Cách chọn giày thể thao phù hợp nhất cho mọi đối tượng

Nguyễn Thị Mỹ Thuận13:52 10/09/2018

Cách chọn giày thể thao sao cho phù hợp cũng chính là một trong những thứ vũ khí lợi hại giúp bạn cảm thấy thoải mái và tự tin hơn trong những giờ tập luyện.

Với các mục đích sử dụng khá phức tạp nên giày thể thao thường đòi hỏi chất lượng và độ bền cao. Nhưng thật không hề đơn giản để mua được một đôi giày ưng ý.

1/ Cách chọn giày thể thao cơ bản

Chọn giày, chú ý đến trọng lượng

Đôi giày thể thao dù chắc chắn, bền đẹp nhưng nếu trọng lượng quá nặng sẽ khiến chân mệt mỏi và khó khăn trong việc vận động. Đây cũng là tiêu chí mà các nhà sản xuất quan tâm và cải tiến qua từng thiết kế mới của mình. Đôi giày tốt cần thiết phải giúp người sử dụng có thể linh hoạt di chuyển. Do đó, tiêu chí trọng lượng rất được chú trọng. Giày đá bóng hay chạy bộ cần nhẹ, dẻo, giảm ma sát, giày tennis cần có độ nặng tương đối, có đệm khí phù hợp cho việc di chuyển nhiều; ngoài ra còn có những loại giày chuyên dụng cho bóng đá, bóng chuyền, bóng rổ…

Một đôi giày có trọng lượng nhẹ sẽ giúp hoạt động thể dục được linh hoạt, thoải mái hơn.

Nên chọn size lớn hơn giày đi hàng ngày

Không giống như giày dép bạn mang mỗi ngày đòi hỏi cần vừa khít chân, giày thể thao cần có một độ dãn rộng vừa phải để đảm bảo chân không đau nhức khi hoạt động nhiều. Độ rộng lí tưởng nhất là chiều dài của giày lớn hơn khoảng nửa cm so với chân. Mục đích của việc lựa chọn này để trừ hao khi mang tất và đối phó với việc dãn nở kích thước chân khi hoạt động nhiều trong ngày.

Chân hoạt động nhiều trong ngày sẽ dãn nở hơn so với buổi sáng sớm, nên chọn giày có size lớn hơn độ nửa centimet để đảm bảo thoải mái cho chân.

Xác định nhu cầu trước khi chọn giày

Giày thể thao thiết kế riêng cho mỗi mục đích khác nhau, giày chạy bộ thường nhẹ, ít ma sát, có đệm dẻo ở gót chân nhằm tạo lực khi chạy, giày tập thể dục trong nhà có đế giữa và phần trước của bàn chân được gia cố kỹ, giày tennis có độ bám tốt, giày nhảy hiện đại chú trọng độ dẻo cao cho bước chân linh hoạt… khi xác định được mục đích sử dụng, bạn sẽ chọn được mẫu giày phù hợp nhất với mình.

2/ Cách lựa chọn giày cho từng môn thể thao cụ thể

Giày chạy bộ

Suy nghĩ thông thường thì một đôi giày chạy bộ nên có một lớp đệm để chống sốc, nhưng điều này lại gây khó chịu với những người thích giày tối giản, gọn nhẹ. Không có nghiên cứu nào cho biết giữa 2 loại thì loại nào tốt hơn, tuy nhiên, nếu bạn chọn một đôi giày có lớp đệm, nhìn tổng thể thì nó sẽ bảo vệ bàn chân và kiểm soát gót chân tốt hơn. Đôi giày có đệm có thể giúp ngăn ngừa viêm gân, đau gót chân thậm chí là hạn chế gãy xương cẳng chân.

Đi bộ là môn thể thao rất tốt cho tim mạch, bạn nên chọn một đôi giày nhẹ nhàng, nên có thêm một lớp đệm chống sốc ở gót chân và ở xương bàn chân, điều này giúp làm giảm đau gót chân, dễ dàng chuyển trọng lượng từ gót chân lên các ngón chân, giảm áp lực trên bàn chân.

