Cách chăm sóc tóc khỏe đẹp tự nhiên

Lan Hương11:26 17/08/2015

Cách chăm sóc tóc khỏe đẹp tự nhiên không chỉ đến từ các sản phẩm dưỡng tóc, mà đơn giản chỉ xuất phát từ chế độ ăn uống hàng ngày hay thói quen cột tóc của bạn đấy. Cùng tìm hiểu nhé.

Kìm hãm ham muốn… giảm cân

Một chế độ ăn kiêng hà khắc ít calorie sẽ dẫn tới một mái tóc ít không kém. Mái tóc bạn cần protein và sắt để luôn khỏe mạnh, cùng với acid béo Omega-3, kẽm và vitamin A để giúp ngăn ngừa sự rụng tóc. Một chế độ ăn kiêng calories thấp sẽ cắt đi của bạn nhiều chất dinh dưỡng và làm tóc gãy hay xơ xác. Do đó, một cách chăm sóc tóc đúng cách chính là ăn uống đủ chất.

Cách chăm sóc tóc bằng thực phẩm

Mái tóc bạn sẽ luôn bóng khỏe với cá hồi và hạt óc chó cung cấp acid béo omega -3, rau xà lách xoong và cà rốt bổ sung vitamin A, đậu và các loại hạt giúp cung cấp selenium, và hàu cùng hạt điều giúp tăng cường kẽm. Tất cả giúp giữ da đầu và tóc luôn trong tình trạng tốt nhất, cũng như giúp bộ máy tim mạch có thêm nhiều dưỡng chất bổ dưỡng như Omega -3, kẽm và selenium.

Cá hồi giàu axít béo Omega-3 giúp nuôi dưỡng tóc đẹp tự nhiên

Tóc đẹp đâu cứ phải cột lên

Xã hội hiện đại cho phép bạn tha hồ sáng tạo với mái tóc và điều đó cũng vô tình giết chết mái tóc của bạn. Cột tóc quá chặt, sấy tóc hàng ngày hoặc thường xuyên áp dụng hóa chất lên tóc sẽ “giúp” bạn một mái tóc khô, xơ, gãy và chẻ ngọn. Do đó, bạn có thể chọn cách chăm sóc tóc bằng những phương thức làm đẹp tự nhiên và dùng các loại kem dưỡng tóc hàng ngày để giúp mái tóc luôn bóng khỏe, bạn nhé.

Video đang HOT

Theo PNKV

9 bí quyết sở hữu mái tóc dài bóng đẹp hút mọi ánh nhìn quý ông

Để có một mái tóc dài bóng đẹp, khoẻ mạnh thu thút mọi ánh nhìn của các quý ông không quá khó đâu các chị em ạ.

Chỉ cần chăm chỉ thực hiện theo những bí quyết chăm sóc tóc đơn giản mà hiệu quả dưới đây là bạn sẽ thành công thôi.

1. Đừng mất kiên nhẫn

Ngay cả khi bạn sở hữu một mái tóc ngắn, bạn hoàn toàn có thể mong chờ sự thay đổi cho mái tóc của bạn. Tóc của bạn sẽ dần dài hơn mỗi ngày. Tuy nhiên, đừng mất kiên nhẫn. Bởi vì hãy nhớ rằng, mái tóc của bạn không thể phát triển chỉ qua một đêm được.

2. Cắt tỉa tóc thường xuyên

Nếu tóc của bạn bị chẻ ngọn, bạn hãy luôn cắt tỉa tóc thường xuyên để mái tóc của bạn khỏe mạnh hơn.

Thực tế, mỗi sợi tóc chỉ dài thêm trung bình khoảng 1.2 cm hàng tháng và không có "phép màu" nào khiến tóc mọc nhanh hơn nữa. Nhưng như vậy không có nghĩa là việc cắt, tỉa, gội đầu hay massage tóc thường xuyên không có kết quả. Ngược lại, chúng sẽ tạo ra môi trường thuận lợi để tóc phát triển tốt nhất.

3. Massage da đầu mỗi khi gội đầu

Massage da đầu nhẹ nhàng sẽ kích thích sự tuần hoàn máu trên da đầu giúp dưỡng chất chuyển đến các nang tóc nhanh hơn và tóc phát triển tốt hơn. Các chị em có thể massage kết hợp với các tinh dầu như dầu jojoba, dầu dừa hoặc dầu olive sẽ phục hồi độ ẩm cho tóc và ngăn ngừa sự khô xơ cho tác động của môi trường.

4. Luôn chăm chỉ gội đầu

Khi tóc sạch, các nang tóc sẽ thông thoáng và hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Tuy nhiên, bạn cũng không nên lạm dụng gội đầu hàng ngày vì rất có hại cho tóc.

