Các vấn đề sức khỏe dễ phát sinh trong dịp Tết và cách phòng tránh hiệu quả
Tết nguyên đán là dịp lễ lớn nhất trong năm, là cơ hội để gia đình sum họp, bạn bè hội ngộ. Tuy nhiên đây cũng là thời gian bạn dễ gặp các vấn đề sức khỏe do bận rộn và ăn uống thất thường. Để đón tết vui vẻ và khỏe mạnh, hãy tham khảo một số cách bảo vệ sức khỏe hiệu quả.
1. Các bệnh về gan
Vào mỗi dịp tết, thói quen sử dụng nhiều rượu bia, bánh kẹo, đồ ngọt, kết hợp chế độ ăn giàu đạm, mỡ khiến lá gan dễ rơi vào tình trạng quá tải, khiến lá gan sưng lên do chứa nhiều nước và mỡ. Vì vậy, viêm gan, gan nhiễm mỡ… là các bệnh thường gặp mỗi dịp Tết, đặc biệt là với nam giới.
Giải pháp: Hạn chế uống bia rượu ngày tết. Theo Cục y tế dự phòng, nếu uống rượu bia chỉ nên uống dưới 02 đơn vị cồn/ngày với nam giới, dưới 01 đơn vị cồn/ngày đối với nữ giới và không uống quá 5 ngày trong một tuần. Một đơn vị cồn tương đương 10 gram cồn nguyên chất chứa trong dung dịch uống. Như vậy 1 đơn vị cồn tương đương với 3/4 chai/lon bia 330 ml (5%); 1 cốc bia hơi 330 ml; 1 ly rượu vang 100 ml (13,5%); hoặc 1 chén rượu mạnh 30 ml (40%).
Bạn đừng quên uống nhiều nước để thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, giúp gan thận thải độc hiệu quả.
2. Bệnh táo bón
Nguyên nhân chính là do chế độ ăn thiếu chất xơ, thừa đạm, dầu mỡ và không tập luyện thể dục thể thao. Việc sử dụng nhiều đồ uống có cồn, nước ngọt thay vì uống nước lọc… cũng khiến tình trạng bệnh thêm tồi tệ hơn.
Giải pháp: Duy trì thói quen ăn nhiều rau xanh mỗi ngày với lượng chất xơ khuyến cáo mỗi ngày trung bình khoảng 300g, có trong rau xanh, hoa quả tươi, ngũ cốc còn nguyên cám, các loại đậu… Ngoài ra, bạn cũng nên uống nhiều nước. Nên uống nước ngay khi thức dậy, uống nước trước khi ăn sẽ kích thích nhu động ruột giúp việc đi tiêu được dễ dàng hơn.
Video đang HOT
3. Bệnh dị ứng ở mắt
Mỗi dịp tết đến, bệnh dị ứng ở mắt như viêm kết mạc lại trở nên phổ biến hơn. Khi bước sang mùa xuân, không khí trở nên nóng ẩm hơn. Trong khi đó, nhiều vật dụng trang trí trong nhà như cây cảnh, hoa chơi Tết có thể phát tán phấn hoa gây bệnh viêm kết mạc, viêm mũi dị ứng.
Bên cạnh đó, tục lệ du xuân, thăm hỏi họ hàng, bạn bè ngày tết khiến chúng ta tham gia giao thông nhiều hơn, và vô tình bị khói bụi ô nhiễm, vi khuẩn vi rút ngoài đường liên tục tấn công mắt, mũi.
Giải pháp: Nên sử dụng nước muối sinh lý để vệ sinh mũi mắt mỗi ngày. Khi thấy xuất hiện trạng thái khó chịu ở mắt, thì không nên dụi mắt. Nên dùng thuốc nhỏ mắt chuyên dụng hoặc nước mắt nhân tạo để rửa trôi tác nhân gây dị ứng, sau đó nếu không đỡ hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được điều trị kịp thời. Khi đi ngoài đường nên trang bị khẩu trang, đeo kính chống bụi, chống nắng cẩn thận.
4. Các bệnh đường hô hấp, cảm lạnh, cảm cúm
Thời tiết thay đổi liên tục, độ ẩm tăng cao là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến bạn dễ bị mắc các căn bệnh như cảm cúm, ho, sổ mũi, viêm đường hô hấp, viêm mũi dị ứng, đau đầu…
Giải pháp: Bạn nên chú ý giữ ấm cơ thể, thường xuyên vệ sinh cơ thể sạch sẽ để tránh bị lây nhiễm vi khuẩn, vi rút. Không dùng chung đồ dùng cá nhân với người khác như khăn mặt, bàn chải đánh răng, chú ý che miệng khi ho và hắt hơi. Khi không may bị nhiễm bệnh, bạn nên ăn cháo gà, trái cây giàu vitamin C.
Theo baodansinh
"Vật bất ly thân" của hội con gái hóa ra lại chứa đầy siêu vi khuẩn mà mắt thường không thể nhìn thấy
