Các siêu mẫu tập môn gì để giữ dáng?
Họ không ngại những môn thể thao khó nhằn nhất, từ đạp xe, bóng đá, bơi lội đến cả quyền anh.
Sẽ là nhầm to nếu bạn nghĩ rằng các người mẫu giữ vóc dáng thanh mảnh của họ chỉ bằng chế độ ăn kiêng, uống nước lọc và hít không khí. Họ cũng có những kế hoạch thể dục thể thao khắc nghiệt chẳng kém gì các vận động viên chuyên nghiệp. Rất nhiều trong số họ không ngại dấn thân hết mình vào những môn thể thao tưởng chừng như chỉ dành cho nam giới.
1. Adriana Lima
Trào lưu người mẫu tập quyền anh có vẻ mới phổ biến trong vài năm gần đây, nhưng thiên thần Victoria’s Secret này đã bắt đầu đeo găng quyền anh từ hơn 10 năm trước. Lý do khá đơn giản là vì cô không thích các loại máy móc trong phòng gym nên muốn tìm đến một môn thể thao nào đó vận động toàn thân nhiều hơn.
Đừng nghĩ rằng cô siêu mẫu gợi cảm này chỉ tập quyền anh cho có, mà cô thực sự đã có những kỹ thuật khiến đấng mày râu cũng phải dè chừng. Theo lời huấn luyện viên của Adriana cho biết, cô có những cú thọc cùi chỏ và đ.ấm móc trái rất tốt: “Nếu một ngày thế giới đảo lộn và phái đẹp phải kiếm sống bằng nghề đấu võ thì chắc chắn cô ấy sẽ vô địch thế giới!”. Đến nay, Adriana vẫn chăm chỉ tập quyền anh gần như hàng ngày, ngoài ra còn luôn mang theo dây nhảy bên người để có thể tranh thủ tập thể lực mọi lúc, mọi nơi.
Thiên thần của Victoria’s Secret chọn môn võ quyền anh làm hình thức tập luyện hàng ngày
Caroline cũng tập bộ môn gần giống như Adriana nhưng là dạng kick-boxing (giống quyền anh nhưng dùng cả đòn chân). Từ gần 2 năm trước, sau khi sinh con, cô được giới thiệu tập môn kick-boxing. Cô cho biết mình “như tìm thấy tình yêu đích thực”. Môn thể thao đối kháng này không chỉ giúp cô giữ được vòng eo săn chắc, mà còn phát huy được năng lượng, biết chuyển động linh hoạt, uyển chuyển hơn, đồng thời luôn có những tư thế khoan thai, tự tin trên sàn diễn. Bên cạnh đó, tinh thần chiến đấu từ môn kick-boxing giúp Caroline luôn có sự mạnh mẽ, bền bỉ trong công việc hàng ngày.
Môn kick-boxing giúp Caroline giữ được dáng vẻ khoan thai trên sàn diễn và sự bền bỉ trong mọi công việc thường ngày
Video đang HOT
Mỗi khi trở về quê nhà ở Hungary, Vanessa thường có những chuyến đạp xe dài vòng quanh đồi núi hoặc những bờ hồ rộng lớn. Một buổi đạp xe của cô có thể dài tới 40km, thậm chí 90km. Còn những lúc không có điều kiện đạp xe, môn thể thao yêu thích của cô là chơi cầu lông hoặc nhảy theo các bài nhảy trên máy tập.
Vanessa Axente là tín đồ của môn đạp xe đường dài
4. Joan Smalls
Joan thường kết hợp các bài tập thể dục đốt cháy năng lượng với các động tác làm săn chắc, thon gọn cơ bắp. Cô coi trọng việc dồn sức tập thật chính xác từng động tác: “Thà làm 15 động tác thật chính xác còn hiệu quả hơn tập tới 50 hay 100 lần mà chỉ làm cho xong”. Joan vốn bị mắc bệnh vẹo cột sống từ năm 14 t.uổi, nên cô cũng luôn tập trung vào các động tác thể dục giúp cân bằng tư thế, tập trung vào vùng lưng và cơ mông.