Giày aerobic

Giày nên đủ nhẹ để ngăn ngừa sự mệt mỏi của chân do phải thực hiện nhiều động tác liên tiếp khác nhau và có một lớp chống sốc ở khu vực xương bàn chân. Nếu có thể, hãy luyện tập aerobic trên một tấm thảm.

Giày quần vợt

Video đang HOT

Người chơi quần vợt cần một đôi giày cung cấp sự ổn định cả ở bên trong bàn chân và bên ngoài nơi tiếp xúc với sân, có sức bật để bạn chuyển động nhanh về trên lưới. Trên sân đất nện, cần đôi giày có khả năng trượt và lực kéo tốt.

Giày bóng rổ

Nếu là giày bóng rổ bạn nên chọn một đôi dày và cứng, điều này làm tăng sự ổn định khi chạy trên sân.

Tất nhiên bạn không nhất thiết phải chọn từng đôi giày cho từng môn thể thao riêng biệt. Nhưng nếu môn thể thao đó bạn tập luyện thường xuyên, nhiều hơn 3 lần một tuần thì bạn nên có.

3/ Một số lời khuyên khi bạn thử giày

- Không nên chỉ dựa vào cỡ giày để lựa chọn vì kích cỡ có thể thay đổi theo từng quốc gia hay từng hãng. Tốt nhất nên đo lòng bàn chân để lựa chọn giày phù hợp. .

- Nên đi mua giày sau khi chơi thể thao vì đó là thời gian chân bạn phình to nhất.

- Đi loại tất mà bạn thường sử dụng khi chơi thể thao, tập thể dục khi thử giày.

- Chọn đôi giày vừa với đôi chân lớn hơn của bạn (thường chân trụ sẽ lớn hơn một chút).

- Hãy chắc rằng có một khoảng trống ít nhất 1cm giữa ngón chân dài nhất và mũi giày.

- Nếu bạn hay bị viêm đầu ngón chân hay đầu ngón chân có dáng bè thì hãy chọn một đôi có phần mũi rộng để không bị cảm giác gò bó.

- Đối với bạn gái có bàn chân rộng thì có thể sử dụng giày thể thao nam để thay thế vì thông thường với cùng chiều dài thì giày nam có chiều rộng lớn hơn so với nữ.

Việc chọn đúng đôi giày thể thao vừa vặn, đúng cách sẽ nâng cao hiệu quả luyện tập của bạn, đồng thời cũng tránh gây ra chấn thương. Do đó trước khi mua bạn nên tham khảo ngay cách chọn giày thể thao mà Phununews vừa chia sẻ ở trên.

Theo Damvaydep.net

Các quý ông, hãy tham khảo ngay cách chọn giày đúng chuẩn lịch lãm

Dù không phải là một tín đồ thời trang đúng nghĩa, các quý ông cũng nên để tâm đến cách chọn một đôi giày "dress shoes" phù hợp. Cách chọn giày thể thao nam chắc chắn sẽ khác so với cách chọn sneakers. Hay chính bản thân "dress shoes" cũng đã có sự khác biệt giữa Oxford và Brogues hay Derby.

1. Dress shoes là gì?

"Dress shoes" là món phụ kiện không thể thiếu trong bộ sưu tập giày của các quý ông thực thụ. "Dress shoes" thường dùng để đến những nơi có tính chất trang trọng, lịch sự. Brogues với họa tiết đục lỗ cổ điển, Oxford linh hoạt hay Derby với phần mũi giày được mở rộng hơn là những cái tên điển hình của kiểu giày này. Vậy đâu là cách chọn giày nam thực sự phù hợp với bàn chân và sở thích?

"Dress shoes" thường dùng để chỉ những đôi giày có tính chất trang trọng, lịch sự như: Oxfords, Brogues hoặc Derby

2. Để săn lùng một đôi dress shoes "hợp cạ"

Có vài quy tắc đơn giản mà chỉ cần tinh ý một chút là bạn đã có thể tìm cho mình được một người bạn đồng hành ưng ý.

