cách giảm đau lưng khi mang thai

Bị đau lưng dưới có nên đi bộ không?

Chìa khóa để bắt đầu thói quen đi bộ là lắng nghe cơ thể, nếu bị đau dữ dội hãy ngừng lại và trao đổi với bác sĩ nếu bạn mới tập thể dục hoặc bị đau vừa hoặc nặng.

Đi bộ có thể giúp giảm đau lưng?

Đi bộ là một bài tập có tác động thấp dành cho hầu hết mọi người, bất kể mức độ thể chất; không yêu cầu thiết bị đặc biệt, dễ dàng bổ sung vào thói quen hàng ngày.

Mùa hè ngủ trên sàn nhà có tốt không?

Với phụ nữ mang thai, việc ngủ trên sàn được coi là an toàn. Tuy nhiên, bà bầu nên lưu ý là khi nằm xuống sàn hoặc đứng lên mà cảm thấy khó khăn và khó chịu, thì tốt hơn hết không ...

Đốt than cùng lá cúc tần trong phòng kín, 2 vợ chồng ngộ độc khí CO

Ngày 20/3, BV Bạch Mai cho biết, bệnh viện vừa tiếp nhận cặp vợ chồng nhập viện trong tình trạng hôn mê, ngộ độc khí CO do đốt than củi cùng lá cúc tần để chữa đau lưng trong phòng...

Ngạc nhiên với 7 lợi ích sức khoẻ của việc đi bộ lùi

Đi bộ lùi đòi hỏi bạn duy trì tư thế thẳng đứng. Bằng cách đó, bài tập này sẽ giúp bạn tăng cường cơ bắp cốt lõi và giảm căng thẳng cho lưng, dẫn đến tư thế tốt hơn và giảm đau lưn...

Diva Hồng Nhung ở tuổi 53 vẫn mảnh mai, tươi trẻ: Hóa ra vì nhờ tập bộ môn này

Hồng Nhung, một trong 4 nữ diva hàng đầu của làng giải trí Việt, cùng với Thanh Lam, Mỹ Linh và Hà Trần, đã thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng gần đây khi tham gia vào chương trìn...

7 động tác giúp thư giãn trước khi ngủ, giúp ngủ ngon hơn

Duỗi lưng có thể giúp bạn giảm căng cơ lưng do các hoạt động hàng ngày hoặc do ngồi nhiều. Duỗi lưng cũng giúp giảm hoặc ngăn ngừa cơn đau lưng. Việc thư giãn cơ lưng có thể là một...

Đau lưng khi mang thai cảnh báo điều gì?

Theo chuyên gia, đau lưng là vấn đề phổ biến ở phụ nữ có thai, tuy nhiên mẹ bầu cũng cần lưu tâm vì có nhiều nguyên nhân khác không liên quan đến thai kỳ...

Vì sao phụ nữ không nên mặc áo ngực?

Áo ngực từ lâu đã là một biểu tượng gây chia rẽ. Một số coi nó như một phát minh ngu ngốc. Một số khác lại coi đây như một công cụ cho sự giải phóng với phụ nữ. Tuy nhiên, những ng...

Học người Nhật kê thứ này dưới hông để ‘đốt mỡ’ ngay trong khi nằm

Đây là phương pháp giảm cân giữ dáng không ăn kiêng mà vô cùng hiệu quả của người Nhật giúp bạn tự tin hơn cho những chuyến du lịch sắp tới.Hiện nay, các phương pháp giảm cân ngày ...

4 lý do tốt để duy trì quan hệ tình dục khi mang thai

Quan hệ tình dục khi mang thai không chỉ an toàn mà còn được khuyến khích. Dưới đây là 4 lý do hàng đầu khuyến khích phụ nữ tiếp tục yêu khi đang mang thai

Bệnh quai bị bị đau ở đâu? Cách giảm đau nhanh chóng và hiệu quả nhất

Dấu hiệu dễ nhận biết nhất của bệnh quai bị chính là má hóp, hàm sưng,... Nhưng khi không may mắc quai bị bị đau ở đâu? không phải ai cũng biết.

Thương vợ đau thấu trời sau sinh mổ, chồng liền cho “liều thuốc giảm đau đặc biệt”, hiệu quả đến mức vợ muốn đẻ tiếp, đẻ mãi

Nhiều người vẫn bảođẻ thường đau hơn đẻ mổ. Nhưng sự thật là đẻ bằng phương pháp nào cũng đau theo những cách khác nhau.

Chườm lạnh hay chườm nóng để giảm đau?

Chườm lạnh khi đau cấp tính, viêm, chấn thương mới, chườm nóng giúp kiểm soát các cơn đau mạn tính và chấn thương không viêm sưng.

5 loại ‘thuốc’ tại nhà giúp bạn giảm đau

Chúng ta may mắn được tiếp cận với một số loạithuốc giảm đaukhông kê đơn, do chúng ta thường bị những vết sưng, bầm tím và đau nhức trongcuộc sốnghằng ngày.

