cách ăn sữa chua vào bữa sáng

Ăn sữa chua giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường như thế nào?

Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã phê duyệt một tuyên bố về sức khỏe đủ điều kiện rằng sữa chua có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường type 2.

Những thời điểm ‘vàng’ để ăn sữa chua bạn cần biết

Những thời điểm này được khuyến nghị dựa trên việc tối ưu hóa lợi ích sức khỏe mà sữa chua mang lại, từ việc hỗ trợ tiêu hóa đến việc cung cấp năng lượng và dưỡng chất cần thiết ch...

6 thói quen xấu sau bữa ăn cần bỏ ngay

Nằm ngay sau ăn sẽ gây áp lực cho dạ dày, không có lợi cho quá trình tiêu hóa thức ăn. Về lâu dài, hệ tiêu hóa và đường ruột bị rối loạn, dẫn tới táo bón và không thể đào thải chất...

Uống sữa tươi hay ăn sữa chua tốt hơn?

Để đạt hiệu quả chăm sóc sức khỏe và đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể, tốt nhất nên uống một ly sữa (220ml) cộng với một ly sữa chua (100g) mỗi ngày.

5 lầm tưởng sau bữa ăn 90% người Việt vẫn cho là đúng

Uống trà sau bữa ăn có thể không nhất thiết làm giảm nhờn nhưng nó sẽ làm loãng dịch dạ dày và ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa của ruột và dạ dày.

6 món bình dân tăng khả năng đốt mỡ

Chuyên gia dinh dưỡng Zhang Yiting gợi ý thêm 6 loại thực phẩm sau đây vào thực đơn, giúp tăng tốc độ trao đổi chất, cải thiện tình trạng tích mỡ, giúp bạn giữ dáng, giảm cân hiệu ...

Cách chữa hôi miệng hiệu quả nhanh nhất không phải ai cũng biết

Hôi miệng là căn bệnh rất phổ biến mà nhiều người mắc phải. Nó khiến bạn vô cùng mất tự tin khi giao tiếp, đặc biệt với những người hoạt động trong lĩnh vực ngoại giao và phụ nữ.

Bác sĩ Nhật chỉ cách ăn sữa chua giảm 15kg, đường ruột khỏe mạnh: Chỉ cần làm thêm 1 bước trước khi ăn

Vi khuẩn béo làm cho ruột phân hủy và hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng không cần thiết, kết quả là tăng cân và béo phì. Trong khi đó, vi khuẩn nạc sẽ ngăn chặn các axit béo tự do xâm ...

Chuyên gia chỉ ra những điều bạn nên làm sau khi ăn no

Ăn xong bạn thường làm gì? Nhiều người nghĩ ngay đến một chiếc nệm êm!Nhưng cô Kristen Smith, chuyên gia dinh dưỡng, phát ngôn viên của Học viện Dinh dưỡng và ăn kiêng của Mỹ, chỉ ...

Nghiên cứu mới tiết lộ công dụng không ngờ của việc uống sữa mỗi ngày

Trước đó, Dịch vụ Y tế Quốc gia (NHS) của Anh khuyên mọi người nên ăn các loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật, như ngũ cốc nguyên hạt, rau, trái cây, đậu, sữa ít béo và sữa chua đ...

Bỏ ngay những thói quen xấu này nếu không muốn dạ dày bị ‘phá hủy’

Uống nước cam, ăn sữa chua sai thời điểm hay rửa bát không đúng cách khiến đường tiêu hóa của bạn gặp vấn đề

Học phụ nữ Nhật uống collagen mỗi tối trước khi đi ngủ, làn da nàng BTV 30 tuổi biến đổi bất ngờ

Đầu tư collagen và uống theo cách của người Nhật, làn da của tôi đã có cải thiện đáng kể

Kinh hãi phát hiện miếng thép rửa bát trong cốc sữa chua order ngày đầu năm

Khi đã bắt đầu chán ngán các món ăn ngày Tết như ga, vịt, cá, thịt, nước ngọt,... thì việc tìm đến những món ăn, thức uống bên ngoài để lấy lại khẩu vị khiến cáchàng quán trở nên đ...

6 việc phụ nữ làm vào ban đêm sẽ tốt hơn gấp vạn lần làm ban ngày, giúp phục hồi cơ thể sâu bên trong vừa làm đẹp da lại ngừa bệnh tốt

Ngay tối nay bạn hãy thử thực hiện 6 việc đơn giản dưới đây, chắc chắn cơ thể sẽ nhận về vô vàn lợi ích!