- Hãy sờ để cảm nhận chất liệu. Một đôi "dress shoes" được làm bằng da là một sự lựa chọn tuyệt vời. Do đó, hãy sờ để cảm nhận được độ mềm mại của đôi giày. Đừng chọn một đôi giày với chất da quá mềm và quá sáng bóng. Những đôi giày sáng bóng thường mang lại cảm giác là chúng được làm bằng nhựa và khá cứng nhắc. Có một điều chắc chắn rằng, những đôi giày làm bằng da sẽ có độ bền lâu hơn các chất liệu khác và là một mảnh ghép hoàn hảo cho những bộ trang phục theo kiểu trang trọng.

Những đôi giày làm bằng da sẽ có độ bền lâu hơn các chất liệu khác

- Đừng chọn đôi giày cao hơn 2.5cm. Một đôi giày "dress shoes" nên là một đôi giày có phần gót cao. Tuy nhiên, khoảng dưới 2.5cm là một độ cao vừa phải.

- Nên chọn giày với dây cột hay không? Một đôi giày có dây buộc nên dùng để đi làm hoặc đến những nơi trang trọng. Một đôi Oxford hay Derby có dây buộc là một lựa chọn hợp lí. Ngược lại, những đôi "slip on" phù hợp hơn với những dịp không quá formal.

Những đôi giày có dây buộc như oxford và derby sẽ phù hợp với đi làm hoặc đến những nơi trang trọng

Còn những đôi "slip on" sẽ phù hợp hơn với thời trang casual thường ngày

- Một đôi giày màu đen sẽ không bao giờ lỗi mốt. Màu đen có khả năng kết hợp với nhiều sắc màu khác nhau ngoại trừ màu nâu. Với các trang phục màu đen, xám, xanh dương, một đôi "dress shoes" màu đen lại càng là một mảnh ghép cho một bộ outfit hoàn hảo.

Một đôi giày màu đen sẽ không bao giờ lỗi mốt bởi khả năng kết hợp với nhiều sắc màu khác nhau của chúng

- Một đôi giày màu nâu cho các kết hợp mới mẻ. Giữa "50 sắc thái đen" của tủ giày, đừng quên chọn thêm cho mình một đôi giày màu nâu. Không giống như màu đen, hãy mix một đôi giày nâu với bộ trang phục cùng màu để mang lại hiệu ứng tốt nhất.

Những đôi giày màu nâu mang đến vẻ mới mẻ và phong cách dành cho quý ông

Quý ông nên thử kết hợp một đôi giày nâu với bộ trang phục cùng màu để mang lại hiệu ứng tốt nhất

3. Nguyên tắc thử giày "bất di bất dịch"

Thời điểm lí tưởng để thử giày là buổi chiều tối. Đây là lúc bàn chân bạn có kích thước chuẩn nhất. Thiết kế bít mũi của các mẫu "dress shoes" sẽ khiến bạn dễ bị đau chân và đổ mồ hôi, do đó hãy chọn một đôi giày rộng hơn size bàn chân một chút để bạn thấy thoải mái hơn khi phải mang liên tục trong một khoảng thời gian dài.

Cách chọn giày nam chuẩn nhất là vào buổi chiều tối, đây được xem là thời điểm lí tưởng để thử giày

- Hãy mang kèm một đôi vớ khi thử giày. Chọn đôi với mà bạn mang thường xuyên nhất và phù hợp với kiểu giày bạn chọn để thử. Độ dày của vớ cũng sẽ ảnh hưởng khá nhiều đến sự thoải mái khi mang giày.

Cách chọn giày nam chuẩn nhất luôn là mang vớ khi thử giày, đôi vớ bạn mang thường xuyên nhất và phù hợp với kiểu giày bạn chọn để thử sẽ giúp bạn chọn ra đôi giày phù hợp nhất

- "Love at first sight" là nguyên tắc khá chủ quan nhưng thường đúng trong nhiều trường hợp, trong đó có chọn giày. Nếu đôi giày mang lại cảm giác chật chội ngay lần thử đầu tiên thì đừng cố "níu kéo". Ngược lại, những đôi mang lại cảm giác thoải mái ngay lần mang đầu tiên sẽ là ứng cử viên sáng giá nhất. Thử giày quá lâu cũng sẽ khiến bạn phân vân và cuối cùng không chọn được đôi giày nào ưng ý.

