Cách dưỡng trắng da bằng thực phẩm

Ngoài việc sử dụng những loại mỹ phẩm làm đẹp da tác động từ bên ngoài thì bạn cũng không thể bỏ qua cách dưỡng trắng da bằng thực phẩm tác động từ bên trong.

Cùng biquyetlamdep.net tìm hiểu về cách dưỡng trắng da từ thực nhé!

Cam, chanh

Bên cạnh việc cung cấp nhiều vitamin C tốt cho sức khỏe, các loại trái cây như cam chanh còn giàu các dưỡng chất tốt cho da, giúp da khỏe mạnh và bảo vệ da hiệu quả. Những dưỡng chất tốt cho da có trong trái cam, chanh giúp giữ được sắc tố da hồng hào, tác dụng chống nắng hiệu quả.

Loại quả họ berry

Quả mâm xôi, quả việt quất rất giàu axit ellagic, dâu tây thì nhiều vitamin C đều tốt cho da và giúp bảo vệ da dưới cái nắng mặt trời. Thưởng thức các loại trái cây này mỗi ngày là cách dưỡng trắng da đơn giản và hiệu quả nhất.

Trà xanh

Trong trà xanh có chứ nhiều catechin giúp kháng khuẩn, kháng viêm tốt, nó còn giúp da chống đượng những tia UV độc hại từ ánh nắng mặt trời. Ngoài việc uống trà xanh làm đẹp mỗi ngày bạn cũng có thể tắm bằng nước trà xanh để làn da được ngăn ngừa mụn hiệu quả nhất.

Lựu

Trong trái lựu có chứa thành phần lớn là axit ellagic có tác dụng hiệu quả trong việc trị cháy nắng. Hãy bổ sung vào các loại trái cây mà bạn thưởng thức hàng ngày 1 trái lựu để có một làn da khỏe mạnh không sợ nắng nhé.

Nho đỏ

Bạn khó có thể cưỡng lại vị ngọt của những trái nho đỏ căng mọng nước, bạn có biết trong đó dồi dào các dưỡng chất có khả năng tăng sức đề kháng cho làn da của bạn. Lời khuyên của các chuyên da sắc đẹp là nên thường xuyên ăn trái nho đỏ, đây là cách dưỡng trắng da hiệu quả.

Cà chua

Ăn nhiều cà chua giúp cơ thể tổng hợp được nhiều vitamin A tốt cho mắt và sắc tố da. Theo nghiên cứu mới nhất của các chuyên gia hàng đầu thế giới thì thường xuyên ăn trái cà chua giúp da bạn tránh được những vết đỏ, sung hay nhưng vết cháy nắng do ánh sang mặt trời.

Theo Biquyetlamdep