Cách cứu vãn hôn nhân khi bị phát hiện lăng nhăng
Có lẽ biết sai lầm khi ngoại tình khiến cuộc hôn nhân tan vỡ nhanh chóng. Vì thế, bạn cần tránh những suy nghĩ phản bội người sống cùng mình cả đời nhé.
Nếu bạn có mối quan hệ ngoài luồng nhưng không thành thật về những việc đã xảy ra và chấm dứt hoàn toàn việc này thì cuộc hôn nhân của bạn sẽ đứng trước bờ vực. Dưới đây là lời khuyên của chuyên gia giúp bạn vượt qua khoảng hoảng này và duy trì cuộc hôn nhân bền vững:
Bạn cần trung thực kể lại toàn bộ chuyện ngoại tình ngay từ đầu.
Chuyên gia Madden cho biết: “Những người bị vợ/chồng phản bội cho biết nguyên nhân khiến cho họ chấm dứt mối quan hệ không phải là việc ngoại tình – mà là việc sự thật rò rỉ trong một khoảng thời gian dài. Nửa kia đã quen với sự thật được tiết lộ, họ phải học cách bỏ qua và tiếp tục tin tưởng bạn, nhưng rồi bất ngờ, bạn lại đem đến những thông tin bất ngờ khác”.
Cách tốt nhất để hành xử trong tình huống này là hãy thú nhận tất cả mọi chuyện ngay từ đầu – bạn cần kể chi tiết việc này đã kéo dài bao lâu, bạn nói gì về hôn nhân của mình với người thứ ba. Điều này giúp cho nửa kia có thể quyết định một cách sáng suốt liệu có nên tha thứ cho bạn hay không với đầy đủ thông tin cần thiết.
Hãy trả lời mọi câu hỏi của nửa kia sau khi bạn thú nhận về việc ngoại tình. “Hãy thể hiện thái độ hợp tác và làm theo yêu cầu của họ để giúp họ cảm thấy an toàn hơn trong mối quan hệ. Chẳng hạn như chia sẻ thông tin trong điện thoại của bạn, tin nhắn, Facebook hay hóa đơn thẻ tín dụng. Bạn cũng có thể phải tiết lộ thông tin về người thứ ba nếu cần thiết. Khoảng thời gian mà bạn phải giải trình thông tin này không nên kéo dài mãi mãi nhưng nó chứng minh thiện chí của bạn để nối lại mối quan hệ với nửa kia”, Michele Weiner-Davis, chuyên gia tâm lý và tác giả cuốn Divorce Busting: A Step-by-Step Approach to Making Your Marriage Loving Againgiải thích.
Tỏ ra thực sự hối hận về việc đã làm
Video đang HOT
Thú nhận và xin lỗi về việc ngoại tình là không đủ, bạn cần hoàn toàn chịu trách nhiệm về việc mình đã làm, hãy thành khẩn và nỗ lực cải thiện tình.
“Xin lỗi không đơn thuần là lời xin lỗi mà bạn cần nêu ra lời giải thích vì sao. Đôi khi những lời xin lỗi sẽ cần được lặp lại trong một thời gian dài, thậm chí trong nhiều năm. Sự ăn năn thực sự sẽ giúp làm lành vết thương lòng của nửa kia. Nửa kia cũng sẽ cảm thấy biết ơn về sự hối hận này”, Weiner-Davis cho biết.
Thắt chặt tình cảm với bạn đời
Cuối cùng, bạn đời chính là người quyết định có nên chấm dứt cuộc hôn nhân này hay không. Để cho người ấy thấy mối quan hệ này đáng để duy trì, bạn cần xây dựng lại và thắt chặt tình cảm với họ.
“Nửa kia sẽ cảm thấy hụt hẫng và thiếu thốn tình cảm khi bạn có mối quan hệ ngoài luồng bên ngoài. Hãy dành thời gian riêng cho người ấy nhiều nhất có thể, tắt điện thoại nếu cần, dành cho nửa kia những cử chỉ âu yếm và quan tâm. Bạn sẽ tìm lại sự kết nối tình cảm và đồng điệu trong tâm hồn để duy trì cuộc hôn nhân”, chuyên gia khuyên.
Chấm dứt hoàn toàn với người thứ ba
Không cần phải giải thích việc bạn cần chấm dứt hoàn toàn mọi liên lạc với người thứ ba. Và bạn cũng cần từ chối khi người đó chủ động tìm tới.