Ngày nay, túi đựng mỹ phẩm đã trở thành một vật bất ly thân của nhiều bạn gái bởi sự tiện dụng và cần thiết mọi lúc mọi nơi. Nhưng một nghiên cứu mới đây đã cho thấy túi đựng đồ trang điểm tiềm ẩn rất nhiều mầm mống siêu vi nguy hiểm.
Cụ thể, theo các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Aston - Anh, các sản phẩm túi đựng mỹ phẩm khiến người sử dụng có nguy cơ bị nhiễm trùng da, nhiễm độc máu và thậm chí tử vong trong một số trường hợp cấp tính. Nghiên cứu này đã được đăng trên Tạp chí Vi sinh ứng dụng - The Journal of Applied Microbiology.
Theo đó, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy những siêu vi khuẩn kháng kháng sinh như E.coli và Staphylococci trong hơn 9/10 sản phẩm trang điểm bao gồm mascara, son bóng và các loại mút trang điểm.
Sở dĩ mút trang điểm tiềm ẩn nhiều nguy cơ nhiễm siêu vi khuẩn nhất bởi chúng ta thường xuyên sử dụng chúng để dặm lớp phấn nền và có thể khiến vật dụng này bị ẩm sau khi sử dụng. Kết quả là vật dụng này trở thành môi trường lý tưởng cho những siêu vi khuẩn sinh sôi và phát triển.
Trên thực tế, có tới 93% số người được hỏi đều không bao giờ vệ sinh mút trang điểm, thậm chí ngay cả khi miếng mút bị rơi xuống sàn nhà và lấm bẩn. Và họ cũng rất bất ngờ khi biết rằng các nhà khoa học đã tìm thấy vi khuẩn E.coli trong các sản phẩm trang điểm của họ.
Chính điều này khiến cho vi khuẩn càng có cơ hội tiếp xúc và tấn công cơ thể chúng ta. Nếu được sử dụng gần mắt, miệng, hoặc vết cắt, các siêu vi khuẩn có thể gây ra nhiều bệnh, từ nhiễm trùng da đến viêm kết mạc...
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, việc không vệ sinh đúng cách và sử dụng các sản phẩm làm đẹp quá hạn là những nguyên nhân khiến túi đựng đồ trang điểm của các bạn gái trở thành nơi ẩn chứa nhiều mầm mống bệnh tật.
Dưới đây sẽ là một số lưu ý khi vệ sinh túi đồ trang điểm để phòng tránh sự phát triển của các loại vi khuẩn có hại.
- Vệ sinh túi đựng mỹ phẩm thường xuyên: Giặt túi đựng mỹ phẩm thường xuyên sẽ giúp cho chiếc túi của bạn luôn được sạch sẽ hơn. Thời gian thích hợp nhất cho việc vệ sinh túi là 2 tháng/lần.
- Luôn kiểm tra xem mỹ phẩm có được đóng chặt trước khi bỏ vào túi hay không: Điều này sẽ giảm được nguy cơ các loại mỹ phẩm đổ ra túi, lẫn vào các sản phẩm khác gây mất vệ sinh và tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.
- "Soi" kỹ hạn sử dụng của mỹ phẩm: Hạn sử dụng của mỹ phẩm cũng có ý nghĩa giống như hạn sử dụng thực phẩm. Đến một thời hạn nhất định, bạn sẽ phải thay mascara, phấn má và phấn nền. Đừng tiếc những đồ trang điểm đã cũ, chúng có thể chứa đủ loại vi khuẩn đấy.
- Vệ sinh miếng mút trang điểm mỗi tuần một lần: Lý do là vì loại dụng cụ trang điểm này tiếp xúc trực tiếp với da và dễ lây nhiễm nhiều loại vi khuẩn có hại.
- Làm sạch dụng cụ trang điểm mỗi tháng một lần: Các loại cọ và những đồ dùng để trang điểm đều cần được làm sạch.
- Rửa tay trước khi sử dụng: Đây là thói quen tốt mà bạn cần duy trì vì nó không chỉ giúp đẩy lùi mầm bệnh mà còn giữ da bạn sạch sẽ hơn.
Source (Nguồn): Womanandhome/Helino
Tỏi là "thuốc kháng sinh tự nhiên" được cả thế giới trân trọng nhưng 7 nhóm người này thì cần phải tuyệt đối tránh Sử dụng tỏi cần đúng cách, tỏi cũng là "khắc tinh" của rất nhiều người, ăn vào sẽ khiến tình trạng bệnh thêm nghiêm trọng, gây hại cho sức khỏe. Trong mâm cơm của người Việt, không khó để tìm ra những món ăn sử dụng tỏi như một gia vị chủ đạo, đó là rau muống xào tỏi, tỏi ngâm dấm, thịt...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Ăn đậu nành có tốt cho trẻ em không?