Sữa chua ăn mãi cũng chán và đây là 3 cách kết hợp sữa chua với các món ăn khác để chị em vừa sướng miệng, vừa giữ dáng

Ăn ngon mà vẫn không sợ béo, vậy mới sướng chứ!

“Cầm tay chỉ việc” cách ăn sữa chua vào bữa sáng để vừa giảm cân đẹp da lại không đói lả người!

Nghe người này người kia mách ăn sữa chua bữa sáng cho đẹp da, bao nhiêu chị em tin sái cổ để rồi 7h ăn sáng thì 9h đói meo và bắt đầu đi lùng sục các món đồ ăn vặt! Nắm được các n...

Khung giờ “vàng” uống 1 cốc sữa chua vừa giảm cân lại nạp thêm vô vàn dinh dưỡng

Ăn sữa chua đúng thời điểm không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp da đẹp hẳn lên.

Món ăn không phải ai cũng dám thử nhưng khi đã nghiện thì cứ đến mùa phải lùng mua cho bằng được

Món ăn thoạt nhìn không bắt mắt, lại gần như không có vị nên không phải ai cũng cảm được. Nhưng một khi đã bén thì lại dứt ra không được.

Sai lầm khi ăn sữa chua

Để đạt được các lợi ích mong muốn thì cần phải biết cách ăn một cách hợp lý, không gây hại cho sức khỏe.

Lộ diện hội cạ cứng của Nguyễn Văn Dúi, chú chó màu nâu đất xuất hiện khiến dân tình đảo lộn, idol Dúi suýt “ra rìa”

Mới đây trên mạng xã hội chia sẻ thêm những hình ảnh mới nhất của chú chó Nguyễn Văn Dúi, idol đang chơi đùa, ăn ngủ củng những chú chó khác với vẻ mặt đầy cảm xúc khiến dân tình t...

Sữa chua – phương thuốc tuyệt vời cho sức khỏe

Một nghiên cứu gần đây cho thấy ănsữa chuacó thể giúp đẩy lùi cảm lạnh thông thường cũng như một số bệnh do vi khuẩn gây ra.

Các con C. Ronaldo ngồi ghế riêng, tự ăn sữa chua

Sau khi xử hết suất của mình, cậu nhóc Mateo thèm thuồng ngoái nhìn hai cô em Eva và Alana Martina đang xúc ăn ngon lành.

Vì sao ăn sữa chua giúp ngăn ngừa trào ngược axit?

Vì sao ăn sữa chua giúp ngăn ngừa trào ngược axit? Tuy nhiên, nếu có quá nhiều vi khuẩn có hại trong ruột non, có thể khiến phần cơ thắt thực quản mở ra.

7 nguyên tắc đơn giản giúp bạn thoát khỏi tình trạng chướng bụng, đầy hơi

Nếu thấy mình thường xuyên gặp phải tình trạng này thì bạn nên khắc phục ngay từ bây giờ bằng một số phương pháp sau.

5 thói quen lành mạnh sẽ tốt hơn nếu thực hiện vào buổi tối

Có rất nhiều thói quen tốt nếu được thực hiện hàng ngày - từ việc thành thạo các công thức nấu ăn mới đến học càng nhiều kỹ năng quản lý stress càng tốt. Bạn đang trong trạng thái ...

Con cao thêm 4,3 cm sau 2 tháng, nhìn thực đơn mẹ cho ăn hàng ngày ai cũng choáng

Trong vòng 2 tháng, con chị Mã tăng thêm 4,3 cm, trọng lượng cơ thể và chiều cao đạt mức lý tưởng.

Cách đánh bay mùi hôi vùng kín giúp chị em tự tin hơn trong ‘chuyện ấy’

Sử dụng nước ấm để rửa vùng kín và lau bằng khăn mềm ít nhất 2-3 lần/ ngày, khăn mềm có thể làm giảm mồ hôi tích tụ và do đó loại bỏ mùi khó chịu.

7 điều nên làm sau khi quan hệ

7 điều nên làm sau khi quan hệ để bảo vệ vùng kín khỏi các căn bệnh viêm nhiễm, ung thư phụ khoa.

Ăn sữa chua để tăng thêm cảm hứng “yêu”

Ăn sữa chua sẽ giúp cho cảm hứng với sex của bạn được tăng lên và cuộc yêu thêm tuyệt.

