Cách giảm cân, ăn thả ga mà không lo béo bụng
Nếu bạn muốn có vòng eo thon gọn “chuẩn siêu mẫu” mà vẫn ăn uống thả ga và không cần ăn kiêng vậy hãy áp dụng ngay 3 cách sau đây nhé!
1. Cà chua
Cà chua chính là loại quả có thể giúp bạn làm đẹp da và giảm cân hiệu quả. Đây là cách giảm mỡ bụng được nhiều bạn gái áp dụng và đã thành công nhanh chóng.
Cà chua rất giàu vitamin, lượng calo rất thấp và acid citric giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo và lycopene giúp ức chế phát triển tế bào, hấp thụ chất béo. Để giảm cân bằng cách này bạn có thể ăn 2 quả cà chua lớn mỗi ngày hoặc ăn 17 quả cà chua bi, nên ăn quả chín mọng vì nó chứa lượng lycopene nhiều gấp 3 lần so với các quả xanh. Ngoài ra bạn có thể ép 2 quả cà chua chín để làm sinh tố. Lượng đường và nước có trong cà chua sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể và đào thải lượng mỡ thừa từ đó sẽ giảm cân hiệu quả .
2. Gừng và rượu
Sử dụng hỗn hợp gừng ngâm rượu để massage sẽ giúp bạn giảm vòng eo nhanh chóng mà không cần ăn kiêng.
Chuẩn bị:
- 1kg gừng.
- 1 lít rượu trắng.
Cách làm:
Video đang HOT
- Gừng rửa sạch với nước, phơi ráo nước rồi giã nhuyễn hoặc thái mỏng.
- Cho gừng vào lọ thủy tinh, đổ rượu vào rồi đậy nắp kín.
- Bảo quản lọ gừng ngâm rượu ở nơi thoáng mát, sau 3-7 ngày thì bỏ ra dùng.
- Mỗi lần sử dụng bạn hãy dùng nước rượu đã ngâm với gừng để massage nhẹ nhàng với vùng cơ thể cần giảm béo khoảng 20-30 phút.
Chỉ sau lần thực hiện đầu tiên bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ nhờ hơi nóng từ gừng kết hợp với rượu. Ngoài ra, hỗn hợp này còn là bài thuố.c quý giúp chữa một số loại bệnh khác như côn trùng cắn, bong gân…
3. Đậu đen ngâm giấm
Đậu đen ngâm giấm cũng là cách giảm cân được nhiều bạn gái áp dụng. Chỉ cần thực hiện thường xuyên bạn sẽ giảm cân từ 3-5kg chỉ sau 1 tháng.
Cách làm
- Rang đậu đen với lửa nhỏ, đảo đều khi thấy vỏ tách thì tắt bếp và để nguội.
- Cho đậu đen và giấm trắng vào một chiếc bình thủy tinh theo tỉ lệ 1:1.
- Bảo quản nơi thoáng mát, sau 3-5 ngày đậu đen đã nở ra và bong vỏ thì bạn có thể sử dụng.
- Trước mỗi bữa cơm, hãy ăn 1-2 thìa đậu.
Chỉ cấp áp dụng đúng công thức bạn sẽ có thể giảm cân ầm ầm.
Theo Kenhphunu
3 cách giảm mỡ bụng siêu tốc sau kỳ nghỉ lễ ăn xả ga
Gừng rượu; đậu đen giấm trắng ... là những cách giảm mỡ bụng "thần kỳ" cho bạn khi những ngày lễ xả ga ăn uống.
Có rất nhiều cách giảm mỡ bụng khoa học và văn minh, Tuy nhiên, giảm béo bằng phương pháp nào vừa mang lại hiệu quả nhanh chóng, an toàn luôn là nỗi băn khoăn của mỗi chị em chúng mình.
Với những phương pháp giảm mỡ bụng dưới đây, chị em có thể thực hiện ngay bây giờ để có được vóc dáng thon gọn tự tin sau kỳ nghỉ lễ ăn uống xả ga vừa qua.
1. Gừng và rượu
Đây là phương pháp giảm mỡ bụng cho tất cả các chị em phụ nữ vì nó rất lành tính.