Chuyên gia giải đáp thắc mắc: Có nên lo lắng khi con hay tự đập đầu của mình không?

Các chuyên gia lý giải rằng có rất nhiều lý do để trẻ nhỏ tự đập đầu của mình. Và tuy rằng hành động này về cơ bản là bình thường nhưng vẫn có một số trường hợp cha mẹ cần lưu tâm.

Những cách điều trị tại nhà khi không có sẵn thuốc trong tay

Bạn có thể làm gì để giảm đau, ho và đau họng khi không có sẵn thuốc trong tay?

Lợi ích tuyệt vời của việc uống nước ấm vào buổi sáng

Theo y học và phương Đông, việc bắt đầu ngày mới bằng một ly nước ấm giúp khởi động hệ thống tiêu hóa và cung cấp một loạt các lợi íchsức khỏe.

Lao sinh dục ở nữ một bệnh phụ khoa nguy hiểm mà chị em ít chú ý tới

Thể lao quen thuộc thường được biết tới là lao phổi nhưng còn có những thể lao khác có thể để lại hậu quả rất nghiêm trọng. Đặc biệt là lao sinh dục ở nữ thể gây vô sinh, đặc biệt,...

“Lên đỉnh” khi mang thai có gây sảy thai, sinh non không?

Hiện em đang mang bầu ở tháng thứ 5. 3 tháng đầu vợ chồng em kiêng không quan hệ, nhưng khi sang tháng thứ 4 thì bắt đầu làm quan hệ như bình thường.

Cách giảm đau lưng cho bà bầu hiệu quả mà không cần đấm lưng

Những ai đã từng làm mẹ chắc hẳn sẽ không mấy xa lạ với cảm giác đau lưng suốt 9 tháng 10 ngày.

Siêu âm thấy con cười, mẹ vui sướng khoe khắp nơi, ai ngờ…

Trong quá trình siêu âm, Tiểu Văn thấy con mình luôn để lộ khuôn mặt tươi cười, thi thoảng còn làm mặt xấu đểu trêu mẹ, khiến cô vô cùng cảm động, còn đi khoe khắp nơi.

Bác sĩ ơi: Hạn chế đau lưng và xương chậu khi mang thai như thế nào?

Tôi hiện mang thai 28 tuần, xuất hiện nhiềucơn đau lưngvà đau vùng xương chậu. Nhiều lúc cảm giác rã rời như xương mục hết ra, không thể chịu nổi. Xin bác sĩ cho biết có cách nào đ...

Chỉ cần ấn vào điểm này trên bàn chân thì kỳ “đèn đỏ” của chị em khó chịu đến mức nào cũng sẽ dịu luôn

Lương y Bùi Hồng Minh khẳng định xoa bóp đúng huyệt vị trên gan bàn chân kiểu này sẽ giúp giảm đau trong kỳ kinh nguyệt cực hiệu quả.

4 giải pháp giảm đau không dùng thuốc tây

Ngày nay, nhiều người dùng thuốc tây để giảm đau. Các chuyên gia y học nhận định, lạm dụng loại thuốc giảm đau này không hề tốt cho sức khỏe.

Thói quen ngủ nude thế nào mới tốt?

Bạn có thể từng nghe nói thói quen ngủ nude tốt cho sức khỏe và chuyện ấy, song điều này không phải lúc nào cũng đúng. Thực tế, bạn có nguy cơ bị dị ứng da, cảm lạnh và khiến chuyệ...

Phụ nữ có nên cạo lông ở vùng kín không?

Phụ nữ có nên cạo lông ở vùng kín không? Đây là thắc mắc của nhiều chị em khi cần tân trang, dọn cỏ vùng kín nhưng sợ ảnh hưởng đến sức khỏe lẫn phong thủy.

Vì sao ngày càng có nhiều phụ nữ bị trầm cảm khi mang thai?

Phụ nữ bị trầm cảm khi mang thai không những gây tác động xấu đến sức khỏe mà còn gây ảnh hưởng đến tâm sinh lý của em bé trong bụng mẹ. Nếu muốn kiểm soát được tình trạng nguy hiể...

4 cách để giảm đau lưng

Đau lưng là vấn đề rất hay gặp có thể xảy ra với bất kỳ ai ở bất kỳ độ tuổi nào. Tuy có thể là hậu quả của chấn thương, song đa phần các trường hợp đau lưng là kết quả của những th...

Sử dụng lò vi sóng khi mang thai có an toàn?

Lò vi sóng ngày càng được ưa chuộng bởi độ tiện lợi trong việc hâm nóng thức ăn một cách nhanh chóng. Mặt khác, cũng có không ít lo lắng rằng sử dụng lò vi sóng khi mang thai sẽ ản...

8 bài tập chống đau lưng hiệu quả

Đau thắt lưng thường do co thắt cơ và có thể dễ dàng giảm đau lưng tại nhà với một số bài tập kéo giãn.

