.
2. Jennifer Lopez
Mặc dù không may mắn trong cuộc hôn nhân với Marc Anthony nhưng bù lại Jennifer có được hai bé sinh đôi rất kháu khỉnh. Khi mang thai, cô đã tăng gần 20 kg. Chính vì thế, để có được vóc dáng hoàn hảo của một vũ công nóng bỏng, cô đã thực hiện các bài tập hết sức gắt gao. Đồng thời, cô tránh ăn các loại thịt màu đỏ trong thời gian giảm cân.
3. Heidi Klum
Là mẹ của bốn nhóc tì xinh xắn nhưng thân hình của Heidi Klum khiến mọi phụ nữ trên thế giới ngưỡng mộ. Bí quyết của cô là tập riêng với huận luyện viên 2 lần/ngày và ăn theo thực đơn mà huấn luyện viên đưa ra. Chỉ 8 tuần sau khi sinh, thiên thần Heidi Klum đã trở lại trình diễn trong chương trình của Victoria’s Secret.
4. Jessica Alba
Cash Warren quả là một anh chàng may mắn khi có được Jessica Alba. Nổi tiếng là một ngôi sao có thân hình chuẩn mực, săn chắc, sau khi sinh con, Alba rất chăm chỉ luyện tập từ đ.ấm bốc, đạp xe, chạy bộ… để lấy lại vòng eo thon gọn như thời thiếu nữ. Thực đơn của cô là rau xanh và các thực phẩm giàu protein.
5. Halle Berry
Video đang HOT
Không ai nghĩ “người tình” của Jame Bond đã có một con. Trông cô vô cùng gợi cảm, quyến rũ. Để có một vóc dáng chuẩn, Halle Berry đã phải chăm chỉ luyện tập 5 ngày/ tuần sau khi sinh với các bài tập khá khắc nghiệt. Chế độ ăn nhiều rau xanh, nước tinh khiết cũng góp phần đáng kể để Halle Berry có thân hình như mơ.
6. Victoria Beckham
Nàng Posh Spice luôn có dáng người siêu mỏng kể cả khi là mẹ của 4 em bé. Sau khi sinh Harper Seven, Victoria đã thực hiện chiến dịch ăn kiêng để lấy lại dáng. Mỗi ngày cô chỉ ăn 5 miếng đồ ăn nhỏ. Trong đó, cô không ăn nhưng đồ chứa đường và chất béo.
7. Angelina Jolie
Bà mẹ bận rộn Angelina Jolie thì có phương pháp riêng để giữ được vóc dáng mỏng manh. Cô tập trung ăn nhiều trái cây và rau củ. Cô chia sẻ là mình không có thói quen tập thể dục và cô ăn chia nhỏ nhiều bữa trong ngày để cung cấp đầy đủ năng lượng.
8. Miranda Kerr
Siêu mẫu của Victoria’s Secret này luôn nằm trong top những người phụ nữ được khao khát nhất thế giới ngay cả khi cô đã qua một lần sinh nở. Luyện tập yoga hàng ngày, giữ cho tinh thần luôn vui vẻ, thoải mái và lạc quan là những bí quyết giúp cho Miranda có một thân hình đáng ngưỡng mộ.
9. Gisele Bundchen
Là siêu mẫu số 1 thế giới trong nhiều năm liền, Gisele sở hữu các số đo hoàn mỹ. Cô chia sẻ, trước khi sinh, cô luyện tập yoga đều đặn giúp cho cơ thể mềm dẻo. Điều này không những khiến cho việc sinh nở được dễ dàng mà còn giúp cô có thể lấy lại vóc dáng nhanh chóng.
Theo Ngoisao
Sao gày, béo bất thình lình
Thay đổi cân nặng, số đo ba vòng 'chóng mặt', gương mặt, vóc dáng của Jessica Simpson, Demi Moore... dường như cũng lạ lẫm hơn.
>> Jessica Simpson giảm 20kg sau 4 tháng sinh
1. Jessica Simpson
Jessica Simpson đã lập một kỳ tích giảm cân đáng ngưỡng mộ. Trong vòng 4 tháng, "gái một con" đã giảm từ 80 kg (hình phải) xuống còn gần 60 kg và ba vòng săn chắc. Cô cho biết, cô đang thực hiện chế độ ăn uống, luyện tập theo phương pháp của Weight Watcher - công ty cung cấp các sản phẩm và dịch vụ giảm cân. Trước Jessica, nữ diễn viên Jennifer Hudson cũng đã thành công với phương pháp này.
2. Demi Moore
Xuất hiện tại các sự kiện gần đây, diễn viên Demi Moore ngày càng gày gò. Tuy nhiên, những nỗ lực giảm cân này của Demi đã không nhận được sự đồng tình của người hâm mộ. Hầu hết mọi người đều cho rằng thân hình có da có thịt trước kia của Demi sexy và tràn đầy sức sống hơn.
3. Nicole Richie
Rõ ràng sự thay đổi đáng kể về cân nặng đã khiến Nicole trông nhẹ nhàng hơn và cũng giúp cô tự tin diện những chiếc quần skinny bó sát.
4. Jonah Hill
Giảm cân đã giúp chàng diễn viên Jonah Hill cải thiện hình ảnh đáng kể. Từ một chàng béo ì ạch, không thể chọn quần áo phù hợp, Jonah giờ cũng bảnh bao hơn với bộ đồ complet lịch lãm.
5. Bryce Dallas Howard
Sau khi sinh đứa con thứ hai, ngôi sao của The Hepl đẫy đà lên trông thấy. Tuy nhiên, với việc thay đổi gu trang điểm, Bryce vẫn giữ được vẻ trẻ trung, tươi tắn.
6. Mischa Barton
So với các diễn viên khác, Mischa có chỉ số cân nặng rất "phập phù". Tuy nhiên, nhờ việc chăm chỉ tập luyện và duy trì nếp sống lành mạnh mà chỉ trong thời gian ngắn, cô đã có được vóc dáng thon gọn, khỏe khoắn (ảnh phải). Cô cho biết, sức khỏe của cô cũng được cải thiện rất nhiều nhờ vào các bài tập hợp lý tại trung tâm thẩm mỹ.
7. Kirstie Alley
Ở t.uổi 61, diễn viên Kirstie Alley sở hữu thân hình khiến nhiều người phải ghen tỵ (phải). Tuy nhiên, đây là kết quả của một quá trình dài rèn luyện và ăn kiêng nghiêm túc.
8. Janet Jackson
So sánh hình ảnh của ca sĩ Janet Jackson vào năm 2006 (trái) và hiện nay (phải), khó có thể tin rằng đây là cùng một người. Sự tái xuất này của Janet thực sự gây ấn tượng với công chúng và là tấm gương cho những người đang đối mặt với bệnh béo phì.
Theo Ngoisao
'Low carb', ăn thịt thả phanh mà vẫn giảm cân Nếu trước đây phải 'bóp mồm, bóp miệng' thì bây giờ, bạn được ăn thoải mái các món béo ngậy mà cân vẫn giảm ầm ầm. Thông thường, nhắc đến giảm cân, mọi người hình dung ngay tới những thực đơn ăn kiêng khắt khe với thành phần chỉ độc rau và rau. Thời gian đầu mới đưa vào áp dụng, "bí kíp"...