Cách đơn giản giúp phái đẹp trẻ hơn tuổ.i
Việc trẻ hơn tuổ.i sẽ nằm trong bàn tay nếu chị em lắng nghe lời khuyên dưới đây.
Mọi phụ nữ đều thích được khen trẻ, cho dù cô ấy đang ở tuổ.i 30 hay 60. Ngoài việc chăm sóc tốt cho làn da, chị em nên làm theo những lời khuyên bổ ích và thiết thực của các chuyên gia da liễu dưới đây. Lúc này, việc trẻ hơn tuổ.i sẽ nằm trong khả năng của bạn.
1. Tăng cường vitamin C
Một trong những cách tốt nhất để trông trẻ hơn tuổ.i là tăng lượng vitamin C cho cơ thể. Vitamin C sẽ kích thích việc sản xuất collagen trong da, điều này đồng nghĩa làn da sẽ trở nên tươi trẻ hơn. Nếu không thích uống sản phẩm hỗ trợ, tín đồ có thể bổ sung vitamin C từ thức ăn như: cam, ớt chuông, kiwi, bưởi, cà chua và dâu tây…
Chị em nên chăm chỉ bổ sung vitamin C qua thực phẩm thiên nhiên
2. Bổ sung protein
Protein đóng vai trò quan trọng trong hầu hết các khía cạnh của làn da, bao gồm việc tăng sản xuất collagen đến kích thích thay thế tế bào cũ. Bởi thế, hãy quan tâm đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày, tăng cường protein từ cá, thịt, ức gà. Các thực phẩm ít chất béo như sữa, các loại hạt, đậu cũng là nguồn protein tuyệt vời cho bạn.
3. Sử dụng dầu cho món salad
Hãy sử dụng chút dầu oliu cho món salad, việc này sẽ kích thích cơ thể hấp thụ nhanh hơn vitamin C, E và chất chống oxy hóa từ thức ăn. Đồng thời, món salad khi được trộn thêm dầu sẽ giữ cho làn da bạn tươi trẻ, chống lại tuổ.i tác.
Video đang HOT
4. Dùng bronzer
Khi có tuổ.i, da mặt nhiều người bắt đầu xuất hiện vết đồi mồi, nám khiến khuôn mặt trở nên xám xịt, già nua. Bởi thể, khi trang điểm ngoài việc sử dụng kem che khuyết điểm, chị em đừng nên bỏ qua bước đán.h bronzer.
Đán.h chút bronzer sáng ở sống mũi, trán, khu vực gần hốc mắt sẽ làm khuôn mặt của chị em trở nên sáng và trẻ trung hơn.
5. Chăm sóc bàn tay
Phần cổ và tay chính là 2 khu vực t.ố cá.o tuổ.i tác của bạn rõ nhất. Vì thế đừng bao giờ bỏ qua chúng nếu bạn muốn giấu tuổ.i tác thật với người xung quanh. Bàn tay thường xuyên tiếp xúc với chất tẩy rửa, vì vậy chúng cần được dưỡng da đúng cách.
Tay cần được chăm sóc đúng cách
6. Sử dụng đúng tông màu trang điểm
Màu sắc của môi, mắt, má cũng sẽ làm bạn trở nên trẻ trung hơn tuổ.i. Vì thế, hãy khéo léo lựa chọn tông màu phù hợp, nên ưu tiên gam màu tự nhiên, tránh xa màu sắc quá đậm hoặc quá sáng.
Theo Thegioisacdep.vn
Bí quyết trẻ lâu của 10 ngôi sao hàng đầu Hollywood
Dù đã bước qua tuổ.i 40, Halle Berry, Sandra Bullock, George Clooney hay Hugh Jackman... vẫn giữ được ngoại hình trẻ trung, rạng rỡ khiến nhiều người ngưỡng mộ.
Halle Berry (50 tuổ.i): TheoDaily Mail,nữ diễn viên người Mỹ luôn nổi bật với làn da căng mịn và khỏe khoắn. Bí quyết của cô là làm sạch da thường xuyên, dưỡng ẩm đều đặn vào mỗi sáng và tối. Cô luôn tẩy trang sau khi về nhà để da được nghỉ ngơi. Ngoài ra, Halle cũng sử dụng vitamin C tinh khiết trước khi dưỡng ẩm để giúp thúc đẩy collagen và làm mờ vết chân chim.
