Cách chọn mua quần áo tập gym nữ: cẩm nang toàn tập

Nếu bạn nghĩ việc mua sắm quần áo, trang phục hàng ngày đã khó thì chọn đồ tập gym hóa ra cũng không dễ dàng hơn chút nào.

Không phải ai cũng biết cách lựa chọn đồ tập gym cho đúng cách và việc này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn trong quá trình tập luyện thể thao.

Và 4 kinh nghiệm chọn đồ tập gym sau đây từ Chrissy Carol – một chuyên gia người Mỹ trong lĩnh vực này sẽ là “cứu cánh” cho các nàng đấy!

Không chọn đồ có chất liệu cotton

“ Vải cotton thấm hút mồ hôi, và dễ dàng trở nên nặng và ướt sũng. Mặc dù áo dài hay quần dài cotton là một lựa chọn hợp lý dành cho những buổi đi bộ ngắn ngoài trời nhưng tôi không nghĩ quần áo tập vải cotton cho những buổi tập gym có cường độ tập nặng. Lý do là vì trang phục ướt sẽ chà xát vào da bạn và gây đau. Và càng mặc chúng lâu bao nhiêu thì sự ma sát càng nghiêm trọng hơn“

Như vậy, chất liệu cotton tuy thấm hút mồ hôi nhưng vì không làm thoát ra được hơi ẩm sẽ khiến cho việc tập luyện của bạn trở nên khó khăn hơn. Đặc biệt, vào mùa nóng, với nhiều người toát nhiều mồ hôi, nó sẽ trở thành sự ma xát giữa muối và da bạn. Nếu là mùa đông, việc ngấm mồ hôi vào áo tập sẽ khiến bạn lạnh trong lúc tập.

Quần áo tập gym vải cotton pha với sợi khác để thoát mồ hôi tốt hơn

Chọn đồ tập có chất liệu thoát ẩm

Những sợi vải được tổng hợp với công nghệ hiện đại sẽ giúp bạn vừa hút mồ hôi và vừa thoát ẩm. Bạn sẽ bắt gặp nhiều nhất loại sợi tổng hợp từ polyester và spandex hay một số loại vải tổng hơp khác.

Bộ đồ sẽ hoàn hảo hơn nếu nó có rất ít các đường nối vì những đường nối này rất dễ gây ma sát trong lúc vận động và khiến bạn đau.

Chọn đồ tập vừa vặn

Một điều vô cùng quan trọng mà bạn nên lưu ý khi chọn đồ tập là xem loại hình tập của mình là gì bởi môn tập sẽ quyết định kiểu dáng cũng như sự vừa vặn của bộ đồ.

Ví dụ như, nếu bạn chuẩn bị tập những môn như đạp xe thể thao, bạn chắc chắn sẽ phải tránh quần ống rộng bởi nó có thể bị cuốn vào các bánh xe hay pedal. Thay vào đó, hãy chọn một chiếc quần shorts ngắn và ôm hơn.

Nếu bạn tập yoga, bạn sẽ nói không với đồ tập tập lỏng và rộng. Hãy chọn những bộ đồ ôm sát để các động tác bạn thực hiện được dễ dàng hơn và tránh được những sự cố trang phục.

Nhiều chị em phụ nữ vì muốn giấu vòng bụng hơi quá khổ đã mặc những chiếc áo tập rộng thùng thình. Tuy nhiên, sự thật là những bộ đồ ôm cơ thể hơn sẽ giúp các bạn với dáng vóc mập trông gọn gàng và nhỏ hơn. Vì thế, bạn hãy ưu tiên chọn những bộ quần áo tập thật vừa vặn với cơ thể mình nhé!

Chọn áo bra thể thao phù hợp

Với các bạn nữ, chọn một chiếc áo ngực (Bra) thể thao phù hợp với cơ thể là điều vô cùng quan trọng.

Và cũng có rất nhiều thứ bạn phải cân nhắc khi chọn mua một chiếc áo bra thể thao đấy!

Nếu cúp ngực của bạn là A hay B, một chiếc áo bra ôm và nâng (compression bra) sẽ là rất lý tưởng. Những chiếc áo bra thể thao này thường được thiết kế kiểu chui đầu và với chất liệu co giãn ở phần ngực và lưng.

Nếu cúp ngực của bạn là D hay lớn hơn thế, hãy cân nhắc chọn một chiếc áo bra có cup riêng cho từng bên ngực – đó chính là áo bra bảo vệ (encapsulated bra). Nếu bạn có cup ngực size C, hãy thử cả 2 kiểu áo trên để xem cơ thể mình thoải mái hơn khi mặc áo bra loại nào nhé!

Cân nhắc cường độ luyện tập: Liệu môn tập có cường độ luyện tập cao như chạy hay thấp như yoga? Bạn sẽ cần chiếc áo bra có phần bảo vệ và hỗ trợ ngực nhiều hơn ở những môn tập có cường độ cao trong khi những môn tập khác thì không quá cần thiết. Dây áo bản to sẽ tốt hơn dây áo bản nhỏ bởi nó có thể phân tán trọng lượng cơ thể đều hơn. Phần dây áo quanh ngực nên chặt một chút, tuy nhiên vẫn đủ để bạn có thể thở thoải mái, dễ dàng.Mặc dù áo bra thể thao được đặt size chuẩn nhưng nó cũng như các loại quần áo khác, nó có thể có sự thay đổi tùy vào loại áo. Vậy nên bạn đừng ngại thử mặc lên người các loại áo với kích cỡ khác nhau để chọn ra áo vừa vặn nhất nhé! Đừng quên chọn áo bra được làm bằng chất liệu thoát ẩm nữa nhé!

Đừng bỏ qua yếu tố thời trang

Ngày nay, quần áo tập gym có rất nhiều mẫu mã và kiểu dáng “bắt mắt”. Ngoài yếu tố tiện ích thì những trang phục tập gym phải làm bạn cảm thấy tự tin với vẻ bề ngoài của mình. Những set đồ hợp thời trang chắc chắn là khiến bạn yêu thích việc tập luyện hơn mỗi khi nhìn thấy mình trong gương.

Bích Phương thì không chơi với màu sắc mà chỉ thả dáng trong bộ đồ thể thao đen trắng của Adidas nhưng chân phải đi sneaker Archlight của Louis Vuitton mới chịu (đó là chưa kể còn mấy đôi sneaker đằng sau xếp hàng chờ đến lượt)

Đặc biệt, nhiều trang phục còn được tận dụng để mix & match đi học và đi chơi khiến nàng trông thật khỏe khoắn, năng động.

Hãy “đầu tư” một đôi giày tập chất lượng

Đi giày thể thao phù hợp có thể thay đổi thói quen tập luyện của bạn.

Ví dụ, có nhiều hơn một loại giày để bạn thực hiện các bài tập chân khác nhau.

Bạn có thể sẽ phải chuyển đổi qua lại giữa các loại giày, tùy thuộc vào loại bài tập bạn đang thực hiện trong phòng Gym. Nhưng hãy chắc chắn rằng bạn đi những đôi giày đó thoải mái và có thể bảo vệ tốt nhất cho chân và bàn chân của mình. Ngoài ra, mang vớ cotton thoáng khí không quá chật, cũng không quá rộng nhé.

Lời kết

4 “mẹo” thật đơn giản nhưng vô cùng hữu ích và dễ dàng làm đúng không nào?

Các bạn nữ hãy chọn cho mình những bộ đồ tập thật “chuẩn” để việc tập luyện thể thao được đảm bảo nhé!

Theo Nguồn tổng hợp