Cách để giảm cân mà không cần ăn kiêng

Lan Hương11:02 06/09/2013

Với những lý do dưới đây, bạn hoàn toàn có thể giảm cân mà không cần phải ăn kiêng.

Bạn muốn giảm cân nhanh và quyết định làm một cuộc “cách mạng” ăn kiêng? Tuy nhiên, bạn vẫn có thể giảm cân mà không cần phải ăn kiêng. Hãy tham khảo các mẹo sau đây nhé.

Nhịn đói không bao giờ có lợi cho sức khỏe

Thông thường, khi bạn quyết định ăn kiêng, bạn luôn “ép buộc” dạ dày của mình phải nhịn đói. Thay vì hạn chế ăn uống, bạn hãy nhìn vào cách bạn ăn trong suốt cả ngày. Có thể thay một thanh kẹo ngọt trong bữa ăn ít ỏi bằng việc ăn một vài trái táo, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn mà không cần phải bỏ đói bản thân.

Ăn kiêng sẽ làm bạn cảm thấy tệ hơn

Đừng cố gắng ép mình phải ăn kiêng nếu bạn đang bị trầm cảm hoặc có một ngày tồi tệ. Bạn sẽ không nhận ra được mục đích và kỳ vọng của mình, và nó sẽ khiến tâm trạng của bạn rơi vào khủng hoảng nhiều hơn.

Ăn nhiều bữa

Hầu hết chúng ta có thói quen ăn ba bữa một ngày, nhưng cơ thể chúng ta không thực sự “thiết kế” cho điều đó. Thay vì ăn những bữa lớn, bạn có thể chia nhỏ khẩu phần và trải đều trong ngày. Việc ăn quá no vào một bữa có thể khiến bạn dễ bị tăng cân hơn, dạ dày làm việc quá tải và cảm thấy mệt mỏi hơn.

Video đang HOT

Tập thể dục có thể đốt cháy năng lượng dư thừa

Thay vì ăn kiêng, bạn có thể đến phòng tập thể dục hoặc đi bộ nhiều sẽ giúp bạn không chỉ có sức khỏe tốt, cơ thể thoải mái vì được vận động, mà còn có thế lấy lại được dáng người eo thon.

Sử dụng Superior Fat Burner – viên giảm cân nhanh từ trái bưởi

Nếu bạn thật sự muốn giảm cân nhanh mà không cần ăn kiêng, bạn có thể nhờ đến sự hỗ trợ của thực phẩm chức năng. Superior Fat Burner là một gợi ý cho bạn.

Sản phẩm Superior Fat Burner là sản phẩm được kết tinh từ tinh chất tuyệt vời của trái bưởi kết hợp với tinh chất nấm linh chi và trà xanh, lá sen, sữa ong chúa… Đây là thảo dược giảm cân thế hệ mới cực kì hiệu quả, đang được ưa chuộng hàng đầu tại Hoa Kỳ. Khi sử dụng, bạn không cần phải kiêng khem khổ sở như những sản phẩm khác.

Ngoài ra, thuốc giảm cân Superior Fat Burner không những giúp bạn kiểm soát được lượng calories dư thừa trong cơ thể mà còn giúp bạn kiềm chế những cơn thèm ăn rất hiệu quả. Sử dụng Superior Fat Burner bạn không cần kiêng quá khắt khe, vì với những thành phần thảo dược có trong sản phẩm sẽ làm cho quá trình trao đổi chất diễn ra một cách thuận lợi, giúp đào thải các độc tố thừa qua hệ bài tiết và hệ thống ruột luôn được làm sạch và thư giãn. Do vậy, bạn sẽ thấy cơ thể nhẹ đi hẳn chỉ sau một khoảng thời gian sử dụng.

Sản phẩm được Bộ Y tế cấp giấy chứng nhận tiêu chuẩn số: 4323/2012/ATTP-XNCB cho phép lưu hành.

Theo 24h

Cách giảm béo bụng hiệu quả

Cuộc sống bận rộn làm con người trở nên ít vận động, ăn uống không điều độ. Tình trạng này thường gặp ở dân văn phòng ngồi làm việc nhiều hoặc ở độ tuổi ngoại tứ tuần... Điều này khiến cho mỡ cứ thế tích tụ dần, vòng bụng ngày càng trở nên quá khổ, chảy xệ.

Việc giảm béo bụng chưa bao giờ là một vấn đề dễ dàng, nhất là với những trụ cột gánh nặng trọng trách trong gia đình. Vì vậy, bạn cần tìm được các phương pháp giảm mỡ bụng đáp ứng những tiêu chí như an toàn, hiệu quả nhanh, không gây mệt mỏi... Những phương pháp sau sẽ giúp bạn thực hiện được điều này:

Giảm béo bụng cân bằng cơ thể

Phương pháp giảm béo bụng cân bằng cơ thể sử dụng những thao tác massage, bấm huyệt tác động vào những vùng mỡ cần giảm béo, hóa lỏng và đào thải mỡ qua đường bài tiết tự nhiên.