Cate Blanchett (47 tuổ.i): "Thông thường, khi đi ra ngoài, tôi sử dụng các loại mặt nạ dưỡng da hoặc dầu dưỡng da, nhưng phương pháp chăm sóc da hàng ngày của tôi không thay đổi nhiều", Cate tiết lộ.
Sandra Bullock (52 tuổ.i): Từng được tạp chí People bình chọn là "Người phụ nữ đẹp nhất năm 2015", Sandra là một trong số ít mỹ nhân Hollywood không lạm dụng dao kéo để giữ tuổ.i thanh xuân. Bí quyết giữ da đẹp đầu tiên của Sandra là thoa kem chống nắng có chỉ số SPF cao khi ra ngoài. Cô cũng ít khi trang điểm khi không tham dự sự kiện. Để làn da căng mọng tự nhiên, cô dùng kem dưỡng cấp ẩm thoa khắp mặt.
Kim Cattrall (60 tuổ.i): Nữ diễn viên 60 tuổ.i cho rằng phụ nữ cần có kiến thức nhất định về cách chăm sóc cho làn da của mình. "Bạn cần tôn trọng và phải chăm sóc toàn bộ cơ thể, không chỉ riêng khuôn mặt", Kim cho biết. Bà thường tẩy tế bào chế.t toàn thân mỗi ngày và giữ cho da tươi sáng với kem dưỡng ẩm. Điều đó giúp làn da của Kim trở nên khỏe mạnh và tươi trẻ hơn.
Julia Roberts (48 tuổ.i): "Tôi thường dưỡng da bằng dầu olive bởi nó tạo độ ẩm và mềm mịn cho da", nữ diễn viên 'không tuổ.i' chia sẻ. Với Julia, tế bào chế.t là kẻ thù cần loại bỏ để có làn da mịn màng, tươi sáng. Phương pháp này còn giúp tăng lưu lượng má.u, mang lại nhiều oxy cho bề mặt da và thúc đẩy sản xuất collagen.
Charlize Theron (41 tuổ.i): Ở tuổ.i 41, bí quyết giữ vẻ đẹp trẻ trung và vóc dáng hoàn hảo của Charlize là tăng cường các bài tập yoga cường độ cao, đi bộ, chèo thuyền hay đạp xe. Cô thường chia nhỏ 6 bữa ăn/ngày thay vì 3 bữa. Charlize coi kem chống nắng là vật bất ly thân bất kể thời tiết đông hay hè.
Hugh Jackman (47 tuổ.i): Theo Health, ngoài bơi lội, chạy bộ hàng ngày, diễn viên 'người Sói' rất thích tập quyền anh. "Nếu bạn cần giảm cân và muốn luyện tập với nhiều thách thức, không nhàm chán, đấ.m bốc là cách tốt nhất để thực hiện điều đó", Hugh cho biết.
George Clooney (55 tuổ.i): Mặc dù từng phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe như bệnh sốt rét, rách màng cứng, nam diễn viên từng đoạt giải Oscar vẫn duy trì thể trạng tốt và thân hình cân đối. Một trong những bí quyết của George là bikram yoga hay yoga nóng. Đây là phương pháp khắc nghiệt được luyện tập trong phòng kín với nhiệt độ từ 40 độ C trở lên. Nó giúp thải độc tố, săn chắc da, nâng cao tuổ.i thọ, giảm cân.
Jared Leto (44 tuổ.i): Khác với nhiều người, Jared là tín đồ ăn chay trong vòng 20 năm qua. Ngoài ra, Jared cũng cho biết bí quyết trẻ lâu của anh là ngủ đủ giấc, tập luyện thể thao đều đặn như đi bộ, đạp xe và leo núi.
Keanu Reeves (52 tuổ.i): Nam diễn viên người Canada luôn được ngưỡng mộ với vẻ ngoài lãng tử, trẻ trung hơn nhiều so với tuổ.i 52. Bí quyết của Keanu là chế độ ăn nhiều rau, ít thịt và tập luyện các môn thể thao cường độ cao, mạo hiểm như tập tạ, lướt sóng hay cưỡi ngựa.
Theo Zing News
Xoa bóp bấm huyệt giúp trẻ lâu Làm thế nào để sống lâu, sống khỏe luôn là mơ ước của mọi người. Ngoài chế độ dinh dưỡng, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý... Làm thế nào để sống lâu, sống khỏe luôn là mơ ước của mọi người. Ngoài chế độ dinh dưỡng, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tinh thần lạc quan yêu đời thì xoa bóp...