Gội đầu thường xuyên không chỉ khiến tóc mất đi độ ẩm cần thiết mà còn gây tác động đến tóc làm tóc bị rụng nhiều hơn. Trung bình bạn hãy gội cách ngày, tức 3-4 lần/tuần hoặc gội khi cảm thấy tóc bị dơ.

5. Mặt nạ cho tóc hàng tuần

Không chỉ khuôn mặt của bạn cần phải đắp mặt nạ dưỡng da mà mái tóc cũng cần có sự chăm sóc đặc biệt.

Môt phương phap rât đơn gian ban co thê thưc hiên tai nha la lam măt na cho toc tư long trăng trưng, các loại dầu dừa và để chúng lưu lại trên da trong khoảng 15 phút. Vơi bi quyêt nay, dương chât va vitamin cua long trăng trưng se đươc hâp thu hoan toan vao toc. Chung se giup toc ban moc thât nhanh ma vân rât khoe manh va ong a.

6. Chải tóc nhẹ nhàng

Để mái tóc thêm suôn mượt, óng ả, bạn đừng quên chảu tóc ngày 1-2 lần nhé. Nhất là chải tóc vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ sẽ giúp kích thích máu lưu thông ở da đầu và nuôi dưỡng các chân tóc, giúp cho tóc phát triển tốt hơn.

Tuyệt đối, tránh chải khi tóc đang còn ướt vì lúc này sợi tóc khá mềm và yếu. Ciệc chải tóc thời điểm này sẽ làm cho tóc dễ bị xơ, chẻ ngọn và rụng.

7. Nằm gối lụa hặc sa tin

Hầu hết các chuyên gia chăm sóc tóc khuyên rằng, chị em nên chuyển sang nằm loại gối vải lụa hoặc sa tin vì chúng có bề mặt mềm mại, không gây ma sát như chất vải cotton. Điều này sẽ thực sự tốt cho mái tóc của bạn hơn và khiến tóc của bạn không rối.

8. Không buộc tóc quá chặt hoặc uốn sấy thường xuyên

Không bao giờ bạn được đi ngủ với mái tóc vẫn còn thắt bím hoặc cột chặt, như thế sẽ làm tổn thương và gãy tóc. Bạn cũng đừng lạm dụng sấy tóc, tạo kiểu tóc thường xuyên vì sẽ khiến mái tóc xơ xác.

9. Gội đầu bằng nước lạnh vào cuối mỗi lần gội đầu

Khi gội đầu cho mái tóc, bạn nên gội đầu bằng nước lạnh cuối mỗi lần xả tóc. Bởi vì việc này sẽ thực sự giúp tóc tăng trưởng và giúp cho tóc khoẻ mạnh hơn.

Nước lạnh giúp ngăn ngừa tình trạng mất độ ẩm của tóc. Do đó, khi gội đầu xong, bạn hãy tráng tóc bằng nước lạnh nhé. Điều này chỉ mất một vài giây, nhưng lại tạo cho tóc một sự khác biệt rất lớn.

Theo Baophunu

10 thực phẩm cho mái tóc khỏe đẹp Ổi chứa nhiều vitamin C, bảo vệ tóc tránh khỏi gãy rụng. Khoai lang chứa nhiều chất chống oxy hóa beta carotene, giúp tóc khỏi tình trạng khô, xơ. Các loại cá hồi, cá mòi, cá thu... chứa axit béo omega-3 có lợi sức khỏe. Cơ thể không thể tự sản xuất loại chất béo lành mạnh này nên cần phải bổ sung...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Chủ đề: tóc khỏe đẹp

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vụ nữ sinh tử vong ở Vĩnh Long: Làm rõ có hay không hành vi cố ý không khởi tố09:10

Clip hot: Miu Lê mắng thẳng mặt hội thanh niên coi thường cựu chiến binh, 1 câu nói khiến hàng triệu người vỗ tay00:37

Ca sĩ hát cực hay bản hit 3 tỷ view: Từng lọt Top 3 Vietnam Idol, vượt qua biến cố hết mình vì đam mê02:20

Vụ 'đóng đủ tiền mới cấp cứu': Bệnh nhi chấn thương rất nặng08:26

Mối quan hệ thân thiết của NSND Tạ Minh Tâm và sao nữ 1 lần hát live có 20 triệu view02:20

Hòa Minzy nói gì khi Võ Hạ Trâm hát ở đại lễ diễu binh 30/4?06:43

Võ Hạ Trâm chính thức lên tiếng khi bị so sánh với Duyên Quỳnh, thái độ thế nào mà được ủng hộ?06:43

Vì sao Võ Hạ Trâm hát ở đại lễ hút hàng triệu lượt xem, nhiều người khóc?02:20

Vụ nữ sinh tử vong ở Vĩnh Long: 2 biên bản hiện trường có sự khác biệt?11:28

Cảnh quay sốc nhất Lật Mặt 8: Nước lũ cuốn trôi thiết bị, Lý Hải liều mình lao vào nguy hiểm05:58

Khán giả tranh luận ca sĩ hát 'Viết tiếp câu chuyện hòa bình', nhạc sĩ nói gì?02:20

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Những sai lầm gây tổn thương da khi tẩy tế bào chết

12:01:23 03/05/2025

Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ các lớp sừng già cỗi nhưng đồng thời cũng làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da. Nếu không dưỡng ẩm kịp thời, da dễ rơi vào trạng thái mất nước, trở nên suy yếu và nhạy cảm hơn.