Những đôi giày lọt vào mắt xanh của bạn đầu tiên sẽ là mối ưu tiên hằng đầu cho bạn khi thử giày

Tuy vậy, những đôi mang lại cảm giác thoải mái ngay lần mang đầu tiên mới chính là ứng cử viên sáng giá nhất để bạn lựa chọn trong cách chọn giày nam chuẩn quý ông lịch lãm

- Chỉ ướm chân thôi là chưa đủ. Mọi thứ sẽ do cảm giác của bạn quyết định, do đó hãy thử đi một vài vòng để cảm nhận.

- Hãy cân nhắc khi đặt mua giày online. Chỉ nên mua hàng trực tuyến nếu bạn biết chính xác size bàn chân và kiểu dáng cũng như kích thước của hãng giày bạn chọn.

Để chọn giày cho nam giới thực sự không quá khó. Chỉ cần ghi nhớ những nguyên tắc trên, các quý ông đã có thể tự tin chọn cho mình một đôi "dress shoes" phù hợp và lịch lãm rồi.

Theo lofficiel.vn

Liệu bạn có thể phân biệt và gọi tên các loại giày thể thao? Sneakers được chia thành nhiều loại khác nhau như: giày chạy bộ (running), giày đi bộ (walking), giày chạy đường mòn (trail shoes), giày tập luyện đa năng (cross training),... Mỗi đôi giày sẽ được thiết kế chuyên biệt với từng mục đích sử dụng khác nhau. 1. Giày chạy bộ (Running) Giày chạy bộ được thiết kế lớp đệm dày hơn ở...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: giày dép giày thể thao trang phục nữ giày bóng rổ giày quần vợt giày chạy bộ giày aerobic

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thực hư tin Campuchia điều binh sĩ tới biên giới với Thái Lan sau vụ đối đầu08:43

Ngô Thanh Vân lộ video vòng 2 lùm lùm trong tiệc sinh nhật, có động thái che chắn nhưng không đáng kể!01:15

Đôi Vbiz "phim giả tình thật" đang sống chung nhà, bí mật bại lộ bởi 1 tíc tắc diễn ra trên sóng livestream00:46

Xót xa tiếng khóc bất lực của nữ chủ quán Đà Nẵng khi chứng kiến toàn bộ phòng trà bị thiêu rụi ngay trước mắt00:25

Xung đột Nga - Ukraine trước bước ngoặt08:59

Tiếng khóc nghẹn của nữ sinh tố cáo chủ trọ hành hung vì tiền đặt cọc ở Hà Nội00:27

Video: Va chạm giao thông, 2 người phụ nữ xô xát với người đàn ông lớn tuổi00:20

Khoảnh khắc "tiên tử kết màn" gây bão của người đàn ông tóc xanh mặc đẹp số 1 Hàn Quốc05:14

Ca sĩ Mỹ Tâm ăn tối sang chảnh ở Mỹ, Lý Nhã Kỳ gợi cảm00:52

"Kiếp sau con muốn làm mẹ của mẹ, để không phải nhìn mẹ mất": Sao một đứa trẻ lại nói được câu đó nhỉ?00:21

Phim 18+ cực hay nhất định phải xem: Nam chính hành nghề xoá cảnh nóng, viết truyện cổ tích cho người lớn00:36

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Mặc đẹp với quần jeans và áo tank top, bộ đôi đơn giản mà sành điệu

12:24:19 01/03/2025

Đặc biệt, phối tank top ôm body với quần jeans ống rộng giúp cân đối vóc dáng, tôn đường cong tinh tế. Hoàn thiện phong cách với túi mini hoặc tote và một chiếc mũ để thêm nét cá tính, năng động.

