Cách chăm sóc tóc khỏe đẹp tự nhiên
Cách chăm sóc tóc khỏe đẹp tự nhiên không chỉ đến từ các sản phẩm dưỡng tóc, mà đơn giản chỉ xuất phát từ chế độ ăn uống hàng ngày hay thói quen cột tóc của bạn đấy. Cùng tìm hiểu nhé.
Kìm hãm ham muốn… giảm cân
Một chế độ ăn kiêng hà khắc ít calorie sẽ dẫn tới một mái tóc ít không kém. Mái tóc bạn cần protein và sắt để luôn khỏe mạnh, cùng với acid béo Omega-3, kẽm và vitamin A để giúp ngăn ngừa sự rụng tóc. Một chế độ ăn kiêng calories thấp sẽ cắt đi của bạn nhiều chất dinh dưỡng và làm tóc gãy hay xơ xác. Do đó, một cách chăm sóc tóc đúng cách chính là ăn uống đủ chất.
Cách chăm sóc tóc bằng thực phẩm
Mái tóc bạn sẽ luôn bóng khỏe với cá hồi và hạt óc chó cung cấp acid béo omega -3, rau xà lách xoong và cà rốt bổ sung vitamin A, đậu và các loại hạt giúp cung cấp selenium, và hàu cùng hạt điều giúp tăng cường kẽm. Tất cả giúp giữ da đầu và tóc luôn trong tình trạng tốt nhất, cũng như giúp bộ máy tim mạch có thêm nhiều dưỡng chất bổ dưỡng như Omega -3, kẽm và selenium.
Cá hồi giàu axít béo Omega-3 giúp nuôi dưỡng tóc đẹp tự nhiên
Tóc đẹp đâu cứ phải cột lên
Xã hội hiện đại cho phép bạn tha hồ sáng tạo với mái tóc và điều đó cũng vô tình giế.t chế.t mái tóc của bạn. Cột tóc quá chặt, sấy tóc hàng ngày hoặc thường xuyên áp dụng hóa chất lên tóc sẽ “giúp” bạn một mái tóc khô, xơ, gãy và chẻ ngọn. Do đó, bạn có thể chọn cách chăm sóc tóc bằng những phương thức làm đẹp tự nhiên và dùng các loại kem dưỡng tóc hàng ngày để giúp mái tóc luôn bóng khỏe, bạn nhé.
Video đang HOT
Theo PNKV
9 bí quyết sở hữu mái tóc dài bóng đẹp hút mọi ánh nhìn quý ông
Để có một mái tóc dài bóng đẹp, khoẻ mạnh thu thút mọi ánh nhìn của các quý ông không quá khó đâu các chị em ạ.
Chỉ cần chăm chỉ thực hiện theo những bí quyết chăm sóc tóc đơn giản mà hiệu quả dưới đây là bạn sẽ thành công thôi.
1. Đừng mất kiên nhẫn
Ngay cả khi bạn sở hữu một mái tóc ngắn, bạn hoàn toàn có thể mong chờ sự thay đổi cho mái tóc của bạn. Tóc của bạn sẽ dần dài hơn mỗi ngày. Tuy nhiên, đừng mất kiên nhẫn. Bởi vì hãy nhớ rằng, mái tóc của bạn không thể phát triển chỉ qua một đêm được.
2. Cắt tỉa tóc thường xuyên
Nếu tóc của bạn bị chẻ ngọn, bạn hãy luôn cắt tỉa tóc thường xuyên để mái tóc của bạn khỏe mạnh hơn.
Thực tế, mỗi sợi tóc chỉ dài thêm trung bình khoảng 1.2 cm hàng tháng và không có "phép màu" nào khiến tóc mọc nhanh hơn nữa. Nhưng như vậy không có nghĩa là việc cắt, tỉa, gội đầu hay massage tóc thường xuyên không có kết quả. Ngược lại, chúng sẽ tạo ra môi trường thuận lợi để tóc phát triển tốt nhất.