Vào những giai đoạn này, nếu người chồng bỏ mặc vợ thì người đàn ông đó chính là “đồ bỏ đi”

Người đàn ông tốt trước hết phải tốt với vợ mình vì dù ở ngoài kia anh được tung hô bao nhiêu nhưng về nhà mà khiến vợ đau lòng thì cái tốt của anh chẳng để làm gì.

Cách giảm đau bụng trong ngày “đèn đỏ”

Ngoài ra bạn cũng nên duy trì một lối sống lành mạnh ngủ đủ giấc, tập thể dục hoặc yoga thường xuyên cũng là giải pháp giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh giảm tình trạng đau bụng trong k...

Giảm đau lưng nhờ tỏi

Ngồi làm việc liên tục trong nhiều giờ đồng hồ và thiếu tập thể dục là những nguyên nhân gây đau lưng ở dân văn phòng.

Bớt đau lưng nhờ thực phẩm

Củ nghệ được biết đến với các đặc tính kháng viêm. Curcumin có trong nghệ ngừa tiêu hủy mô, viêm và điều này sẽ cải thiện chức năng tế bào thần kinh thích hợp.

Mai Phương kể thời gian mang bầu túng thiếu và đẫm nước mắt

Diễn viên Đôi bạn thừa nhận sinh con gái là quyết định của cô dù lúc đó bạn trai chưa sẵn sàng làm cha.

Bài thể dục giúp giảm eo hiệu quả

Bạn hãy kiên trì với những bài tập dưới đây để giảm eo hiệu quả.

Nguyên tắc sex khi mang thai

Nhiều bà bầu thường sợ quan hệ tình dục khi mang thai vì sợ có hại cho em bé. Nhưng thực tế, nó không đáng sợ đến như vậy.

Giảm đau lưng

Cơn đau lưng hành hạ bạn lâu nay có thể được đẩy lùi bằng các liệu pháp tự làm tại nhà:

Những ‘điểm cộng’ đặc biệt khi mang thai

Mang thai là khoảng thời gian tuyệt vời nhất trong cuộc đời mỗi người phụ nữ nhưng có lẽ không phải mẹ bầu nào cũng nghĩ vậy. Ốm nghén, mệt mỏi, đau nhức... có thể khiến mẹ có nhữn...

Ghế xoay giúp giảm đau lưng cho dân văn phòng

Ghế xoay có tay vịn, dễ dàng điều chỉnh chiều cao có thể góp phần giảm nguy cơ đau lưng ở dân văn phòng.

Bí kíp giúp mẹ bầu giảm đau lưng

Bụng bầu ngày một to sẽ gây sức ép lên lưng khiến lưng bạn đau nhức và mệt mỏi. Để giảm bớt sự căng thẳng cho vùng lưng trong thai kỳ, bạn hãy áp dụng vài mẹo nhỏ dưới đây.

4 lời khuyên từ chuyên gia để ăn uống khỏe mạnh và giữ dáng

Nếu muốn khỏe mạnh và giữ dáng thon gọn, bạn hãy tham khảo những lưu ý trong ăn uống của một chuyên gia sức khỏe Đại học Liverpool.

6 hoạt động thể dục đặc biệt tốt cho chị em trong việc giữ vóc dáng

Nếu muốn giữ vóc dáng đẹp lại luôn khỏe mạnh, bạn hãy thực hành 6 hoạt động thể dục như dưới đây nhé. Nếu bạn là người không ngại vận động hoặc thực hành các bài tập thể dục thì bạ...

Ăn gì để giảm đau lưng, đau xương khớp?

Các món ăn sau đây sẽ là những vị thuốc giúp người bị đau lưng hạn chế được những cơn đau và cải thiện tình trạng của bệnh.

Giảm đau lưng khi mang thai

Đau lưng là triệu chứng phổ biến khi mang thai do tử cung và bụng to lên chèn vào cột sống, các cơ cột sống vùng thắt lưng giãn ra quá mức hoặc do giãn khớp cột sống.

Những lợi ích của tập yoga mà bạn không ngờ tới

Tập yoga hàng ngày đã trở thành một thói quen của nhiều người. Việc này rất tốt cho sức khỏe.

Giảm đau lưng khi đi lại ngày tết

Những chuyến xe, tàu... về quê ăn tết với thời gian ngồi, nằm dài dằng dặc dễ khiến cái lưng của bạn đau nhức. Dưới đây là một số cách giúp giảm đau lưng do ngồi, nằm ở một tư thế ...

Bị cúm khi mang thai có nguy hiểm không?

Bị cúm khi mang thai không chỉ khiến thai nhi có nguy cơ bị dị tật, mà khi sốt cao cộng với độc tính của virus cũng có thể gây nên hiện tượng sẩy thai hoặc sinh sớm.

Cách phòng bệnh tiểu đường khi mang thai

Bị bệnh tiểu đường thai kì nếu không được điều trị có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi, thậm chí tăng nguy cơ dị tật thai nhi.