Kiểu giày sành điệu, hợp diện cùng quần jeans xanh

12:21:56 01/03/2025

Là tín đồ ưa thích diện quần jeans xanh nàng sẽ biết rằng mỗi bản phối với món đồ này đều khác biệt, thú vị và khiến bạn cảm thấy hạnh phúc.

Đầm đen, trang phục quyến rũ nhất mà mọi phụ nữ đều cần

12:14:51 01/03/2025

Đầm đen được coi là một loại trang phục cổ điển - trang phục tạo cảm giác yên tâm cho người mặc. Cùng với các nhà mốt trên thế giới, các nhà mốt Việt cũng đã thể hiện chiếc váy đen theo cảm hứng cổ điển và phong cách hiện đại.

Thời trang hè 2025 không thể thiếu váy maxi

12:06:32 01/03/2025

Phong thái tươi trẻ, ngọt ngào xen lẫn cá tính từ chiếc váy dài mùa hè phù hợp với quý cô ở mọi độ tuổi. Váy maxi hoàn hảo để mặc đi biển, dạo phố nhưng cũng phù hợp cho các buổi hẹn hò, những bữa tiệc mùa hè

Tô điểm cho vẻ ngoài nổi bật với những chiếc áo trắng

11:05:21 01/03/2025

Sắc trắng tinh khôi là gam màu quốc dân cho tủ đồ của nàng. Sắc màu quen thuộc nhưng chưa bao giờ nhàm chán khi nàng kết hợp với nhiều món đồ tạo nên tổng thể vô cùng thu hút khi xuống phố.

Muốn nói chuyện thời trang mà chưa biết Y3K là gì thì hơi trật nhịp đấy

06:32:49 01/03/2025

Y3K là một khái niệm khá mới mẻ và đang dần trở thành tâm điểm trong thế giới thời trang cũng như văn hóa đại chúng. Vậy Y3K là gì, nó đến từ đâu, và tại sao lại đáng chú ý?

Sức hút bền vững của áo sơ mi khiến ai cũng phải rung động

10:12:45 28/02/2025

Tùy vào chất liệu và thiết kế, áo sơ mi có thể mang đến những sắc thái khác nhau: chất liệu lụa tạo cảm giác mềm mại, sang trọng; cotton mang lại sự thoáng mát, thanh lịch; sơ mi oversized lại thể hiện phong cách cá tính, năng động.

Chào hè thật phong cách với chân váy dài cuốn hút

10:19:46 27/02/2025

Chân váy linen màu trắng dễ dàng kết hợp với nhiều kiểu áo, từ áo phông đơn giản đến áo sơ mi thanh lịch, giúp bạn luôn nổi bật và thời trang.

Váy sơ mi đơn giản mà đẹp xuất sắc

10:16:18 27/02/2025

Váy sơ mi sở hữu những đặc điểm hữu ích nhất khi phom dáng và chất liệu, màu sắc và chi tiết đều toát lên tinh thần thanh lịch, sang trọng cố hữu.

Ra mắt bộ sưu tập 'Áo dài biểu trưng phụ nữ Việt Nam'

10:12:06 27/02/2025

T.Ư Hội liên hiệp Phụ nữ Việt Nam kết hợp cùng NTK Đỗ Trịnh Hoài Nam ra mắt bộ sưu tập Áo dài biểu trưng phụ nữ Việt Nam nhân kỷ niệm 115 năm ngày Quốc tế Phụ nữ 8.3.

Ngại gì xuống phố với những chiếc váy sơ mi

10:08:55 27/02/2025

Với thiết kế tối giản nhưng cực kỳ linh hoạt, váy sơ mi phù hợp với nhiều hoàn cảnh khác nhau, từ dạo phố, công sở đến những buổi hẹn hò cuối tuần.

Sự kết hợp hoàn hảo giữa chân váy maxi và bikini khi đi biển

10:06:19 27/02/2025

Ngoài chân váy maxi xòe, dáng đuôi cá với chi tiết ôm sát ở phần hông là điểm nhấn cực kỳ tôn dáng. Chiếc áo e ấp và kín đáo phù hợp cho những ai không mấy tự tin để khoe vòng 1 gợi cảm.