3. Massage da đầu mỗi khi gội đầu
Massage da đầu nhẹ nhàng sẽ kích thích sự tuần hoàn má.u trên da đầu giúp dưỡng chất chuyển đến các nang tóc nhanh hơn và tóc phát triển tốt hơn. Các chị em có thể massage kết hợp với các tinh dầu như dầu jojoba, dầu dừa hoặc dầu olive sẽ phục hồi độ ẩm cho tóc và ngăn ngừa sự khô xơ cho tác động của môi trường.
4. Luôn chăm chỉ gội đầu
Khi tóc sạch, các nang tóc sẽ thông thoáng và hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Tuy nhiên, bạn cũng không nên lạm dụng gội đầu hàng ngày vì rất có hại cho tóc.
Gội đầu thường xuyên không chỉ khiến tóc mất đi độ ẩm cần thiết mà còn gây tác động đến tóc làm tóc bị rụng nhiều hơn. Trung bình bạn hãy gội cách ngày, tức 3-4 lần/tuần hoặc gội khi cảm thấy tóc bị dơ.
5. Mặt nạ cho tóc hàng tuần
Không chỉ khuôn mặt của bạn cần phải đắp mặt nạ dưỡng da mà mái tóc cũng cần có sự chăm sóc đặc biệt.
Môt phương phap rât đơn gian ban co thê thưc hiên tai nha la lam măt na cho toc tư long trăng trưng, các loại dầu dừa và để chúng lưu lại trên da trong khoảng 15 phút. Vơi bi quyêt nay, dương chât va vitamin cua long trăng trưng se đươc hâp thu hoan toan vao toc. Chung se giup toc ban moc thât nhanh ma vân rât khoe manh va ong a.
6. Chải tóc nhẹ nhàng
Để mái tóc thêm suôn mượt, óng ả, bạn đừng quên chảu tóc ngày 1-2 lần nhé. Nhất là chải tóc vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ sẽ giúp kích thích má.u lưu thông ở da đầu và nuôi dưỡng các chân tóc, giúp cho tóc phát triển tốt hơn.
Tuyệt đối, tránh chải khi tóc đang còn ướt vì lúc này sợi tóc khá mềm và yếu. Ciệc chải tóc thời điểm này sẽ làm cho tóc dễ bị xơ, chẻ ngọn và rụng.
7. Nằm gối lụa hặc sa tin
Hầu hết các chuyên gia chăm sóc tóc khuyên rằng, chị em nên chuyển sang nằm loại gối vải lụa hoặc sa tin vì chúng có bề mặt mềm mại, không gây ma sát như chất vải cotton. Điều này sẽ thực sự tốt cho mái tóc của bạn hơn và khiến tóc của bạn không rối.
8. Không buộc tóc quá chặt hoặc uốn sấy thường xuyên
Không bao giờ bạn được đi ngủ với mái tóc vẫn còn thắt bím hoặc cột chặt, như thế sẽ làm tổn thương và gãy tóc. Bạn cũng đừng lạm dụng sấy tóc, tạo kiểu tóc thường xuyên vì sẽ khiến mái tóc xơ xác.
9. Gội đầu bằng nước lạnh vào cuối mỗi lần gội đầu
Khi gội đầu cho mái tóc, bạn nên gội đầu bằng nước lạnh cuối mỗi lần xả tóc. Bởi vì việc này sẽ thực sự giúp tóc tăng trưởng và giúp cho tóc khoẻ mạnh hơn.
Nước lạnh giúp ngăn ngừa tình trạng mất độ ẩm của tóc. Do đó, khi gội đầu xong, bạn hãy tráng tóc bằng nước lạnh nhé. Điều này chỉ mất một vài giây, nhưng lại tạo cho tóc một sự khác biệt rất lớn.
Theo Baophunu
10 thực phẩm cho mái tóc khỏe đẹp Ổi chứa nhiều vitamin C, bảo vệ tóc tránh khỏi gãy rụng. Khoai lang chứa nhiều chất chống oxy hóa beta carotene, giúp tóc khỏi tình trạng khô, xơ. Các loại cá hồi, cá mòi, cá thu... chứa axit béo omega-3 có lợi sức khỏe. Cơ thể không thể tự sản xuất loại chất béo lành mạnh này nên cần phải bổ sung...