Nếu bạn nhận được tin nhắn, email hay bất kì sự liên lạc nào từ người thứ ba, hãy thông báo với bạn đời của mình ngay lập tức. Tại sao ư? Bởi nếu bạn che giấu hoặc xóa những thông tin đó, sau đó nửa kia của bạn phát hiện ra, cuộc hôn nhân của bạn sẽ chịu sức ép nặng nề. Nửa kia sẽ nghĩ rằng bạn che giấu thông tin và vẫn tiếp tục mối quan hệ ngoài luồng. Và tất cả những cố gắng cải thiện mối quan hệ sẽ tan thành mây khói”, chuyên gia Madden cho biết.
Kiểm tra bệnh lây truyền qua đường t.ình d.ục
Chịu trách nhiệm cho việc ngoại tình cũng đồng nghĩa với việc bạn nên kiểm tra sức khỏe để xem liệu mình có mắc các bệnh lây truyền qua đường t.ình d.ục hay không.
Chuyên gia giải thích rằng “Một trong những điều xấu hổ nhất đó là đi kiểm tra sức khỏe để xem mình có mắc bệnh t.ình d.ục hay không. Nếu bạn không chung thủy với nửa kia, bạn cần cho nửa kia thấy kết quả xét nghiệm của mình. Nửa kia cũng nên đi cùng khi họ kiểm tra sức khỏe để thể hiện sự ủng hộ”.
Đặt hôn nhân lên hàng đầu
Ngoại tình lấy đi của bạn rất nhiều thời gian, tâm sức và tình cảm dành cho gia đình. Khi việc đó qua đi, bạn cần thể hiện vai trò thực sự của mình với cuộc hôn nhân chẳng hạn như dành nhiều thời gian hơn cho gia đình.
“Tất cả năng lượng của bạn dành cho mối quan hệ ngoài luồng với người thứ ba cần được đặt đúng chỗ của nó – gia đình bạn bao gồm người bạn đời, con cái và gia đình hai bên”, nhà tâm lí Sharon Gilchrest O’Neil cho biết.
Chấp nhận việc nửa kia vẫn tiếp tục nói về việc bạn ngoại tình
Việc tha thứ không thể diễn ra trong một sớm một chiều. Bạn đã thừa nhận hành động sai trái của mình và cảm thấy sẵn sàng tiếp tục duy trì hôn nhân, nhưng nửa kia cần thời gian để tìm hiểu về chuyện gì đã xảy ra. Hãy sẵn sàng cho việc trả lời những câu hỏi cụ thể.
“Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng người bị phản bội cần thời gian để chấp nhận chuyện đã xảy ra cũng như chia sẻ về cảm giác, vết thương lòng sẽ không được chữa lành trừ khi bạn tỏ thiện chí chia sẻ thành thật và cởi mở. Người từng ngoại tình sẽ cảm thấy xấu hổ và không thoải mái khi nói chuyện về vấn đề này. Nhưng vượt qua nỗi xấu hổ và sẵn sàng trao đổi với nửa kia cho thấy thiện ý của bạn trong việc khôi phục niềm tin của họ”, Weiner-Davis cho biết.
Theo Giadinh.net
Kết thúc buồn khi yêu người có vợ
Hàng đêm nỗi ám ảnh bỏ con, từng câu nói sỉ nhục anh dành cho tôi luôn xuất hiện, đeo bám. Một thời gian tôi như người điên dại, mất m.áu nhiều sau khi ra viện, không ăn uống được gì.
Tôi là con người sống khép kín, mọi người nói khuôn mặt tôi luôn hiện lên nét buồn. Tôi và anh quen nhau qua vài người bạn, gặp anh tôi không ấn tượng gì. Nếu không vì lời thách thức của bạn bè có lẽ chúng tôi đã không tìm hiểu nhau. Năm đó tôi 18 t.uổi, cái t.uổi còn quá ngây ngô, cái gì tôi cũng tin là thật, chưa từng yêu ai cho đến khi gặp anh.
Lúc đó tôi không muốn quen anh nếu như anh không chia sẻ cuộc đời cho tôi nghe. Đêm đó tôi đã khóc như một đ.ứa t.rẻ khi anh thật sự chạm đến nỗi đau của lòng tôi, cả hai đã thức đến gần ba giờ sáng, không ngờ chúng tôi có cùng hoàn cảnh. Cả cuộc đời tôi không bao giờ quên anh đã nói "Chẳng nhẽ người từng vấp ngã sẽ không thể có hạnh phúc". Anh khiến tôi phải mở lòng mình ra và đón nhận tình cảm của anh.