Loại rau Việt được coi là 'vua thảo mộc', dược tính cực cao, ăn vào bổ đủ đường

Có nên dùng lá trầu không chữa đau mắt đỏ?

Cảnh báo biến chứng của cúm mùa: Ai dễ mắc bệnh?

Virus mới ở Trung Quốc có thể lây sang người giống Covid-19, nguy hiểm thế nào?

Thường xuyên buồn ngủ có phải là dấu hiệu nguy hiểm?

Bạn có nhận đủ acid béo omega-3 trong chế độ ăn uống không?

Vì sao phải uống thuốc đúng thời điểm?

3 dấu hiệu ở mắt cảnh báo ung thư gan

Bài tập cho người bệnh lao thanh quản

Ăn ít có thực sự giúp kéo dài tuổi thọ?

Cỏ 'nghìn rễ' mọc dại khắp Việt Nam, ở nước ngoài hái bán là ra tiền
Có thể bạn quan tâm

Trứng quý như vàng, dịch vụ cho thuê gà đẻ nở rộ tại Mỹ
Lạ vui
5 giờ trước
Hành động của một đứa trẻ khiến người dân cả khu chung cư nửa đêm phải dậy khắc phục: Đi làm về mệt còn ôm "bụng" tức!
Netizen
5 giờ trước
Sao nam Vbiz tiết lộ nguyên nhân ô tô rơi xuống vực 40m: "Nếu nước sâu, xe lật thêm 1 vòng nữa thì chết"
Sao việt
5 giờ trước
Trúng độc đắc 2 ngày cuối tuần (22 và 23/2), 3 con giáp lộc lá xum xuê, làm ăn thịnh vượng
Trắc nghiệm
5 giờ trước
"20 con tôm, 1kg thịt bò, 1 đĩa rau trộn, 1 lít sữa", không nhầm đâu, đó là một bữa của Ánh Viên
Sao thể thao
5 giờ trước
Xác định kẻ sát hại 2 mẹ con tại nhà riêng ở Bình Dương
Pháp luật
6 giờ trước
Mỹ có thể cắt quyền truy cập Starlink, gây áp lực với Ukraine về thỏa thuận khoáng sản
Thế giới
6 giờ trước
Rổ hint chứng minh Quan Hiểu Đồng - Lộc Hàm thật sự toang: Chiến tranh lạnh 10 tháng, nhà trai bê tha bệ rạc
Sao châu á
7 giờ trước
Tai nạn 6 người tử vong ở Sơn La: Chuyển nhiều bệnh nhân nặng về Hà Nội
Tin nổi bật
7 giờ trước