Cách Giảm Cân Siêu Tốc Cho Người Mập

Ngoài vai trò là thực phẩm giàu vitamin, bưởi còn giúp ích khá nhiều trong việc chăm sóc sắc đẹp cho chị em. Với các nàng có nhu cầu muốn lấy lại vóc dáng thon gọn và cân đối hãy làm theo cách giảm cân bằng bưởi hiệu quả mà chúng tôi giới thiệu dưới đây. Giảm cân bằng bưởi là phương pháp giảm cân rất hiệu quả và an toàn, không gây tác dụng phụ.

Công dụng giảm cân của bưởi

Kiểm chứng thực tế cho thấy ăn bưởi đều đặn sẽ giúp giảm cân và phòng chống được tiểu đường. Ăn nhiều bưởi giúp giảm cân vì bưởi có công dụng làm giảm lượng insulin khiến bạn không cảm thấy đói.

giảm cân bằng bưởi an toàn và hiệu quả

Ngoài ra, bưởi còn hỗ trợ tốt với người tiểu đường vì khi giảm cân, cơ thể phải chịu một sức ép lớn từ việc giảm insulin nên ăn bưởi thường xuyên sẽ giúp kiểm soát được bệnh tiểu đường.

Đặc biệt, với những bệnh nhân đang trong quá trình uống thuốc hạ huyết áp hay thuốc giảm đau, nếu muốn phát huy hết công dụng trị bệnh của thuốc hãy ăn bưởi mỗi ngày.

Thực đơn giảm cân bằng bưởi 12 ngày

Ăn sáng:

Hai quả trứng luộc

Hai lát bánh mì

Cà phê đen (có thể uống hoặc không)

Nửa quả bưởi

Ăn trưa:

Salad rau quả (cà chua, dưa chuột, củ cải, rau diếp) trộn với thịt gà, thịt lợn hoặc thịt bò hấp, luộc nhưng không nên chiên hoặc xào để giảm bớt lượng mỡ tích vào cơ thể.

1 / 2 quả bưởi hoặc một ly nước bưởi tươi

Ăn tối:

Các thực phẩm màu đỏ và rau xanh (trừ đậu Hà Lan, khoai tây, ngô)

Thịt bò hoặc cá – không chiên

1 / 2 quả bưởi hoặc một ly nước bưởi tươi

Về cơ bản, chế độ 12 ngày ăn kiêng với trái bưởi sẽ giúp giới hạn lượng calories nạp vào cơ thể hàng ngày ở 800 calories. Trong thời gian này các thức ăn từ bưởi được đưa vào tất cả bữa ăn của bạn, có thể ăn bưởi hoặc uống nước bưởi đều được.

Một số cách giảm cân bằng bưởi khác

1. Thưởng thức trà bưởi

Nguyên liệu: Chuẩn bị một quả bưởi, ngò rí 1 muỗng lớn, mật ong vừa đủ, nước đun sôi 200ml.

Thực hiện:

Bưởi thái lát, cho vào máy xay sinh tố, xay lấy nước buỏi, chứa trong khay, cho vào ngăn đá,

Ngò rí chứa trong ấm, đổ vào 200ml nước sôi, để lắng 3 phút, chắt nước vào ly cho nguội.

Sau khi nêm vào mật ong vừa đủ, cho những khối nước đá bưởi vào thì có thể dùng.

2. Xông hơi bằng bưởi

Nguyên liệu: bưởi 1 quả, 1 cái nồi xông.

Thực hiện:

Dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn quả bưởi.

Nước bưởi đổ vào nồi xông, bắc lên bếp.

Thưởng thức mùi hương từ bưởi với tiếng nhạc nhẹ du dương, thư thái.

Mùi hương kích thích thần kinh giao cảm, tăng chuyển hóa chất béo trong cơ thể, nâng hiệu quả giảm béo phì.

3. Tắm nước bưởi để giảm cân

Chuẩn bị một quả bưởi, vào mỗi tối trước khi ngủ, đổ nước đầy bồn tắm. Bạn hãy dùng máy xay sinh tố xay bưởi thành nước đổ vào bồn tắm, sau cùng là ngâm mình vào trong đó.

Bưởi có tác dụng làm săn da và ức chế chất béo tích tụ, đối với vùng cánh tay, đùi, lưng đều có hiệu quả làm săn khác nhau.

Chúc bạn thành công với phương pháp giảm cân bằng bưởi.

Theo sieuthilamdep