Những việc nhỏ không ngờ sau khi ‘yêu’, nếu không làm, phụ nữ rất dễ mắc bệnh

Uống một hoặc hai ly nước ấm sẽ giúp cơ thể bạn được làm mới trở lại. Điều này cũng tốt cho âm đạo của bạn vì nó được trẻ hóa nhờ bổ sung nước.

Có bí kíp này, cả đời chẳng lo nổi mụn, nám da

Bí quyết đơn giản này giúp da loại bỏ được bã nhờn, kiềm dầu rất tốt, ngăn mụn hình thành hiệu quả. Chanh có tác dụng làm sáng da, cung cấp cho cơ thể lượng vitamin C dồi dào, làm ...

Những thói quen tốt giúp bạn sở hữu một làn da tuyệt đẹp

Kính râm không chỉ là một loại phụ kiện thời trang thông thường mà nó còn là vũ khí giúp bảo vệ đôi mắt của bạn bởi các tia UV từ ánh sáng mặt trời và chống lão hóa cho làn da. Chú...

Nam giới ăn sữa chua giúp tăng ham muốn tình dục

Những con chuột bạch được ăn sữa chua có ham muốn tình dục mạnh mẽ hơn rõ rệt. Hơn nữa nhóm chuột đực ăn sữa chua có thể làm cho chuột cái mang thai nhanh hơn, sinh ra nhiều chuột ...

Sai lầm khi ăn sữa chua khiến bạn tăng cân

Sữa chua được xem là món ăn vặt lý tưởng cho những người đang muốn giảm cân. Hàm lượng protein có trong sữa chua giúp bạn có cảm giác no lâu và không thèm ăn trong vòng 1 tiếng sau...

Ăn sữa chua với thịt mỡ… gây ung thư

Nếu bạn kết hợp sữa chua với xúc xích, thịt hun khói, các sản phẩm đông lạnh chế biến từ thịt, thuốc kháng sinh... có thể gây táo bón, các bệnh về dạ dày và nặng nhất có thể gây ch...

Ăn sữa chua gây nguy cơ ung thư

Sữa chua có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nếu chúng ta sử dụng không hợp lý có thể mang lại hậu quả nghiêm trọng, như gây ung thư...

Tổng kết những lý do bạn nên ăn sữa chua hàng ngày

Sữa chua không chỉ là thực phẩm dành cho người lớn mà nó còn rất tốt với trẻ em. Hầu hết mội người đã biết đến món ăn này và thậm chí rất thích nó nhưng không phải tất cả mọi người...

Ăn sữa chua giảm nguy cơ tiểu đường

Các nhà khoa học thuộc Đại học Cambridge (Anh) phát hiện những ai ăn sữa chua (125 gr/lần) với 4 hoặc 5 lần mỗi tuần giảm được 28% nguy cơ bị tiểu đường loại 2 so với những người k...

2 thời điểm vàng để ăn sữa chua trong ngày

Ăn sữa chua vào buổi tối là thời điểm giúp hấp thụ canxi tốt nhất. Những người làm việc văn phòng thì nên ăn sữa chua vào buổi chiều để chống những thiệt hại do bức xạ máy tính gây...

Ăn sữa chua đúng cách – chuyện “dễ mà khó”

Sữa chua là món ưa thích của nhiều người nhưng ăn thế nào cho đúng nhỉ?

Kinh nghiệm để nhanh khỏi bệnh đau mắt đỏ

Sáng hôm sau, mắt Bin đỏ lên nhưng có ít ghèn. Đến tối thì mắt Bin hết đỏ, hết ghèn nhưng chị Quỳnh vẫn cho con nghỉ học 3 ngày như khuyến nghị và tiếp tục uống thuốc theo toa của ...

Cách cho trẻ ăn sữa chua tốt nhất

Ngoài việc bổ sung các chất dinh dưỡng, sữa chua còn có khả năng ngăn ngừa một số bệnh đường ruột, bổ sung thêm axit cho dịch dạ dày giúp cho việc tiêu hóa thức ăn được dễ dàng hơn...

Bệnh nặng thêm vì uống… sữa dành cho người tiểu đường

Thay toàn bộ loại sữa thường uống bằng sữa dành riêng cho bệnh nhân tiểu đường, ông Hoàng không hiểu nổi khi thấy đường huyết tăng vọt. Trong lần khám sức khỏe cách đây 6 tháng, ôn...

Trị thấp khớp mùa lạnh

Có thể ngâm các loại cao xương động vật để uống bởi chúng chứa nhiều axit amin giúp bồi bổ và tăng dinh dưỡng cho khớp. Tuy nhiên, xương cũng có nhiều đạm nên những người cao huyết...