Trong quá trình trị liệu cân bằng cơ thể, bạn sẽ được bấm huyệt chính xác giúp giảm cảm giác thèm ăn, trả lại trạng thái cân bằng, giải tỏa mọi stress. Đặc biệt, trong liệu trình này, muối khoáng được sử dụng như điểm nhấn đặc biệt, làm tăng cường nhiệt lượng, giúp các thớ thịt trở nên săn chắc.

Ưu điểm của phương pháp này là hiệu quả và tiết kiệm thời gian. Kết quả mà bạn đạt được sau quá trình trị liệu là giảm béo bụng hiệu quả, tái tạo năng lượng mới, giảm số đo, có được thân hình săn chắc, trẻ trung và tinh thần sảng khoái.

Giảm béo bụng bằng phương pháp hỏa liệu

Hỏa liệu là một trong những liệu pháp Đông y được rất nhiều người hài lòng bởi tính an toàn và khoa học. Giảm béo bằng hỏa liệu pháp thực chất là phương pháp giảm béo kết hợp massage bằng các tinh dầu giảm béo được chắt lọc từ các tinh chất quý hiếm trong tự nhiên, cộng với việc tác động vào các huyệt đạo, giúp các tế bào mỡ dưới da được hóa lỏng, giải phóng qua thận.

Ngọn lửa giác hơi dùng trong giảm béo giúp tiêu hao năng lượng dư thừa và tái tạo năng lượng mới. Bạn vừa giảm được số đo, cân nặng, vừa cảm thấy mệt mỏi tan biến, cơ thể nhẹ nhàng, phòng tránh hiệu quả bệnh tật.

Ưu điểm nổi bật của phương pháp này là các huyệt đạo được khai thông, các độc tố trong cơ thể cũng dần được đào thải ra ngoài, giúp da dẻ hồng hào, cơ thể có một giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Giảm béo bụng kiểu Nhật

Giảm béo bụng kiểu Nhật sử dụng các động tác massage, bấm huyệt, tác động vào vùng tích trữ mỡ, giúp chúng hóa lỏng và đào thải mỡ thừa ra ngoài theo đường bài tiết, tuyến mồ hôi. Nguyên lý của phương pháp giảm béo bụng này giống như việc tập thể dục nên việc giảm mỡ là hoàn toàn tự nhiên.

Nếu tuân thủ đúng quá trình trị liệu kết hợp với những yếu tố khác như chế độ ăn uống khoa học, luyện tập thể dục... cùng với sự hỗ trợ của một số loại thực phẩm chức năng, việc giảm béo sẽ nhanh và hữu hiệu hơn. Tuy nhiên, chúng ta phải lựa chọn thông minh để tránh dùng phải những loại sản phẩm nguồn gốc không rõ ràng. Điều này không những gây phản tác dụng đối với quy trình giảm béo, mà còn tiền mất tật mang.

Những sản phẩm hỗ trợ giảm béo có nguồn gốc từ thiên nhiên sẽ không gây tác dụng phụ hay ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Superior Fat Burner là sản phẩm đáp ứng được tiêu chuẩn này.

Các thành phần từ thiên nhiên như trái bưởi, kết hợp với tinh chất nấm linh chi và trà xanh, lá sen, sữa ong chúa... được bào chế thành sản phẩm hỗ trợ giảm béo Superior Fat Burner. Đây là thảo dược giảm béo thế hệ mới, hiệu quả, đang được ưa chuộng hàng đầu tại Hoa Kỳ.

Đặc biệt Superior Fat Burner đã được Cục An toàn Vệ sinh Thực phẩm - Bộ Y tế cấp giấy chứng nhận tiêu chuẩn số 4323/2012/ATTP-XNCB cho phép lưu hành. Do vậy, bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng mà không sợ bất kì một phản ứng phụ nào, đặc biệt không tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng.

Theo Zing

Chơi Sudoku giúp chị em đốt cháy calo Khi chúng ta làm cái gì đó khó khăn như giải câu đố hay làm bài kiểm tra, bộ não có thể đốt cháy 1,5 calo mỗi phút. Nếu bạn không thích hoặc không đủ sức khỏe để luyện tập thể dục nhưng vẫn muốn đốt cháy nhiều calo, bạn nên thử với các hoạt động tinh thần, trí óc, thực hiện các...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thuỳ Tiên say thính, bị Huỳnh Hùng 'chạm' 1 điểm, Quang Linh 'ghen' đỏ mặt?03:47

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024

Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024

Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

12:20:59 20/12/2024

Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.