Joan Smalls tập trung vào các động tác cân bằng tư thế
Bà của Cameron là người yêu thích bơi lội, ở t.uổi 90, bà vẫn tham gia thi đấu bơi tự do ở các giải thể thao dành cho người cao t.uổi. Chịu ảnh hưởng từ người bà yêu quý, Cameron đã bắt đầu học bơi từ năm 3 t.uổi. Đây chính là lý do chính giúp cô có được chiều cao mơ ước cùng với thân hình thon thả, 3 vòng quyến rũ. Cameron cho biết, đến bây giờ, mỗi lần về thăm bà, cô vẫn được bà rủ thi bơi và cả hai bà cháu cùng thể hiện tinh thần yêu thích với môn thể thao vui vẻ này.
Cameron Russell yêu thích môn bơi lội do ảnh hưởng từ người bà
Chân dài gốc Estonia này từng là một nữ cầu thủ nhí trong đội bóng đá địa phương. Cô đá bóng giỏi tới mức đã từng được tuyển vào đội tuyển quốc gia. Karmen cho biết nhờ môn bóng đá mà cô có thể phát huy được sức mạnh của các cơ bắp ở thân trên, cụ thể là vai và bắp tay. Hiện giờ, với hoạt động đặc thù của nghề người mẫu, cô không còn chơi bóng đá nữa. Cô đổi sang chọn môn tennis để luyện tập cơ bắp và giữ dáng. Cô cho biết mình cũng rất yêu thích các chuyển động trong môn tennis, chúng giúp tác động đến mọi nhóm cơ. Cô cũng có những thành tích đáng tự hào sau các séc chơi.
Karmen Pedaru từng là một cầu thủ bóng đá. Khi trở thành người mẫu, cô chọn tennis để luyện cơ bắp và giữ dáng.
Theo Đẹp
Khi các thiên thần không cánh, không makeup
Cởi bỏ đôi cánh thiên thần và lớp trang điểm cầu kỳ, các chân dài Victoria's Secret vẫn giữ được nét đẹp tươi trẻ, khỏe khoắn.
Chân dài người Nam Phi Candice Swanepoel trẻ trung khi cởi bỏ lớp makeup. Tuy nhiên, đôi mắt xanh của cô kém thu hút hơn hẳn khi thiếu sự hỗ trợ của eyeliner.
Karlie Kloss đời thường gần như không khác biệt nhiều so với trên sàn catwalk. Gò má cao, khuôn mặt tươi sáng là những nét quyến rũ đặc trưng của thiên thần nước Mỹ.
Tân binh người Tây Ban Nha, Blanca Padilla khá già dặn so với t.uổi 19. Với sự hỗ trợ của kỹ thuật trang điểm, Blanca trên sân khấu trông rạng rỡ hơn rất nhiều.
Bà mẹ 2 con Doutzen Kroes trẻ trung như thiếu nữ đôi mươi khi để mặt mộc.
Chân dài 33 t.uổi người Brazil Adriana Lima có đôi mắt trong veo, lôi cuốn. Lối trang điểm đậm trên sân khấu khiến Adriana già hơn nhiều so với ngoài đời thường.
Gò má sâu quyến rũ của Lily Aldridge được tô đậm hơn nhờ kỹ thuật tạo khối. Khi để mặt mộc, chân dài người Mỹ trông hiền dịu hơn hẳn.
Dù không có đôi cánh thiên thần hay kiểu tóc blowout bồng bềnh thì Alessandra Ambrosio vẫn vô cùng gợi cảm.
Thiên thần tóc bạch kim Devon Windsor khá nhợt nhạt và thiếu sức sống khi không trang điểm.
Nhờ có làn da nâu bóng khỏe khoắn mà Joan Small vẫn n.óng b.ỏng dù không mang trên mình đôi cánh thiên thần.
Siêu mẫu da đen Jourdan Dunn có làn môi cong rất quyến rũ. Chân dài vừa lọt vào top những người mẫu có thu nhập cao nhất thế giới khá giản dị ở ngoài đời thường.
Theo VNE
5 động tác yoga tại chỗ cho nàng công sở Vừa khỏe đẹp lại giúp bạn an bình trong tâm thức - yoga là một bộ môn rất phù hợp cho những ai ưa vận động nhẹ nhàng và không có nhiều thời gian để tập luyện. Bên cạnh những tấm thảm trải sàn quen thuộc hay không gian phòng thiền thanh tịnh thì bạn vẫn có thể "mở lối đi riêng" với...