Bạn hãy ngâm gừng tươi với rượu trắng theo tỉ lệ 1:1 (1 lít rượu và 1kg gừng). Gừng được giã nhuyễn để ngấm với rượu nhanh nhất. Sau đó, bạn dùng nước rượu ngâm gừng massage nhẹ nhàng vùng cơ thể cần giảm béo. Massage khoảng 30 phút mỗi ngày các nàng sẽ thấy hiệu quả bất ngờ. Hơi nóng từ gừng kết hợp với rượu trắng sẽ giúp các nàng loại bỏ những ngấn mỡ thừa nhanh chóng.
Để đạt được hiệu quả tốt nhất bạn nên ngâm gừng tươi và rượu trắng trước khi sinh 3 tháng để tinh chất gừng được gấm đều và phát huy tác dụng tối ưu. Ngoài ra, gừng tươi khi được ngâm với rượu trắng còn là bài thuố.c quý giá giúp chữa một số loại bệnh hoặc dùng để để đán.h gió khi bị cảm lạnh, dùng để xoa bóp khi bị bong gân, côn trùng cắn...
Gừng tươi với rượu trắng khi kết hợp với nhau sẽ là phương pháp giảm mỡ bụng an toàn nhất
2. Đỗ đen ngâm giấm trắng
Đỗ đen kết hợp với giấm trắng sẽ là phương pháp giúp chị em giảm mỡ bụng sau kỳ nghỉ hiệu quả. Trong vòng một tháng bạn áp dụng phương pháp này thường xuyên sẽ giúp giảm tối thiểu từ 3 đến 5 kg.
Cách thức thực hiện rất đơn giản.Rang đỗ đen với mức lửa thật nhỏ. Đến khi thấy vỏ đỗ đen tách ra để nguội. Sau đó, trộn đỗ đen với giấm trắng theo tỉ lệ 1:1 vào một chiếc bình và để từ 3 - 5 ngày cho đỗ đen nở ra, bong vỏ.
Sau đó các bạn ăn hàng ngày trước bữa cơm, mỗi lần ăn từ 1 đến 2 thìa cà phê.
Đỗ đen kết hợp với giấm trắng cũng là cách giảm mỡ bụng an toàn và đơn giản
3. Cà chua hoặc khoai lang
Cà chua hay khoai lang cũng là phương pháp giảm cân hiệu quả. Đây là cách thức giảm cân sau sinh của phụ nữ Nhật Bản. Không chỉ giúp giảm cân nhanh chóng mà cà chua hay khoai lang còn giúp phụ nữ có được làn da mịn màng, săn chắc, khỏe đẹp.
Chọn mua những trái cà chua chín mọng hoặc những củ khoai lang không bị hà.
Với cà chua, bạn có thể ăn từ 2 - 3 quả cà chua trước bữa ăn. Hoặc có thể xay những ly sinh tố cà chua thơm mát. Cà chua sẽ giúp thanh lọc cơ thể và đào thải lượng mỡ thừa.
Ảnh minh họa
Với khoai lang, bạn có thể luộc, hấp và sau đó ăn từ 1 - 2 củ trước bữa cơm. Khoai lang ngoài gúp đào thải mỡ thừa nhanh chóng còn giúp có được cơ da săn chắc và khỏe mạnh. Không chỉ có vậy, khoai lang còn lành tính, chứa nhiều tinh bột, can xi và các loại vitamin rất thích hợp cho việc hấp thu và tiêu hóa của cơ thể.
Khoai lang không chỉ giúp các nàng giảm béo mà khoai lang còn tăng cường lượng can xi. Giúp tiêu hóa tốt và đào thải độc tố.
Theo Kenhphunu
Giảm béo bụng cho cả nam và nữ Muối là một loại gia vị được dùng để nêm nếm vào thức ăn. Nhưng muối cũng còn nhiều công dụng khác. Đặc biệt, sử dụng muối còn có thể giảm béo bụng cho cả nam và nữ. Giảm béo bụng bằng muối đang được đán.h giá rất cao về hiệu quả và độ an toàn. Nguyên tắc giảm béo bụng cho cả...