Lợi ích không ngờ của nha đam

11:57:31 03/05/2025

Nhiều người vẫn băn khoăn liệu việc dùng nha đam trực tiếp lên da mặt có an toàn không. Câu trả lời là có. Khi được sử dụng đúng cách và hợp lý, gel nha đam có thể mang lại nhiều lợi ích khác nhau cho làn da.

Để công sức chăm sóc da không 'đổ sông, đổ bể', cần lưu ý mẹo hay này

09:07:55 02/05/2025

Loại vitamin này có vai trò điều tiết hoạt động sản xuất sắc tố melanin, từ đó ngăn ngừa xuất hiện nám, thâm, tàn nhang, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng sinh protein giúp da săn chắc, trẻ hóa.

Retinol dễ gây kích ứng cho người mới sử dụng, vì sao?

09:07:04 02/05/2025

Việc huấn luyện làn da tiếp nhận retinol một cách từ từ chính là chìa khóa giúp hạn chế kích ứng mà vẫn đạt được hiệu quả mong muốn. Nên chọn retinol nồng độ 0,025 - 0,3% cho người mới bắt đầu.

9 món ăn, uống làm tốc độ lão hóa chậm lại

09:01:12 02/05/2025

Đó là nguồn cung cấp dồi dào axit béo omega-3, protein và các dưỡng chất như astaxanthin và selen, có lợi cho tim mạch, giảm viêm, củng cố hàng rào bảo vệ da, tăng cường độ đàn hồi và hỗ trợ phục hồi da.

6 loại thực phẩm ít calo, giúp sản sinh collagen không lo bị béo

15:07:46 01/05/2025

Collagen là thành tố quan trọng trong các mô liên kết của cơ thể con người như da, xương, dây chằng, gân và cơ. Tuy nhiên, theo tuổi tác, collagen sẽ bắt đầu mất đi nhanh chóng, khiến da mất đi độ đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn và chảy xệ.

8 sai lầm phổ biến khiến kem chống nắng 'mất tác dụng'

12:54:01 01/05/2025

Với da mặt và cổ, bạn cần khoảng 2 đốt ngón tay kem chống nắng (tương đương 1/4 thìa cà phê) để đảm bảo độ phủ đầy đủ. Nếu dùng dạng xịt, cần đảm bảo phun đều và đủ số lần (ít nhất 56 lần cho toàn mặt).

Da dầu có cần dùng kem dưỡng ẩm vào mùa hè không?

12:48:26 01/05/2025

Khi thiếu ẩm, tuyến bã nhờn sẽ hoạt động mạnh mẽ hơn để cố giữ cho da mềm mại, dẫn đến hiện tượng da càng thêm nhờn bóng, lỗ chân lông giãn nở và dễ nổi mụn.

Cách giữ lớp trang điểm lâu trôi trong thời tiết nắng nóng

08:56:22 01/05/2025

Dùng cọ lớn để phủ một lớp mỏng phấn lên vùng da thường đổ dầu như trán, mũi, cằm. Với những ai có làn da hỗn hợp hoặc da dầu nặng, có thể dặm thêm lần hai sau vài tiếng để giữ da luôn khô ráo.

Chữa nám da ở mức độ trung bình

11:54:43 30/04/2025

Thuốc cần sử dụng theo chỉ dẫn của bác sĩ da liễu và không nên dùng kéo dài liên tục để tránh tác dụng không mong muốn. Bệnh nhân cần chủ động theo dõi chặt chẽ các tác dụng phụ và thông báo cho bác sĩ biết ngay.

Tại sao càng lớn tuổi da người lại càng nhăn nheo, xuống cấp?

12:14:08 29/04/2025

Thứ hai, quá trình sản xuất dầu tự nhiên của da cũng giảm dần theo tuổi tác, khiến da dễ bị khô, mất nước. Da khô sẽ làm cho các nếp nhăn trở nên rõ rệt hơn, khiến tổng thể bề mặt da trông thô ráp và xỉn màu.

Làn da sáng mịn không còn là mong ước - Bạn có biết về peel da?

12:12:01 29/04/2025

Hiện nay, peel da còn được gọi là thay da sinh học đang trở thành một vũ khí làm đẹp được nhiều người ưa chuộng. Không chỉ vậy, phương pháp này còn được các chuyên gia về da liễu đánh giá khá cao về hiệu quả mang lại.