Anh là mối tình đầu nên tất cả những gì dành cho tôi thì tôi đều nghĩ rằng chân thật nhất. Tôi đã yêu anh bằng tất cả những gì mình có, chân thành không một chút toan tính. Gần hai năm tôi mới phát hiện ra anh nói dối, anh chưa từng ly dị vợ như đã nói. Hoá ra khoảng thời gian anh luôn dành cho tôi đó là anh đi công tác. Vậy mà anh phủ nhận tất cả, nói rằng bản thân có nỗi khổ tâm nhưng nếu quen tôi qua đường thì không bao giờ níu kéo từng ấy năm, bạn bè anh cũng nói anh thương tôi là thật.
Tôi đã khóc, đau khổ rất nhiều, yêu anh mà anh lại lừa dối thế. Tôi trách móc, xua đuổi nhưng anh luôn tỏ ra níu kéo, thật tâm tôi còn yêu anh, hình như càng yêu người ta càng mù quáng. Tôi không còn nhìn thấy đường ra và chấp nhận anh thêm lần nữa.
Lúc đó biến cố của cuộc đời tôi ập đến, ba tôi mất, cuộc sống lại càng trở nên bế tắc hơn khi mẹ không hiểu tôi. Mẹ căm thù ba bởi bao nhiêu đau khổ mẹ từng chịu, tôi cảm nhận được qua cách mẹ hành động với tôi, không bao giờ muốn tôi tiếp xúc hay thương ông dù tôi đã không sống với ông từ nhỏ. Tôi biết mẹ cũng cần một gia đình, còn tôi không cần một người cha dượng sống đạo đức giả, người mà tôi từng xem như ba của mình lại làm tôi thất vọng và kinh sợ.
Tôi muốn mẹ được hạnh phúc với gia đình hiện tại nên tất cả cảm xúc chịu đựng bấy lâu tôi đều giấu vào trong, giống như sống trong bóng tối không bạn bè, không thể chia sẻ với người thân. Tất cả tôi chỉ biết tâm sự cùng anh, chỉ có như thế mới cảm thấy an ủi được phần nào. Cuộc sống ngột ngạt đến tắc thở, mỗi ngày trôi qua tôi lại cảm thấy mình trầm cảm đi nhiều, quyết định xa gia đình một thời gian.
Hơn bốn năm yêu nhau, có biết bao nhiêu kỷ niệm, bao nhiêu hạnh phúc xen cả những giọt nước mắt. Nhiều lần tôi bắt gặp những hình ảnh anh bên gia đình nên càng nghi ngờ, yêu cầu anh nói chuyện rõ ràng nhưng anh luôn phủ nhận, né trách. Anh nói sau này tôi sẽ hiểu tại sao anh làm vậy.
Rồi tôi phát hiện có thai, lúc đầu do không biết, cứ nghĩ mình bị cảm nên đã mua thuốc uống. Bạn bè khuyên tôi nên bỏ vì sợ ảnh hưởng đến em bé. Tôi thấy mình thật tội lỗi khi làm vậy, chẳng đêm nào tôi ngủ ngon giấc. Tôi khóc nhiều lắm, dù anh có an ủi bao nhiêu nhưng không thể nào xoa dịu nỗi đau tôi đang mang.
Có lẽ vì vậy mà giờ này cơ thể tôi vẫn không ngừng đau. Ông trời giống như đang trừng phạt tôi, vừa phải chịu đau khổ về việc mất em bé hơn một tuần thì gia đình anh biết chuyện chúng tôi quen nhau. Anh nói tôi phải nghe anh, không trả lời bất cứ điều gì, im lặng để anh giải quyết. Họ làm rùm beng, l.ăng m.ạ, sỉ nhục nhiều quá khiến tôi không thể nào im lặng, quyết định gặp anh nói chuyện cho rõ ràng nhưng anh chẳng làm được gì cả.
Tôi đã gọi điện trách móc anh, khóc rất nhiều nhưng có lẽ anh không hiểu nỗi đau tôi phải chịu, nỗi đau thể xác lẫn tâm hồn. Tôi yêu anh bằng tất cả trái tim, niềm tin cũng đặt hết vào anh, đổi lại là sự lừa dối của anh. Chắc tôi sẽ mù quáng mãi mãi nếu không vô tình đọc bài viết trên mục Tâm sự của anh viết cho vợ, trái tim tôi như vỡ ra từng mảnh, như có kẻ đ.âm vào tim, không thể tin đó lại là anh, người nói yêu tôi, dù có chuyện gì xảy ra cũng không bỏ rơi tôi.
