Cách giảm cân, ăn thả ga mà không lo béo bụng

Nếu bạn muốn có vòng eo thon gọn “chuẩn siêu mẫu” mà vẫn ăn uống thả ga và không cần ăn kiêng vậy hãy áp dụng ngay 3 cách sau đây nhé!

1. Cà chua

Cà chua chính là loại quả có thể giúp bạn làm đẹp da và giảm cân hiệu quả. Đây là cách giảm mỡ bụng được nhiều bạn gái áp dụng và đã thành công nhanh chóng.

Cà chua rất giàu vitamin, lượng calo rất thấp và acid citric giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo và lycopene giúp ức chế phát triển tế bào, hấp thụ chất béo. Để giảm cân bằng cách này bạn có thể ăn 2 quả cà chua lớn mỗi ngày hoặc ăn 17 quả cà chua bi, nên ăn quả chín mọng vì nó chứa lượng lycopene nhiều gấp 3 lần so với các quả xanh. Ngoài ra bạn có thể ép 2 quả cà chua chín để làm sinh tố. Lượng đường và nước có trong cà chua sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể và đào thải lượng mỡ thừa từ đó sẽ giảm cân hiệu quả .

2. Gừng và rượu

Sử dụng hỗn hợp gừng ngâm rượu để massage sẽ giúp bạn giảm vòng eo nhanh chóng mà không cần ăn kiêng.

Chuẩn bị:

- 1kg gừng.

- 1 lít rượu trắng.

Cách làm:

- Gừng rửa sạch với nước, phơi ráo nước rồi giã nhuyễn hoặc thái mỏng.

- Cho gừng vào lọ thủy tinh, đổ rượu vào rồi đậy nắp kín.

- Bảo quản lọ gừng ngâm rượu ở nơi thoáng mát, sau 3-7 ngày thì bỏ ra dùng.

- Mỗi lần sử dụng bạn hãy dùng nước rượu đã ngâm với gừng để massage nhẹ nhàng với vùng cơ thể cần giảm béo khoảng 20-30 phút.

Chỉ sau lần thực hiện đầu tiên bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ nhờ hơi nóng từ gừng kết hợp với rượu. Ngoài ra, hỗn hợp này còn là bài thuốc quý giúp chữa một số loại bệnh khác như côn trùng cắn, bong gân…

3. Đậu đen ngâm giấm

Đậu đen ngâm giấm cũng là cách giảm cân được nhiều bạn gái áp dụng. Chỉ cần thực hiện thường xuyên bạn sẽ giảm cân từ 3-5kg chỉ sau 1 tháng.

Cách làm

- Rang đậu đen với lửa nhỏ, đảo đều khi thấy vỏ tách thì tắt bếp và để nguội.

- Cho đậu đen và giấm trắng vào một chiếc bình thủy tinh theo tỉ lệ 1:1.

- Bảo quản nơi thoáng mát, sau 3-5 ngày đậu đen đã nở ra và bong vỏ thì bạn có thể sử dụng.

- Trước mỗi bữa cơm, hãy ăn 1-2 thìa đậu.

Chỉ cấp áp dụng đúng công thức bạn sẽ có thể giảm cân ầm ầm.

Theo Kenhphunu