Tôi gọi anh ngay lập tức, không ngờ người bắt máy là vợ anh. Lúc đó tôi đã cười vì sự ngu ngốc của mình. Anh nói đã ra khỏi nhà từ hôm xảy ra chuyện, hoá ra là nói dối, anh còn bảo quyết định buông tất cả và ly dị vợ nữa chứ. Không giữ được bình tĩnh, tôi nói mình có thai, chỉ muốn biết lương tâm anh có còn hay không nhưng anh không một chút cắn rứt. Sai lầm của tôi là nói ra như vậy, anh c.hửi tôi cố tình phá hoại gia đình anh, nói tôi sau bộ mặt ngây thơ là dã tâm.
Nếu tôi cố tình cướp anh thì đã làm từ lâu, nếu tôi có ý phá gia đình anh thì tôi đã bất chấp đứa con có bị dị tật hay không mà giữ lại. Hơn bốn năm trời chưa bao giờ anh xúc phạm tôi một câu nào, vậy mà giờ đây anh c.hửi tôi trước mặt vợ chỉ để cố gắng cứu vãn gia đình. Anh sỉ nhục tôi để vợ hiểu anh thực sự xem tôi như người qua đường.
Anh nói tình cảm có rất nhiều loại nhưng tình yêu chỉ có một, tình cảm anh dành cho tôi chỉ là thương hại. Tôi căm thù ai thương hại mình, lúc đó chỉ muốn đi tìm cái c.hết nhưng nghĩ lại thấy mình đã dại dột nên không thể dại dột thêm nữa, như vậy họ chỉ cười vào mặt. Tôi cảm thấy mất tất cả, đau khổ vô cùng khi mọi thứ lại dồn mình đến vậy, những gì tôi trân trọng, đặt niềm tin, hy sinh chấp nhận vì anh vậy mà anh lại đối xử thế.
Hàng đêm nỗi ám ảnh bỏ con, từng câu nói sỉ nhục anh dành cho tôi luôn xuất hiện, đeo bám. Một thời gian tôi như người điên dại, mất m.áu nhiều sau khi ra viện, không ăn uống được gì. Tôi nhận ra dù mình có c.hết anh cũng không rơi một giọt nước mắt vì nghĩ tôi có dã tâm. Anh có thể đem đau khổ cho người khác còn người khác lại không có quyền đó.
Bắt kể thứ gì liên quan đến anh vẫn làm cho tôi khóc, nói bỏ thì bỏ nhưng tôi không thể nào nhanh như anh được. Tôi ghét từng con đường chúng tôi đã đi qua, nó gợi cho tôi nhớ thời gian anh mang cho tôi toàn lừa dối. Tôi không phải người yếu đuối, mặc dù tôi còn đau khổ nhưng tất cả đều giấu vào bên trong. Tôi không muốn mọi người thấy mình đau khổ, sụp đổ vì người đàn ông như vậy, nhất là không muốn ai thương hại.
Chính anh làm tôi không còn dám đặt niềm tin vào ai, có lẽ sau này khi tổn thương đã thành vết sẹo, một người nào đó biết quá khứ của tôi họ cũng không chấp nhận được, chẳng biết khi nào tôi mới thật sự nở được nụ cười. Giờ tôi biết anh vẫn hạnh phúc, như chưa có gì xảy ra, thế cũng tốt, chỉ cần biết vậy là đủ rồi, tôi sẽ không bận tâm đến anh nữa.
Khi viết ra những dòng tâm sự này tôi chẳng thể rơi nước mắt được nữa, chỉ muốn trút hết đau khổ để bắt đầu lại từ đầu. Không oán trách, không thù hận, chỉ cảm ơn anh đã dậy cho tôi bài học tin tưởng một người là như thế nào. Tạm biệt!
Theo VNE
Buồn vì bồ có tình cảm với người đàn ông khác Cô ấy cảm thấy có lỗi khi tôi biết chuyện cô ấy đã quen người khác. Tôi biết mình đang có gia đình nên cũng không có quyền đòi hỏi nhiều nhưng vì quá yêu mà tôi chẳng biết phải làm sao. Chúng tôi quen biết nhau đến giờ gần ba năm rồi, tuy yêu xa cách nhau hàng nghìn km nhưng chúng...
